Hur man bekämpar blyghet och skygghet

Varje person som någonsin har försökt att övervinna blyghet vet hur svårt det är. Du kanske vill bli av med en mental blockering, men du vet inte hur du ska göra det. Den inre kampen kan pågå i flera år, från hopp till förtvivlan och vice versa. Den berömda psykologen Dale Carnegie har i sina böcker upprepade gånger sagt att för att lyckas i livet behöver du mycket tålamod och arbete. Du måste anstränga dig och övervinna din blyghet. Först efter detta steg kan du anpassa ditt liv till de övertygelser du har.

Förekomsten av ett problem

Innan du börjar arbeta seriöst med dig själv måste du erkänna att problemet finns. Det är viktigt att vara sann mot sig själv och agera utifrån sina övertygelser. Om du inte gör det kommer den önskade förändringen inte att ske. Att leva under illusioner kan vara mycket långvarigt, men att fly från problemet leder inte till en lycklig framtid. Försök att se sanningen i vitögat och se till att du bedömer situationen korrekt. När du erkänner att du verkligen har ett problem blir det mycket lättare att leva, att fatta välgrundade beslut. Ett problem med ett syfte är mycket lättare att arbeta med.

För att förstå orsakerna

Få människor skulle invända mot det faktum att ingenting bara händer. Det finns särskilda skäl till detta. För blyghet är de också viktiga. För att blyghet och blyghet i klassisk mening ska utvecklas måste flera faktorer vara inblandade samtidigt. Det är viktigt att du redan från början är medveten om vad det handlar om. Låt oss titta på de möjliga orsakerna till blyghet och rädsla för kommunikation.

Strikta föräldrar

Felaktig uppfostran är en viktig orsak till blyghet. Vi får mycket från familjen, bland annat självkänsla, förmågan att bygga relationer i samhället. När föräldrarna snabbt nedvärderar ett barn genom att inte låta det visa vad det går för, blir det svårt för barnet att lyckas som vuxen. Åtstramning är bra med måtta. Annars kommer en personlighet in i livet helt övertygad om sin värdelöshet. Strikta föräldrar förstör ofta sina barns framtid helt omedvetet, utan att vara illvilliga. De för vidare sina komplex, sin oförmåga att kommunicera med andra, alla sorters tvivel och rädslor.

Samhälle

Man kan inte heller bortse från sociala influenser. Om du bombarderas med tillrättavisningar från alla håll kan du inte förvänta dig ett positivt inflytande. Ibland händer det att en person har otur i sin omgivning. Om han kommer in i en miljö där man ständigt måste utstå förlöjligande, förebråelse och alla typer av grymhet, är det inte förvånande att man inom den formade känslan av tomhet och förtvivlan. Det allmänna samvetet har ett starkt inflytande på personligheten, det går inte att förneka. Därför är det så viktigt att placera ditt barn i en stödjande miljö där det har alla möjligheter att växa och utvecklas.

Effektiva sätt att bekämpa

En person som vill klara av en viss svårighet står alltid inför en utmaning… Detta är inte förvånande. Det är inte lätt att övervinna ett etablerat beteendemönster, men det är ännu svårare att göra om sin karaktär. Här måste man agera målmedvetet och vara tydlig med alla konsekvenser och möjligheter. Det är helt normalt att du är rädd för att börja. Men håll dig inte för mycket med din rädsla. Agera gradvis, men ihärdigt. Detta garanterar att de inte ger upp när de ställs inför den första utmaningen.

Ständig utbildning

Det finns ett talesätt av en anledning: ”När man lär sig simma blir man kastad i vattnet”. Det är svårt att inte hålla med om det här påståendet. För att lära sig en ny färdighet måste du dyka in med huvudet före och börja lära dig den från olika vinklar. Det krävs ständig träning, uthållighet och beslutsamhet. Då ger du inte upp och blir inte besviken på dig själv. Försök att kommunicera även om du är rädd. Sätt upp ett mål att börja med att prata med den person du gillar. Du kan be honom att möta dig senare. ✅ Undvik att tvinga fram ditt samhälle; agera långsamt men bestämt.

Leenden till förbipasserande

Det finns en underbar teknik som gör att du gradvis kan bygga upp självförtroendet och som samtidigt lyfter ditt humör otroligt mycket. Försök att le mot förbipasserande! Gör det varje dag, oavsett om du är på gott humör eller inte. Ge de människor som passerar dig någon form av känslomässig glädje. Du är optimistisk innan du vet ordet av. Du kanske får en fantastisk uppenbarelse: Människor kommer också att le mot dig. Det är så man kan förstå sin egen delaktighet i denna värld. Få dig att känna att du inte är ensam.

Att ge gåvor

När vi ger någon en gåva gör vi det på ett meningsfullt sätt. Denna handling får oss att träna våra sociala färdigheter och involverar vår känslomässiga sida. Om du är blyg för att ge gåvor, börja göra det. Tro på din omgivning, det kommer att bli trevligt. Du kommer inte att gå obelönad. Om du är blyg och inte vet hur du ska närma dig, undersök först den valda personens intressen. Försök ta reda på vad som intresserar honom, vad som ger honom verklig glädje. Det är troligt att du så småningom får en gåva i gengäld.

