En ettårig babys dagliga rutin

Det är viktigt att spädbarn har en rutin som gör att de känner sig trygga. Det är en daglig ritual. En ettåring bör ha samma dagliga rutiner som de två föregående månaderna. Tänk på ett exempel på daglig rutin för ett ettårigt barn.

Behöver ett barn en daglig rutin?

På frågan om ett ettårigt barn behöver en daglig rutin svarar barnläkarna enhälligt: ”Ja, det gör han. Barnet känner sig skyddat när det gör samma aktiviteter enligt ett schema. Alla behandlingar görs samtidigt. Det hjälper till att skapa vanor och visar återigen att allt är bra och att det inte finns någon anledning till oro. Och som barnpsykologer säger är en känsla av trygghet ett grundläggande behov för ett barn.

Dagliga rutiner lär barnet disciplin och gör det mer organiserat. I framtiden kommer denna kvalitet att vara särskilt viktig när barnet går till dagis, eftersom där utförs alla aktiviteter strikt enligt schemat. Det blir lättare för dem att vakna, gå upp och äta samtidigt. Inte alla spädbarn som är ett år gamla kan somna när de vill. De behöver föräldrarnas hjälp. Annars är det mycket nervös överspänning… Resultatet blir ett barn som är irriterat, lynnigt, svårt att förstå, har humörsvängningar och inlärningssvårigheter.

Brittiska forskare har gjort en studie av 10 000 familjer med ettåriga barn. Det visade sig att barn som inte följde en strikt rutin var mer hyperaktiva, mer irriterade än de som hade en strikt rutin. De senare har visat sig vara lugnare och mer socialt anpassade. Om en rutin saknas och senare införs, ändrar barnen sitt beteende och blir lugnare än tidigare.

Rutiner hjälper inte bara barn att växa och forma sig ordentligt, de gör också livet mycket enklare för föräldrarna. Mamma får möjlighet att sköta sina egna angelägenheter. Hon tar sig tid att koppla av och umgås med resten av familjen.

Valet av daglig rutin

Det finns två typer av dagliga rutiner, var och en med sina egna fördelar. Föräldrarna bestämmer vad som är rätt för dem och deras barn.

1. Strikt system.Detta innebär en strikt tidtabell för när barnet äter, går till sängs och tar promenader. Detta leder till intern disciplin och tidsplanering. För föräldrarna är ett sådant schema vanligtvis bekvämt, särskilt under de första åren av barnets liv. Denna rutin tar dock inte hänsyn till barnets individuella egenskaper, vilket ibland strider mot barnets egen biorytm. Om det finns avvikelser i den dagliga rutinen är det extremt skadligt för barnets välbefinnande och humör. Enligt psykologin undertrycker en strikt regim barnets önskemål och vilja och bidrar inte till personlighetsbildningen.

2. Fria rutiner.Denna rutin utvecklas genom observation av barnet, dess behov och särdrag. Barn har en tendens att vakna vid vissa tidpunkter redan under de första månaderna av livet. En avslappnad daglig rutin bygger på följande nyckelparametrar. Föräldrarna måste hitta den optimala tiden för sömn och matning utifrån barnets biorytm. Det visar sig att denna typ också är beställd, men redan med hänsyn till barnens individualitet.

Skillnaden mellan en fri rutin och en strikt rutin är att den inte är baserad på genomsnittliga normer, utan tar hänsyn till barnets individualitet och behov. I detta fall bildas barnet som en personlighet som förstår att hans intressen beaktas. Sådana barn växer upp i en bekvämare miljö. Men ett fritt schema tar inte alltid hänsyn till föräldrarnas intressen och försämrar allvarligt barnets anpassning till dagis.

Fördelar med att ha en tydlig daglig rutin för en ettåring

Låt oss försöka se på de fördelar som dagssystemet otvivelaktigt har.Ett barn som växer upp med en väl genomtänkt rutin:

1. Är aktiv och vaken under dagen;

2. Är mer balanserad;

3. är vanligtvis på gott humör;

4. är öppen för nya kunskaper och färdigheter;

5. Är mottaglig för och tar till sig information på ett bra sätt;

6. är socialt aktiv;

7. vänlig.

