*Recension av de bästa enligt redaktörerna. Om urvalskriterierna. Detta material är subjektivt, inte en annons och fungerar inte som en vägledning för köp. Måste rådfrågas av en yrkesman före köpet.
Fytoöstrogener kommer från växtmaterial och liknar strukturellt de östrogener som produceras av kvinnokroppen. Ett utmärkt alternativ till syntetiska hormoner för att reglera hormonnivåerna i det kvinnliga könet efter 40 år. Fytoöstrogener, även kallade ”ungdomshormoner”.
De har följande effekter på kvinnokroppen:
- Minska antalet rynkor och fördröja deras framtida utseende;
- Ökar hudens fasthet och elasticitet
- Hämmar tillväxten av fettvävnad;
- Ökar kolhydratmetabolismen;
- Hjälper till att lindra symtom på östrogenbrist (feber i överkroppen, svettning, nervositet, dålig sömnkvalitet).
Fytoöstrogener finns som kosttillskott för intag samt i krämer. Deras sortiment är väl representerat på Iherb. I denna recension har vi samlat de bästa interna och externa fytoöstrogenerna som säljs på denna webbplats.
Bedömning av de bästa fytoöstrogenerna
| Nominerad av | plats | produktnamn | pris |
| De bästa orala fytoöstrogenerna | 1 | Nature’s Plus Advanced Therapy isoflavon Rx fytoöstrogener | 1 457€ |
| 2 | Natural Balance Ladies Choice | 1 050€ | |
| 3 |
|
1 371€ | |
| 4 | FutureBiotics EstroComfort | 1 095€ | |
| 5 | Nature’s Way Soja isoflavoner standardiserade | 1 175€ | |
| 6 | Bluebonnet Nutrition GMO-fria sojaisoflavoner | 1 251€ | |
| 7 | Solaray Female Hormone Blend SP-7C | 495€ | |
| 8 | NatraBio Tides och klimakteriet | 479€ | |
| 9 | Solgar Clopogon cysticum rotextrakt | 1 361€ | |
| 10 | Nytt kapitel Estroton | 2 604€ | |
| 11 | Now Foods Soja isoflavoner | 1 269€ | |
| 12 | Nature’s Bounty Black Stalk | 670€ | |
| De bästa fytoöstrogenkrämerna | 1 | Emerita fytoöstrogen kroppskräm | 1 155€ |
| 2 | Source Naturals fyto-östrogena grädde | 1 395 € | |
| 3 | Organic Excellence Bioidentisk progesteronkräm Balans och botemedel | 1 724€ |
De bästa fytoöstrogenerna för oral administrering
Fytoöstrogener delas in i två grupper av kemikalier: isoflavoner och lignaner. Bättre studier hittills, den första. Hög halt i sojabönor, granatäpplen, klöver. Finns ofta i kosttillskott på Iherb.
Naturens Plus Advanced Isoflavone Rx Phytoestrogen Therapy
Betyg: 4.9
Naturens Plus-märket, som presenteras på Iherb, producerar Advanced Therapeutics Isoflavone Rx-Phytoestrogen-tillskott. Denna produkt innehåller sojaisoflavonkoncentrat (genistin 25 mg, daidzin 19,25 mg, glycitin 5,75 mg) och ett egenutvecklat probiotiskt komplex. Icke genetiskt modifierade sojabönor används för att producera detta fytoöstrogen.
Nature’s Plus Soya Isoflavones säljs som farmaceutiskt överdragna tabletter. De innehåller inga konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel. Varje injektionsflaska innehåller 30 kristaller, tillverkad av mörk plast. Tabletterna är relativt lätta att svälja. De rekommenderas att konsumeras i 1 enhet per dag. Det är bäst att inte ta produkten på tom mage utan i samband med en måltid.
