Vilken kudde är bäst för cervikal degenerativ diskbråckssjukdom?

Vid cervikal degenerativ diskbråck uppstår degenerativa vävnadsskador i halsryggen, vilket orsakar obehag, smärta och till och med hälsorisker. En person måste vidta rätt åtgärder. Först och främst ska du hitta rätt sovsäck för att minska belastningen på ryggraden. Vi rekommenderar de kuddar som läkaren rekommenderar för cervikal degenerativ diskbråck.

Att vila på natten är viktigt för organismens återhämtning, men ryggraden är utsatt under sömnen. Vi kan inte kontrollera kroppens position, vilket leder till förvrängningar och felställning av diskarna. En ortopedisk kudde stöder halsryggen och minskar obehaget för dem som lider av osteokondros. Glöm aldrig att nacken är en viktig del av kroppen som påverkar blodcirkulationen i hjärnan och nervsystemet.

innehåll

1. Storlekar på kuddar
2. Vilken kuddeform ska man välja när man lider av cervikal degenerativ diskbråckssjukdom?
3. Kuddens styvhet
4. Materialets kvalitet
5. Hur man väljer en kudde för cervikal degenerativ diskbråckssjukdom

Storlek på kudden

Människor styrs av sina egna preferenser när de väljer sömnmedel. Men när det gäller cervikal osteokondros bör man ta hänsyn till råd från specialister. Storleken på kudden bör anpassas till axlarnas bredd – den bör inte vara betydligt bredare.

När du väljer lämplig modell bör du mäta avståndet från nacken till axeln. Storleken på en optimal kudde motsvarar människokroppens parametrar, annars uppstår obehag.

Produktens höjd blir ett viktigt kriterium. Höga kuddar kröker ryggraden, låga kuddar orsakar obehag och huvudvärk. Personer med cervikal osteokondros bör hålla alla delar av ryggraden på samma nivå. Terapeuterna uppmärksammar patienten på trycket från madrassen, vilket orsakar variationer i nivån på.

1. Kuddens höjd för sidosömn – minst 10 cm;
2. Kuddens höjd för att sova på mage och rygg – mindre än 9 cm.
3. Kuddens bredd och längd är standard – 70×60 cm, men du kan också köpa mindre modeller – 50×40 cm.

Vilken kuddeform ska man välja vid degenerativ diskbråckssjukdom i halsregionen?

När en person sover är musklerna helt avslappnade, vilket gör att man blir av med stress. Vid degenerativ diskbråckssjukdom i halsregionen är det viktigt att slappna av i hela muskulaturen och hålla huvudet och ryggraden i rätt läge. När man är vaken stöder musklerna ryggraden, men stödet är mindre på natten. En kudde löser problemet utan obehag och obehag. Annars kommer personen inte att vila på grund av kvarvarande belastning utan vaknar med huvudvärk.

De sovande tillbehören måste lösa huvuduppgifterna:

1. bevarar ryggradens naturliga krökning i halsområdet;
2. stödja huvudet i nivå med ryggraden;
3. ge rätt stöd åt kotorna;
4. Det slappnar av i musklerna.

Läkare rekommenderar att man är uppmärksam på ovanstående villkor när man väljer en ortopedisk kudde. Om du upplever obehag eller smärta i ryggen eller nacken efter att du har sovit kan du behöva använda ett annat tillbehör till sängen. Ortopediska kuddar används inte bara av personer som lider av osteokondros, utan även av friska personer som en förebyggande åtgärd.

Kuddmodellerna skiljer sig åt i storlek, form och material. De lämpar sig för olika fall och grader av osteokondrosutveckling i livmoderhalsen. Men kom ihåg att läkarna endast skiljer mellan två ”korrekta” typer av ortopediska kuddar:

1. Halvmåneform;
2. Rektangulära kuddar med något konvexa kanter.

Denna typ av produkter håller kotorna i rätt läge och bibehåller den optimala höjden. Huvudet bör vara något upphöjt för att bibehålla normal blodcirkulation, men ryggraden på avståndet mellan rygg och nacke bör inte böjas. Personen är avslappnad och har en god vila.

