12 bästa vitaminer för kvinnor

Endast en kapsel bör tas per dag i samband med måltider. Börja ta detta läkemedel omedelbart efter barnets födelse och fram till den sista amningsperioden. Producerar Elevit Feeding, företag i både Spanien och Schweiz. Kostnaden för en månadskurs, det vill säga en förpackning med 30 kapslar, är för närvarande från 700 till 910 krona.

Fördelar och nackdelar

Fördelarna med detta vitamin-mineralkomplex inkluderar samma balanserade sammansättning som i tidigare fall, där skaparna inte har glömt ett enda viktigt vitamin, närvaron av viktiga mineraler och spårämnen, och i denna kombination finns det inget ovanligt. Tillverkarna har dock lagt till lutein, som utsöndras i bröstmjölken väl och krävs för en harmonisk utveckling av barnets kropp. Denna produkt innehåller högkvalitativa ingredienser och Elevit Feed kan mycket väl klassificeras som en efterfrågad produkt till medelpris. Liksom i andra fall är nackdelen med Elevit utvecklingen av en individuell intolerans, vilket är sällsynt. Preparatet tas en gång om dagen, vilket är bekvämt, och alla ammande mammor, vars dag bokstavligen är schemalagd i minuter, kan hitta tid att ta en kapsel för att stödja sin egen hälsa och barnets korrekta utveckling.

Men här är amningsperioden över, kvinnans kropp har fyllt på de nödvändiga mängderna vitaminer och mineraler, och började en period av relativt fredlig funktion av kroppen, som är i sin bästa ålder. Gamla läkare brukade kalla den här åldern för ”medelålder”, eller tiden i mitten av livet. Denna ålder kännetecknas av maximal utveckling av alla organsystem, full ämnesomsättning. Men ofta finns redan de första tecknen på en nära förestående nedbrytning. Vad ska man göra under denna till synes stabila period, utan olika bekymmer och kroniska sjukdomar??

De bästa vitaminerna för kvinnor efter 30 år

Den situation som beskrivs ovan är i allmänhet vanlig för de flesta friska kvinnor. Men på den här framgångsplatån börjar små brister dyka upp. Stress på jobbet, svårigheter med att uppfostra barn, oundvikliga meningsskiljaktigheter i familjen, högsta nivå av ekonomiska skyldigheter – allt detta manifesterar sig som stress. Gradvis börjar små problem, som kallas ”mindre åldersrelaterade förändringar”, men de hotar att med tiden förvandlas till ”större” problem och är ännu mer oroande för kvinnor.

Dessa förändringar omfattar fina linjer och rynkor runt ögonen, behovet av att städa upp på morgonen mer och mer, övervikt och behovet av att hantera allt svårare viktökning.

När allt kommer omkring är det i medelåldern, mellan 30 och 40 år, antingen kroniska sjukdomar som inte alls störde i ung ålder börjar visa sig, eller det finns debut av sådana sjukdomar som gränsfall av högt blodtryck, funktionella störningar i mag-tarmkanalen, olika gynekologiska patologier. Det är just för att bevara hälsan hos en fullfjädrad medelålders person så länge som möjligt, och vitaminkomplex och preparat används bland annat. Följande är några typiska exempel på sådana åtgärder.

Complivit

Popularitetsklassning: 4.9

Det inhemska företaget Pharmstandard tillverkar ett stort antal vitaminkomplex under det allmänna namnet ”Complivit”. Dessa är Complivit Selenium, Shine, Ophthalmo, Magnesium, Mama för gravida och ammande kvinnor, Healthy Eyes, Antistress och många andra. Men det mest balanserade och fördelaktiga för medelålders människor, inte bara för kvinnor utan även för män, eller ett grundläggande vitaminpreparat, är det vanliga Complivit. Denna produkt innehåller 11 vitaminer, 8 olika mineraler, inklusive kalcium, fosfor, järn och liponsyra, som har kraftfulla antioxidativa egenskaper.

En kapsel per dag, till ett mer än rimligt pris. En förpackning med 30 kapslar, avsedd för månadsintag, kostar mellan 112 och 140 krona på apoteken hösten 2018. Bara en månads kurs är den tid som vitaminkomplexet kan användas utan medicinsk rådgivning, särskilt eftersom det inte är kontraindicerat för gravida och ammande kvinnor, även om det finns ett speciellt, förbättrat komplex för dessa ändamål, som vi skrev om ovan.