Nature’s Plus fytoöstrogentillskott har många positiva konsumentomdömen på Iherb. Kvinnor kommenterade att de underlättar klimakteriebesvären i klimakteriet, och mag-tarmkanalen fungerade också bättre. De noterar också att detta kosttillskott avsevärt förbättrar hudens tillstånd, som ofta är mycket torr i början av klimakteriet. Sojaisoflavoner tolereras i allmänhet väl, men hos vissa kvinnor kan de framkalla allergiska reaktioner.
Fördelar med
- Naturlig soja, icke-GMO;
- Formulan är berikad med probiotika;
- Tabletten är lätt att svälja;
- flaskan räcker i 30 dagar;
- Lindrar uppkomsten av klimakteriet;
- eliminerar torr hud.
Nackdelar
- allergier kan uppstå.
Natural Balance Ladies Choice
Betyg: 4.8
Varumärket Natural Balance producerar Ladies Choice-komplexet. Innehåller fytoöstrogener (soja isoflavoner, trans-resveratrol, kistega, vitex sacred, rödklöver), samt andra ingredienser som är fördelaktiga för kvinnor. Den är utformad för att underlätta klimakteriet och är ett naturligt alternativ till att ta hormoner.
Ladies Choice från Natural Balance finns på Iherb som en vegetarisk kapsel i standardstorlek. De placeras i en flaska av tjock plast i 60 stycken. Rekommenderas att ta 1 kapsel 2 gånger om dagen. Förvara flaskor med fytoöstrogener på ett svalt och torrt ställe. Denna produkt är inte lämplig för gravida och ammande kvinnor.
Enligt recensioner är Natural Balance Ladies Choice mycket effektiv. Tack vare den kan kvinnor klara sig utan syntetiska hormoner. Kvinnliga användare noterar att när de tar detta tillägg har de mer energi, deras känslomässiga tillstånd förbättras, heta flashes elimineras och sömnkvaliteten normaliseras. Men eftersom produkten är rik på växtbaserade ingredienser kan oväntade reaktioner uppstå.
Fördelar
- fytoöstrogenkomplex;
- lätt att svälja kapslar;
- 4 veckor för ett paket;
- Lättar uppkomsten av klimakteriet.
Nackdelar
- Oväntade reaktioner i kroppen är möjliga.
Betyg: 4.7
Iherb säljer EstroComfort-tillskott från varumärket FutureBiotics. Denna produkt innehåller B-vitaminer samt sojaisoflavoner (minskar värmevallningar och nattsvettningar), Klopogon kistenosii extrakt (lindrar avsevärt klimakteriebesvär) och L-theanin (en icke-protein aminosyra – lindrar känslomässig stress och främjar avslappning).
FutureBiotics EstroComfort är en vegetarisk kapsel. Flaskan med mörkt glas innehåller 56 enheter. 28 dagars behandling. Det rekommenderas att kosttillskottet tas i 2 kapslar 1 gång per dag i samband med måltider, helst på morgonen. De tar komplexet med rent vatten och inga gaser. Koffeinhaltiga drycker är inte lämpliga.
Enligt konsumenternas recensioner från Iherbs webbplats är EstroComfort-tillägget lätt att svälja. Kapslarna är små och smakar eller luktar inte obehagligt. Denna produkt ger energi och gott humör. Den är utmärkt för att lindra feber och svettning i överkroppen, både på natten och under dagen. Åtgärdar högt blodtryck och oregelbundenhet i hjärtrytmen. Detta tillskott tolereras vanligtvis utan problem, men kan orsaka allergier hos vissa personer.
Fördelar med
- fytoöstrogener med vitaminer;
- Kapslarna är lätta att svälja;
- Eliminerar den ofta förekommande känslan av feber i överkroppen;
- Förbättrar det känslomässiga välbefinnandet;
- Ökar styrka och energi.
Nackdelar
- Kan orsaka allergiska reaktioner.
Nature’s Way standardiserade soja-isoflavoner
Betyg: 4.5
Varumärket Nature’s Way producerar ett kosttillskott Sojaisoflavoner standardiserade. Förutom sojaextrakt innehåller denna produkt rödklöver. Fytoöstrogener från soja ersätter inte bara kvinnans egna östrogener, utan har också antioxidativa egenskaper och fungerar som antikoagulantia. Detta tillskott är fritt från gluten, laktos, socker och jäst.
