Australiensiska forskare från Melbourne kom i studien fram till att ett melodiöst ljud från väckarklockan är det bästa sättet att vakna.
Forskarna involverade 50 personer i experimentet för att ta reda på det. Vissa av dem hade använt en väckarklocka med ett hårt och genomträngande ljud i flera dagar, medan andra vaknade till mjuka och melodiösa ljud. Efter kontrollperioden ombads deltagarna att besvara flera frågor som beskrev deras känslomässiga och mentala tillstånd vid uppvaknandet.
Personer som använde båda alternativen för att vakna upp vaknade i ungefär samma takt. Det tillstånd som de upplevde skilde sig dock avsevärt åt. De försökspersoner som väcktes av ett högt ljud kände sig mer sömniga och trötta på morgonen än de som öppnade ögonen till mjuka ljud av en trevlig melodi…
Det har alltså visat sig att uppfattningen att ett snabbt och plötsligt uppstigande ur sängen stärker och lindrar sömnighet på morgonen är felaktig. Lugnande, melodiös musik är bättre. Forskare planerar nu att hitta hjärnans mest effektiva väckarklocksmelodi.
Hur kan jag hitta en melodisk väckarklocka som passar mina preferenser och hjälper mig att vakna på bästa sätt?