Hur du definierar din attityd

Budskapet ”Var dig själv” innebär att en person accepterar sig själv med alla för- och nackdelar. Vet du hur sann kunskap om sig själv föds?? Genom att utforska konceptualisering – ett system av moraliska referenspunkter som identifierar individens inneboende egenskaper:

1. med falska attityder;

2. begränsande övertygelser;

3. stereotyper och missuppfattningar;

4. intellektuell/emotionell intelligens;

5. Utforska deras naturliga potential.

Det är dessa faktorer som skapar omedvetna bra eller dåliga attityder om en själv och påverkar självacceptansen. Personliga egenskaper grupperas på liknande sätt och bildar ett begrepp. Parallellt med detta utlöses komponenten emotionellt värde. Den identifierar spektrumet av motstridiga känslor: sympati – antipati, tillit – misstro, närhet – distans och hjälper till att måla upp ett psykologiskt porträtt, och inte bara det. Sympati i kombination med respekt och tillit ger upphov till självkärlek; misstro och avståndstagande ger upphov till förbittring eller avvisande.

Vad väcker självupptäckten?

Behovsbaserade motiv: Specifika, som innefattar känslomässigt intresse för sig själv och nyfikenhet; ospecifika, som indirekt innefattar. De sistnämnda kombineras med självutveckling, acceptans av andra, självbekräftelse, självpresentation, prestige, prestationer.

Gemensamma sätt att känna sig själv: observation, analys, jämförelse av beteendeegenskaper. För att förenkla processen kan man använda modellering genom att mappa egenskaper och kännetecken till symboler. Ett elementärt exempel – ritning.Det finns många skäl att undersöka sig själv:

1. ”Jag är i det förflutna/nutiden/framtiden”;

2. ”Jag som vän/professionell/student”;

3. ”Jag är en make/far/son.

En helhetsbild underlättas av att skapa symboler för att göra kopplingar. Rita en cirkel i mitten av dig själv och spåra axeln till periferin med namnen på viktiga personer. Skriv dina känslor på linjerna: gillar, ogillar, underkastelse, överlägsenhet. Gör en analogi och analysera dina personliga handlingar, hitta orsakerna till din attityd. Många människor fokuserar på det positiva och söker bara det positiva. Detta är ett ensidigt tillvägagångssätt. Det är viktigt att hitta de svaga egenskaperna i det positiva och de starka i det negativa och lära sig att uttrycka dem på rätt sätt.

Hur man accepterar sig själv?

Hitta de saker du skäms över och arbeta dig igenom dem. Du kan inte vara autentisk och dölja dina brister bakom en social roll eller en mask av självförtroende. Identifiera de saker du skäms över och var beredd att tala om dem högt. Detta kommer att ge dig förtroendet tillbaka.

Vissa ser blyghet som ett hinder för kommunikation. Oron ökar misstänksamheten och ökar blygheten. Att försöka kämpa ökar erfarenheten. Cirkeln har slutits. Om du hittar det positiva, kommer komplexet inte att störa. Relatera blyghet till en ökad känslighet och en känslig mental organisation. Eftersom detta faktum inte kan förnekas, försvinner behovet av en psykologisk kamp i och med spänningen. Det här exemplet lär dig hur du vänder svagheter till styrkor och ger dig självförtroende. Exempel:

1. ”Jag är inte vacker, men min utstrålning räcker för två.

2. ”Jag gräver inte djupt i information, men jag har en avancerad horisont.”.

Din äkthet kan skrämma människor. Många kommer inte att förstå varför du inte försöker följa reglerna, inte gillar alla, inte anser att det är nödvändigt att räkna antalet likes. Det är svårt för dem att inse att en person som accepterar sig själv är minst benägen att behöva social acceptans. Hitta förståelse hos personer med hög självkänsla och personliga åsikter.

Vilka är äkthetens särdrag??

Förmågan att vara sig själv är vad psykologer kallar autenticitet – en önskan att förkasta påtvingade sociala roller och bete sig som din inre kultur dikterar. I Gifts of Imperfection skriver Brown att det är förmågan att se sig själv som en självständig person.För detta måste du ha utvecklat självmedkänsla. Den består av:

1. från vänlighet – förmågan att behandla sig själv med förståelse och utan kritik;

2. erkänner bristfällighet och sårbarhet;

3. medvetenhet genom förmågan att känna igen önskningar och bedöma känslor på ett adekvat sätt;

4. Självförbättring.

Det inre arbetet lyfter fram mörkare sidor av personligheten och saker som man skäms för. Fastna inte i det negativa. Acceptera dem som erfarenheter och lägg dem bakom dig. Ändra nu och lär dig att lita på ditt inre jag. Intuitionen misslyckas aldrig.