Nature’s Way Standardized Soy Isoflavones finns i örtkapslar (60 kapslar) på Iherb. Innehåller en plastflaska av god kvalitet med ett praktiskt lock med snäpplock. Rekommenderat dagligt tillskott av 1 kapsel per dag. Det är bäst att ta det med mat, med 100-200 ml vatten. När flaskan har öppnats ska den förvaras på en mörk och sval plats.
I recensioner rapporterar kvinnliga konsumenter att detta kosttillskott från Nature’s Way tydligt förbättrar deras tillstånd under klimakteriet. Det kan också vara fördelaktigt för yngre kvinnor. Det hjälper dem att normalisera sin menstruationscykel. Förbättrar fysiskt och känslomässigt välbefinnande, skönhet i hår, naglar och hud. Biverkningar av denna produkt är mycket sällsynta.
Fördelar
- en värdefull ingrediens;
- praktisk förpackning
- Kapslarna är lätta att svälja;
- normalisera menstruationscykeln;
- Hjälp att hantera symptomen på klimakteriet.
Nackdelar
- inte funnen.
Bluebonnet Nutrition GMO-fria sojaisoflavoner
Betyg: 4.4
Bluebonnet Nutrition tillverkar ett icke-GMO soja isoflavoner kosttillskott. Denna produkt innehåller rena isoflavoner från naturliga, icke-transgena sojabönor. Dessa fytoöstrogener innehåller inte gluten, laktos, jäst eller andra oönskade komponenter som kan framkalla allergiska reaktioner. Tillägget är vegetariskt och kosher.
På Iherb säljs dessa fytoöstrogener från Bluebonnet Nutrition i form av lätt sväljbara växtbaserade kapslar för maximal absorption och assimilering. Den mörka flaskan innehåller 60 enheter. Detta tillskott rekommenderas att tas 1 kapsel 1 gång om dagen. Det är inte rätt att ta detta komplex på tom mage. Tillägget ska också sväljas med 100-200 ml rent vatten.
Många kvinnor talar varmt om fytoöstrogener från Bluebonnet Nutrition. De gillar att denna produkt är mycket effektiv för att balansera hormoner. Glöm värmevallningar och svettningar. Kvinnliga konsumenter konstaterar att de med ett sådant kosttillskott blir stressresistenta, lugna och mindre benägna att sura på sina nära och kära. Tillägget tolereras väl, men kan ibland framkalla allergiska reaktioner.
Fördelar
- naturliga, icke-GMO-sojabönor;
- kapslarna är lätta att svälja
- Utmärkt anpassning av hormoner;
- normaliserar menstruationscykeln;
- Mentalt lugn.
Nackdelar
- Kan orsaka allergiska reaktioner.
Solaray Female Hormone Blend SP-7C
Betyg: 4.3
Solaray varumärke tillverkar SP-7C Female Hormone Blend. Innehåller 12 växtbaserade ingredienser, inklusive cystisk rot av Clopogon, ett populärt fytoöstrogen. Tack vare detta komplex kan risken för att utveckla hormonberoende sjukdomar och onkologiska sjukdomar i de kvinnliga könsorganen minskas.
SP-7C Female Hormone Blend från Solaray på IHERB finns som en vegetarisk kapsel. De är förpackade i en plastflaska av hög kvalitet i ett antal på 100 stycken. Det rekommenderas att detta fytoöstrogenkomplex tas 1 kapsel 3 gånger dagligen i samband med huvudmåltider. Tillägget ska drickas med tillräckligt med vatten.
Enligt recensioner har blandning av kvinnliga hormoner SP-7C en lugnande effekt, normaliserar sömnen, förbättrar det psyko-emotionella tillståndet. Tillägget eliminerar de neurovegetativa störningar som är typiska för klimakteriet. Observera att detta komplex kan öka blodtrycket, så det är kontraindicerat vid högt blodtryck.
