Om du gillar en hälsosam livsstil bör du försöka hålla den uppe även på vintern. Du bör därför definitivt överväga att köpa längdskidor och tillhörande tillbehör. Gör bara rätt val.
Olika typer av längdskidor
Det första du måste bestämma dig för är vilken typ av skidor du vill ha. Det är lätt att göra, eftersom allt beror på din kunskapsnivå och ambition.
Racing-skidorna är utformade för proffs. Köp dem från dem som yrkesmässigt utövar skidåkning. De är utformade för att utveckla hastighetsklassificeringar. De bör dock endast användas på en förberedd stig. De är vanligtvis märkta som Racing eller Racing PRO. Inte värt det för den tillfälliga skidåkaren – du betalar för mycket för funktioner som du inte ens behöver.
De mest populära är rekreationsskidor eller amatörskidor för längdskidåkning. Märkt Fitness eller Active. Som du lätt kan gissa köps dessa skidor av dem som tänker åka dem någonstans i den närmaste parken för sitt eget nöjes skull. Eftersom de är bredare än en turskida är det sällan möjligt att glida tillräckligt snabbt. De kan inte heller skryta med särskilt dyra material eller tekniker som används vid tillverkningen. Kort sagt, du bör definitivt inte försöka slå rekord på dem. Men om köpet visar sig vara ganska lönsamt kommer det inte att påverka din budget alltför mycket.
Andra längdskidor är märkta Back Country. De är utformade för personer som ska röra sig i nysnö utan spår. De kan vara vandrare, sportfiskare eller jägare. Dessa skidor är de mest ambitiösa. Det är tack vare detta som en person på dem lätt håller sig fast även i lös snö, nästan utan att falla igenom.
Kort sagt tar det bara några minuter att bestämma vilken typ av längdskidor du vill köpa. Du måste veta exakt var du ska åka skidor och hur ofta du ska åka. Sedan måste du bestämma dig för vilken typ av skidåkning du föredrar. Detta beror på att skridskoskidor inte alls passar för Classic-stilen. Och vice versa. Därför har många skidåkare två par skidor till sitt förfogande.
Att välja en skida för klassisk skidåkning
Den klassiska längdskidåkningen har utövats i hundratals år. Denna typ av skidåkning innebär att skidorna ska stå parallellt med varandra. En längdskidåkare behöver i de flesta fall ett spår. Det finns också en stil som kallas double poling, som är en variant av den klassiska skidåkningen där idrottaren skjuter sig från marken med bara händerna. Freestyle kräver en hög kondition, eftersom det innebär ett enormt tryck på ryggmusklerna, magmusklerna och armarna.
De längsta skidorna är klassiska skidor. De har en vass spets och en mjuk botten, under vilken du kan hitta en räfflad backcountry-skida som förhindrar att den glider bakåt. Skidor med en sådan skåra märks med WAX
Längden på längdskidorna för nordisk skidåkning varierar kraftigt. Och inte bara för skojs skull! Du måste låta dig styras av din längd. Lägg till 20 cm och du har den längd du behöver. Alternativt kan du ställa dig framför en väggmonterad skida med handflatan på den utsträckta handen mot toppen av utrustningen.
Dessutom kan klassiska skidor ha olika styvhet. För att bedöma det är det första man gör att bestämma tyngdpunkten. Sätt skidan på handen så att båda ändarna är i balans. Hantera nu båda skidorna med den glidande sidan mot varandra. Försök att ta tag i dem med en hand ungefär 3 cm under balanspunkten. Om skidan har optimal styvhet kan avståndet mellan de två skidorna vara allt från en till en och en halv millimeter.
Naturligtvis bör du också vara uppmärksam på det märke som är inblandat i produktionen av skidor. Och på materialet som de är tillverkade av. Men det ska vi tala om nedan.
Valet av stövlar för det klassiska slaget
Förr i tiden kunde du åka skidor i alla skodon, även valenki. Dagens skidor kräver en speciell skidstövel. Vid klassisk längdskidåkning rekommenderas låga och mjuka stövlar. Skor bör inte ha några inlägg som fixerar foten.
Du kanske frestas att köpa för snäva stövlar. Gör inte detta på något sätt! Om stortåen vilar på tåspetsen fryser foten ganska snabbt. Därför rekommenderar vi att du köper en halv storlek större stövlar.
Att välja rätt stavar för en klassisk stroke
Precis som skidorna finns även skidstavarna i olika längder. Om du planerar att åka skidor i klassisk stil bör du vara mycket uppmärksam på denna parameter. Om stavarna är för långa blir klättringen för svår. Om de är korta kan de dock vara svåra att hantera på plan mark. Tänk på din längd. Den plats där remmen fästs vid skidstången (detta kallas bindningen) ska vara i axelhöjd. Detta skulle vara idealiskt.
