Varför ett tvåårigt barn vaknar på natten och gråter

Svaret på frågan om ett litet barn som vaknar på natten är inte enkelt och kräver en detaljerad förklaring för att förstå alla sannolika aspekter av fenomenet.

Genomsnittliga sömnnormer för tvååriga barn

Det bör noteras direkt att sömn- och vakenhetsnormer, precis som alla andra normer för barnets kropp, är mycket villkorliga i processen för tillväxt och mognad. Även för vuxna är antalet sömntimmar strikt individuellt.

En sak är säker – att gråta är inte normen för en bebis. Spädbarnens tårar är en signal till den vuxne om otrygghet och tröst. Ju tidigare en vuxen löser ett barns problem genom att lugna barnet, desto säkrare känner sig barnet. En känsla av komfort och trygghet är avgörande för barnets stabila mentala utveckling och för hans eller hennes framtida framgång (mer om detta i Dr. A. Kurpatova.)

För att få en ungefärlig uppfattning om vad ett tvåårigt barn behöver bör man dock ange dessa allmänna sömnmönster:

1. Upp till 5 års ålder är den bästa tiden för en natts sömn från 19 till 20 år.00. upp till 21.00. Enskilda avvikelser – inom en timme.

2. Temperaturen i rummet där barnet ska sova bör vara mellan 20 och 22 grader. Se till att rummet är ventilerat innan du går till sängs.

3. Den totala sömntiden för ett tvåårigt barn är i genomsnitt 12 timmar, inklusive sömn på dagen.

4. Rekommenderad sömntid under dagen: 1 till 2 timmar.

Här kan du läsa mer om förskolebarns sömnbehov, några förslag för att förbättra sömnkvaliteten och orsakerna till sömnstörningar:

Orsaker till att barn vaknar och gråter på natten

Kombinera varianterna av oväntade snyftningar och tårar från barnet vid det ”oplanerade” uppvaknandet kan delas in i tre huvudgrupper:

1. Sjukdomens början.

2. Småbarn är överexalterade.

3. Skräddad.

Medicinska problem, vilket kan leda till att ditt barn vaknar obehagligt under natten:

1. – Illamående och buksmärta som tyder på reflux.

2. – Ökad svettning och snarkning är ett tecken på en andningsstörning.

3. – Olika allergier, inklusive astma, som kan indikeras av en täppt näsa, hosta eller klåda.

4. – Infektionssjukdomar och virussjukdomar.

5. – Neuralgiska sjukdomar

Om du har mött sådana tecken på sjukdom hos ett barn är det värt att se en läkare och inte självmedicinera med hjälp av Internet och annan ”folkmedicin”. Du kan läsa mer om medicinska problem på /ru

Orsaker till överstimulering:

1. Brist på rutin vid sänggåendet. Vuxna har inte fastställt någon läggdags för barnet, han lägger sig vid olika tidpunkter.

2. Aktiv och livlig lek innan du går till sängs, mycket känslor, interaktion och andra levande intryck.

3. Uppsättningen av ”försovning” leder till en ökning av kroppens nivåer av stresshormonet kortisol, vilket gör att barnet håller sig vaket hela tiden och stimulerar honom till handling.

Och slutligen skräck.Mardrömmar som orsakas av gråt och tårar förekommer hos i genomsnitt 2-8 % av alla barn. Deras utseende beror vanligtvis på barnets överexalterade känsla i åldrarna 2-6 år. Sådana barn kan ha mardrömmar när de är trötta, saknar sömn eller är stressade. En tillräckligt omfattande och detaljerad beskrivning av detta fenomen finns här: .

När problemets karaktär har blivit klar och orsakerna har förståtts, kan vi nu gå vidare till lösningen av problemet.

Hur man eliminerar orsakerna till att barnet vaknar på natten

Allt bygger på att skapa ett system. Varje systematiskt tillvägagångssätt för barnomsorg och utbildning är mycket bättre än det kaotiska sökandet efter lösningar på problem. För en tvååring finns fem grundläggande principer för en hälsosam sömn, även om det kan finnas fler. Variationen kommer dock senare.

1. Rutiner för sänggående måste fastställas,En viss ”ritual”, en tradition som innebär att barnet utför en rad enkla men ständigt upprepade handlingar innan det ska sova. Den kan sättas så tidigt som från 4 månader, men det är inte för sent att börja vid 2 år. Det kan vara att läsa en saga, samma saga som ditt barn tycker om och känner till, eller att sjunga en vaggvisa, även den oförändrad.

2. Ta ett bad innan du går till sängs, Med ett avkok av kamomill eller lavendel. Badet kan vara varmt eller kallt, vilket kan behandlas individuellt beroende på hur badet påverkar barnets sömn.

3. Det är inte tillrådligt att spela aktiva lekar med barnet innan du går och lägger dig.Ljuset i rummet bör vara mjukt inför sänggåendet och fönstren stängda med tjocka gardiner. En timme före sänggåendet är det bäst att minimera alla ljud i huset, inklusive att ställa in telefonen på vibration.

4. En bekväm miljö bör i möjligaste mån tillhandahållas för barnets nattsömn.Sömnen bör sammanfalla med barnets ”biologiska klocka” och barnet bör läggas i säng en halvtimme innan det är dags att somna. Det är en bra idé att vänta vid hans säng tills han somnar, kanske läsa en saga igen eller sjunga en vaggvisa.

5. Om det är möjligt är det värt att ta en tupplur under dagen. Behovet av denna sömn förblir med de flesta barn upp till 3 års ålder, men även efter 3 års ålder är en förskolebarn inte förbjuden – det är till och med användbart att sova under dagen i 50-60 minuter.

