Hur man förbereder sig för ett matematikprov

Att förbereda sig för prov i matematik, liksom för andra exakta vetenskaper, förutsätter att man behärskar ämnet och vet hur man löser problem. Metoden med elementär utantillinlärning kommer inte att fungera här, eftersom det inte räcker att bara känna till formlerna för att förstå mekanismerna för deras tillämpning.

Förutom de faktiska metoderna för att förbereda sig för själva provet är det nödvändigt att ta hänsyn till de tonåriga studenternas åldersrelaterade tänkande, de allmänna principerna för hjärnans funktion, den höga stressnivån hos många studenter före provet och andra faktorer. Allt detta beskrivs i detalj i den här artikeln.

Särdrag i tänkandet under ungdomsåren

Den viktigaste provperioden för matematik sammanfaller med puberteten, pubertetsåldern. Denna ”gyllene tid” börjar runt fjorton års ålder och är förknippad med en fullständig omprövning av tonåren i synnerhet och hela deras tillvaro i allmänhet. Detta är ytterligare en åldersrelaterad kris på vägen mot vuxenlivet, och den åtföljs av en känsla av självförlust och total social desorientering.

En period i livet då man inte längre är ett barn, men samtidigt ännu inte vuxen. En pojke som inte ens är fullvuxen ännu, men som i sina drömmar vill bli en man. En flicka som fortfarande är en flicka, men som redan börjar uppleva den kamp av motiv och komplex som bara en kvinna kan förstå.

I den här åldern byggs självkänslan upp och en god självbild blir grunden för resten av livet, och det är under den här perioden som man upplever det största sociala trycket. Han kommer ständigt att få höra att han ”inte förstår någonting i det här livet”, att han ”inte har mognat” och att han till och med ”är lite mer. Under denna period tvivlar tonåringen på allting, men han är också ”åtföljd” av vuxna som omger honom.

De viktigaste ”smärtpunkterna” för en tonåring är:

1. oroar sig för sitt utseende – pormaskar, viktproblem, oproportionerlig kroppsutveckling, längd, listan kan vara oändlig;
2. Behovet av att tas på allvar och att deras personlighet respekteras;
3. Uttryck för sexuella behov.

I den här åldern blir tonåringen helt annorlunda, alla hans prioriteringar och värderingar genomgår en radikal förändring och hans sätt att reagera på den omgivande verkligheten blir annorlunda. Plötsligt ”faller jorden under hans fötter”, bilden av verkligheten förändras drastiskt, han ser inget stöd i något annat och måste ändå avlägga sina tentor.

Att ha stöd från vuxna i sin närhet (troligen föräldrarna) under denna period är avgörande för tonåringen. inte bara för att förbereda sig för provet utan också för att se till att provet inte blir ett nytt psykologiskt trauma som skadar hans eller hennes självkänsla.

Generellt sett är tillförlitlig psykologisk hjälp från föräldrarna under denna period nyckeln till att frigöra extra resurser i tonåringens hjärna för framgångsrika prov. Ju mindre de är upptagna med dessa frågor, desto mer kan de lägga ner tid på att förbereda sig för och delta i proven.

Korrekt organisering av fysiologin i förberedelseprocessen och ”farmakologiskt stöd” för organismen vid förberedelser inför prov

Innan vi tar itu med de intellektuella aspekterna av förberedelserna för matematikprov är det viktigt att fokusera på tonåringens kropp och fysiologi.

Vårt sinne är bildligt talat inkapslat i kroppen och inlärningens effektivitet beror till stor del på ”kroppens kemi”. Under tonåren ökar plötsligt nivåerna av könshormoner och andra hormoner. Denna ”tsunami” kan slå till mot den unga individen helt plötsligt, förvirra ”hjärnans inställning” fullständigt och föra honom in i det sensuella området, och helt slita honom bort från matematik och andra rent vetenskapliga utbildningsdiscipliner.