Glasfiber, aluminium och kolfiber används nu i klassiska skidstavar. Det sistnämnda materialet kallas också kolfiber och kol. Den är extremt dyr och bräcklig, men mycket lätt. Detta är det bästa valet för professionella idrottare. Men för andra är det bättre att välja glasfiber. De är inte tunga och deras styvhet kan även passa stora skidåkare. Om du har en liten budget kan du överväga att köpa aluminiumstänger. Men de tenderar att böja sig vid tunga belastningar.
Det är inte överflödigt att vara uppmärksam på handtaget. De kan tillverkas av en mängd olika material. Om du har för avsikt att åka skidor regelbundet i iskalla temperaturer ska du leta efter stavar med korkgrepp. Annars är vanlig plast bra.
Att välja rätt skidor för din skidåkning
Skridskoåkning, även kallad free walking, blev populär först i slutet av förra seklet. Den kräver en jämn och bred bana, eftersom idrottaren måste sprida sina ben långt ifrån varandra för att kunna skjuta iväg. Detta gör långdistansskidåkning omöjlig, eftersom den är mycket energikrävande. Även betydligt svårare att behärska.
Om skidan är avsedd att användas som en skridskoskida ska den märkas med Skate eller Sk. Utvändigt skiljer de sig från de klassiska genom sin kortare längd och smalare sko. Knutar skulle vara ett problem vid inlinesåkning eftersom de skulle fastna i snön och på så sätt minska hastigheten och öka ansträngningen.
Om du hade behövt lägga till 20 cm till din längd i klassisk skidåkning behöver du bara 5-10 cm. När det gäller styvheten på din skida bör den vara lite högre. Detta innebär att det måste finnas ett avstånd på minst 1,5 cm mellan den ena handen och den andra.
Att välja rätt stövlar för din skridsko
Som du redan vet är stövlar för nordisk skidåkning lätta och dämpade. För skridskor behöver du en annan uppsättning stövlar. De liknar dem som används vid snowboarding och alpin skidåkning. De måste ha en plastmanschett. Skorna ska vara höga och ge extra stöd. Endast på så sätt kan du undvika att tappa skidorna även om du har det hårdaste greppet, och dina fötter kommer inte att skadas.
Välj en stövel som är en halv storlek större. Den skapar en luftsäck runt foten som gradvis värms upp. Och om tårna rör vid tårna fryser foten snabbt. Detta gäller dock inte om det finns någon form av isolering inuti stövlarna.
Förbered dig mentalt på den stora kostnaden för att köpa skridskokängor. Bra modeller kan lätt kosta 10-15 tusen. De är ofta dyrare. Detta beror på komplexiteten i deras konstruktion och tillförlitligheten hos de material som används.
Att välja rätt stavar för din skridsko
Skridskoåkning kräver att du trycker dig loss från snön med händerna. Stängerna ska vara något längre än sina klassiska motsvarigheter.
Ställ dig bredvid skidorna för att hitta den perfekta längden på staven för dina skidor. När de står lutade mot väggen ska skidstaven vara i höjd med hakan eller till och med läpparna. Även längre stavar är inte en bra idé, eftersom de inte kommer att kännas bekväma.
Att välja mellan universalskidor, pjäxor och stavar
Jag vill inte stanna vid en enda typ av skidåkning? Du vill inte lägga pengar på två par skidor, stavar och stövlar? Om så är fallet kan du försöka köpa mångsidiga skidor. Detta finns nu också.
Multifunktionsskidor är märkta Combi. Som du kan gissa är den något längre än en inlines skate-skida, men kortare än en klassisk skida. Lägg bara till 15 cm till din längd för att bestämma längden du behöver.
Universalskidor skiljer sig från de andra genom sin utbytbara mittdel. Som standard finns det en variant med tandning som gör att du kan rida i klassisk stil. Om du vill byta till en skridskoskida behöver du bara ta bort överlappningen och därmed slippa greppet.
Stövlarna ska vara mjuka och flexibla. Det som skiljer dem från den klassiska löparskon är att de har en plastmanschett som är utformad för att stödja fotleden. Det som är bra med universella skidbindningar är att de ofta inte är de dyraste.
Det är lättare att välja bindningar. Alla längdskidor fungerar med alla slags stavar. Det innebär att kopplet kan vara så högt som axlarna, så lågt som hakan eller så högt som läpparna.
Val av bindningar
När du köper längdskidor, stavar och stövlar måste du också välja bindningar. Oftast finns det tre typer av bindningar i butikerna: NN 75, NNNN (kan ha NIS-plattformen eller vara utan den) och SNS. Låt oss titta närmare på alla tre sorterna.
