*Recension av de bästa enligt redaktionen. Urvalskriterier. Detta material är subjektivt, inte en annons och fungerar inte som en vägledning för inköp. Det är nödvändigt att rådgöra med en specialist före köpet.
Linolja är en av de mest värdefulla när det gäller hälsa och näringsinnehåll. Den har använts inom medicin och kosmetika sedan urminnes tider. Vi kommer att berätta om fördelarna och skadorna med linolja, hur man tar den korrekt och ger ett betyg på de bästa tillverkarna.
Linfröolja – fördelar och nackdelar
Skadorna och fördelarna med linfröolja överväger vida de positiva egenskaperna hos formuleringen. Om du tar en daglig dos i flera veckor kommer du att märka följande
- Förbättrat hudtillstånd – hudens färg jämnas ut och elasticiteten ökar;
- Normaliserar matsmältningskanalens arbete;
- Accelererar fettmetabolismen, och med diet och träningsprogram påskyndas viktminskningen.
- Förutom de uppenbara förbättringarna stabiliseras också olika processer i kroppen:
- Blodkärlens elasticitet förbättras avsevärt;
- Blodtrycket normaliseras;
- Immuniteten förbättras och barnen är mindre känsliga för förkylningar;
- Minskar risken för bildning av gallsten.
De mest värdefulla ämnena i linolja är omega-3 fleromättade fettsyror. De kan användas vid behandling av flera sjukdomar:
- Alla hudproblem;
- Luftvägssjukdomar, inklusive förkylning och astma;
- Reumatism;
- Gikt;
- Cystit och andra sjukdomar i det urogenitala systemet;
- Gonorré;
- Skleros;
- Klimakteriet hos kvinnor.
Bevisat:Linolja minimerar risken för bröstcancer och minskar dess utveckling.
Viktigt: andelen omega-3 i linolja är ca 49-64 %, samma mängd som i fiskolja, och det finns inga andra vegetabiliska oljor med en sådan indikator, även om denna syra är mycket viktig för vår kropp.
Oljan är också rik på B-vitaminer:
- B1 (tiamin);
- B6 (pyroxyllin);
- B9 (essentiell oljesyra).
Naturligtvis är linolja inte ett magiskt piller från alla sjukdomar, men för förebyggande och omfattande behandling av recept är idealisk.
Är det skadligt att pressa linfrön?? Det finns inga farliga ingredienser i dess sammansättning, men ändå bör man avråda från att använda den i flera fall:
- När du tar orala preventivmedel;
- Vid akuta gastrointestinala sjukdomar, polyper i matsmältnings- och genitourinärsystemen;
- När du tar blodförtunnande eller blodtryckssänkande läkemedel på grund av den oförutsägbara ökningen av läkemedlens effekt genom ämnen i oljans sammansättning.
Fördelarna minskar något om oljan förvaras felaktigt: Öppnade flaskor bör förvaras i kylskåp i högst en månad; i värme och i direkt ljus förstörs fettsyrekedjorna och smaken försämras.
Hur man tar linfröolja
Linfrömassan finns nu i två former:
- Flytande, lämplig för extern och intern användning;
- I kapslar för internt bruk.
Om det är klart med kapslar – de ska tas på morgonen på tom mage och före måltider, 1 eller 2 stycken, beroende på ålder och vikt, så finns det många fler alternativ med flytande olja:
- 1 tesked (för barn) eller 1 matsked (för vuxna) ska drickas på tom mage före en måltid;
- Används som salladsdressing, även för att göra kalla såser;
- Olja kan appliceras på huden eller håret för att ge näring och fukt, antingen som sådan eller i kombination med andra produkter eller medel;
- kompresser för att lindra torr hud, brännskador och andra defekter för att påskynda vävnadsregenerering.
Föredrar oljor i mörka glasflaskor när du köper. Vi rekommenderar att du använder upp extraktionsmängden på en månad, eftersom produkten blir märkbart härskad efter 30 dagar. Detta gäller både i flytande form och i form av kapslar.
