De 8 största tillverkarna av fiskolja i Sverige

*En genomgång av de bästa enligt redaktörerna. Om urvalskriterierna. Detta material är subjektivt och utgör inte en annons eller en säljkampanj. Det är nödvändigt att rådgöra med en specialist innan du köper.

Generationen av våra mödrar och mormödrar minns fortfarande mycket väl smaken av naturlig fiskolja, som nästan alla sovjetiska barn rekommenderades att ta. Decennier har gått sedan dess, under vilka många studier har utförts om ämnets effekt på människokroppen. Alla bevisar de obestridliga hälsofördelarna med omega-fettsyror för barn och vuxna. Samtidigt är torskleverolja som produceras i Sverige sedan många år tillbaka erkänd av experter som en av de bästa i världen. Detta beror på att det finns gott om färska råvaror och på klimatets särdrag i vårt land. Experter från Expertologi-teamet kan hjälpa dig att identifiera vitaminer av dålig kvalitet och välja den bästa fiskoljan som produceras i Sverige.

Hur man väljer rysk fiskolja?

Naturlig torskleverolja är en naturlig källa till viktiga näringsämnen som inte kan syntetiseras av den mänskliga organismen. Den viktigaste användbara komponenten i fiskolja är komplexet av fleromättade omega 3-fettsyror – eikosapentaensyra (EPA), dokosahexaensyra (DHA) och alfa-linolensyra (ALA). De reglerar hormonproduktionen, stärker blodkärlen, återställer immuniteten, sänker kolesterolnivåerna och bekämpar inflammation. Alla ovanstående effekter är vetenskapligt bevisade och bekräftade av medicinsk forskning. Fleromättade fettsyror har en direkt effekt på hjärnans funktion och hjälper till att bekämpa psykiska störningar, depression och kronisk trötthet.

Förutom Omega-3-komplexet innehåller fiskolja stora mängder vitamin A och D samt viktiga spårämnen som fosfor, jod, magnesium och kalcium. Regelbundet intag av detta ämne omfattar det dagliga intaget av de förtecknade komponenterna tillsammans med mat. Experter rekommenderar människor i alla åldrar att inte vägra ett sådant användbart kosttillskott.

Idag finns det på den Svenska marknaden ett brett utbud av fiskolja av hög kvalitet och ”mindre hög” kvalitet. För att göra rätt val rekommenderar experter att du uppmärksammar de funktioner som tillverkaren anger:

1. Innehåll av omega-3-syror.När vi studerar produktetiketten bör vi först och främst bedöma innehållet av två essentiella fettsyror, som vi redan har nämnt i den här artikeln – EPA och DHA. Ju högre den totala koncentrationen av dessa ämnen i preparatet är, desto effektivare är det. Företräde bör ges åt formuleringar som innehåller minst 60-70 % EPA och DHA totalt. Det optimala förhållandet mellan dessa syror är 2:1 (EPA:DHA).
2. Marknadsföringsmetoder. För att locka konsumenterna hävdar vissa tillverkare att deras produkter även innehåller vegetabiliska omega-3-syror. Källor till dessa är bland annat lin, hampa och chiafrön. I verkligheten är aktiviteten hos dessa komponenter ojämförligt lägre än hos marina källor av fettsyror och förtjänar inte konsumenternas uppmärksamhet.
3. Form av Omega-3. Experter rekommenderar att man föredrar fiskolja i form av naturliga triglycerider eller fosfolipider. Dessa former absorberas lätt och snabbt av kroppen utan att skada hälsan. Mindre föredragna versioner av Omega-3 i form av etylestrar.
4. Råvarans kvalitet och reningsgrad.Det bästa råmaterialet för produktion av högkvalitativ naturlig fiskolja är färsk havsfisk. Oftast fångas torsk, makrill, lax och sill för detta ändamål. Fiskolja kan utvinnas direkt från fiskens kropp (fiskolja) eller från levern (fiskolja)
5. fiskolja. Experter anser att det första alternativet är säkrare, eftersom giftiga ämnen kan ackumuleras i levern. Det är också viktigt att uppmärksamma graden av rening av råmaterialet före bearbetning. Den måste uppfylla kvalitets- och säkerhetsnormerna enligt GMP och GOED.
6. Produktens form. På den moderna läkemedelsmarknaden finns torskleverolja i olika doseringsformer, bland annat i flytande form. Experter rekommenderar dock att man väljer inkapslade versioner, särskilt om tillskottet ska tas av barn. Gelkapslarna, som är baserade på gelatin eller vegetabiliska ingredienser, maskerar perfekt produktens oljiga konsistens, smak och arom och säkerställer dess fullständiga biotillgänglighet.
7. Lokalisering av produktionen. Ett läkemedelsföretag som tillverkar fiskolja bör helst ha sin produktionsanläggning i närheten av havet. Detta gör att du kan lita på att du använder färska råvaror av hög kvalitet. De flesta Svenska tillverkare köper dock råvaror från europeiska leverantörer.

