Mat på tåget baby – vad du ska ta med dig under en dag på tåget

Att resa med ditt barn är mycket spännande. Du måste dock vara väl förberedd på det, eftersom spädbarn är rastlösa och ofta kräver mycket uppmärksamhet.

När föräldrarna har bestämt sig för resan, köpt tågbiljetter och packat sina resväskor uppstår frågan: ”Vad ska man ta med sig för att äta för en bebis på vägen, eftersom barnmat är annorlunda än vuxenmat?”. Låt oss få det klart för oss.

Livsmedel för barn

Om barnet är mycket litet och mamman ammar är detta inget problem. Det är dock värt att ta hand om det i förväg och ta med ett långt tjockt ark, som kommer att användas som en gardin. Ett lakan kan enkelt fästas på den översta hyllan.

Det är också en bra idé att se till att du inte äter några otestade livsmedel under resan, för att inte påverka barnets hälsa.

Vid artificiell utfodring bör du använda beprövad formel och inte experimentera. Det lönar sig att ha gott om kokta (eller steriliserade) färdigberedda flaskor. Du kan naturligtvis ha kokande vatten ombord, men du kan aldrig vara säker på vattnets kvalitet och sterilisering är uteslutet under dessa campingförhållanden.

Kokat vatten för att brygga formel är bäst att ta med sig hemifrån i en termos. Endast på detta sätt kan du vara säker på att maten är säker.

Du kan också ta med dig burkar med barnmat. Allt ditt barn är van vid: kött, frukt- och grönsakspuréer, flytande gröt. Förvara förseglade burkar och påsar i rumstemperatur. Men om ditt barn inte kan äta upp sin måltid bör du antingen äta upp den själv eller kasta den – den håller sig inte utom synhåll.

Och kom ihåg att resor inte är någon tid för experiment. Ta endast välkända livsmedel från ett pålitligt märke!

Drycker

När du reser måste du ta hand om vatten direkt när du reser. Om du reser som familj, ta med två 8-liters flaskor med stilla vatten. Snåla inte – ta bara med bra, friskt vatten.

Undvik juice, yoghurt, smoothies och smoothies. Om den inte förvaras på rätt sätt blir den snabbt dålig, vilket ökar risken för förgiftning.

Du bör inte heller ta med dig mejeriprodukter. Om du bestämmer dig för att ta lite mjölk (yoghurt, kefir), observera att den måste drickas under den första timmen, och helst omedelbart. Fördärvade surmjölksprodukter kan ge matförgiftning och göra resan till ett helvete, inte bara för dig utan även för ditt barn.

Du kan ta en termos med te, så du sparar tid och är säker på dess kvalitet: Återigen, att det kokande vattnet från röret på tåget bättre inte ger ett barn. Gör en dryck som ditt barn gillar: söt med citron, örtdryck eller sockerfri dryck.

Kakao, liksom Nesquik, är bra för långa resor, men inte överdrivet.

Kött

Ingen komplett måltid är komplett utan kött. Ett barn kan äta kyckling som kokats med ett minimum av tillsatser och som är insvept i folie. Kokt eller bakat nötkött eller kalvkött är också gott.

Vuxna tar vanligtvis stekt kyckling med kryddor eller senap, vilket förlänger produktens hållbarhet. Men det är inte bra för ett barn.

Frukt, nötter, torkad frukt

När du tar med ditt barn på en lång resa måste du ta med dig lite extra mat, eftersom du aldrig kan veta vad som kommer att hända i förväg. Det kan hända att du måste göra ett nödstopp på tåget eller vänta på en taxi när du kommer fram. Barnet kommer att vara hungrigt och det finns ingenstans att få tag på normal mat. Alla förstår att det är starkt avrådigt att köpa något till en bebis från mormor på stationen? Och dessa mormor kanske inte finns kvar. Frivoliteterna kommer att börja, vilket inte på något sätt lyfter trötta assistenters humör.

