Menyn för ett artificiellt utfodrat barn vid 5 månaders ålder: ungefär en vecka

Vid fem månaders ålder börjar föräldrarna först tänka på att introducera kompletterande livsmedel. Ditt barn har hittills fått antingen bröstmjölk eller anpassad modersmjölksersättning. Men nu börjar barnet växa intensivt och kräver stora mängder näringsämnen, vitaminer och mineraler. En varierad kost kan tillgodose en växande organisms behov och tillhandahålla alla viktiga beståndsdelar.

Varför kompletterande livsmedel?

Undernäring är en viktig del av uppväxten. Barnets behov av näringsämnen ökar i takt med att det växer och utvecklas snabbare och nya färdigheter bildas. Även om ditt barn har fått anpassad barnmat hela tiden kan den inte längre täcka alla hans eller hennes behov av mikro- och makronäringsämnen.

Vid 5 månader bör kompletterande livsmedel introduceras för barn som får konstgjord föda. Det är en helt ny typ av livsmedel och skiljer sig avsevärt från en anpassad formel. Att bli en kompletterande föda förbereder ditt barn för övergången till det vanliga bordet och gör att matsmältningssystemet blir bekant med näringsämnena i de första livsmedlen.

Syftet med kompletterande utfodring är inte att mata små barn upp till deras kapacitet utan att introducera nya smaker och näringsämnen i deras matsmältningssystem. Huvudsyftet med kompletterande utfodring är att skapa sunda matvanor. De första livsmedlen introducerar barnet till en annan konsistens av mat, som är mer komplex. På så sätt lär han sig att tugga och svälja. Barnläkare säger att undernäring kan innebära en risk för kroniska sjukdomar som vuxen, t.ex. allergier, fetma, karies, diabetes och cancer.

Vid vilken ålder är kompletterande mat?

Införandet av kompletterande livsmedel är en stötesten i en ung familj. Många mormödrar insisterar på att de har börjat mata sina barn med komjölk från en månad och vid 5 månaders ålder – med kokta soppor. Och allt är bra, de har vuxit upp, de fick aldrig mat från burkar ”fyllda med kemikalier”. Medan den lokala barnläkaren rekommenderar att man börjar med kompletterande utfodring vid 5 månaders ålder. Men det står på själva flaskan att den kan ges från 4 månaders ålder.

Enligt Världshälsoorganisationen bör barn med kompletterande livsmedel ges kompletterande livsmedel från 5 månaders ålder. Eftersom de är jämnåriga barn som ammas är det bättre att inte ge dem någon ytterligare mat förrän de är 6 månader gamla, för att framhäva modersmjölken. Vi rekommenderar att du diskuterar möjligheten till kompletterande utfodring med ditt barns barnläkare. Det är han som vet hur barnet utvecklas och om det finns några problem.

Före 4-5 månaders ålder bör barn inte få kompletterande mat, eftersom deras matsmältningssystem inte är tillräckligt moget för att acceptera annan mat än anpassad formel. Om kompletterande utfodring inte påbörjas i tid kan barnet drabbas av allvarlig näringsbrist. Barnläkare säger att 5 månader är den optimala åldern för att introducera ny mat för ett friskt barn.

Intressant! Det har visat sig att barn som inte börjar äta sin första kompletterande mat förrän de är 9 månader gamla har problem med att äta i skolåldern. I regel äter de inte frukt och grönsaker, som är rika på viktiga mineraler och vitaminer.

Hur man vet när det är dags att introducera kompletterande livsmedel

Det finns några populära kriterier som är ett tecken på att,att ditt barn är redo för ny mat:

1. Barnet kan hålla huvudet upprätt.

2. Baby försöker sitta upp med stöd.

3. Barnet stoppar sina händer och leksaker i munnen.

4. Barnet visar intresse för ny mat och sträcker sig efter tallriken.

5. Förekomst av tänder. Om ditt barn har minst en tand kan kompletterande mat introduceras.

Ibland rekommenderar barnläkare att barn som har svårt att gå upp i vikt får tilläggsmat.