Bästa linfröolja tillverkare rating
| Nominerad av | sätet | produktnamn | pris |
| Den bästa linfröoljan i flytande form | 1 | La Tourangelle Linfrö Jungfruolja | 570€ |
| 2 | WHC Nutrogenics Flax Oil High
|
527€ | |
| 3 | Hälsokompass ”Cleopatra Elixir”, 0,2 l | 639€ | |
| 4 | Biologicoils Extra Vergine, 250ml | 659 € | |
| 5 | Linfröolja, ekologisk, naturlig, Siberian Altaic | 550€ | |
| 6 | Linfröolja ekologisk
|
105€ | |
| 7 | Linfröolja Radograd | 104€ | |
| 8 | Oleos Dorika linolja | 106€ | |
| 9 | Linfröolja med amarant Amaranth Amaranth Eat Well | 270€ | |
| 10 | Ukrainas gyllene kungar | 312€ | |
| Den bästa linfröoljetabletten | 1 | Solgar, linfröolja, 1 250 mg, 250 mjukgel | 2 760€ |
| 2 | Barlean’s,
|
748 € | |
| 3 | Nature Made, linfröolja, 1000 mg, 180 mjukdelar | 2 400 € | |
| 4 | Jarrow Form
|
1 181€ | |
| 5 | Natrol, linfröolja, 1000 mg, 90 mjukgel | 485 € |
Bästa linfröolja i flytande form
Oljan i flytande form är universell – den kan användas både internt och externt från samma flaska. Den tillverkas över hela världen, och produktkvaliteten i Sverige, Ukraina, Belgien, VitSverige och USA skiljer sig inte alltid nämnvärt från varandra.
La Tourangelle Linfrö Jungfruolja
Betyg: 4.9
Franska märket La Tourangelle Flaxseed Jungfruolja med högsta prioritet. Tillverkad genom kallpressning, producenten lämnade alla värdefulla ämnen i produkten och undvek filtrering – detta ger oljan inte bara fler fördelar, utan också en uttalad bitterhet.
Det franska varumärket förpackar linfröolja i en metallburk som är helt ogenomtränglig för solljus, vilket förlänger produktens hållbarhet. Kan förvaras i rumstemperatur, men rekommenderas att förvaras i kylskåp efter öppnandet.
Genomsnittligt pris för 250 ml – 620 krona.
Fördelar
- Oraffinerad produkt, maximala fördelar;
- Förlängd hållbarhetstid;
- Praktisk metallburk.
Nackdelar
- Högt pris;
- Stark bitterhet jämfört med den raffinerade produkten.
WHC Nutrogenics Flax Oil High
Betyg: 4.8
Den rysktillverkade oljan ”Cleopatra’s Elixir” från Compass Health är en riktig skattkammare med vitaminer och spårämnen. Förutom linfrön innehåller oljan oljor och extrakt från morot och havtorn, amarantolja, cederolja, cikoria, blåbär och kardborre samt ormbunke och serpentin. Formulan innehåller inte bara fettsyror utan även squalen, arakidonsyra, fytohormoner och karotenoider, vitamin E och andra vegetabiliska komponenter som förbättrar vävnadernas, hårets, hudens och naglarnas tillstånd. Extrakten mjukar också upp oljans smak, vilket gör det bekvämt att ge den till och med till barn.
”Cleopatra Elixir” kommer i små flaskor av mörk plast, lätt att förvara i kylskåpet. Produkten har en hållbarhetstid på 10 månader och bör konsumeras 4 veckor efter öppnandet.
Genomsnittspriset för 0,2 liter olja är 470 krona.
Fördelar
- Förbättrad formel;
- Mild och balanserad smak;
- Bekväm liten flaska.
Nackdelar
- Ej identifierad.
Biologicoils Extra Vergine, 250 ml
Betyg: 4.6
Biologicoils italienska linfröolja har en reducerad syrahalt och en mild smak, den är idealisk att lägga till i sallader, färdigrätter och konsumeras ren. Glasflaskan skyddar inte produkten helt från solens destruktiva strålar, så det rekommenderas att förvara den på en mörk plats eller i kylskåpet.
Biologicoils olja är oraffinerad och behåller alla de positiva egenskaperna hos linolja, men med rätt förvaring och buteljering under transport och lagring fram till försäljning.
Det genomsnittliga priset för 250 ml – 660 krona.
Fördelar
- En mildare smak utan någon uttalad bitterhet;
- Rik på fettsyror och vitaminer;
- Tillgänglig till försäljning
Brister
- Flaskan måste vara isolerad från solljus.