Halvmåneformade ortopediska kuddar

Halvmåneformade kuddar omsluter nackområdet och ger ett dämpat stöd för huvudet i rätt läge. Den är fast i ett läge och kröker sig inte, även om en person tillbringar en rastlös natt. En bra positionering och fördelning av belastningen gör att musklerna kan slappna av, så att du inte känner något obehag eller ömhet.

Halvmåneformen fixerar halsryggen och förhindrar att kotorna förskjuts. Denna kudde är lämplig för profylax och för sömn i avancerade fall av cervikal degenerativ diskbråckssjukdom. Slitstarka och elastiska material behåller sitt utseende efter långvarig användning. Men personen måste sova på rygg hela tiden, vilket inte är till allas gillande.

Fördelar

• är ordentligt fastsatt i rätt läge;
• effektiv hjälp vid milda och avancerade sjukdomar i ryggraden;
• jämn lastfördelning;

Nackdelar

• Det finns bara en sovplats – på ryggen.

Ortopediska kuddar med konvex kant

Rektangulära kuddar med konvexa kanter ligger närmare den klassiska formen. Produkterna begränsar inte individen att välja lämplig sovställning – antingen på rygg eller på sidan. Kroppspositionen ändras under natten, vilket förhindrar att musklerna blir domnade och normaliserar blodcirkulationen. Trots denna frihet förblir ryggraden rak, utan att böjas eller spännas.

Innan du köper är det viktigt att ta reda på vilken typ av kudde som passar dig bäst. Det är nödvändigt att hålla huvudet på rätt höjd – något upphöjt över ryggraden. När du väljer bör du vara uppmärksam på konstruktionsmaterial, hållbarhet och motståndskraft mot åldrande. De ortopediska kuddar som rekommenderas av läkare veckar inte och behåller sin ursprungliga form.

Rektangulära kuddar med konvexa kanter är det bästa valet om du bestämmer höjden på rätt sätt, välj en motståndskraftig och hållbar produkt.

Fördelar

• huvudkuddens vanliga form
• Optimalt stöd för nacke och huvud;
• Frihet att välja sovposition;

Nackdelar

• Svårigheter att få fram rätt mått, särskilt höjden.

Kuddens styvhet

En ortopedisk kudde för cervikal osteokondros har till uppgift att ge ett korrekt och jämnt stöd. Men ortopeder rekommenderar att man justerar kuddens styvhet enligt sina egna preferenser. Kuddar med medelhög fasthet är lämpliga för personer som huvudsakligen sover på ryggen.

Den styvaste kudden behövs för personer som sover mest på sidan. I detta läge är det svårare att hålla ryggraden i rätt läge. Personer som tillbringar natten mestadels på magen bör välja mjuka kuddar eftersom detta skulle ge extra tryck på halsområdet.

Materialets kvalitet

Kuddar för cervikal osteokondros har viktiga egenskaper som beror på det specifika tillverkningsmaterialet och fyllnadsmaterialet. I listan över krav ingår följande:

1. formstabilitet;
2. hypoallergen;
3. slitstarkt;
4. lätt att rengöra.

Den första punkten är den viktigaste eftersom kudden annars inte klarar av det. Det finns ett dussin material att välja mellan, men endast 3-4 av dem är de mest populära.

Bambufiber

Cellulosafibrer av bambu framställs av växtstammar genom mekanisk eller kemisk behandling. Det är svårt att hitta rena bambufibrer på marknaden, och ofta tillsätts sintepon eller kollofiber i kudden. Fibrerna orsakar inga allergiska reaktioner, utan stöder ryggraden jämnt.

Kudde med bambufiber är lämplig för förebyggande, men med redan bildad cervikal osteokondros bör du söka efter andra alternativ.

Fördelar

• hypoallergen;
• budget;
• lätt att sköta;
• låg vikt
• Lätthet, andningsförmåga;
• hygienisk, miljövänlig;

Nackdelar

• Låg hygroskopicitet (absorberar inte fukt och blir därför våt)
• kort livslängd (liten livslängd);
• hög mjukhet (smulas sönder vid tung belastning);

Latex

Syntetisk latex används för att fylla kuddar. Materialet är skapat med egenskaper som är särskilt lämpade för ortopediska produkter. Om latexskummet inte innehåller mer än 15 % syntetiska tillsatser märks stoppningen som naturlig ”100 % Latex Natural”. Sådana kuddar har en regelbunden form och återgår alltid till utgångsläget.