NN 75, även känd som Nordic 75, är helt enkelt föråldrad. Det är bara en metallkramp som inte fixerar benet på bästa sätt. Dessa bindningar användes i stor utsträckning under sovjettiden. Nu finns de fortfarande kvar, men mest på barnskidor. Den här bindningen är utformad uteslutande för längdskidåkning. Och du får inga bra stövlar under. Kort sagt, om det inte vore för det extremt låga priset skulle NN 75 bindningarna inte vara efterfrågade alls.
NNN-typen kallas också för New Nordic Norm. Deras respektive fästen består av två böjare (styrningar) som är placerade på ett visst avstånd från varandra. Bindningen har också en gummipropp. Och det finns automatiska och mekaniska bindningar. Den första varianten klipps fast så snart stöveln trycks in i klykan. Om det är en mekanisk bindning måste du först öppna locket för hand och sedan stänga det när skon har monterats. Men det är mer tillförlitligt – när du åker skidor kommer det här fästet inte att lossna, inte ens om du faller. Den är inte heller rädd för varmt väder. Automatiska bindningar är utformade uteslutande för klassiska skidbindningar. Och om den fryser, låses den.
NNN-bindningar skiljer sig också åt i fråga om styvhet. Om du ser en vit gummibas är det en modell som är utformad för hårdkörning. Om gummistoppet är grönt har bindningarna en något lägre styvhet. För standardbindningar för skidkläder med svarta stopp. Och för den mjuka skidåkningen är de utformade med röda kuddar. De två sista typerna väljs vanligtvis av klassiska åkare, medan de två första väljs av skridskoåkare.
Det borde inte vara något problem att åtgärda NNN-bindningar. Om du inte ser några markeringar på skidan kan du hitta tyngdpunkten och borra ett lämpligt hål på den platsen. Om detta inte passar dig kan du leta efter en skida med en NIS-plattform som har utvecklats för en NNN-bindning. Denna bindning är en speciell platta på vilken de fästen som du köper monteras. Det finns inget behov av att borra någonting eftersom fästet enkelt drivs längs styrplattorna tills det klickar på plats, varefter det inte längre går någonstans. Du kan ta bort den i framtiden utan problem och byta ut den mot ett par nya skidor.
Slutligen har vi SNS-bindningarna, som kallas Salomon Nordic System. Det är lätt att gissa vilket företag som har utvecklat denna typ. De kan vara både mekaniska och automatiska.
SNS-bindningar finns i tre olika styvhetsnivåer. För att bekanta dig med den bör du leta efter lämpliga markeringar. Du kan också titta på flexor, som kommer att vara färgad på ett eller annat sätt.
-
SNS-bindningarna med gul flexor (styvhet 85) är utformade för klassisk löpning;
-
För skridskoåkning är det bäst att välja en modell med en röd flexor (styvhet 115);
-
Pink flexbindningarna (styvhet 95) är universellt användbara.
När det gäller sidostabilitet, komfort och stabilitet är SNS-bindningarna praktiskt taget omöjliga att skilja från sina NNN-kusiner. Vi rekommenderar därför att du inte lägger alltför stor vikt vid valet mellan dessa två typer. Välj först de stövlar som passar perfekt på din fot. Och sedan fokusera på den typ av bindning som de behöver.
Det bör noteras att NNN-bindningar är lättare att montera, särskilt om skidorna redan har en lämplig plattform. Men de tenderar att vara lite högre, så vissa åkare kan tycka att de är lite mindre stabila. SNS-bindningar har dock den nackdelen att de inte kan förstärka dina dragningar. Därför är båda typerna av bindningar ständigt efterfrågade.
De material som används för att bygga dessa skidor
I början av artikeln lovade vi att prata om materialen i moderna skidor. Det är egentligen ett separat ämne. Som du kanske vet tillverkades längdskidor under sovjettiden enbart av en enda träbit eller limmade lager av trä. Sådan utrustning kan inte beskrivas som lätt eller tillförlitlig. Det är därför de använder en helt annan teknik nu. Trä används fortfarande, men endast för kärnan, medan basen i allmänhet är gjord av plast.
Observera att plast är halare än trä. Och om du bara har åkt på gamla skidor tidigare kan du tycka att de nya skidorna är obekväma eftersom de har en viss kick. Men de håller mycket längre eftersom de inte låter snön skada plasten.
Så hur undviker man kickback?? Smörj skidorna ordentligt. Du kan köpa skidpolish i vilken butik som helst som säljer sportutrustning. Och det är bättre att ta med flera förpackningar som är anpassade till olika temperaturer. Nu kommer vi till en annan fördel med moderna längdskidor av plast: Du kan åka skidor på dem även i varmt väder.