Linfröolja Altea ekologisk, naturlig, Altai, sibirisk
Betyg: 4.5
Den Svenska tillverkaren Althea presenterar en blandning av linfröolja, Rhodiola rosea och guldrot. Förutom fettsyror innehåller den tanniner, koppar, zink och mangan samt andra mikronäringsämnen som är nödvändiga för kroppen.
Den består huvudsakligen av renad linolja, vilket leder till en låg produktkostnad. Den lilla mängden ytterligare ingredienser är dock effektiv, att döma av recensionerna av oljans användare. De märker en förbättring av hudens och hårets tillstånd, hjälper till att hantera apati och sömnlöshet.
Som du vet tolererar oljor inte solljus, och tillverkaren har fyllt produkten i en flaska av klart glas. Lyckligtvis säljs de i enskilda lådor, vilket garanterar kompositionens säkerhet under lagring och transport fram till det ögonblick då köparen packar upp.
Genomsnittspris 250 ml – 230 krona.
Fördelar
- Berikad sammansättning;
- Rimligt pris;
- Den är tillgänglig för fri försäljning;
- Individuell skyddsförpackning.
Nackdelar
- Transparent flaska.
Ekologisk linfröolja
Betyg: 4.4
Radograds olja är lämplig för dem som inte använder produkten regelbundet och i stora mängder; en 100 ml-förpackning räcker för en testkörning eller för sällananvändning under en månad. innehåller ren kallpressad linfröolja, den är inte bitter när den förvaras korrekt, säljs i en enskild låda som skyddar den genomskinliga glasflaskan från solljus.
Genomsnittligt pris – 145 krona.
Fördelar
- En liten praktisk flaska;
- Individuellt förpackade i kartong;
- Lågt pris;
- Mild smak.
Nackdelar
- Klar glasflaska.
Oleos Dorika Linfröolja
Betyg: 4.2
Oraffinerad olja Oleos Dorika som erhålls genom kallpressning, tillverkaren har renat produkten från stora partiklar, men inte raffinerat, alla användbara ämnen är bevarade i sin helhet. Tillverkaren har hällt pressningen i mörka glasflaskor som är lätta att förvara i kylskåpet.
Oleos Dorikas smak av linolja är mild och behaglig och produkten lämpar sig både för oral användning och för kosmetiska och terapeutiska ändamål. Du kan köpa flaskan i många stormarknader i Sverige till ett lågt pris.
Pris 250 ml – cirka 260 krona.
Fördelar
- Tillgång i butiker;
- Rimligt pris;
- Bekväm opak flaska;
- 100% linfröolja.
Nackdelar
- Ej definierad.
Linfröolja med Amaranth ”Eat Well” tillsatt
Betyg: 4.1
Det Svenska företaget ”Eat healthy” erbjuder de hälsosammaste livsmedelsprodukterna, inklusive oljor gjorda av naturliga och färska råvaror. För salladsdressingar och intag som ett hälsosamt kosttillskott är linfröolja av det unga märket optimalt. För att öka fördelarna har tillverkaren tillsatt amarantolja, som är känd som en källa till antiinflammatoriska, regenererande ämnen som förbättrar hudens och vävnadernas hälsa. Blommor och stjälkar har använts i medicinen sedan aztekisk och maya tid.
Lin- och amarantolja ”Eat healthy” är färdigförpackad i bruna glasflaskor på 250 ml. Denna volym är lätt att konsumera på en månad med regelbunden användning.
Genomsnittligt pris för 250 ml – 270 krona.
Fördelar
- Finns i hälsokostbutiker;
- Lågt pris;
- Ökad användbarhet;
- God smak.
Nackdelar
- Ej definierad.
Golden Kings of Ukraine linfröolja
Betyg: 4.0
De slaviska områdena är kända för sina stora skördar av lin, och Ukraina är inget undantag. Golden Kings of Ukraine linfröolja är känd inte bara i Sverige, den används av kockar och människor i Europa. Produktens unika egenskaper ligger i den maximala hälsan – tillverkaren har inte deodoriserat eller förfinat extraktet, men smaken saknar en uttalad bitterhet, vilket inte är till allas smak. Inga tillsatser.