En kärleksförklaring

Den här metoden fungerar utan problem. Om det finns en person som du har mjuka känslor för, fundera på hur du vackert kan förklara din kärlek. Vi försäkrar dig om att du efteråt kommer att ta farväl av många komplex och rädslor som har tyngt dig i flera år. Det viktigaste är att göra det i tid, medan känslorna fortfarande är giltiga. Vem vet, kanske kommer personen du älskar att återgälda dig? Men i sig själv fungerar en sådan sak som en kärleksförklaring på karaktären, hjälper dig att frigöra dig från blyghet.

Offentligt talande

För att träna din sociala kompetens måste du lära dig att tala inför publik. Förmågan att tala bra och vackert, förmågan att intressera publiken säger redan mycket. Om en person har den förmågan får han eller hon mycket i livet. Var inte blyg – var inte rädd att du inte kommer att lyckas. Du måste alltid börja i liten skala. Gör det successivt svårare, men först när du har klarat nästa milstolpe. De offentliga framträdandena måste vara regelbundna. Det är först då som självförtroende och förståelse för hur man ska bete sig i liknande situationer kommer till sin rätt.

Utbilda dig själv

I kampen mot blyghet måste du tänka på en viktig detalj: ju mer kunnig du är, desto lättare är det för dig att bygga upp kommunikation med andra människor. Du kommer att bli bedömd av din omgivning för din intelligens och din förmåga att visa upp dina nyvunna färdigheter. Det är därför som den blyga personen behöver göra mycket mer självstudier än den som redan är tillräckligt självsäker. Att arbeta med sig själv är praktiskt när du försöker övervinna den stumma förtvivlan, återfå din självkänsla. Så slösa inte bort tiden: läs en intressant bok så fort du får chansen, titta på ett informativt program. Det är bra att lära sig ett främmande språk – numera kan du enkelt göra det själv.

Ett husdjur

Med husdjuret förändras livet definitivt: det finns nya erfarenheter, känslor som inte fanns tidigare. Ett husdjur kan muntra upp dig när du behöver det, vilket gör livet intressant och tillfredsställande. Du behöver inte vara en riktig katt och en riktig hund. Alla är inte lämpade för dessa djur, och du kan också ha andra intressen. Välj ett djur som du känner dig mest bekväm med när det gäller temperament och personlighet. Många väljer alla slags gnagare: marsvin, hamstrar, dekorativa råttor. Överväg papegojor, sköldpaddor, kaniner. Regelbunden interaktion med ditt husdjur hjälper dig att känna dig betydelsefull och kraftfull, vilket leder till en ökad självkänsla. Det är inte för inte som människor som har ett husdjur aldrig blir uttråkade. En sådan person kommer aldrig att vara ensam.

Användbar hobby

Gör det du gillar: baka kakor, titta på spännande filmer, pärlspela, läsa böcker. Det viktigaste är att du verkligen gillar det du gör. Först då kommer du att börja utstråla den positiva energi du behöver. Det är det som leder dig till varje valt mål och hjälper dig att uppnå det du vill med minimal ansträngning. Välj en aktivitet som verkligen inspirerar dig och som ger dig en ojämförlig glädje. Låtsas inte vara bättre än du är. Agera på ett naturligt sätt, det är verkligen värt det. En nyttig hobby framhäver karaktären, utvecklar dina bästa egenskaper och stärker din vilja. En passionerad person ser alltid bra ut i andras ögon. Det väcker ett genuint intresse för dig själv.

Öka din självkänsla

Skygghet uppstår ofta när man inte förstår sitt eget värde. Individen hålls då som gisslan av sin egen rädsla. inte förstår hur man ska agera för att undvika obehagliga känslor. Det är inte för inte som psykologer säger att man ska arbeta med självkänsla. Det är nödvändigt att återupprätta en känsla av förlorad integritet. Adekvat självkänsla bidrar till att personen inte är rädd för att förverkliga de mest vågade fantasierna. På så sätt kan du sätta upp realistiska och uppnåeliga mål, och var inte rädd för att uppnå dem.

Om du vill bekämpa blyghet på ett effektivt sätt bör du börja agera omedelbart. Kämpa för dig själv, för om du inte övervinner din blyghet kan du inte göra några verkliga framsteg. Var uppmärksam på de önskningar som finns, agera med ett öppet hjärta. kunna glädja sig åt att nya vägar öppnar sig framför dig. Kom ihåg att blyghet stänger många saker för personligheten och ger inte en känsla av sitt eget unika värde.

Att bekämpa blyghet är alltså inte bara möjligt utan också viktigt. Först då är det möjligt att uppfylla dina egna önskningar och förverkliga dina mest uppriktiga förhoppningar. Det är viktigt att agera från hjärtat, att veta vad man vill och att kunna omsätta önskan i praktiken. När allt kommer omkring, om man tänker på det, är de många möjligheter som missats just för att människor inte vet hur de ska kontrollera sina känslor, inte arbetar på mig själv. När det inre tillståndet når fred och självförtroende blir du en hel människa, som är helt självständig.