Fördelar och nackdelar

Fördelarna med denna produkt inkluderar en utmärkt balans av ingredienser, den uppfyller helt och hållet människors dagliga behov av vitaminer och spårämnen. OPTI-WOMEN kan öka energin vid ökad fysisk eller känslomässig stress utan att äventyra sömnen, vilket är anledningen till att det är mest fördelaktigt vid en ålder då de mänskliga reserverna fortfarande är tillgängliga, men inte lika stora som vid en ung ålder av 20 år. Ett stort plus med denna produkt är också att den kan användas inte bara hos kvinnor, utan också hos män i medelåldern.

Nackdelen med detta läkemedel är behovet av att konsultera en specialist, om intagningen är mer än en månad, liksom individuell intolerans av vissa komponenter. Men denna defekt är karakteristisk för absolut alla inhemska och utländska vitaminkomplex. Därför finns det inga särskilda instruktioner, förutom att rådgöra med en läkare och avbryta användningen vid allergier eller andra biverkningar.

OPTI-WOMEN är ett balanserat fytoöstrogenkomplex

Popularitetsklassning: 4.8

Produkten hör till de importerade elitkomplexen, eftersom kostnaden är ganska hög. En förpackning med 60 kapslar kostar i genomsnitt 1200 krona. Vitaminkomplexet är förmodligen en av de mest omfattande och kompletta. Den innehåller 23 komponenter, vi kommer inte att lista dessa vitaminer och mineraler. Den innehåller dock allt som behövs för att säkerställa en kvinnokropps stabila behov, liksom bioflavonoider, örtextrakt och fytoöstrogener som har en mild effekt på tonen i reproduktionssystemet och som är så viktiga för kvinnor mellan 30 och 35 år.

Dessutom innehåller detta vitamin-mineralkomplex kosttillskott som kan förbättra kroppens energinivåer och kan tas i förebyggande syfte hos de kvinnor som tränar eller ibland går på vegetarisk eller kalorifattig kost. Även detta vitamin-mineralkomplex innehåller sådana sällsynta komponenter som molybden, alfa-liponsyra, druvkärneextrakt, lutein, energidonator – alfakaroten, citrus- och sojabioflavonoider och isoflavoner, liksom andra komponenter.

En förpackning av produkten innehåller 120 tabletter, en portion består av två tabletter, så antalet portioner är 60. Produkten ska tas i 2 kapslar per dag, så att ett paket räcker för en månads behandling. Komplexet tillverkas av Optimum Nutrition.

Fördelar och nackdelar

Det positiva med detta vitamin-mineralkomplex, bortsett från dess breda sammansättning, är att det är riktat till kvinnor som har en aktiv livsstil, går på gym och idrottar regelbundet. Du kan köpa det på apotek, där det naturligtvis också finns tillgängligt, men i sportnäringsbutiker är det vanligast att du köper det. Kombinationen av enbart träning tillsammans med komplexet ger en oförglömlig känsla av vitalitet och lycka. Kvinnor bör därför i förväg allvarligt överväga om de hör till denna typ av kvinnor eller inte. Om en kvinna har högt blodtryck, är överviktig och har en stillasittande livsstil, t.ex. genom att arbeta länge på kontor, måste hon ändra sin livsstil innan hon köper detta goda komplex, så att energidonatorer som karoten kan verka. Nackdelarna med läkemedlet är dess höga kostnad och att det förekommer mer i sportnäringsbutiker.

Centrum – ett vitaminkomplex från A till zink

Popularitetsklassning: 4.8

Centrum från ”A” till zink är ett typiskt vitamin- och mineralkomplex som tas för att behandla avitaminos samt för att förebygga vitamin- och mikronäringsbrist hos vuxna män eller kvinnor. Detta komplex har ingen särskild ”köns” preferens och kan tas av alla vuxna, försvagade individer efter svåra sjukdomar, inklusive smittsamma sjukdomar. Kapslarna kan användas efter antibiotikabehandling, efter användning av sulfonamidpreparat och efter kemoterapi för behandling av maligna tumörer.