Oljan hälls i klara glasflaskor, som inte är individuellt förpackade. Detta är en stor nackdel med produkten – den är inte skyddad från skadligt ljus, så när du köper den bör du välja en behållare som är så långt bort från kanten av hyllan som möjligt. Samma fel leder ofta till en bitterhet som uppstår vid felaktig lagring.
Det genomsnittliga priset för en flaska på 350 ml är 315 krona.
Fördelar
- Lågt pris;
- Linfröolja i en praktisk förvaringsflaska;
- Ren sammansättning.
Nackdelar
- Genomskinlig flaska utan individuell förpackning;
- Felaktig förvaring ger en bitter smak tills locket öppnas.
De bästa linfröoljepelleten
För oral konsumtion är linoljekapslar mer lämpliga för dem som inte tål den naturliga smaken av produkten. Kapslarna finns oftast i ett geléöverdrag och kan helt enkelt sväljas och drickas med mycket vatten. Dessutom bevaras oljans egenskaper mycket längre i denna form, vilket också är ett plus. Tillverkas huvudsakligen av företag i USA.
Solgar, linfröolja, 1250 mg, 250 mjukdelar
Betyg: 4.9
Solgar Flaxseed Oil kapselolja är den mest omtalade och ofta köpta av konsumenter runt om i världen. Produkten används för att återställa hud och hår efter årstidsväxling, graviditet, förlossning och amningsperiod, den är bra för att stimulera mental aktivitet och förbättrar kroppens allmänna tillstånd.
En Solgar Flaxseed Oil kapsel innehåller 1.250g. Linfröolja, hjälpämne – gelbildande medel. Det rekommenderas att ta 2 kapslar 4 gånger om dagen i samband med måltiderna, då den bästa absorptionen sker. Burken är tillverkad av färgat glas som förhindrar att solljuset tränger in, vilket är lika viktigt med oljekapslar som med flytande produkter. Solgar Flaxseed Oil finns på apotek och i nätbutiker, där det genomsnittliga priset för en förpackning med 250 stycken är cirka 1550 USD (1 kapsel). – 6,2 krona.)
Fördelar
- Bekväm form;
- Stor, skyddad behållare;
- Längre hållbarhetstid;
- Tillgänglighet.
Nackdelar
- Högt pris.
Barlean’s,
Betyg: 4.8
På tredje plats kom linfröoljekapslarna från tillverkaren Nature Made (USA). De har ett geléliknande skal och en flytande kärna, detta är den bästa formen för att absorbera nästan alla nyttiga ämnen. Kapslarna är också lätta att svälja med vatten före måltiderna. 1.0 gram dosering. En kapsel kräver 1 kapsel 3 gånger om dagen, men mängden kan ökas om din läkare anger det.
Jarrow Form, en krympt plastburk fylld med 180 Jell-O-Shell tabletter. Detta räcker för 1-2 månaders regelbunden användning (3-6 kapslar per dag).
Genomsnittspriset för 180 stycken – 870krona (408 krona per kapsel).
Fördelar
- Bekväm dosering på 1 g.;
- Rimligt pris;
- Mycket effektiv, bevisad av konsumenterna.
Nackdelar
- Finns inte i butiker, endast hos onlineåterförsäljare.
Jarrow Form
Ekologisk, linfröolja, 1000 mg, 200 mjukdelar
Betyg: 4.6
Den amerikanska linfröoljeprodukten Natrol Flaxseed Oil kompletterar granskningen. Dessa är mjuka gelkapslar som är lätta att svälja. Koncentrationen av fettsyror är 1 gram, du måste ta 3-6 kapslar per dag (enligt rekommendation av din läkare).
Burken innehåller 90 piller, tillräckligt för en månads konsumtion. Förvara paketet på en mörk, sval plats.
Priset på Natrol kapslar, linfröolja är ett av de lägsta i rankingen. Du får betala cirka 423 krona för en burk, vilket motsvarar cirka 4,7 krona per burk.
Fördelar
- Lågt pris;
- Den höga koncentrationen av fett i kapseln;
- Bekväm form.
Nackdelar
- Inte fritt tillgänglig i detaljhandelsform.
Vilka är de 15 största producenterna av linolja och vilka länder kommer de ifrån?
Vilka är de 15 största producenterna av linolja, och vilka länder kommer de ifrån?
Vem är den största producenten av linolja bland de 15 största producenterna?