Frukt är ett utmärkt mellanmål, mycket näringsrikt och hälsosamt. Men du måste också vara försiktig med dessa. Det är bäst att ta omogna bananer, äpplen, päron om det är säsong, mandariner, apelsiner, pomelos. Ta inte med granatäpplen och vindruvor – de kan vara mycket stökiga, obekväma att äta och orsaka törst.

Skär inte frukten i förväg, då blir den snabbt svart. Men du måste tvätta ordentligt hemma med tvättmedel. Torka sedan frukten och lägg hela frukten i en ren behållare eller i en vanlig cellofanpåse.

Nötter är bra som mellanmål, men låt dig inte ryckas med för mycket. Ta bara en liten handfull av de nötter som dina barn gillar att äta.

Du kan också ta torkad ananas, mango, bananer, torkade aprikoser och torkade katrinplommon. Det här är ett bra mellanmål i stället för godis.

smörgåsar

En tågresa är otänkbar utan smörgåsar. Men du bör inte förbereda dem i förväg, det är bättre att göra dem färska på plats.

Ta brödskivor, men ta ut dem ur påsen och slå in dem i folie för att undvika mögel. Packa också korv (det är bäst att ha lite okokta korvar eftersom kokt ost blir dålig snabbare), smältost (du behöver inte skära upp den och den håller längre) eller vanlig hårdost (inte skivad och i en lufttät plastförpackning).

Soppor och gröt

Snabba och lättbryggade luncher kan vara användbara på långa resor, eftersom ditt barn behöver fullständiga måltider, inte bara mellanmål. Men för hälsosamma snacks måste du gå till en hälsokostbutik.

Köp inte ”Doshirak” eller ”Rolton” till ett barn: dessa nudlar är fulla av salt och skadliga kryddor. Ge företräde åt hälsosammare mat: havregrynsgröt (du kan lägga till sultanrussin eller annan torkad frukt), bovetegröt, grönsakssoppa, mos.

Du kan ta salt och socker, men det är bäst att du inte tar paket, utan påsar på två gram, som de som serveras på kaféer.

Du kan också ta med dig färdiga grytor, till exempel Frutonyanya. Dessa livsmedel är lämpliga för spädbarn och småbarn samt för äldre barn. Färdiga flingor är säkra, bekvämt förpackade och kan förvaras utan kylskåp, så du kan ta flera förpackningar åt gången.

Kex, godis, choklad och torrransoner

När man sätter sig på ett långt tåg börjar barnen genast be om mat, men de är inte hungriga. Så du måste tänka på vad du kan äta som mellanmål till ditt te.

Kakor eller kex: de smular inte så lätt och är inte för söta, vilket gör dem idealiska för barn.

Ta inte med godis, eftersom det smälter i värmen och gör ditt barn smutsigt. Socker kan ersättas med torkad frukt.

Brödet är gott. Ett barn äter gärna en bit smält ost eller korv. Om du vill kan du lägga till fler croutoner i påsen, men även osötad och med ett minimum av kryddor. Helst hemlagad.

Godis som säljs i hälsokostbutiker (t.ex. Vkus-Vill) är också lämpliga.

Men för diabetessjuka barn är det alltid bättre att ha ett litet förråd av godis – det kan vara viktigt för att få en sockerkick.

Det är inte förbjudet att ta med sig bakverk, bara söta! Socker är ett bra konserveringsmedel och förlänger livsmedlens hållbarhet. Torkade fruktkakor, kanelbullar och sultaniner är idealiska.

Tuggummi

Att borsta tänderna efter en måltid är ofta omöjligt på tåget, så det lönar sig att tänka på tuggummi. Men ta inte de som säljs styckvis i paket – de är för söta och ohälsosamma. Föredra tuggummi med sockerfria minttabletter för barn (t.ex. Orbit).

Sammanfattningsvis: vad du ska ta med dig?