Effektiva tekniker som hjälper dig att vara dig själv

Ofta hindrar rädslan oss från att göra saker, från att ta ställning. Risken att misslyckas gör att människor inte startar ett företag, de är rädda för att ringa rätt person. Gör en beteendeanalys och ta reda på hur många möjligheter som går förlorade. Om du gjorde det som du kände var rätt skulle ditt liv vara annorlunda. Släpp tankarna på vad folk kommer att säga, vart de kommer att skicka dig och vad de kommer att tänka. Ändra attityder till misslyckanden. Man lär sig av obehagliga situationer och bygger upp sin karaktär. Handla enligt intuitionen. I vilket fall som helst kommer du att säga till dig själv att du har gjort ditt bästa.

Ta god tid på dig

Om du ofta fattar beslut i farten och ger efter för känslor är du kanske inte dig själv. Vid sådana tillfällen ska du säga: ”Stopp!!”. Försök att ta pauser i dina samtal och bryta det snabba tempot. Ju mer du rusar, desto längre bort från dig själv är du. När du blir pressad att svara, använd klyschan: ”Jag måste tänka. Jämför det första och det sista beslutet och förstå skillnaden.

Håll en självrapport

Gör det till en regel att analysera den gångna veckan:

1. Lägg märke till dina motiv i olika situationer;

2. öva in mönster för ett mer effektivt beteende i sina huvuden;

3. Notera nya beteendemönster under rapporteringsperioden;

4. Håll koll på vilka situationer som är spända och känslomässigt provocerande.

Ge dig själv tillåtelse nästa gång att inte reagera och vara spänd när du blir skadad.

Jämför dig själv med dig själv

Förstör inte den mentala jämvikten genom att jämföra den egna framgången med mer framgångsrika människor. Du förlorar den energi du har för utveckling, blir oavsiktligt svartsjuk och bränner ut dina prestationer. Alla har olika utgångsvillkor/möjligheter och det gör också resultatet. Att dra paralleller är dumt, men att inspireras av andra är klokt.

Starta en blogg

För att försöka imponera på andra pratar man mycket. Gå inte in på detaljer i din retur. Om du känner dig tvungen att presentera dig själv privat försöker du omedvetet göra andra nöjda och är beroende av andras åsikter. Ställ obekväma frågor för att lösa ett problem och se dem i ögonen. En rak inställning betonar självförtroende, ärlighet och inre styrka. Om det är svårt att hantera ett psykiskt beroende kan du bli bloggare. Ingen hindrar dig från att vara uppriktig i dina inlägg och att provocera folk till diskussioner. Kommentarer kommer att lära dig att ta emot ett slag, att inte reagera på förolämpningar och att lyssna tydligare på din magkänsla.

Var annorlunda!

Det svåraste är att försvara sina övertygelser i ett samhälle där alla försöker vara annorlunda. Känn dig fri att vara drömmig, snäll eller envis, verka konstig. Ingen skam i konformitet eller feghet. Om du står över sociala fördomar kommer intressanta människor att komma in i ditt liv.

Problemet med de flesta är deras egen brist på förtroende. Alla gick på dagis och i skolan där barnen lärde sig att tänka likadant. Företagen föredrar att anställa lydiga konformister som inte diskuterar med ledningen och som efterliknar miljön. När man konfronteras med en ny miljö på grund av osäkerhet eller bristande yrkeskompetens ökar benägenheten till konformt beteende.

Den framträder som en social reaktion och är en egenskap hos individen. Konformister saknar till sin natur handlingskraft, attityder och kan manipuleras. Detta gäller inte människor med en stark vilja och en normal känsla av självkänsla som är motiverade att nå framgång. De är mer benägna att vara negativa – protestiva.Personlighetsutvecklingen bestäms av fyra faktorer:

1. Genotyp – en medfödd typ av psyke;

2. sociokulturella förhållanden;

3. En persons attityd.

Men en personlig åsikt bildas endast av människor som har ett värdesystem och är villiga att utvecklas. Personlig utveckling börjar när man accepterar sina svagheter och är beredd att övervinna dem. Många människor tycker att det är svårt att känna sig unika i en värld av stereotyper, där människor är ”opersonliga” och säger: ”Var som alla andra”. Men när du börjar ta steg mot dig själv förändras ditt liv och din omgivning.

Behovet av att behaga alla blir atavistiskt, behovet av godkännande försvinner. Du finner ett inre oberoende och agerar enligt din själs diktat snarare än enligt samhällets. En känsla av frihet föds ur spontanitet, idéer och genom att bryta mot regler och sociala normer. Det lindrar psykisk misshandel, ger dig rätt att välja de bästa alternativen från de givna möjligheterna, låter dig respektera dig själv.