Kuddar fyllda med latex ger det bästa stödet, hänger inte ihop och behåller sin form. Men du måste stå ut med en speciell lukt och en hög kostnad.

Fördelar

• motståndskraft och elasticitet;
• lätt att ta hand om;
• antibakteriell;
• hållbarhet;
• ljudlöshet;
• frigör spänningar i halsryggen;

nackdelar

• allergiska reaktioner hos 1 procent av personerna;
• höga kostnader;
• stickande lukt;

Bovete skal

Kuddar av bovetehuskuddar lindrar smärta vid cervikal osteokondros. Produkterna är fasta och elastiska, så att huvudet stöds på samma nivå. Fyllningen fördelar lasten jämnt och garanterar en bekväm sömn.

Bovete skal är populärt bland dem som lider av smärta i nacke och ryggrad. Kuddar som innehåller boveteskal lindrar i 20-30 % av fallen obehag och i övriga fall bidrar de till en vilsam sömn. Men 5-10 % av personerna uppger att kudden är hård och bullrig, vilket hindrar dem från att somna lugnt och stilla. Den genomsnittliga produkten väger 4-5 kg. Det är viktigt att komma ihåg att skalet slits ut, så livslängden för en kudde är 2-3 år.

Fördelar

• elasticitet och smidigt stöd;
• hypoallergen;
• massageeffekt;
• luftgenomsläpplighet;
• smärtlindring;

Nackdelar

• buller och prasslande av skalen;
• kortvarig;
• svårighetsgrad;
• styvhet;

kylande gel

Gel ortopediska kuddar för cervikal osteokondros rekommenderas av läkare och terapeuter. Produkterna lockar med exakta anatomiska former – de följer halsryggens kurvor och ger perfekt stöd under sömnen. Fyllmedlets egenskaper liknar latex, men gelén har en högre fasthet och densitet.

De gelfyllda kuddarna är behagliga att röra vid, medan den kylande gelen fräschar upp huden. Genomsnittlig tjocklek är 10-12 cm, men det är viktigt att välja rätt storlek. Om rekommendationerna följs kan man få en vilsam sömn. Gel i motsats till latex är luktfri och i allmänhet mer hållbar.

Fördelar

• hygienisk och miljövänlig;
• hållbarhet;
• materialets ”minneseffekt”;
• efterliknar exakt människokroppens kurvor;
• inga obehagliga lukter;

Nackdelar

• Lämplig för en viss kroppsställning;
• Storleken och formen måste anpassas individuellt för varje person.

Hur man väljer en kudde för cervikal degenerativ diskbråckssjukdom?

Rätt kudde underlättar livet. Sömnkuddar hjälper mot nacksmärta och används för att förebygga smärta. De modeller som finns tillgängliga på marknaden har ett antal funktioner och egenskaper. Kudden håller huvudet i en position som slappnar av på muskelkorsetten och rätar upp ryggraden. Om onaturliga kurvor uppstår bör kudden bytas ut.

Läkare rekommenderar att man uppmärksammar axlarnas bredd – bredden på en korrekt kudde är 1-2 cm större än bredden på en kudde. Tillverkarna gör höjden proportionell, så att den inte behöver mätas. Formen bestämmer kroppens position under sömnen. Anatomiska produkter och halvmåneformade kuddar begränsar rörelsen, men utesluter felställning av kotorna.

Fyllnadsmaterialet bestämmer kuddens elasticitet, hållbarhet, förekomst eller avsaknad av lukt, ljudnivå osv.. Vid kroniska smärtor bör du välja kuddar med anatomisk form och tjockt stoppningsmaterial; rektangulära produkter med bambufiber eller bambuhus är lämpliga för förebyggande vård.

I följande artiklar berättar våra experter om vilken kudde som är bäst – bambu eller eukalyptus – och om hemligheterna med att välja en kudde för en bekväm sömn.