Hur du kan ta hand om din hud om du röker

Att vara hälsosam har länge varit på modet i dagens värld, och många människor har slutat röka och dricka alkohol. Särskilt ofta är det flickor och kvinnor som vågar ta ett sådant steg, eftersom dåliga vanor har en negativ inverkan inte bara på den allmänna hälsan, utan också på utseendet och skönheten. Rökning har inte minst en negativ inverkan på huden. Så om du inte kan sluta med ditt beroende helt och hållet, kan du vidta åtgärder för att hjälpa och skydda din hud. Denna Expertology-artikel visar dig hur du gör.

Ingredienser i cigarettrök

När man förstår vad som finns i en cigarett undrar man hur tillverkarna kunde tänka sig att ta fram en sådan produkt, varför människor avsiktligt och frivilligt förgiftar sig själva? Tobaksrök innehåller cirka 3 000 olika kemiska föreningar,Förutom själva nikotinet innehåller den även andra farliga ingredienser:

1. Gifter som cyanid, arsenik, cyanväte och kolmonoxid.

2. Kraftiga cancerframkallande ämnen som bensopyren, krysen och dibenzpyren.

3. Nitrosaminer, som bidrar till hjärnskador.

4. Radioaktiva ämnen som polonium, bly och vismut.

Detta är naturligtvis inte alla de kemikalier som rökare dagligen andas in. Men det räcker för att veta hur mycket skada som åsamkas din hälsa.

Hur rökare lider

Här är en kort översikt över varför rökning är skadligt för kroppen i allmänhet:

1. Cigarettrök orsakar vasospasm och får hjärtat att arbeta 20 % hårdare än normalt. Detta ökar blodtrycket, börjar orsaka problem med det kardiovaskulära systemet, ökar risken för blodproppar och avlagring av kolesterolplack på kapillärernas väggar, risk för hjärtattacker och stroke.

2. blodcirkulationen försämras så att alla organ, inklusive hjärnan, får mindre syre.

3. Rökare lider av alla typer av reproduktionsproblem som orsakas av förträngning av bäckenbotten.

4. Ökar produktionen av magsaft. Därför löper rökare större risk att drabbas av halsbränna och magsår än icke-rökare.

5. Rök irriterar slemhinnorna i luftvägarna. Hosta, ökad risk för bronkialsjukdom, emfysem.

6. Harts i rökarnas lungor deponeras och ackumuleras.

7. Ökar risken för lung-, struphuvud-, blås- och bukspottkörtelcancer.

8. Rökning kan orsaka blindhet och hörselnedsättning. Cigarettrök orsakar dystrofi av näthinnan och ögats kärl på grund av otillräcklig blodtillförsel; gifter har också en kraftig negativ inverkan på synnerven och nervsystemet i de inre strukturerna av hörselorganen.

9. Minskar immunförsvaret.

Rökare utvecklar också ett psykologiskt beroende. Dåliga vanor har en negativ inverkan på den mentala hälsan, det centrala nervsystemets funktion, sömnkvaliteten och till och med på personens humör. Och naturligtvis lider huden, det största organet i människokroppen, av detta.

Vad händer med din hud

Hur rökning skadar huden:

1. Brist på syre i blodet leder till att hudcellerna dör i förtid.

2. Kroppen saknar näringsämnen och börjar förtvinas.

3. Huden får en smärtsam grå eller gulaktig färg.

4. Svullnad och mörka ringar under ögonen.

5. Hudens regenerering och förnyelse hindras, vilket leder till för tidigt åldrande.

6. Fria radikaler skadar också celler, kollagen och elastin. Detta leder till slapp hud, rynkor, en ”flytande” ansiktsoval och förlust av textur och relief.

7. Hudens hydro-lipidbalans är försämrad.

8. Hudens lokala immunitet minskar, huden kan inte stå emot skadliga inre eller yttre faktorer effektivt och blir snabbare solbränd och sprucken.