Fördelar med
- Den växtbaserade sammansättningen med flera komponenter;
- Har en lugnande effekt;
- Kapslarna är lätta att ta;
- korrigerar neurovegetativa störningar.
Nackdelar
- Kontraindicerat vid högt blodtryck.
NatraBio Tides och klimakteriet
Betyg: 4.2
NatraBios varumärke producerar det homeopatiska läkemedlet Tides and Menopause. Bland dess komponenter finns en fytoöstrogen – tsimitsifuga. Denna produkt lindrar snabbt och effektivt symtom på klimakteriet och normaliserar menstruationscykeln under perioden före klimakteriet. Detta homeopatiska komplex är inte sömnigt eller beroendeframkallande.
Säljs av NatraBio i form av små tabletter som ska sväljas. Den har en behaglig, söt smak. Det finns 60 stycken i en förpackning. Tillverkaren rekommenderar en tablett varannan timme tills symtomen försvinner. Ta sedan 4 tabletter om dagen. För bästa resultat rekommenderas att du borstar tänderna och sköljer munnen väl innan du tar.
Enligt Iherb recensioner är detta homeopatiska medel mycket effektivt. Denna produkt eliminerar smärtsam känslighet i brösten, värmevallningar, irritabilitet. Det har också utmärkta effekter på det psyko-emotionella tillståndet. Det eliminerar melankoli och tröghet. Toleransen är god, men symtomen kan förvärras under de första dagarna.
Fördelar
- en utmärkt homeopatisk formulering;
- Lätt att svälja tabletter;
- Stabiliserar det känslomässiga tillståndet;
- Eliminerar smärtsam känslighet i bröstet;
- gör sig av med värmevallningar.
Nackdelar
- Ökade symtom möjliga under de första dagarna.
Solgar Clopogon cysticum rotextrakt
Betyg: 4.1
Populära Iherb varumärke Solgar har ett kosttillskott Clopogon cysticum Root Extract. Denna produkt innehåller svart clopogon extrakt, dess rotpulver och soja isoflavoner koncentrat. Detta tillägg är ett eftertraktat fytoöstrogen som används för att behandla manifestationer av klimakteriet. Hjälper även vid migrän, njursjukdomar och neuralgi.
Solgar cystisk blomma clopogon rot extrakt säljs som en vegetarisk kapsel. Det finns 60 stycken i en flaska av mörkt glas av god kvalitet. För kvinnor som lider av naturlig eller kirurgisk menopaus rekommenderas att ta 1 kapsel 1 gång per dag. Det är bäst att ta det i samband med en måltid, följt av ett glas vatten.
I recensioner på Iherb noterar kvinnor att tsimitsifuga från Solgar effektivt minskar svettning och lindrar värmevallningar under klimakteriet. Dessutom har tillägget visat sig förbättra den allmänna hälsan markant. Det minskar också nervositet och känslomässig labilitet. Sömnkvaliteten normaliseras. Vanligtvis tolereras tillägget väl, men om ovanliga symtom uppstår bör behandlingen avbrytas.
Fördelar med
- Cymicifuga och sojaisoflavoner;
- kvalitetsförpackningar;
- Lindrar värmevallningar och minskar svettning;
- Förbättrar det känslomässiga välbefinnandet;
- Normaliserar sömnkvaliteten.
Nackdelar
- Vissa personer är obekväma med kapslarnas storlek.
Nytt kapitel Estrone
Betyg: 4.0
Nya kapitlets varumärke: Estroton. Den innehåller 6 örter som effektivt påverkar hormonbalansen i kvinnokroppen. Fytoöstrogenet här är cymicifuga. Stödjer kvinnokroppen före och efter klimakteriet. Formeln har verifierats vara icke-GMO.
New Chapter Estraton finns på Iherb som en flytande, vegansk kapsel utan aromer eller färgämnen. Men de är ganska stora, så vissa personer kan ha svårt att svälja dem. Det finns 60 stycken i en flaska. Ta 1 kapsel dagligen till frukost. Produkten bör användas med försiktighet hos kvinnor som har leverproblem.
