Konstruktiv kritik kan vara till hjälp, men om du hör den regelbundet, dag efter dag, skapar den en risk för problem med självkänslan. Och det är ännu mer sårande när det kommer från en partner som vi vill stödja.
Låt oss försöka ta reda på vad du ska göra om din make/maka regelbundet kritiserar dig av någon anledning.
Attityd till kritik
De flesta av oss tar kritik negativt, även om den är konstruktiv. Detta kan till och med leda till hälsoproblem – många människor går inte till doktorn för att slippa höra att de måste gå ner i vikt, sluta röka osv..
Detta bekräftas av en studie där eleverna ombads att titta på dokumentären ”TAA deficiency”. Sjukdomen var fiktiv, men försökspersonerna fick inte veta detta och erbjöds ett diagnostiskt svabbprov efter screeningen. Den första gruppen fick veta att det skulle räcka med att ta tabletterna i två veckor för att bota dem helt och hållet om resultatet var positivt. Den andra gruppen fick veta att sjukdomen inte kan botas och att de, om den bekräftas, måste ta läkemedel hela livet. Som ett resultat av detta gick mer än hälften av eleverna i den första gruppen (52 %) med på enkäten, medan endast 21 % av eleverna i den andra gruppen. Detta bekräftar att människor är motståndare till all information som innebär att man måste göra något svårt.
Därför reagerar de flesta människor negativt på kritik, särskilt om den uttrycks regelbundet.
Varför kritiserar maken/makan hela tiden – möjliga orsaker
Ingen är perfekt och alla kan göra misstag. Men ständig kritik är inte normen, eftersom
- kräver inlämning;
- Orsakar en känsla av nedvärdering.
Detta är alltså en situation som måste åtgärdas för att rädda förhållandet. Låt oss titta på de viktigaste orsakerna till att mannen ständigt kritiserar sin fru.
Låg självkänsla och låg självhävdelse
Kanske är din make/maka en osäker person och lider av komplex.Du kan förbättra din självkänsla på något av följande sätt:
- att nå framgång;
- Älska dig själv för den du är;
- devalvering av den andra.
Det tredje sättet är naturligtvis det enklaste och väljs av de flesta. Det ser ungefär så här ut: Hon är ful, inkompetent, dålig, så jag är bättre.
På så sätt hjälper kritiken mannen att bli starkare och smartare i sina egna ögon.
Att odla skuldkänslor och få makt
Varje dag hör de fraser som ”Vem behöver dig, du är så handikappad??”Om jag inte hade gift mig skulle jag ha tillbringat resten av mitt liv som en flicka” osv.., En kvinna utvecklar gradvis komplex och tror verkligen att ingen vill ha henne. Att hålla en man nära dig, även om du måste uthärda ständiga förolämpningar och förbittring.
Detta är precis vad mannen vill, han lever som han vill, säker på att hans fru inte värderas någonstans.
Kvinnans ställning som offer
Om du inte vill ta ansvar för ditt liv kommer du bara att dra till dig tyranner och despoter. Offerpositionen är den farligaste, eftersom verbala förolämpningar i detta fall ofta övergår i fysisk misshandel. För att förändra situationen måste du förändra dig själv och din inställning till livet. Detta är ofta endast möjligt med psykoterapi. Men efter förändringen kommer även din mans attityd att förändras.
Kompensera för missnöje på andra områden i livet
Det kan handla om oförmåga att avancera i sin karriär, brist på anständig lön, brist på uppmärksamhet från kvinnor osv.. Om en man i alla fall inte kan uppfylla sig själv på det område han behöver, växer hans missnöje med sig själv, och förr eller senare börjar han ta ut det på sin fru. Att släppa ut ångan på vänner och kollegor fungerar inte, plötsligt kommer förhållandet att förstöras, och kan reagera bra. Och hustrun, som är ensam och inte går någonstans – ungefär som den här typen av man resonerar.