9. Gifterna i tobaksrök är bokstavligen giftiga och har en giftig effekt på cellerna.

Ja, rökning är dåligt, men alla som röker ser inte dåliga ut. Om du inte kan sluta med den dåliga vanan än, kan du hjälpa din hud att motstå de negativa effekterna.

Hur rökare bör vårda sin hy – tips och råd

Det första du bör se till är att rengöra huden regelbundet och på ett bra sätt. Ett stort antal cancerframkallande ämnen, gifter och andra föroreningar deponeras på den. Därför bör du tvätta ansiktet minst två gånger om dagen och använda en rengöringsmedel. En eller två gånger i veckan bör de utföra en djupare hudrengöring, applicera lämpliga masker, exfoliering och liknande preparat.

Experterna ger också några fler hudvårdstips för dem som röker:

1. Var uppmärksam på huden runt ögonen.När du andas in en cigarett kisar du, och om detta sker regelbundet uppstår rynkor runt ögonen som icke-rökare inte har. Det är därför nödvändigt att återfukta överhuden i detta område och mätta den med vitaminer, antioxidanter och andra nyttiga ämnen.

2. Ett annat ställe där rynkor ofta uppstår i rökarnas ansikten– är läpparna, särskilt överläppen som också förlorar sin tydliga kontur. Läpparna är de första som drabbas av giftig cigarettrök. Därför måste huden i detta område få näring och fukt.

3. För allmän ansiktsvård väljer du en kräm av god kvalitet, helst en naturlig kräm. Den bör innehålla vitamin C, E, A, hyaluronsyra, peptider, örtextrakt och oljor, retinoider, arbutin, niacinamid, mineraler, zink, fleromättade fettsyror.

4. Glöm inte att tona hudenmed särskilda kosmetiska produkter. Den förbättrar hudens elasticitet och minskar effekterna av stress orsakad av rökning.

5. Försök att skydda huden mot UV-strålar, eftersom de är mycket känsliga för dem. Det rekommenderas att köpa en dagkräm med ett SPF-filter på minst 25 (beroende på årstid).

6. Ge din hud en behandling över natten, När din cellmetabolism är särskilt aktiv och du inte röker, låt inte din epidermis regenerera och förnya sig själv. Välj produkter med hög koncentration av vitaminer, mineraler och näringsämnen.

Hur du tar hand om din hud om du röker: översikt över effektiva kosmetiska produkter

Experterna har valt ut några kosmetiska produkter för dig som hjälper dig att hålla din hud i ett normalt skick och som åtminstone i viss mån kompenserar för de skador som rökning orsakar:

1. Weleda Pomegranate Firming Day Cream. Det är en ekologisk daglyftande kräm med en utmärkt sammansättning, som är utformad för att korrigera hudproblem, inklusive åldersrelaterade. Rik på vegetabiliska oljor, särskilt granatäpplefröolja, arganolja och macadamiaolja.

2. Clay Magic Scrub Mask. Exfolierar och drar ihop porerna” av Loreal. Den innehåller tre typer av kosmetisk lera samtidigt, rengör effektivt och djupt porerna av alla orenheter, ger huden ett hälsosamt och blommande utseende, en fräsch ton.

3. Bioderma Hydrabio fuktgivande toning. Denna fuktgivande och tonande produkt är lämplig för känslig, stressad och skör hud. Innehåller äppelextrakt, citronsyra, vitamin B3 och allantoin.

4. Achromin Eye Cream. Denna kosmetika hjälper till att släta ut reliefen, återställa hydrolipidbalansen, öka vävnadstonen. Olivolja, mandelolja, rapsolja, allantoin, squalan, hyaluronsyra.

5. Rengöringsmjölk för torr och känslig hud från Natura Siberica. Avlägsnar försiktigt och fint orenheter, lugnar irritation och rodnad, peeling, normaliserar hudens balans.

Det är en utmärkt kosmetisk produkt som har visat sig vara lämplig för vård av känslig hud. Men endast en kosmetolog eller dermatolog kan föreslå de mest lämpliga preparaten för dig efter samråd, därför bör du söka råd från en professionell innan du köper kosmetika. instruktion 1.