Om barnet lever en strikt daglig rutin från en tidig ålder är anpassningsprocessen på dagis och senare i skolan lättare.

Neurologer konstaterar att barn under de första levnadsåren är känsliga för variationer i dagliga rutiner. Om barnet har sömnbrist, har det en plötslig humörförändring när det är mentalt eller fysiskt aktivt. Genom att följa en tydlig rutin kan barnen lättare anpassa sig till yttre förhållanden.

Om föräldrarna har bestämt sig för en tidtabell bör följande punkter beaktas:

1. Det är bättre att ordna en flexibel tidtabell som tar hänsyn till barnets intressen och behov.

2. Gränserna för vakenhet bör inte baseras på genomsnittliga normer utan på barnets nervsystem, dess flexibilitet och övergripande prestanda.

3. Sätt gränser för sömnen på ett sätt som gör det möjligt för barnet att få en god sömn.

4. Viktiga perioder som sömn, matning, lek och promenader bör inte kollidera med varandra. När de byggs upp är det viktigt att se till att de flyter smidigt från den ena till den andra.

Vilka förändringar i den dagliga rutinen hos ett ettårigt barn?

En ettårings vardag skiljer sig inte mycket från den för två månader sedan. Barnet behöver samma fysiska aktivitet, intellektuell och känslomässig utveckling, hygien, näring, sömn. Ingenting fundamentalt nytt inträffar vid denna tidpunkt.

Men när barnet är ett år gammalt förändras sömnmönstret. Ditt barn bör gradvis förberedas för övergången till en eftermiddagslur. Om ditt barn vaknar tidigt har det inte tillräckligt med energi för en enstaka tupplur och behöver tid för att återhämta sig. Om ettåringen inte går upp så tidigt är hans nervsystem redan starkare för en tupplur på dagen. Detta är tillräckligt för att han ska kunna lära sig och ta till sig ny information och fylla på sitt energitillskott. På grund av dessa egenskaper rekommenderar barnläkare att man långsamt flyttar fram morgonens uppvakningstid och att barnet tar en engångssömn på eftermiddagen.

Tips:Om mamman överväger att sätta barnet i dagvård från 1,5 års ålder är en ettåring en lämplig tidpunkt för att övergå till en engångssömn.

Ett ettårigt barns dagliga rutin

Det ettåriga barnet genomgår många förändringar i sin fysiska och psykiska utveckling. Dag för dag utvecklar han/hon talet, går, hukar, övervinner hinder. Hans rörelser är fortfarande dåligt koordinerade. Småbarn blir snabbt trötta. Samtidigt är det redan en självständig personlighet. Han tvättar gärna händerna, försöker borsta tänderna och tvätta ansiktet.

Barnets arbetsförmåga ökar successivt, vilket ökar möjligheterna till mental och kognitiv utveckling. Utvecklingsinriktade aktiviteter ingår i den dagliga rutinen och bör vara kortvariga. Visar de viktigaste fakta om ett barns dagliga rutiner efter ett års ålder.

Sömnens längd

I genomsnitt varierar barnets totala sömntid under det andra levnadsåret mellan 14-16 timmar. Sängtid 10-12 timmar. Barnet kan redan vara vaket i 4 timmar åt gången. Dagssömnen består fortfarande av två tupplurar på 1,5 timme vardera. Men det behövs en smidig övergång till en enda tupplur med längre perioder av vakenhet.

Om ditt barn är på gott humör hela dagen, inte tröttnar på kvällen och sover hela natten är det redo att övergå till en enda tupplur på dagen. Om barnet vägrar att äta, är oroligt, hyperaktivt eller har humörsvängningar är det för tidigt att övergå till en engångssömn. Dessa tecken kanske inte visas omedelbart, men med ackumulering av trötthet i kroppen. I det här fallet kan du försöka förlänga nattsömnen eller återinföra en andra tupplur på dagen.

Promenader

En ettåring går vanligtvis två gånger om dagen, på morgonen efter frukost och på eftermiddagen efter mellanmålet. Den ungefärliga vandringstiden är 2 timmar. Det är viktigt att ditt barn inte sitter i barnvagnen under promenaderna. Han behöver röra sig aktivt och förbättra sina motoriska färdigheter och sin rörelsekoordinering. Det är särskilt viktigt att det finns mycket rörelse under den andra promenaden. Detta främjar en god natts sömn.