En förpackning eller plastburk innehåller 30 tabletter som tas en gång om dagen, antingen i samband med eller efter en måltid. Dessa tabletter utöver de välkända vitaminerna som t.ex. A, E, askorbinsyra, vitamin B och D, vitamin K och nikotinamid, innehåller lutein som förbättrar de trofiska nerverna i synbanan, spårämnen som zink, krom, mangan, molybden och selen. Komplexet innehåller kalcium, fosfor, magnesium och järn.

Centrum-vitaminer tillverkas av det österrikiska läkemedelsföretaget Wyeth-Lederl Pharma GmbH. Det är ett billigt och effektivt profylaktiskt medel som finns i alla hemläkemedel. Den genomsnittliga kostnaden för en förpackning är cirka 500 krona, vilket är priset för en månadskur.

Fördelar och nackdelar

Vitamin- och mineralkomplexet Centrum är ett ”bra medium” ur alla synvinklar. Den ligger i mellanklassen och innehåller tillräckligt med vitaminer, spårämnen, lutein och andra aktiva ingredienser. Kvaliteten på originalsubstanserna är europeisk, vilket innebär att antalet biverkningar och allergiska reaktioner minimeras. Läkemedlet används en gång om dagen och har en mycket hög följsamhet. Därför har Tsentrum praktiskt taget inga brister, men många människor kommer fortfarande att hitta priset på 500 krona ganska högt, eftersom det finns budgetvitaminpreparat, som i alla fall inte överstiger ett pris på 100 krona.

De bästa vitaminerna för kvinnor efter 40 – 45 år

Detta skede i en kvinnas liv manifesteras av förebådande tecken på att äggstockarna och menstruationscykeln bleknar. Perioden mellan perioderna blir oregelbunden, perioderna kan också bli mer sällsynta och dessa symptom är ett tecken på att klimakteriet är nära förestående. Den bästa formen av ”störningar” i kvinnans hormonsystem är klimakteriet.

Alla kvinnor över 40-45 år känner mer eller mindre väl till värmevallningar, svettningar, andfåddhet och andfåddhet, sömnstörningar, känslomässig oro, huvudvärk och nedsatt arbetsförmåga. Om du inte tar itu med klimakteriet fullt ut kan resultatet bli funktionella störningar i det kardiovaskulära systemet. Dessa är symtom som takykardi och hjärtsmärta. Progression av osteoporos, slapp hud, depression och oundviklig försämring av livskvaliteten. Allt detta beror på en brist på östrogen, som producerades i en ung kvinna och förhindrade uppkomsten av ateroskleros, osteoporos. Stimulerar syntesen av normalt kollagen och elastin, vilket håller huden smidig och vacker.

Det är därför mineralvitaminkomplex som är speciellt utformade för kvinnor i denna ålder innehåller fytoöstrogener, eller växtanaloger av steroidhormoner – analoger av estriol, som kan minska symptomen på en obehaglig period. Det bör sägas att i allvarliga fall är behandling av en gynekolog-endokrinolog nödvändig, och även substitutionsbehandling med riktiga östrogener är tillåten. Ändå använder de flesta kvinnor följande produkter framgångsrikt för att behandla klimakteriebesvären.

Doppelgerz Asset Menopause

Popularitetsklassning: 4.9

Quaiser Pharma producerar olika biologiskt aktiva vitaminkomplextillskott under det allmänna namnet Doppelherz, och för kvinnor med utseende av klimakteriebesvär i sin komplexa terapi visas att använda ett sådant komplex, som kallas Doppelherz aktiv klimakteriet. Till skillnad från det grundläggande komplexet, liksom den som används efter graviditet och under amning, har dessa piller lagt till fytoöstrogener, som är isoflavoner av en välkänd odlad växt, de är isolerade från soja.