Enligt recensioner är Estraton mycket effektivt för många flushes och ökad svettning, särskilt på natten. Många kvinnor som lider av symptomen på klimakteriet noterar att detta botemedel ger dem tillbaka till ett fullvärdigt liv. Deras psykisk-emotionella tillstånd förbättras avsevärt och de blir mindre irriterade.
Fördelar
- väl utformad örtkomposition;
- inga genetiskt modifierade organismer;
- tas en gång om dagen;
- Minska antalet värmevallningar märkbart;
- Det får dig att må bättre;
- Eliminerar nervositet.
Nackdelar
- inte lätt att svälja för alla.
Now Foods Soja isoflavoner
Betyg: 4.0
Now Foods, som är en toppsäljare på Iherb, tillverkar tillägget sojaisoflavoner. Pulvret med den aktiva ingrediensen är icke-GMO. Stödjer kardiovaskulär hälsa, minskar risken för bröstcancer, lindrar symptomen av klimakteriet och förhindrar utvecklingen av osteoporos.
Soja isoflavoner från Now Foods är örtkapslar, som innehåller 120 kapslar i en flaska av tjock plast. De är tillräckligt stora för att kunna sväljas utan problem. GMO-fri, laktosfri, glutenfri. Det rekommenderas att ta denna produkt 1 kapsel 1-3 gånger om dagen. När flaskan har öppnats ska den förvaras på ett svalt och torrt ställe.
Fytoöstrogener från Now Foods är generellt sett väl mottagna av kvinnor. De gillar att de är lugnare och sover bättre på natten med den här produkten. De störs mindre av feberkänslan i överkroppen och ökad svettning. De påpekar dock att effekterna är kumulativa. Effekten är märkbar efter 2 veckors användning. Tolerabiliteten av tillägget är god. Orsakar få allergiska reaktioner.
Fördelar med
- Icke-GMO sojaisoflavoner;
- Kapslarna är lätta att svälja;
- Minskar antalet värmevallningar;
- Lugnar nervsystemet;
- normaliserar sömnen.
Nackdelar
- Första effekten efter 2 veckors användning.
Naturens Bounty Black Stalker
Betyg: 4.0
Black Stalkerlily Black Phytoestrogen från Nature’s Bounty är tillgänglig från Iherb. Tillägget är också känt som cymicifuga eller clopogon. Kosttillskott för att minska symptomen vid klimakteriet: minska nattliga svettningar, minimera värmevallningar och normalisera det psykisk-emotionella tillståndet. Denna produkt är lämplig för långvarig användning.
Nature’s Bounty Black Stalker säljs som en gelatinkapsel utan färg eller smakämnen. De placeras i mörkgröna flaskor med snäpplås. Rekommenderas för kvinnor att ta 1 kapsel dagligen i samband med måltider. Du kan också använda kapselns innehåll för att brygga ett te. Förvara flaskorna på en sval plats.
Kvinnliga konsumenter på Iherb är mycket nöjda med denna produkt. De gillar det faktum att detta naturläkemedel nästan helt och hållet gör sig av med deras värmevallningar. Tillägget förbättrar också den allmänna hälsan och vitaliteten. Förbättrar hälsa, skönhet och utseende genom att eliminera torr hud och glans i håret. Det tolereras i allmänhet väl, men vissa personer kan få allergiska reaktioner.
Fördelar
- En god koncentration av stjälkar;
- Kapslar som är lätta att svälja;
- Applicera en gång om dagen;
- Läker nästan helt och hållet värmevallningar;
- Förbättrar den allmänna hälsan och utseendet.
Nackdelar
- allergiska reaktioner möjliga.
De bästa fytoöstrogenkrämerna
Fytoöstrogener kan inte bara tas oralt, utan du kan också använda kosmetika som innehåller dem. Dessa produkter är utformade för att bromsa hudens åldrandeprocess och eliminera de vanligaste manifestationerna av klimakteriet. Ett urval av mycket effektiva kroppskrämer med östrogener finns på Iherbs webbplats.