Aktivitet för lek

Ett ettårigt barn kan ännu inte ägna sig åt aktiviteter under långa perioder. Hans uppmärksamhetsspann ger honom inte. Planerade lekar och aktiviteter, läsning av böcker, modellering med kritor, teckning och målning bör spridas över hela dagen. Han bör inte få mer än 10 minuter. Det är viktigt att observera en mängd olika promenader utomhus med bollspel och aktiviteter som syftar till intellektuell utveckling.

Näring

Ett ettårigt barn har cirka 3-3,5 timmar mellan måltiderna. Barnet ska få frukost inom en timme efter att det vaknat och den sista måltiden senast en timme innan barnet går till sängs. När barnen är ett år gamla har de fortfarande ett schema med fem måltider. Efter en måltid bör barnet inte gå direkt till sängs. Han har lite extra tid för att vakna. Denna rutin bidrar till att upprätthålla kognitiv aktivitet och vakenhet och lär barnet cykler och vissa ritualer.

Barnets hygien

Tvätta barnet på morgonen, efter tuppluren och på kvällen. Ett ettårigt barn lär sig att tvätta ansiktet och borsta tänderna med hjälp av sina föräldrar. Barnet bör badas innan du lägger dig på kvällen. Det är en del av ritualen vid sänggåendet. När barnet är ett år är det dags för aktiv potträning. Erbjud pottan omedelbart efter dag- och nattsömn, före och efter en promenad, efter aktiva lekar.

Att göra sig redo för sängen

En ettåring behöver en ritual vid läggdags. Att göra sig redo för sänggåendet redan från 18.00. Efter denna tid ska du lägga undan alla bullriga, aktiva spel, äta middag, ta ett kvällsbad. Träning på pottan och sagostunder vid läggdags blir snart en tradition. Det är bättre att göra dessa aktiviteter samtidigt. På så sätt kan en betingad reflex bildas. På kort tid kommer barnet att känna sig trött och somna lättare och utan krångel.

En grov daglig rutin

Nedan föreslår vi ett exempel på daglig rutin som gör att du kan förbereda årigt barn till den rutin som antagits i dagis.Med hänsyn till två eftermiddagslurar:

1. 6:00 – vaknar, tvättar mig;

2. 6:30, utfodring;

3. 7:00 – tysta spel;

4. 8:30 – umgänge, promenader;

5. 9:00 – frukost;

6. 9:30 – första tuppluren;

7. 11:00 – vakna, lektid;

8. 13:00 – lunchtid;

9. 13:30 – fysisk aktivitet;

10. 15:00 – vandring;

11. 16:30 – mellanmål;

12. 16:45 – sovtid;

13. 18:00 – vaknar;

14. 18:30 – umgänge;

15. 19:00 – middag;

16. 19.30 – Tysta lekar och läsning av böcker;

17. 8:30 – bad, massage, tandborstning;

18. 21:00 – matning vid läggdags;

19. 21:30 – nattsömn.

Inklusive en tupplur på eftermiddagen:

1. 06:00 Vakna och tvätta;

2. 6:30 – första måltiden;

3. 7:00 – tysta spel;

4. 7:30 Massage, gymnastik;

5. 8.30 för frukost;

6. 9:00 – lektid;

7. 11:00 – promenad;

8. 12:30 – umgänge;

9. 13:00 – middag;

10. 13:30 – sovtid;

11. 16:30 – umgänge;

12. 17:00 – eftermiddagsfika;

13. 17:30 – vandring;

14. 19:00 – tvättar upp;

15. 19:30 – middag;

16. Kl. 20.00 – läser böcker, lekar i lugn och ro;

17. 20:30 – bad, massage;

18. 21:00 är den sista måltiden;

19. 21:30 läggdags.

Vi har gett en ungefärlig riktlinje. Alla barn är olika, vissa går upp tidigare och andra senare. Detta är utgångspunkten för den dagliga rutinen.

Den dagliga rutinen är viktig för ett barn. Det hjälper honom eller henne att känna sig trygg och att orka med nya utmaningar, utveckling och fysisk aktivitet.