När experterna i Expertology-teamet tog hänsyn till alla de faktorer som anges ovan och till feedback från verkliga konsumenter när de sammanställde sitt betyg över de bästa Svenska producenterna av fiskolja.

Bedömning av de bästa Svenska producenterna av fiskolja

Nominering	Plats	Namn	Betyg
Bedömning av de bästa Svenska producenterna av fiskolja	1	Evalar	5.0
2	Biafishenol	4.9
3	Var först	4.8
4	AMMA	4.7
5	BIOCONTUR	4.6
6	Mirrolla	4.5
7	Läkemedelsfabriken i Tula	4.4
8	Ecco Plus	4.3

Evalar

Betyg: 5.0

Evalar är en av de största och mest populära inhemska tillverkarna av kosttillskott. På den Svenska marknaden presenterar varumärket omega-3 fiskoljekoncentrat, som är tillgängligt i en dos av 350 mg av den aktiva ingrediensen i varje kapsel. Tillverkaren anger att det totala innehållet av eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) är minst 64 %. Råvaran för Evalars fiskoljeproduktion levereras från Tyskland, vilket garanterar högsta reningsgrad och överensstämmelse med internationella kvalitets- och säkerhetsstandarder. Det är också viktigt att notera den helt naturliga kompositionen, som endast innehåller ett ytterligare ämne – en blandning av tokoferoler. Optimal dosering för vuxna – 2 kapslar per dag i samband med måltider.

Produkten är ett genomskinligt gelatinkapsel med gulaktig färg. Kapslarna har ingen fiskig smak eller lukt, vilket är särskilt viktigt för barn och personer med ett förhöjt luktsinne. På grund av kapslarnas relativt stora storlek kan det vara svårt att svälja dem för personer med stark kräkreflex. Användare noterar att regelbundet intag av fiskolja från Evalar har en positiv effekt på hud, hår och naglar, stärker immunförsvaret och normaliserar matsmältningsprocesser. Tillverkaren lovar också en rad fördröjda effekter, inklusive sänkning av kolesterolnivåerna, ökad hjärnaktivitet och stärkande av ben och leder.

Fördelar

• Den renaste möjliga naturliga sammansättningen;
• Hög halt av viktiga omega-3-syror;
• högkvalitativa renade tyska råvaror från BASF;
• Frånvaro av obehaglig lukt och smak;
• säkra gelatinkapslar;
• ett bekvämt mottagningssystem;
• Inga kontraindikationer för gravida och ammande kvinnor;
• Förbättring av hud, hår och naglar efter bara 2 veckor.

Nackdelar

• Överdimensionerade kapslar, vilket gör det svårt att svälja dem.

Biafishenol

Betyg: 4.9

Läkemedelsföretaget Biafishenol har producerat olika kombinationer av Omega-3 med naturliga oljor och spårämnen i mer än 20 år. Den enklaste och mest prisvärda versionen av varumärkets fiskolja, tillgänglig i 40 mg PUFA-doseringsform. Naturlig, 100 % laxolja i formuleringen. Producenten förklarar att råvarorna till kosttillskottet levereras till Sverige från Island, Chile och Norge och uppfyller de högsta internationella kvalitetsstandarderna. GMO, aromer och andra syntetiska tillsatser saknas helt i produktsammansättningen.

Produkten kommer i form av runda, genomskinliga kapslar av liten storlek som är lätta att svälja med vatten. Produkten är helt fri från lukt och smak. Vuxna och barn över 14 år rekommenderas att ta 5 kapslar två gånger om dagen i samband med måltider. Effekten av att ta produkten blir synlig efter en månadskurs. Laxfiskolja innehåller, förutom essentiella syror, en stor mängd vitamin E och A, vilket ger kroppen ett starkt antioxidantskydd. Biafishenol Fish Oil stöder hjärt- och kärlhälsan, har en positiv effekt på hår, naglar och hud och normaliserar kolesterolnivåerna i blodet.

Fördelar

• certifierade råvaror från Island, Chile och Norge;
• ett brett utbud av produkter som innehåller omega-3;
• Använd uteslutande fiskolja från laxfisk;
• små gelatinkapslar;
• Naturlig sammansättning utan syntetiska tillsatser och GMO
• högt innehåll av vitamin E och A;
• ingen smak eller lukt;
• överkomligt pris.

Nackdelar

• Du behöver ta cirka 10 kapslar per dag;
• Kontraindikation för gravida och ammande kvinnor.