Dessa flavoner är nära besläktade i sin struktur med det ursprungliga kvinnliga kvinnohormonet från östrogengruppen – östradiol. Som ett resultat av detta är antingen symptomen på klimakteriet och klimakteriet inte lika uttalade, eller så orsakar de mindre av en allmän reaktion från kvinnan överhuvudtaget. Med andra ord är symptomen på klimakteriet mycket lättare för henne att uthärda. Dessutom innehåller preparatet kalcium för att förebygga osteoporos och vitamin D3, som är nödvändigt för absorptionen av kalcium. Komplexet innehåller B-vitaminer, folsyra och biotin. Priset på komplexet varierar mellan 350 och 630 krona. Detta är den genomsnittliga kostnaden för en förpackning med 30 tabletter. Preparatet tas i form av en tablett en gång om dagen i samband med måltiderna, vilket innebär att kostnaden för en månadskurs anges ovan.

Fördelar och nackdelar

Fördelen med detta komplex är förmågan att minska milda symtom på klimakteriebesvär, så du bör börja ta det när endast de första och mindre symtomen stör dig. Detta är den strategi som kommer att motiveras. Observera att medan vitaminer används väl för att behandla avitaminos, eftersom de helt kompenserar bristen på lämpliga ämnen i kroppen, för att fullt ut kompensera symptomen på klimakteriet kan endast införas i kroppen av riktig östradiol i form av parenteral ersättningsterapi. Detta är precis vad som görs vid allvarliga störningar. Fytoöstrogener reagerar med helt andra receptorer och kan endast hjälpa vid mildare former av denna övergång till klimakteriet. En mindre nackdel med vitaminkomplexet är utvecklingen av individuell intolerans och det hjälper inte vid svåra menopausala symtom, såsom förekomsten av vegetativ neuros eller panikattacker med befintlig klinisk symtomatologi.

Complivit för kvinnor 45+

Popularitetsklassning: 4.8

Complivit for women 45+” är en annan profylaktisk produkt som har visat sig vara lämplig för de första symptomen av klimakteriet, värmevallningar, svettningar och nervositet. Vi har redan skrivit ovan om den vanliga, konventionella Complivit, som visas för medelålders män och kvinnor. Samma variant av vitamin-mineralkomplexet är endast indicerat för kvinnor som befinner sig i perioden med minskande hormonell funktion av äggstockar.

Förutom det vanliga utbudet av vitaminer, mineraler och spårämnen innehåller detta komplex ett växtbaserat fytoöstrogen i form av tsimitsifuga-extrakt. Denna aktiva ingrediens, liksom bioflavonoider av soja i det tidigare läkemedlet, kan minska milda till måttliga symtom på klimakteriet och effektivt bekämpa dem som en del av en omfattande terapi. Dessutom har extrakt av modersmörblomma en lugnande lugnande effekt och L-karnitin förbättrar den allmänna vitaliteten och ökar styrkan.

”Complivit för kvinnor 45 +” kan köpas på apotek, priset är lågt – i genomsnitt kan ett paket med 30 tabletter köpas från 180 till 340 krona. Tillverkaren är Pharmstandard, precis som för Complivit original, och en förpackning räcker också för en månads behandling, eftersom den tas en gång om dagen.

Fördelar och nackdelar

Liksom i det tidigare fallet har den fördelen av ett balanserat vitamin-mineralkomplex, som dessutom är berikat med medel som förhindrar utvecklingen av osteoporos och säkerställer en ”smidig” början av klimakteriet. Läkemedlet är indikerat i komplexa terapin för att lindra symptomen på mild klimakteriet. Det tolereras väl och kräver vanligen inte avbrott eller dosjusteringar. Det enda man bör tänka på är att behandlingen utan läkarordination inte bör vara längre än en månad.

Lady’s formula Woman 40+ +

Popularitetsklassning: 4.8

Det hör också till gruppen vitamin-mineraltillskott och rekommenderas för kvinnor från 40 år och äldre. Det är ekonomiskt medelpris och en förpackning med 30 tabletter kostar mellan 770 och 1100 krona. Detta läkemedel släpps av det amerikanska handelsbolaget Pharmamed och kan tydligt vara användbart för kvinnor som söker modernt globalt ideal av aktivitet och en smal figur i denna ålder.