När bör man införa allergikompletterande livsmedel?

Allergiker orsakar många problem med anpassade formler. Föräldrarna står naturligtvis inför frågan om när de ska börja introducera kompletterande livsmedel för barn i riskzonen. Tidigare fanns det inom barnmedicinen en uppfattning att ju längre allergiker sköt upp kompletterande utfodring, desto bättre var det. Detta bidrar till att minska risken för biverkningar.

Under de senaste åren har barnläkare hävdat att en sen introduktion av kompletterande livsmedel bara förvärrar situationen, både för friska barn och för allergiska barn. De får inte de näringsämnen och mikronäringsämnen som behövs för utveckling och tillväxt. Många studier har visat att det finns ett så kallat ”toleransfönster” som ligger inom intervallet 4-6 månader. Vid denna ålder är det lättare att smälta nya livsmedel. Det är då som allergiska eller riskfyllda spädbarn bör få kompletterande mat.

Hur man börjar med kompletterande utfodring

Vid 5 månaders ålder börjar barnet komplettera med purerade grönsaker eller gröt. Barnläkare rekommenderar att de flesta spädbarn ska få grönsakspuré först. Underviktiga barn som har en tendens till vattnig avföring bör börja med gröt. Spädbarn som får konstgjord matning bör få mindre mängder mat. Eftersom en anpassad modersmjölksersättning innehåller mer kalorier än bröstmjölk.

Hur du börjar introducera nya livsmedel

För att inte skada barnet, för att göra förlängningen av kosten bekvämare,Vi rekommenderar följande rekommendationer:

1. Införandet av ett okänt livsmedel bör ske gradvis, under en vecka. Under denna tid bör du inte ge ditt barn någon annan okänd mat. Börja med ½ tesked av kompletterande livsmedel, gradvis, i slutet av veckan, till den rekommenderade dosen för barnets ålder.

2. Maten ges från en sked. Det är bäst att använda en plastsked, som anses vara säkrast för barnets tandkött.

3. Maten bör ges före utfodring med en anpassad blandning.

4. Ge ny mat på morgonen, helst på vardagar. Att ha tid att övervaka barnets reaktioner och vid behov få råd av barnläkaren.

5. Välj först en puré eller gröt i en gryta. Om barnet tolererar det bra kan du introducera rätter som består av 2 ingredienser som barnet känner till.

6. Maten får inte innehålla salt eller socker.

7. Börja med homogen mos och övergå gradvis till finmosad mat vid 8-9 månader.

8. Fortsätt med en måltid med flera ingredienser först när barnet har lärt sig att äta varje matbit för sig.

9. Ändra inte maten drastiskt. Den nya maten introduceras gradvis, lite efter lite utspädd med redan bekant mat. Om du ger ditt barn potatismos, öka gradvis mängden potatismos. En vecka senare späds den normala mängden potatismos ut med en tesked kål. En vecka senare gör vi samma sak med morötter. På detta sätt äter barnet en måltid med flera komponenter som består av tre produkter.

10. Under perioden med kompletterande utfodring ska du fortsätta att utfodra med anpassad modersmjölksersättning.

När ska du undvika ny mat?

Det finns perioder då du inte bör introducera nya livsmedel:

1. Om barnet är sjukt.

2. Före vaccinering och under dagar efter vaccinering.

3. Innan du ändrar barnets vanliga miljö.

Varje nytt livsmedel kommer att läggas till i ungefär en vecka. Om inga allergiska reaktioner eller intoleranser noteras kan livsmedlen introduceras efter 7 dagar. Om barnet har utslag, kräkningar, förändrad avföring, magkramper, bör ytterligare experiment med mat skjutas upp tills symptomen försvinner helt och hållet och barnet återhämtar sig.