För att hålla processen i schack vid denna ålder krävs:

1. Att upprätthålla en daglig rutin – så att de kan upprätthålla en balans av energi.
2. Sportaktiviteter av alla slag – sänker de ”fria” hormonnivåerna och balanserar den hormonella bakgrunden.
3. begränsning eller, innan man förbereder sig för ett prov, att helt undvika kommunikation med prylar – normaliserar den känslomässiga bakgrunden och gör det möjligt för de delar av hjärnan som ansvarar för inlärning att ”kopplas på”.
4. Att stödja kroppen med kosttillskott, mineraler och vitaminer – kompenserar för bristen på energi och skyddar mot hälsoproblem.

Den sista punkten förtjänar en närmare granskning. Verkligheten på 2000-talet är att moderna produkter, särskilt frukt och grönsaker, har blivit helt utarmade på vitaminer och mineraler, vilket är till stor nackdel för deras säljbara utseende. Den ökade mentala belastningen i samband med förberedelser inför prov innebär att hjärnan förbrukar mer energi, vilket kan ta upp till 20 % av en persons energi. Att få tillräckligt med energi från vanlig mat är tyvärr inte realistiskt i dag. Farmakologin kommer till undsättning.

För att bibehålla en effektiv prestation och bibehålla tonåringens kropp under en period av intensiv mental stress kan du nämna tre grundläggande kosttillskott som är mycket önskvärda att använda:

1. Multivitaminer.
2. Vitamin D3.
3. Fleromättade fettsyror Omega 3.

Multivitaminer bör väljas i enlighet med tonåringens ålder och ursprungsland. Bäst när det gäller kvalitetskrav på dessa produkter är USA, följt av länder i Europeiska unionen, 50/50, när det gäller kvalitet och krav på dessa produkter är produkter från Svenska tillverkare och en ganska ”mörk häst” är produkter från Kina. Priserna fördelas på samma sätt, det som är dyrare kostar mer, beslutet är upp till den vuxne. Det finns inget annat sätt att hålla balansen av vitaminer och mineraler i människokroppen på den nivå som krävs.

Vitamin D3 – trots namnet är det snarare ett icke-vitamin, ett steroidhormon. Det skulle ta för mycket plats att räkna upp alla dess fördelar. Det räcker med att säga att den i samband med förberedelser för prov tar hand om underhållet av det centrala nervsystemet, balanserar hormonnivåerna och normaliserar hjärtats och blodkärlens funktion.

Omega 3 – oersättligt, t.. Det kan endast fås genom livsmedel och produceras inte av kroppen. Omega 3 är viktigt för människor sedan embryonalutvecklingen. När det gäller mat får vi människor inte tillräckligt med mat, av samma skäl som när vi började med ”plastmat”.

Utan att tråka ut läsaren med en lång lista över fördelar är det bara värt att nämna att vår hjärna består av 60 % fett och att Omega 3 bland annat bidrar till att normalisera blodflödet, även i hjärnans strukturer. Det ger ett gott minne och ett balanserat känslomässigt tillstånd.

Principer för en bra förberedelse inför ett matematikprov

Låt oss börja med den allmänna attityden. Hur man lär sig något överhuvudtaget?

All kunskap förvärvas när en person uppnår en viss ”kritisk massa” av information om ett ämne. Genom att ihärdigt och målmedvetet läsa, lyssna och memorera formlerna kommer resultatet att bli ett kvalitativt ”hopp” i förståelsen av ämnet vid en viss tidpunkt.

Det är som att lägga ett pussel. Öppna pussel slumpmässigt och till en början kommer det inte att finnas något att förstå, men i ett visst skede kommer ett element i bilden att bildas (låt oss säga att ett öga kommer att dyka upp), och därefter, med utgångspunkt från det, kommer processen att samla pussel att gå snabbare och snabbare. Samma princip gäller för förberedelser för examen. Först måste du studera testfrågorna helt enkelt. Vid någon tidpunkt kommer en kritisk massa av information att nås och en medveten förståelse av matematik kommer att börja.

Richard Phillips Feynman Nobelpristagare i fysik, en av atombombens ”fäder” och en begåvad lärare, har tagit tre grundläggande steg för att lära sig i princip allt. I sin bok The Joy of Knowing avslöjade han följande.