Den innehåller olika citrusbioflavonoider, selen, papain och bromelain, som är papayaextrakt som är bra för att bränna fett. Mikronäringsämnen inkluderar bor och kisel, vitamin A, C, E, grönt te och druvkärneextrakt samt andra aktiva ingredienser. Som ett resultat hjälper detta tillägg till att normalisera ämnesomsättningen i kroppen, med fysisk aktivitet minskar risken för fetma, huden blir mer elastisk och smidig. Bioflavonoider förbättrar ämnesomsättningen av kvinnliga könshormoner och förebygger symptomen på klimakteriet, som liksom i tidigare fall bör vara milt uttryckta av patienten för att vara effektiva. Detta läkemedel används för tidiga tecken på klimakteriet, viktökning, irritabilitet och sömnlöshet samt minnesstörningar. En månadslång behandling med 1 tablett per dag i samband med måltider är nödvändig.

Fördelar och nackdelar

Fördelen med detta komplex av vitaminer och biologiskt aktiva ämnen är tillverkarens fokus på viktnormalisering genom användning av papayaextrakt, energigivande komponenter som grönt te-extrakt och en av de bästa naturliga antioxidanterna – druvkärneextrakt. Därför används Ledis formel, liksom i fallet med andra aktiva vitamin- och mineralkomplex som produceras i USA, av kvinnor som under klimakteriet fokuserar på normalisering av vikt, förbättring av huden, övergång till en aktiv livsstil med inslag av regelbunden fysisk aktivitet. I annat fall rekommenderas att den inte används. Nackdelarna med tillägget kan vara en måttligt hög kostnad samt individuell intolerans, som sällan förekommer.

De bästa vitaminerna för kvinnor efter 50 år

När kvinnor når vuxen ålder vid 50 års ålder och därefter börjar deras ämnesomsättning förändras, vilket resulterar i en allmän minskning av anabolism. Kroppen når en platå med låga nivåer av energiintag och energiförbrukning. När en kvinna når den här åldern är hon vanligtvis mycket bekant med klimakteriets symptom, och ibland är de redan ett minne blott. De viktigaste principerna för förebyggande åtgärder är att bibehålla hälsan under många år framöver, utan drastiska ingrepp i kroppens processer och utan överdriven belastning.

Var noga med att ta hänsyn till leverns minskade förmåga att metabolisera och omvandla läkemedel vid denna ålder. Det bör förstås att huvudsyftet med att ta vitamin- och mineralkomplex i vuxen ålder är att förebygga kardiovaskulära olyckor, förbättra blodcirkulationen och normalisera blodfettspektrumet, förebygga och behandla avancerad osteoporos, vilket kräver tillräckliga mängder D-vitamin. Det finns många vitamin- och mineralkomplex som är särskilt utformade för att förbättra kvinnors hälsa i vuxen ålder. Låt oss ta en titt på några av dem.

Alfabetet 50+

Popularitetsklassning: 4.9

Ett modifierat vitamin-mineralkomplex, med modifierade koncentrationer av mineraler och vitaminer, för att fullt ut tillgodose de dagliga behoven hos en krävande kropp, utan att behöva anstränga sig mentalt och fysiskt.

En förpackning med tre färgade tabletter: rosa, blå och vita. Det rosa pillret innehåller C-vitamin, tiamin, A-vitamin, folsyra, järn och koppar. Den blå tabletten innehåller E-vitamin och pyridoxalfosfat, B6-vitamin och betakaroten, nikotinamid och olika spårämnen: zink, jod, mangan och selen. Lykopen och lutein. De vita tabletterna består av kalciumpantotenat, vitamin B12, kolekalciferol, biotin och vitamin K med kalcium- och kromtillskott. Resultatet är ett balanserat komplex som innehåller 13 mineraler och 9 vitaminer, med tillsats av lutein och betakaroten.

Det verkar som om det inte finns någon skillnad mellan Alphabet standard och Alphabet 50+. Däremot är dess dosering baserad på rekommendationerna från nutritionister, gerontologer och motsvarar det åldersspecifika intaget av ämnen. Komplexet appliceras i en enda tablett av varje typ, dagligen, i vilken ordning som helst och när som helst, även samtidigt. Det produceras av ett inhemskt företag Vneshtorgpharma, och en förpackning med 60 tabletter för 20 dagars behandling kostar från 240 till 340 krona.