Du kan läsa mer om dessa metoder här:

Vad vi har ur vetenskaplig synvinkel..

Under barnets första levnadsår skapas ett grundläggande förhållande till omvärlden – detta förhållande kommer att utgöra grunden för barnets psyke. Det finns ingen anledning att här ge hemsk statistik, men det är uppenbart för alla att det är en sak för ett barn som har vuxit upp i en miljö med kärleksfulla föräldrar, och en helt annan sak för ett barn som växer upp på ett barnhem. Även om barnomsorgen i barnhemmet nu är på den högsta nivån i materiellt hänseende. Skillnaden är att ditt barn får vad det behöver, inte när det vill ha det, utan när det är hans tur.

Detta intervall mellan önskan att få och dess tillfredsställelse, utan förståelse för orsakerna till bristen på det som behövs just nu, blir ett verkligt lidande för barnet. I det fallet utvecklar barnets psyke en attityd mot världen som en hotfull källa, med misstro, konstant förväntan på hot och berövande.

Föräldrarnas uppgift tidigt i ett barns liv är att inte låta barnet vänja sig vid känslan av lidande, att inte låta det leva sin sorg. Sömnstörningar och att vakna upp med gråt är en aspekt av lidande som föräldrarna kan åtgärda.

För att lösa sömnproblemen mer effektivt måste du förstå att den värld som ditt barn lever i just nu är befolkad av de människor som står honom eller henne närmast – hans eller hennes föräldrar. Med dem, och särskilt med mamman, har barnet en känslomässig koppling. Barnet förstår fortfarande knappt ords betydelse, många av dem är inte alls bekanta för honom och de kommer inte att börja bli begripliga för honom mycket snart. Känslor är en viktig informationskälla för barn under hela deras mognadsperiod.

Om föräldrarna inte ständigt får tillräckligt med sömn på grund av de ”nattliga störningar” som uppstår med barnet, kommer deras känslomässiga bakgrund att vara negativ, vilket i sin tur kommer att komplicera sömnproblemet för barnet igen. En ond cirkel som endast föräldrarna själva kan bryta genom att lösa barnets sömnproblem.

Frågor om barns mentala utveckling i en lättillgänglig presentation kan läsas i boken av A.Kurpatovs lyckliga barn. Om du vill ha ett mer vetenskapligt material kan du vända dig till skrifter av en inhemsk forskare i mitten av förra seklet, L.. Vygotskij, till exempel hans arbete ”Thinking and Speech”.

Nu till vad som kan göras i praktiken

Rådgivningen kommer i alla fall att vara av allmän karaktär, men det förlorar inte sitt värde. Det viktigaste är att inte ge upp, utan att använda dem på ett klokt sätt och ta hänsyn till varje barns särdrag.

Många bebisar har till exempel ”ont i arslet”, för att uttrycka det enkelt. Barnet är aktivt, aktivt och rastlöst, det är nästan midnatt och det finns inget sätt att lägga honom/henne i sängen. På natten orsakar överstimulering ytlig sömn och kan orsaka mardrömmar, uppvaknande och tårar. Föräldrarna är naturligtvis utmattade och nervösa.

I detta fall är barnets sömn på dagen lång, upp till 3 timmar. Det är klart att det i genomsnitt är nödvändigt med en tupplur på dagen i den här åldern, men i det här fallet är det tillrådligt att försöka att om inte överge den helt och hållet, så åtminstone börja avbryta den och väcka barnet efter en kort 40-60 minuters vila på dagen.

Tillämpa dessutom de metoder som beskrivs nedan och problemet kommer att lösas. Allt bör göras på detta sätt, från fall till fall.

Här är några regler som kan vara till hjälp i denna uppgift.

1. Fastställa prioriteringar och regler, bekvämt för vuxna att förstå barnet på intuitionsnivå att det finns en tid då alla behöver sova. Det är bäst att hitta en lämplig sänggång för barnet, även för vuxna familjemedlemmar, mellan 21.00 och midnatt. Från och med sänggåendet kan du justera tidpunkten för när barnet går, badar och sover under dagen.

2. Ditt barn ska sova i sin egen säng, Från och med ett års ålder bör sängen om möjligt placeras i det rum som barnet har. Att sova tillsammans med föräldrarna, en olämplig och omotiverad praxis som inte har något att göra med en god natts sömn för barnet. Det är inte heller bra för föräldrarna.

3. Balans mellan aktivitet och vila. Första halvan av dagen är fysisk aktivitet, kvällen och tiden före sänggåendet är stillasittande aktivitet, läsning av en bok, teckning, skulptering och andra lugna aktiviteter, en favoritberättelse vid sänggåendet, eller ännu bättre en vaggvisa från en mamma.

4. Mikroklimatet i det rum där ditt barn ska sova, Sängkläder av god kvalitet, särskilt en välanpassad madrass, och allting i allmänhet ska vara så bekvämt och individuellt anpassat som möjligt för barnet.

Med omtänksam och uppmärksam uppmärksamhet kommer problemet med nattligt uppvaknande och gråt att lösas så länge barnet inte har någon sjukdom eller neurologiska avvikelser. Följande steg hjälper mamman att fastställa omfattningen av barnets beteende. Komarovsky, på vissa punkter är han ganska detaljerad och förnuftig när det gäller spädbarn.

Denna artikel bygger på följande böcker.. Vygotskijs tänkande och tal, A. Happy Child” av Kurpatov; material från webbplatser och föräldraforum: /en, chips-, och pedagogisk praxis från personalen på Solnyshko barnhem i Kazakstan.