Jämför boxning och sambo | vilket är bättre

Kampsporter är mycket varierande och varierar inte bara i stil utan även i de tekniker som används. Grekisk-romersk brottning, fristilbrottning eller t.ex. sumo är kraftsporter. De är bra för att öka flexibiliteten och den direkta styrkan, men de färdigheter som lärs ut är föga användbara som självförsvarstekniker.

Boxning och sambo är däremot praktiskt taget kampsporter. Under träningen ”får du ett slag” och utvecklar olika smärtsamma tekniker som kan hjälpa dig att försvara dig själv om det behövs. Men vilken av dessa kampsporter är värd att studera?? Låt oss ta reda på vad som är bättre, boxning eller sambo, och bestämma var du ska gå eller ge ditt barn.

Boxning

Boxning är en av de mest populära kampsporterna i Sverige och i världen. Den är både olympisk och starkt kommersialiserad – därför finns det mer än tillräckligt med förbund, klubbar och mästerskap för den. Naturligtvis är de flesta av dem privata, men det är en av fördelarna – stora löner för professionella idrottare.

Den största fördelen med boxning är att träningen är utmärkt i att ”slå till”. Det vill säga, kraften i armstötarna är helt enkelt imponerande. Rörelsernas precision och skärpa ökar, vilket är viktigt både i gatustrider och i vardaglig fysisk aktivitet, t.ex. när du flyttar en garderob.

Det är värt att notera att boxningskurser inte bara omfattar sparring. Under träningen genomgår idrottare en rad olika övningar, inklusive styrketräning, konditionsträning, löpning med mera. Hög intensitet gör det till ett riktigt konditionsträningspass, så det är också lämpligt för att bekämpa övervikt.

I allmänhet kännetecknas boxning av följande:

1. Utmärkt stansning. Din rörelseförmåga blir starkare och skarpare, men helt kontrollerbar;

2. Utmärkt för arm- och ryggmusklerna. Det har också en övergripande positiv effekt på rörelseapparaten, eftersom idrottarna sparrar med hela kroppen samtidigt som de står på fötterna;

3. Reglerna tillåter endast slag med händerna och endast på överkroppen. Det är uttryckligen förbjudet att använda benen eller slå under bältet, vilket kan leda till diskvalificering;

4. De flesta slag är mot huvudet, men slag mot bröstet, armarna och magen är också tillåtna.

5. Det är värt att notera att boxningskurser har flera kontraindikationer. Till exempel är det förbjudet vid flera hjärt- och kärlsjukdomar (men belastningen på det ökar avsevärt) och, viktigast av allt, vid vissa problem med hjärnan.

6. När man talar om hur praktiskt boxning är i självförsvar är det värt att notera att det har både fördelar och nackdelar. Den första omfattar korrekt placerade slag, vilket gör att en erfaren boxare kan ”slå ut” en angripare i ett enda drag. Men bristen på benkontroll och avsaknaden av smärtsamma eller kvävande grepp i träningen begränsar handlingsfriheten, om du av någon anledning inte kan slå i huvudet.

Sammanfattningsvis kan man säga följande.

Fördelar

• Hög intensitet och varierande träning som i allmänhet syftar till att förbättra hela kroppens fysiska kondition;

• Utmärkt slagteknik, vilket gör deras rörelser skarpare och starkare;

• Med viss framgång i träningen är det möjligt att bli en berömd och välbetald idrottsman;

• Det är bra för viktminskning.

Nackdelar

• Svagt utvecklar fingerfärdighet, det finns inga smärtsamma och kvävande grepp i träningen, vilket kan vara extremt praktiskt i självförsvar;

• Ständiga slag mot huvudet och de inre organen. Det är verkligen traumatiskt och kan i allmänhet leda till nedsatt intellektuell förmåga.

Det är värt att nämna en annan viktig fördel med boxning – psyko-emotionell frigörelse. Träning efter en stressig dag på jobbet eller en stressig händelse kan hjälpa dig att släppa ut ilska och frigöra underliggande ilska.

Sambo

Sambo är en ganska ung kampsport. Den introducerades på 1960-talet i Sovjetunionen och är baserad på judo, men erbjuder ett mycket bredare utbud av tekniker. Den största fördelen med denna kampsport är dold direkt i namnet. Ordet ”sambo” står för ”självförsvar utan vapen”.