Fördelar och nackdelar

De tydliga fördelarna med Alphavit 50+ inkluderar uppdelningen av den dagliga dosen i 3 olika piller, och du kan inte börja ta dem alla på en gång. Det är alltså möjligt att utjämna individuell intolerans mot de komponenter som kommer att finnas i de återstående tabletterna. Detta komplex är kontraindicerat endast vid hyperfunktion av sköldkörteln och individuell intolerans. Det rekommenderas inte heller att använda produkten i mer än en månad utan läkares övervakning. Detta komplex främjar absorptionen av kalcium, förbättrar metabolismen i benvävnad, förhindrar osteoporos och är en komplett produkt för att förebygga olika komplikationer i vuxen ålder hos kvinnor över 50 år.

Supradine

Popularitetsklassning: 4.8

Detta multivitamin-mineralkomplex, som tillverkas av Bayer (Tyskland), är ett modelläkemedel för förebyggande av vitamin- och mikronäringsbrist i vuxen ålder och ålderdom. Läkemedlet finns både i form av brustabletter och i form av överdragna tabletter. Spännande piller fungerar snabbare, men de är kontraindicerade för personer med kronisk gastrit och magsår. Supradine i båda formerna innehåller vitamin A, B och C, vitamin E, kolekalciferol, nikotinamid, biotin, kalciumpantotenat och folsyra. Det innehåller också följande mineraler och spårämnen: molybden och zink, fosfor och koppar, kalium, kalcium, järn och mangan. Vi kommer inte att räkna upp alla positiva effekter av vitaminer och spårämnen. Observera bara att behovet av vitaminer ökar med stigande ålder – detta är förknippat med en allmän minskning av kroppens motståndskraft och en lägre ämnesomsättning. Supradin produceras av Bayer, och 30 tabletter för en månad av 1 kurs (en gång om dagen med måltider) kan köpas i detaljhandeln från 550 till 700 krona.

Fördelar och nackdelar

Antalet relativa kontraindikationer ökar med åldern. Så, förutom den redan traditionella i denna klassificering överkänslighet och individuell intolerans, kommer sådana kontraindikationer att vara hyperkalcemi eller ökad koncentration av kalcium i blodet, symtom på njursvikt, järn- eller kopparmetabolismstörningar, liksom andra sjukdomar och tillstånd som är förknippade med sockerbrist, fruktos eller galaktos, som är hjälpsubstanser. Om vi inte tar listan över kontraindikationer och biverkningar, som inkluderar förekomsten av utslag och magsmärta – då kan läkemedlet Supradin anses vara mycket balanserat och användbart för kvinnor av mogen ålder: 50+.

De bästa vitaminerna för alla ändamål för kvinnor: finns de??

Slutligen bör vi för att avsluta denna granskning nämna en vanlig kategori av frågor på internet, t.ex. sökning efter ”bästa allroundvitaminer för kvinnor”. Vi har funnit att varje period av livet i kvinnokroppen har sina egna specifika metaboliska egenskaper och det är nödvändigt att ta hänsyn till dem när man letar efter läkemedel för att förhindra avitaminos eller för dess behandling. instruktion 1.

Men om vi pratar om ett universellt botemedel, inkluderar det preparatet, som är indikerat för kvinnor i åldern 30 år och över, som inte är gravida, lakterande och dessutom inte i klimakteriet. instruktion 1. Dessa särskilda produkter, som inte har några speciella egenskaper, innehåller inte fytoöstrogener och ökade koncentrationer av ämnen som är så nödvändiga för gravida kvinnor och kan betraktas som universella. Det finns så många.

Av dem som diskuterats ovan är Complivit en av dessa, som har beskrivits i det relevanta avsnittet. Bland de billigaste multivitaminpreparaten finns Undevit i en tablett, som säljs till en genomsnittlig kostnad av 50 krona för 50 stycken i en flaska, eller G eksavit, som innehåller endast 6 viktiga vitaminer och är ännu billigare.

Slutligen måste det nämnas att vitamin-mineralkomplex endast bör tas om det finns ett hot om avitaminos, en period av hormonella förändringar, ökad mental och fysisk belastning eller om graviditet. Att ta vitaminer hela livet, bara för att experter rekommenderar det, är meningslöst.