Just nu är de två mest populära metoderna för att tillverka längdskidor Sandwich och Cap. Den första ger dig en skida gjord av flera limmade lager av plast och trä. Den andra är för att bygga en skida som består av en träkärna och en monolitisk plastyta.
Om du ser billiga längdskidor är de gjorda av trä med luftkanaler, vilket är billigare att köpa. Det säger sig självt att sådan utrustning är mindre tillförlitlig? Högkostnadsskidor har en kärnan i trä med honungskakor som inte går sönder ens under mycket svåra påfrestningar. I professionella modeller används allt oftare akrylskum med nät av glas- eller kolfiber. Denso skum kan också användas i dessa skidor
Som nämnts ovan är basen nu tillverkad av plast. Den kan vara extruderad om du letar efter en billig skida, eller så kan den vara högmolekylär.
Priset på den färdiga produkten beror logiskt sett på de material som används. Om du precis har börjat åka skidor rekommenderar vi inte att du tittar på dyrare modeller. Ett bättre val är en konventionell skida med en träkärna eller Denso skum
De mest populära märkena
När du väljer en längdskida måste du naturligtvis också titta på varumärket. Om vi talar om inhemska tillverkare, är företaget STC. Mest amatörmodeller, även om sortimentet även innehåller några professionella skidor. De senare inkluderar skidor med en honeycomb-kärna och en bas av kolfiberglas. Amatörskidor har en träkärna och en plastbeläggning. Alla skidor är tillverkade med Cap-teknik. För skidstavar är glasfiber det bästa materialet.
Och om vi börjar prata om utländska märken hittar du ett brett utbud. Det bör dock noteras att vissa av de utländska företagen har egna fabriker i Sverige och Ukraina. Detta gör det möjligt att sänka produktionskostnaderna, eftersom det är ganska dyrt att leverera virke. Och eftersom dessa företag kontrollerar alla steg i tillverkningen av skidor kan du inte ha fel på kvaliteten.
Den kanske mest kända tillverkaren av längdskidor är Fischer. Detta är ett österrikiskt företag vars produkter används av många professionella idrottare. Detta betyder dock inte att alla Fischer-skidor är en skattkammare av modern teknik, vilket gör dem mycket dyra. Nej, det finns också amatörmodeller. Generellt sett kan både män och kvinnor – även barn – hitta rätt skidor. Det är glädjande att även i mycket billiga modeller används kombinerade material – träkärna med basaltfibrer. Priset för skidor från det österrikiska företaget börjar på cirka 5 000 ounces. krona.
Ingen tvekan om kvalitet när det gäller skidor från Rossignol. Detta franska företag tillverkar sina topprodukter i sin egen fabrik i Spanien. Amatörmodeller med lätt träkärna och plastbotten – tillverkade i en ukrainsk fabrik – finns också tillgängliga. För att köpa dessa skidor behöver du lika mycket pengar – bara 5-6 000 euro. Roubles. Nästan alla modeller som tillverkas av detta företag har en NIS-plattform.
Rekommenderar också Madshus skidor. Norrmännen förlitar sig främst på amatörprodukter som tillverkats med Cap-teknik. Kärnan på dessa skidor är vanligtvis gjord av trä med kanaler och flätningen är gjord av glasfiber eller kolfiber. Basen är, som du kanske kan gissa, av plast. Populära skidmärken kan säljas för så lite som 3 till 5k. krona.
Billiga skidor finns från det österrikiska företaget Atomic. Salomon är också verksamt inom tillverkning av sådan utrustning. Deras billiga skidor har en kärna av Denso torrskum
Varje märke har sin egen teknik. Och det finns mycket mer att berätta. Men amatörer behöver ofta inte denna information. De har tillräcklig kunskap om styvhet, längd och några andra parametrar för att hitta den perfekta skidan för dig.
Slutsats
Nu vet du nästan allt om längdskidåkning. Inga problem när det gäller att köpa rätt stövlar. Det enda som återstår är att bestämma hur mycket du är beredd att dela med dig av.
Hej! Jag undrar vilka faktorer man bör tänka på när man väljer längdskidor, stövlar och stavar. Vilken längd och typ av skidor passar bäst för nybörjare? Vilka egenskaper ska jag leta efter i stövlarna? Vilken typ av stavar bör jag välja för vilka åkningstekniker? Tack på förhand för hjälpen!
Hej! Jag är nyfiken på att börja längdåka och undrar hur jag ska välja rätt längdskidor, stövlar och stavar. Vilka faktorer ska jag ta hänsyn till? Finns det några tips eller rekommendationer som du kan dela med dig av? Tack på förhand!