Var först

Betyg: 4.8

Be First, en känd rysk tillverkare av sportnäring och kosttillskott, presenterar sin version av kapslad fiskolja, dosering 200 mg. Specialisterna lägger stor vikt vid valet av råvaror och föredrar djuphavsfisk från de nordliga haven med mörkt kött. Ansjovis, sardin, öring, sill, lax och makrill som innehåller minst 20 % PUFA. Sammansättningen av varje kapsel Be First är helt naturlig och säker för hälsan, vilket framgår av kvalitetscertifikat.

Den naturliga fiskoljan är inkapslad i stora ovala kapslar med en subtil gulaktig färg. Specialister rekommenderar att vuxna tar 2 kapslar per dag för att täcka det dagliga behovet av essentiella fettsyror. Enligt många konsumentrecensioner återställer regelbundet intag av produkten hormonell bakgrund, förbättrar humöret och främjar viktnormalisering. Läkare och professionella idrottare har en anmärkningsvärt positiv uppfattning om Be First fiskoljor. Efter en kosttillskottskur bekräftar ett test att kolesterol och blodsocker har minskat.

Fördelar

• Råa fiskkroppar av hög kvalitet från nordliga hav;
• hög PUFA-halt i kompositionen;
• Bekvämt system för att ta läkemedlet – bara 2 kapslar per dag;
• Inga skadliga syntetiska tillsatser;
• positiv feedback från läkare och professionella idrottsmän;
• Minska risken för diabetes;
• Förbättring av hälsa och utseende efter att ha tagit vitaminerna.

Nackdelar

• stor kapselstorlek.

AMMA

Betyg: 4.7

Fiskolja av märket AMMA säljs under varumärket Okeanol Omega-3. Detta kosttillskott innehåller minst 35 % fleromättade fettsyror, som är viktiga för människokroppen. Subkutant fett från havsfiskar som lever i vattnen i Norra ishavet används som råvara. För att förhindra oxidationsprocesser som oundvikligen uppstår med de aktiva ingredienserna, tillsätts ett naturligt antioxidantkomplex baserat på E-vitamin till omega-3. Vuxna och tonåringar över 14 år rekommenderas att ta 1 kapsel Okeanol Omega-3 två gånger om dagen.

Den flytande aktiva ingrediensen finns i stora gelatinkapslar med en avlång, ljusgul färg. Kapslarna i sig är mjuka och elastiska, vilket gör det lätt att ta ut innehållet vid behov. Enligt många vittnesmål har regelbunden konsumtion av AMMA fiskolja en positiv effekt på hud och hår samt på den normala funktionen av hjärt- och kärlsystemet, matsmältningssystemet och immunförsvaret.

Fördelar

• Användning av certifierade råvaror av hög kvalitet;
• naturlig sammansättning utan syntetiska tillsatser;
• minst 35 % fettsyror;
• Ingen obehaglig lukt;
• bekvämt schema för att ta – 1 kapsel 2 gånger om dagen;
• tillsatt innehåll av vitamin E;
• Mest positiv feedback från konsumenterna;
• överkomligt pris.

Nackdelar

• Extremt stor storlek på kapslarna.

BIOCONTUR

Betyg: 4.6

Biocontour, en rysk läkemedelstillverkare som specialiserar sig på produktion av fiskolja. Denna term avser en produkt som inte framställs av lever utan uteslutande av muskelvävnad från nordisk fisk. Detta tillvägagångssätt för val av råvaror minskar mängden A- och E-vitaminer i produkten, men eliminerar helt de farliga gifter som ackumuleras i fiskens lever. Fiskolja av märket Biocontour utvinns ur makrill, sardin och atlantströmming från vattnen i Arktis och Nordatlanten. Produkten har inte genomgått konstgjord bearbetning eller koncentrering. Den resulterande halten av det naturliga omega-3-komplexet är cirka 20 %.

Tillverkaren erbjuder konsumenterna fiskolja i form av små runda kapslar, som tillverkas på basis av gelatin och glycerol. I recensioner noterar användarna att Biocontour-kapslarna har en lätt fisklukt. Innehållet av den aktiva substansen i varje kapsel är 50 mg, därför rekommenderas att vuxna och barn över 14 år tar 3 kapslar 2-3 gånger om dagen för att täcka det dagliga behovet av PUFA. Regelbunden användning leder till förbättrad hudkondition, stärker immuniteten och sänker kolesterolnivåerna.

Fördelar

• Endast fiskmuskelvävnad används som råmaterial;
• Den naturliga sammansättningen utan konstgjorda tillsatser;
• lågt pris;
• Bekväm form av små, runda kapslar;
• Kvalitets- och säkerhetsintyg;
• Märkbar effekt efter 1 månads användning.

Nackdelar

• Produkten har en svag fisklukt
• Obekväm administreringsväg – 6-9 kapslar per dag bör tas.

