Beslutsamhet, självförtroende, uthållighet – viljestarka egenskaper som till stor del beror på kognitiva (mentala) och affektiva (emotionella) attityder. Inte utan anledning, i många fall säger de: ”läpparnas bekännelse till Leo Tolstoj, men i själva verket en enkel gås. Mod krävs ofta även i enkla situationer: för att bekanta sig med någon, göra en förfrågan, dessutom är det användbart när du vill be om en löneförhöjning eller be om en lägenhet i present.
Himlen är hög och drömmarna är långt borta
Nästan varje handling eller åtgärd går igenom dessa beslutsfattandefaser: önskan, motiv, formulering, genomförande. Det är inte svårt att se att alla kan klara av de första stegen, men det är mycket svårt att genomföra. Du kan vilja bli känd på scenen, motiverad av en önskan att förverkliga dina naturliga talanger, formulera planer på kort och medellång sikt för att skapa en superrepertoar. Men genomförandet är försenat, det finns en annan osynlig länk: att komma upp ur soffan och göra åtminstone ett försök i en viss riktning.
Men vår luriga hjärna är mycket mer lurig: den vet att vi måste spara energi; om vi inte tar oss till kylskåpet så fort vi kan, kommer vi att svälta ihjäl i vårt eget kök. Och om vi inte skriver en roman eller en sång, vad händer då, ingenting, allt kommer att vara detsamma, relativt bekvämt och avslappnat. Det är desto viktigare att ingen ännu har bjudits in till Kremls stora scen.
Så efter ”genomförande” måste du lägga till ”resultat”, men det finns ett problem med det, ingen kan garantera pengar, framgång, prestation. Också i vardagen kan bristen på beslutsamhet presenteras som en valfri, sekundär egenskap. I vilket fall som helst kommer varje medlem av samhället att studera, få ett arbete och bilda familj eller så kommer släktingar att hjälpa honom eller henne.
Smarta människor har för länge sedan tänkt på allt, så vi rekommenderar att du använder andras fascinerande avsikter för att få dig själv att verka smartare och mer beslutsam.En förteckning över litteratur med fyllig storlek:
-
Malcolm Gladwell ”Kraften i omedelbara beslut”. Intuition som färdighet.
-
Daniel Kahneman ”Tänk långsamt… Bestäm dig snabbt.”.
-
Erik Larsen ”På gränsen. En vecka utan självömkan”.
-
Jonah Lehrer’s How We Make Decisions (Hur vi fattar beslut).
-
Mathias Nelleke ”Att lära sig fatta beslut”.
-
Anthony Robert, ”De bästa hemligheterna för absolut självförtroende”.
De enkla sanningarna är de mest användbara
Men om din okuvliga ambition driver dig framåt under den allmänna opinionen, börja på måndag, eller ännu bättre, börja redan nu genom att utveckla din viljestyrka och öka dina maskulina egenskaper. I princip kan alla analytiskt eller intuitivt identifiera sina ”svagheter” för att korrigera sitt beteende, men några universella tips om detta ämne kommer att hjälpa dig.
Om det finns enkla och effektiva lösningar, varför betala marknadsförare för att uppfinna hjulet på nytt som en cykel?. De känner säkert till de pålitliga sätten och hemliga mekanismerna för att förvandla en tom plastflaska till en praktisk behållare för förvaring av vatten eller andra vätskor.
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet – du kan i all oändlighet hävda att det är en ”kvarleva från det förflutna” och att det finns kognitiva beteendeinriktade, socialt anpassade, superdupermotiverande utbildningar som kommer att göra dig till en ledare bland massorna under natten.
Men sanningen är att det är genom ansträngning och motion som kroppen producerar androgena och ”euforiska” hormoner som stimulerar alla reaktioner, även beteendemässiga, och aktiverar nerv- och kardiovaskulära system. En månghundraårig erfarenhet ”talar om” för hjärnan att om du rör dig, betyder det att du ser målet, att du kan komma ikapp och få det ordspråkliga resultatet som allting började för. Inom idrotten är det verkligen lättast att se resultaten, vilket fixerar vissa fysiologiska förändringar.