Emerita kroppskräm med fytoöstrogener
Betyg: 4.9
Varumärket Emerita producerar Body Cream med fytoöstrogener. Produkten innehåller inga parabener, mineralolja, petroleum eller animaliska produkter. Den är berikad med ett stort antal näringsämnen. Zymicifuga-rotextrakt och extrakt av ängsklöver som fytoöstrogener. Denna kräm har inte testats på djur.
Emerita Phytoestrogen Body Cream finns på Iherb i 56g tuber. Produkten har en behaglig konsistens. Det rekommenderas att klämma en liten mängd kräm i händerna och applicera den med masserande rörelser på bröstet, magen, armarna eller insidan av låren. Den distribueras lätt. Har en behaglig doft. Produkten innehåller inga djurförsök och är mycket ekonomisk att använda.
Enligt recensioner förbättrar denna kroppskräm från Emerita synligt hudens tillstånd i området där den appliceras. Men ännu viktigare är att det påverkar hormonnivåerna hos kvinnor i klimakteriet. Fytoöstrogener har en övergripande positiv effekt på kroppen. Rushes minskar och kvinnorna återhämtar sig. Denna produkt tolereras i allmänhet väl, men hos vissa personer kan den orsaka individuell överkänslighet.
Fördelar
- effektiv sammansättning;
- Krämen innehåller inga parabener eller andra skadliga ämnen;
- Produkten har inte testats på djur;
- Förbättrar hudens tillstånd på det område där den appliceras;
- har en allmänt positiv effekt på kroppen.
Nackdelar
- individuell intolerans.
Source Naturals fyto-östrogen kräm
Betyg: 4.8
Produkter av märket Source Naturals finns på Iherb. Den producerar fytoöstrogenkräm. Innehåller fytoöstrogen isoflavoner, granatäpplejuicextrakt, rödklöverextrakt och andra nyttiga ingredienser. Denna produkt är parabenfri och har ett avancerat liposome-leveranssystem.
Source Naturals finns i en burk med 113,4 g. Produkten har en behaglig konsistens och doft. Det rekommenderas att gnugga in en halv tesked av krämen två gånger om dagen på släta hudområden (handleder, ansikte, hals eller bröst). Slemhinnor bör inte användas. Kan användas under en 4 veckors period. När burken har öppnats ska den förvaras på ett torrt och svalt ställe.
Kvinnor talar mycket väl om Source Naturals Phyto-Estrogenic Cream. De gillar ansökningsprocessen och resultaten, som inte tar lång tid att visa sig. När konsumenterna använder denna produkt minskar de märkbart antalet värmevallningar och förbättrar sitt allmänna välbefinnande. Kvinnor älskar också att de känner sig märkbart bättre när de applicerar denna produkt i ansiktet. Allergiska reaktioner kan dock inte uteslutas, särskilt om doserna överskrids.
Fördelar
- Formeln är väl genomtänkt;
- Fin doft och konsistens;
- innehåller inte parabener;
- Förbättrar hudens tillstånd;
- Det gör sig av med värmevallningarna;
- Förbättrar det allmänna välbefinnandet.
Nackdelar
- Allergiska reaktioner möjliga.
Bioidentisk progesteronkräm Organic Excellence Balance & Cure
Betyg: 4.7
Organic Excellence tillverkar Balance and Cure, som är en bioidentisk progesteronkräm. Den innehåller progesteron med tillägg av fytoöstrogener. Den balanserar och återställer kroppens, det mentala och känslomässiga välbefinnandet. Innehåller inga aromer eller skadliga ingredienser.
Finns på Iherb i 85,5g pumpflaskor. Om du menstruerar, börja använda den på dag 13 i cykeln och fortsätt till dag 26. Om du inte menstruerar rekommenderas att du börjar använda krämen den 1:a varje månad. Använd i 25 dagar i följd, med 5 dagars paus. Applicera 1/8-1/4 tesked morgon och kväll på tunna hudområden (underarmar, bröstben, hals, ansikte, händer).