Sambo-teknikerna är egentligen inriktade på självförsvar utan användning av vapen eller improviserade medel. Det handlar om strypningar, kast, strypningar och slag. Skaderisken i denna sport är därför relativt hög och det är mycket viktigt att ta hänsyn till detta när man väljer en sambospark.

Det är värt att notera att det finns två versioner av sambo – sport sambo och kampsambon. Skillnaden mellan de två ligger i de slag och rörelser som används. Kampsambon tillåter alltså smärtsamma och kvävande grepp, medan idrottssambon förbjuder dem och är begränsad till enkla kast, underskärningar och liknande rörelser för att neutralisera motståndaren.

Att denna sport är effektiv för självförsvar bevisas av det faktum att kampsambon fram till 1991 endast var tillgänglig för maktstrukturer. Den användes för att utbilda soldater och agenter. Men efter Sovjetunionens fall blev tekniker för kamp sambo avklassificerade och blev tillgängliga för alla komers.

I allmänhet kännetecknas sambo på följande sätt

1. Förbättrar kontrollen över din kropp. Det förbättrar smidigheten, flexibiliteten, förmågan att kontrollera rörelser. Den ”utvecklar” också självförtroende och jämnmod;

2. Den utvecklar alla muskelgrupper, även de som ansvarar för finmotoriken. Sambo-tekniker tillåter inte bara underskärning och sparkar, utan även att fånga motståndarens kläder. Det kräver användning av fingrarna;

3. Reglerna – som gäller kampsambon – tillåter direkt avväpning och fasthållning av motståndaren. Det betyder att inte bara kast och nedtagningar är tillåtna, utan även smärtsamma och kvävande grepp;

4. Slag kan utföras över hela kroppen. Men huvudmålet är att fälla och oskadliggöra (eller oskadliggöra) motståndaren. Skadefrekvensen för direkta slag är alltså extremt låg.

5. Sambo visar sig därför vara effektivare i gatustrider än i boxning. Men det är värt att nämna att boxningsträningen är mindre ”trevlig”. Idrottaren kan uppleva mer smärta.

Fördelar

• Det är en utmärkt kampsport för dem som vill bli mer självsäkra och inte vara rädda för slagsmål på gatan;

• Utvecklar alla muskelgrupper och ökar självförtroendet;

• Förbättrar kroppskontrollen och motoriken, utvecklar jämnmod och oräddhet.

Nackdelar

• Det finns två varianter av sambo – det är viktigt att välja rätt;

• Även om det är en internationell sport finns det väldigt få förbund och klubbar, så en sambo-karriär är ett kontroversiellt begrepp.

Sambo är naturligtvis inte lika bra på att slå och öka den fysiska styrkan som boxning. Men den är mer användbar i vardagen och kan användas för självförsvar.

Dessutom är det viktigt att notera att det finns färre kontraindikationer för att utöva sambo. De är vanliga inom alla idrottsgrenar, t.ex. instabilitet i halskotan, närsynthet och hjärtfel.

Jämförelse

Både boxning och sambo är användbara sporter. Men de är användbara på olika sätt. Därför är det viktigt att jämföra dessa två kampsporter.

I allmänhet är sambo en kampsport för dem som vill lära sig självförsvarstekniker, för att få lugn, oräddhet och självförtroende. Boxning är en kraftsport som fokuserar på allmän fysisk utveckling och slagträning.

Vart ska du skicka ditt barn??

Så om du vill att ditt barn ska bli starkt är det bäst att du skickar honom till boxning. Denna kampsport syftar inte bara till att slå, utan också till atletens allmänna fysiska utveckling. Men det är värt att nämna att konstant poking i huvudet kan leda till psykisk dysfunktion.

Men om du vill att ditt barn ska kunna stå upp för sig själv och inte vara rädd för kollisioner med olika ”kriminella element”, är sambo ditt val. Naturligtvis måste du ta hand om din fysiska utveckling genom att skicka din son eller dotter till gymmet separat, men de tekniker som du lär dig under träningen är utmärkta för självförsvar.

Men innan du skickar ditt barn att delta i någon kampsportsaktivitet är det värt att besöka demonstrationsträningar, tävlingar eller ”öppna dagar” i idrottsklubbar. Faktum är att både boxning och sambo är effektiva endast om man tränar dem regelbundet. Och om barnet är motvilligt, kommer utbildningen att hoppa över och kommer att förlora sin effektivitet.