Mirrolla

Betyg: 4.5

Mirrolla producerar fiskolja av färska, naturliga ingredienser som uppfyller europeiska kvalitets- och säkerhetsnormer. Produkten är baserad på kött och lever från norsk lax. Tack vare sin helt naturliga sammansättning är Mirrolla fiskolja en utmärkt källa till fleromättade omega-3-fettsyror. Innehåller mycket viktiga vitaminer, inklusive naturliga antioxidanter A och E samt vitamin D3.

Form release – elastiska gelatinkapslar med honungsfärg. Varje kapsel väger 370 mg och innehåller 41 mg omega-3-komplex. Användarna noterar att produkten är bekväm att ta, tack vare den lilla storleken på kapslarna och den fullständiga frånvaron av obehaglig fisklukt. Tillverkaren rekommenderar att vuxna tar 5 kapslar två gånger om dagen i samband med måltider. Fullständig kurs på 4-6 veckor.

Fördelar

• Kött och lever från norsk lax som råvara;
• helt naturlig sammansättning
• Små kapslar som är lätta att svälja;
• Frånvaro av obehaglig lukt och smak;
• innehåll av vitamin A, E och D3;
• Överensstämmelse med europeiska kvalitets- och säkerhetsnormer;
• lågt pris.

Nackdelar

• Det dagliga intaget av 10 kapslar, för att komplettera det dagliga behovet av omega-3.

Läkemedelsfabriken i Tula

Betyg: 4.4

Till skillnad från de flesta konkurrenter producerar läkemedelsfabriken i Tula naturlig renad fiskolja i flytande form. Tillverkaren använder torsklever som huvudråvara. Tack vare reningssystemet i flera steg innehåller produkten inga giftiga ämnen och är helt säker för både vuxna och barn. Produktens effektivitet bestäms av innehållet av vitamin A, D och omättade fettsyror (omega-3). Produkten har klarat alla certifieringssteg och har upprepade gånger bevisat sin höga kvalitet.

Fiskolja från läkemedelsfabriken i Tula är en gulaktig oljig vätska utan sediment eller främmande ämnen. Tack vare moderna filtrerings- och reningsmetoder har produkten en svag, oansenlig fisklukt och en distinkt smak. Produkten finns i en mörk glasflaska för att undvika snabb oxidation. Förvara produkten på en mörk, sval plats. Tillverkaren rekommenderar att du tar 1-2 teskedar av den naturliga fiskoljan dagligen för maximal effekt.

Fördelar

• helt naturlig sammansättning;
• Hög grad av rening av råvaran;
• lågt pris;
• säkerhet för barn;
• Hög halt av vitamin A, D och omättade fettsyror i sammansättningen;
• Mörk glasflaska som skyddar vätskan från oxidationsprocesser.

Nackdelar

• Förekomst av en karakteristisk fisksmak och arom;
• Användning av torsklever som råvara;
• Måste förvaras i kylskåp.

Ecco Plus

Betyg: 4.3

Ecco Plus har i 25 år varit en av de ledande inom den Svenska kosttillskottsbranschen. Idag finns det flera fiskoljeprodukter i varumärkessortimentet, vilket gör att konsumenterna kan välja det bästa alternativet för sig själva. Den naturliga fiskoljan utan tillsatser från Ecco Plus säljs under varumärket Amber Drop i flytande form och i kapselform. Tillverkaren hävdar att den innehåller 24 % omega-3 fleromättade fettsyror. Amber Drop, berikad med vitamin E, A och havtornsolja, finns också på marknaden. Särskilda versioner av fiskolja för gravida kvinnor, barn från 1,5 år och skolbarn förtjänar särskild uppmärksamhet.

Alla kosttillskott som innehåller omega-3 produceras av Ecco Plus från isländska råvaror av högsta kvalitet. Fettsyrorna är i form av triglycerider och är lättsmälta av kroppen. Kapslarna är små i storlek och helt luktfria, vilket gör dem lätta att ta. De flesta användare rapporterar en märkbar effekt av att ta Ecco Plus-produkter utan biverkningar.

Fördelar

• ett brett utbud av kosttillskott som innehåller omega-3
• Högkvalitativa råvaror från Island;
• Möjlighet att välja form – flytande eller inkapslad;
• liten kapselstorlek;
• 24 % fleromättade fettsyror;
• inga syntetiska tillsatser;
• endast positiv feedback från konsumenterna;
• Kvalitets- och säkerhetsintyg.

nackdelar

• inga bevis.

Om du kompletterar din dagliga kost med fiskolja kan du hjälpa kroppen att fylla på sitt behov av fleromättade fettsyror samt vitamin A och E. Moderna Svenska tillverkare erbjuder konsumenterna ett brett utbud av Omega-3-produkter som uppfyller internationella kvalitets- och säkerhetsstandarder. Mångfalden av former och doser samt det överkomliga priset är goda skäl att välja inhemska beredningar av fiskolja för dig själv och din familj.