Enligt recensionerna absorberas krämen lätt och fullständigt och effekten är mycket snabb. Kvinnor har rapporterat att de nästan inte längre har några värmevallningar, att sömnkvaliteten har normaliserats och att de har fått mer energi. Det finns också en markant förbättring av huden på applikationsstället. Produkten är ekonomisk att använda, men det kan vara svårt att dosera exakt.
Fördelar
- progesteroner och fytoöstrogener i en flaska;
- luktfri;
- absorberas snabbt och lämnar ingen klibbig hinna;
- är ekonomisk att konsumera;
- Den gör sig av med värmevallningar;
- förbättrar utseendet.
Nackdelar
- Svårighet att dosera.
Vilka är de vanligaste källorna till de 15 främsta fytoöstrogenerna och hur påverkar de vår hälsa?
De vanligaste källorna till de 15 främsta fytoöstrogenerna är livsmedel såsom soja, linfrön, kikärter, böner, linser och sesamfrön. Dessa växter innehåller naturligt förekommande ämnen som liknar östrogen i kroppen.
Fytoöstrogener har visat sig påverka vår hälsa på olika sätt. Å ena sidan kan de vara fördelaktiga genom att minska risken för vissa sjukdomar såsom hjärt- och kärlsjukdomar, bröst- och prostatacancer samt benskörhet. Fytoöstrogener kan också hjälpa till att lindra övergångsålderns symtom som värmevallningar och sömnproblem.
Å andra sidan kan höga intag av fytoöstrogener också ha potentiella negativa effekter på hälsan. Studier har visat att de kan påverka sköldkörtelhormonbalansen och fertiliteten hos vissa människor. Kvinnor med hormonkänslig bröstcancer kan också begränsa sitt intag av fytoöstrogener för att undvika att påverka tumörtillväxt.
Det är viktigt att komma ihåg att effekterna av fytoöstrogener kan variera från person till person och det är alltid bäst att konsultera en läkare eller dietist för att få individuella råd om kost och hälsa.
De främsta källorna till fytoöstrogener är soja, linfrön, kikärter, böner, linser och sesamfrön. Fytoöstrogener kan ha fördelaktiga effekter på hälsan genom att minska risken för vissa sjukdomar och lindra symtom vid övergångsåldern. Det är dock viktigt att vara medveten om att höga intag av fytoöstrogener kan ha negativa effekter på hälsan, speciellt för personer med sköldkörtelobalans och hormonkänslig bröstcancer. Det är alltid bäst att rådfråga en läkare eller dietist för individuella råd om kost och hälsa.
Fytoöstrogener är naturliga ämnen som finns i vissa livsmedel och kan efterlikna östrogen i kroppen. De främsta källorna till fytoöstrogener är soja, linfrön, kikärter, böner, linser och sesamfrön. Fytoöstrogener kan vara fördelaktiga för hälsan genom att minska risken för vissa sjukdomar och lindra symtom vid övergångsåldern. Men det är viktigt att vara medveten om att höga intag av fytoöstrogener kan ha negativa effekter, särskilt för personer med sköldkörtelobalans och hormonkänslig bröstcancer. Det är alltid bäst att konsultera en läkare eller dietist för individuella råd om kost och hälsa.
De vanligaste källorna till de 15 främsta fytoöstrogenerna är livsmedel såsom soja, linfrön, kikärter, böner, linser och sesamfrön. Dessa växter innehåller naturligt förekommande ämnen som liknar östrogen i kroppen.
Fytoöstrogener kan ha både fördelaktiga och potentiellt negativa effekter på hälsan. De kan minska risken för vissa sjukdomar och lindra symtom vid övergångsåldern, men också påverka sköldkörteln och fertiliteten samt tumörtillväxt hos vissa personer.
Det är viktigt att vara medveten om att effekterna av fytoöstrogener kan variera från individ till individ. Därför är det alltid bäst att rådgöra med en läkare eller dietist för att få skräddarsydda råd om kost och hälsa.