Ur psykologisk synvinkel handlar träning om disciplin, om att övervinna sig själv, om att nå sitt mål. Redan processen att gå till gymmet eller träna är en indikation på din uthållighet och beslutsamhet.
Den som lyckas i det lilla kommer också att lyckas i det stora. Om du har lyckats tvinga dig själv att träna regelbundet kan du ändra ditt liv på ett avgörande sätt och berätta för alla dina släktingar att du ska gå i kloster. Eller ta ett lån för att studera programmeringsspråk, så att du kan bli en senior programmerare och arbeta på distans från din bungalow på Seychellerna.
Det är säkert en slump att alla framgångsrika och attraktiva ”stjärnor”, affärsmän och politiker är i god fysisk form. De har bara bra genetik. Och mästerskap i kroppspositivitet och frosseri är bättre på att avslöja en persons latenta förmågor.
Ansvar
Ensam med ditt samvete – om en person troget utför alla familje- och sociala funktioner är det osannolikt att någon kommer att störa honom med frågor om självförverkligande, karriär eller kreativa planer. Det är bra att du tränar varje dag. Brödförsörjaren, försörjaren, den goda själen.
Ingen kommer att fråga: Är det här vad du ville?? du har uppnått det du planerade? ingen kommer att ångra sig under en ålderskris, när en person, oavsett kön, med förskräckelse inser att han eller hon aldrig kommer att kunna förverkliga hälften av de drömmar som han eller hon hade i sin ljusa ungdom. Tja, ingenting, ytterligare en halv kvar, och sedan ytterligare en halv av en halv och så till oändligheten kan du lura dig själv och skjuta upp det mest utsökta till senare.
Ta ett pappersark och dela det på mitten i två kolumner. Under en månad 5-6 uppgifter för nästa månad skriv ner studier eller arbete: vilka böcker som ska läsas, vilka kurser som ska påbörjas, vilka färdigheter som ska läras, vilka ämnen som ska diskuteras med ledningen. Å andra sidan skriver du ner 5-6 alla ”onödiga” uppgifter: en promenad i skogen, vik polygonmodell av en tvättbjörn.
I slutet av månaden – ”rapportkortet” – om du har lyckats göra åtminstone hälften av det du har skrivit – är du ett monster inom självutveckling. Men även om du får ett uppdrag är du mycket bestämd och ihärdig, så fortsätt. Det viktigaste är att uppdatera listan varje månad och analysera resultaten
Målsättningar
Inom kommunikation – beslutsamma åtgärder behövs särskilt i interaktion med andra, i familjer, i grupper och offentligt. Vad kan man förvänta sig av en person som inte ens kan driva bort en katt? Människor i deras omgivning bedömer ofta beslutsamhet i förhållande till svagare, hjälplösa varelser. Det är en tonårig, infantiel modell för självförverkligande och självpresentation. Du behöver inte bevisa något för någon.
Bestämmande i det offentliga rummet –Det är förmågan att sätta upp kollektiva och gemensamma mål, inte individuella mål, och att delta i arbetet med att uppnå dem.I skolan – ordna ett extra seminarium om ett svårt ämne. På jobbet, för att föreslå ett nytt lönesystem. Skapa ett Ironman-triathlonlag tillsammans med vänner och bekanta.
Och nu tillbaka till resultaten– De kommer att dyka upp, inte omedelbart, inte som man hoppats på, men du kommer att ha möjlighet att jämföra och dra slutsatser. Det är bättre att göra något och ångra sig än att inte göra något och ångra sig hela livet.
Hur kan man bli en mer bestämd person? Vilka steg behöver man ta för att öka sin beslutsamhet och säkerhet i olika situationer? Finns det några specifika metoder eller övningar som kan hjälpa en att utveckla denna egenskap? Tacksam för tips och råd!