Det visar sig att du kan ta med dig dem på vägen:

1. kokt kyckling, kokt och bakat nötkött/stek;

2. potatis (kokt, bakad, utan olja);

3. söta kakor med torkad frukt (ingen keso, ingen grädde), bullar;

4. råa grönsaker (morötter, paprika, gurkor);

5. Frukt (bananer, äpplen, päron);

6. skivat bröd\baton;

7. Vakuumförpackade rökta korvar;

8. torkad frukt och nötter;

9. vanligt dricksvatten;

10. Godis till te.

Vad du inte får ta med dig när du reser för ditt barn

Kom ihåg att föräldrar och mor- och farföräldrar brukade ta? Ägg, stekt kyckling, kokt potatis och stekta dumplings var naturligtvis oumbärliga på alla långa resor. Och även om du kan ta potatis (utan smör, förstås), är äggen och kycklingen värda att tänka några gånger.

Om till exempel ett ägg spricker blir det snabbt dåligt och orsakar mycket besvär senare. De luktar också mycket illa, vilket kanske inte är till glädje för kamraterna i kupén.

Och grillad kyckling blir enligt laboratoriestudier förstörd efter bara tre timmars tillagning. Sådana produkter äts bäst omedelbart eller förvaras i kylskåpet, men absolut inte på ett fullsatt tåg.Dessutom, som erfarenheten visar, gillar barn inte stekt mat (fördelarna talar inte om nu) och är inte särskilt villiga att äta ägg på tåget, även hemlagat.

Ta inte heller med dig lemonad och andra söta drycker. Om ett barn spiller, finns det ingen plats att tvätta kläderna och de är ohälsosamma eftersom de innehåller konserveringsmedel och färgämnen.

Dessutom bör du utesluta följande produkter från din lista:

1. Tomater (krossade, smutsiga);

2. Kokta korvar av leverpastej (håller sig ett par timmar utan kylning);

3. chokladprodukter (fläckar på händerna, smälter snabbt);

4. kakor, gräddkakor och muffins;

5. Kött- och fiskpaté;

6. fisk i någon form;

7. måltider med majonnäs eller gräddfil.

Små tips-tips

För att maten ska hålla längre, särskilt ostmassa och yoghurt som är barnens favoriter, kan du ta med dig kylväskor på semestern. Men alla färskvaror ska frysas innan de läggs i påsen. Det finns också ett mer budgetvänligt alternativ – kylskåpspåsar. Du kan köpa dem på alla apotek och de håller i 24 timmar.

Kom också ihåg att använda antibakteriella våta och torra våtservetter och desinficera alla ytor med dem innan barnet kommer in i kupén. Ha några paket näsdukar till hands. Du kan också köpa en spritspruta, som är mycket praktisk. Engångsdukar är också praktiska.

Om ditt barn är tillräckligt gammalt för att använda vuxentoaletten, skaffa toalettfodral. Om inte, ta med en pott eller blöjor.

Köp inte mat på stationerna, särskilt inte pirozhki och khachapuri, än mindre från gatuförsäljarna. Jag vet inte hur de upprätthåller sanitära bestämmelser. Det enda du fortfarande kan köpa är vatten. Du kan inte vara utan den när du reser.

Du kan nu använda tjänsten leverans av tågmat, men det är bättre att tänka framåt: beräkna i förväg tågets ankomst- och avgångstid. Din färdiglagade måltid levereras direkt till din bil.

All mat som du tar med dig bör packas i lufttäta behållare, så att du ökar hållbarheten eftersom maten skyddas från bakterier.

Du bör använda engångsbestick – du har oftast ingenstans att tvätta det. Glas och tallrikar måste vara av plast: de är inte tunga och okrossbara. Du kan överväga att köpa sopsäckar, eftersom de inte finns tillgängliga på tåget. Ta medicin mot förgiftning, för säkerhets skull.

Viktigast är att tänka på att tågmaten måste smaka bra när den är kall, vara lätt att äta, ha en neutral, inte för stark lukt, inte fläcka händerna eller kläderna och förvaras i rumstemperatur. Om dessa krav är uppfyllda får du gärna ta med dem på tåget.