1. Att studera materialet och bli medveten om det. Försök att förklara vad du har förstått efter att du har blivit medveten om det (det är viktigt att en vuxen lyssnar). Försök att förklara och visa hur man löser problem med hjälp av exempel på ett sätt som är så lättillgängligt som möjligt, även för ett barn.
2. Om ett ”glapp” uppstår under en förklaring, när tonåringen försöker förklara lösningen eller innebörden av en formel på ett lättillgängligt sätt och finner det svårt att presentera materialet, ska detta registreras. Återgå sedan till samma ställe i läroboken och försök igen att förstå innebörden av dessa operationer, definitioner eller teorem osv..
3. När förklaringen är framgångsrik, lägg anteckningar och läroböcker åt sidan och försök att förklara svaren på biljetterna högt, komplettera din förklaring med lösningar på de relevanta problemen. Berättande kan göras utan en lyssnare, men det måste göras högt. Utan att hänvisa till texterna, utan att bara säga vad som verkar vara förstått. Sambandet mellan muntlig presentation och inlärd medvetenhet är mycket starkt. Om berättelsen misslyckas bör du gå tillbaka till materialet för att få en bättre förståelse för frågan.

Detta är sättet att förbereda sig för alla examina och att studera alla grenar av mänsklig verksamhet. Kemi, fysik, musik och medicin, vad du än vill.

Viktiga specifika egenskaper för att förbereda sig för ett matteprov

1. Delta i undervisningen och göra läxor. Om detta villkor är uppfyllt är det inte svårt att hitta typiska uppgifter från en elevs anteckningsbok eller lärobok för varje punkt på en biljett. Med en sådan förteckning blir det lättare att beräkna den tid som behövs för att förbereda provet och fördela arbetsbördan.
2. När du studerar teorem och formler bör du inte skjuta upp dem så att du inte samlar på dig skulder. Du kan använda olika metoder för att memorera och lära dig materialet bättre: diagram, diagram, tabeller, tabeller, kort osv..
3. Uppmärksamma arbetet i klassenoch skriva ner detaljerna i problemlösningen. Om man inte förstår innebörden bör man göra samma sak hemma. Ju fler typiska exempel du har gjort, desto större är sannolikheten att du lär dig algoritmen för lösningen ”automatiskt”.
4. Var inte rädd för att fråga läraren om du inte förstår något.Ett intresse för ämnet kommer alltid att ge läraren en positiv respons och ge eleven en positiv bild. Förutom kvalificerad rådgivning finns det möjlighet att få hjälp av läraren under själva provet.

Hur man beter sig före och under ett prov

Kortisol, ett stress- och ångesthormon, bör minskas före ett prov. Lägg undan alla läroböcker och alla förberedelser ungefär två timmar före läggdags. Ta en promenad utomhus, drick ett lugnande te innan du går till sängs, ta en sval dusch och få lite sömn.

Att äta lätta måltider med enkla kolhydrater (havregryn, bovete) och näringstillskott före provet hjälper till att ge hjärnan näring och att inte omedvetet fokusera på hungerkänslor som kan vara distraherande.

När du arbetar med själva provet är det värt att koppla bort dig själv från andra och inte låta dig distraheras av andra examinatorers agerande. Läs hela uppgiften (biljetten) noggrant och gör det som är uppenbart på ett utkast. Fortsätt sedan med de frågor (uppgifter) som har orsakat svårigheter att förstå. Det är lämpligt att beskriva lösningen så detaljerat som möjligt. Du bör dubbelkolla dina svar, skriva om dem noggrant och gå till examinatorn.

Det är också viktigt att tonåringar förstår att inget kan gå fel medan du lever. För att undvika ett livslångt psykologiskt trauma i händelse av en olycka…

Artikeln bygger på böcker av A. Kurpatovs ”Happy Child”, ”Chambers of the Mind”. Döda idioten inom dig!”─ The Joy of Knowing” av Richard Feynman och de pedagogiska metoderna hos personalen på Solnyshko barnhem, RK domsolnyshko.kz/o-nas/o-detskom-dome/