Kan inte göra annat
Alla problem kommer från barndomen. Om mannen växte upp i en familj där fadern hade en obestridlig auktoritet och hans fru lydde honom villkorslöst, kommer han att överföra detta förhållande till sin egen familj. Inte för att han är dålig, utan för att han anser att ett sådant beteende är normen.
Ändra en sådan man kan också bara vara om han själv inser att du behöver leva annorlunda, eller för att använda hjälp av en psykolog. instruktion 1.
Vad ska du göra om din man ständigt kritiserar dig?
Kvinnor står i regel ut under lång tid och letar efter fel hos sig själva och hittar ursäkter för sina män. Det handlar om att hålla ihop familjen och att uppfostra barnen tillsammans med sin far.
Men om du inte ändrar situationen riskerar du att drabbas av depression, minskad självkänsla och andra psykologiska problem. Det finns en risk för att mannen är den första som ansöker om skilsmässa. Ständig kritik visar att han inte längre värdesätter sin familj. Tänk på vilket tillstånd du skulle hamna i om detta hände? Kommer du att kunna återhämta dig och uppfostra barn om du är moraliskt utmattad??
Det är viktigt att tänka på hur man löser problemet om kritiken
- är en vanlig sak i ditt liv;
- Hjälper inte, utan skadar eller förolämpar;
- Om kritiken handlar om småsaker eller orimliga saker är det viktigt att tänka på en lösning.
Skilsmässa från sin man, som regelbundet kritiserar dig eller inte, det är upp till dig att bestämma. Men se till att du gör följande.
Normalisera hans självkänsla
Du är ensam och ingen kommer att ta hand om dig på samma sätt som du gör. Ingen har rätt att betrakta dig som dålig eller oduglig, eftersom det inte finns några objektiva kriterier för att utvärdera sådana egenskaper. Dessutom älskar par trots något, inte för något, så fundera på om du behöver en partner som är villig att skada dig av minsta anledning.
Analysera din mans motiv
fundera på varför hans make/maka beter sig på detta sätt och försöka hitta en lösning. Om det till exempel är osäkerhet som är orsaken kan du ge honom mer beröm och lugnande ord oftare, vilket kan leda till att hans beteende förändras till det bättre.
Sluta ha tålamod
Säg direkt till hennes man att du är trött på de ständiga kränkningarna på hans adress och att du inte tänker tolerera denna situation längre. Tänk på att konstant tyst bitterhet är en säker väg till allvarlig sjukdom, både fysisk och psykisk.
Behåll lugnet
En lugn och säker ton är mer övertygande än en nervös klagan. Försök att föra dialogen lugnt, ge dina argument och visa att du är villig att lyssna på den andra sidan.
Om din man efter att ha lyssnat på dig erkänner att hans beteende är fel och lovar att rätta till det, ge honom en ny chans. Men om ingenting förändras, fundera på om det är dags att rädda dig själv?
Hur hanterar man hela tiden mäns kritik? Vilka strategier kan man använda för att svara på kritiken på ett konstruktivt sätt och behålla sin självkänsla? Det skulle vara bra att få några tips och råd för att hantera denna utmaning.
Det är viktigt att komma ihåg att man inte kan kontrollera vad andra säger eller tycker, men man kan kontrollera hur man reagerar på deras kritik. En strategi är att lyssna på kritiken utan att ta den personligt och försöka förstå varför personen tycker som de gör. Sedan kan man svara lugnt och konstruktivt genom att tacka för feedbacken och eventuellt be om konkreta exempel för att förstå bättre. Det är också viktigt att inte låta kritiken påverka ens självkänsla negativt, utan istället fokusera på ens egna styrkor och positiva egenskaper. Att ha en balanserad syn på sig själv och att ha tillit till sig själv är nyckeln för att behålla sin självkänsla. Det är också bra att omge sig med stödjande människor som kan ge positiv feedback och påminna en om ens egna värde. På så sätt kan man både hantera kritik på ett konstruktivt sätt och behålla sin självkänsla.