Ungefärlig meny

Så snart den nya maten har introducerats ska barnet matas fem gånger om dagen. Genomsnittlig mängd mat per måltid – cirka 200 ml. Produkterna i barnets foder bör alterneras. Om det till exempel är mosad zucchini på fredagen och mosade bananer på lördagen. Tillsätt sedan köttfärs av kalkon, äppelmos.

Ungefärlig veckomeny för ett barn som får anpassad modersmjölksersättning:

Första dagen:

1. 6.00 – formel;

2. 10:00 – gröt;

3. 14:00 – fruktpuré, kefir;

4. 18:00 – grönsakspuré;

5. 22:00 – formel.

Dag 2:

1. 6:00 – formel;

2. 10:00 – gröt;

3. 14:00 – Potatismos, juice;

4. 18:00 – grönsakspuré;

5. 22:00 – formel.

Dag 3:

1. 6:00 – formel;

2. 10:00 – gröt;

3. 14:00 – Grönsakspuré, kefir;

4. 18:00 – keso;

5. 22:00 – formel.

Den fjärde dagen:

1. 6:00 – formel;

2. 10:00 – gröt; 10:00 – gröt;

3. 14:00 – Fruktpuré, kefir, kefir;

4. 18:00 – grönsakspuré;

5. 22:00 – formel.

Dag fem:

1. 6:00 – formel;

2. 10:00 – gröt;

3. 14:00 – grönsakspuré med äggula;

4. 18:00 – kakor, kefir;

5. 22:00 – formel.

Dag sex:

1. 6:00 – formel;

2. 10:00 – gröt;

3. 14:00 – köttmos, kefir;

4. 18:00 – fruktpuré;

5. 22:00 – formel.

Den sjunde dagen:

1. 6:00 Blend;

2. 10:00 – gröt

3. 14:00 – Grönsakspuré, kefir;

4. 18:00 – kex, juice;

5. 22:00 – formel.

Ytterligare livsmedel

En fem månaders barn som får konstgjord näring kan få följande livsmedel

1. En kokt äggula som läggs till grönsakspuré;

2. Baby kex;

3. kalkonpuré;

4. keso.

Grönsaker

Grönsaker är vanligtvis den första kompletterande maten. Särskilt om barnet lider av förstoppning och aktivt ökar i vikt. Courgette, broccoli och blomkål är en bra början. När barnet behärskar dem läggs potatis och morötter till. I detta skede bör man vänta med att använda ljusa frukter. De orsakar allergier. När kompletterande livsmedel introduceras behöver barnet extra tillsyn.

Gröt

Om utfodringen inleddes med grönsaksmos kan man efter 3 veckor lägga till gröt till kosten. Om barnet inte går upp i vikt, har haft fall av flytande avföring och anemi är det bättre att börja med gröt än grönsakspuré. Fem månader gamla barn bör få bovete, ris och majs i början. Spannmål som tillverkas av dessa spannmål är glutenfria och lättare att smälta för det omogna matsmältningssystemet.

Frukt

När barnet har vant sig vid gröt och grönsakspuré introduceras frukt gradvis. De är de sista som ska ätas, för efter söt frukt kan barnet vägra att äta grönsaker och gröt. Börja med gröna äpplen, som inte är allergiframkallande och smältbara. Därefter följer banan och päron. Persikor, aprikoser och plommon anses vara livsmedel med medelhög allergenicitet och kan också orsaka svag avföring.

Juicer

Juicer introduceras när barnet har lärt sig de viktigaste livsmedlen. Näringsämnen, mineraler och vitaminer finns i grönsaker, spannmål och frukt. Vi börjar med äppeljuice och fortsätter sedan med persiko- och päronjuice. Men citrus-, tomat- och bärjuice bör lämnas tills barnet är 6 månader gammalt. Förutom juice kan du också göra kompott av torkad frukt till ditt barn.

När barnet är nöjt med kompletterande livsmedel kan du gradvis introducera nya livsmedel. Kombinera mosat kött med frukt och grönsaker. Vid tecken på diatese kan barnet behöva träffa en läkare och diskutera utfodring.