*En genomgång av de bästa enligt redaktionen. Om urvalskriterierna. Detta material är subjektivt, det är inte en annons och fungerar inte som en vägledning för inköp. Samråd med en yrkesutövare innan du köper.
Melaninbrist leder till grått hår. Pigmentet fyller på hårstrået och påverkar hårfärgen. Melanocyterna försvagas med åren, vilket gör att håret ser ihåligt ut på insidan, men grått på utsidan. En del människor försöker behålla den naturliga färgen på sina lockar med hjälp av hemvård och vitamintillskott.
Tidiga gryningsfaktorer
Att bli grått är framför allt en följd av åldern, eftersom de geriatriska förändringarna tar vid. Genetik, kroppsegenskaper, allmän hälsa, livsstil och näringsvanor spelar en avgörande roll i processen.
Grått hår kan orsakas av följande faktorer:
- Ett genetiskt anlag på genetisk nivå;
- oregelbunden ämnesomsättning;
- Brist på B-vitaminer;
- Tyrosinbrist (en viktig proteinkomponent);
- obalanserad kost;
- Överdriven konsumtion av drycker som innehåller koffein eller alkohol;
- Tobaksrökning, som orsakar vasokonstriktion;
- Överdrivet mycket salt mat;
- Exponering i solen under långa perioder;
- Använd varmt vatten när du tvättar håret;
- Låg motståndskraft mot stress;
- Förekomst av endokrina sjukdomar eller sjukdomar i matsmältningssystemet.
Melanocyterna blir mindre aktiva på grund av de fria radikaler som ackumuleras i epidermis. Det kan också uppstå mot bakgrund av inflammation i hårbotten, under påverkan av negativa miljöfaktorer, användning av aggressiva hårvårdsprodukter.
Vitaminer som är bra för håret
Grått hår kommer inte att vara alltför bekymmersamt om du ger din kropp näring med följande mikronäringsämnen:
- Vitamin A (retinol). Ger huden näring, normaliserar ämnesomsättningen och reparationsprocesserna i hårsäckarna. Stärker den naturliga pigmentproduktionen och melanocytfunktionen.
- Vitamin E (tokoferol). Skyddar mot fria radikaler, förebygger tidiga ålderssjukdomar. Effektivare i kombination med A-vitamin.
- B1 (tiamin). Ansvarar för hårstråets inre integritet.
- B2 (riboflavin). Förbättrar den lokala blodcirkulationen i hårbotten. Brist på detta vitamin kan indikeras av torra hårspetsar i närvaro av oljiga rötter.
- B3 (nikotinsyra). Stärker hårsäckarna genom att stimulera produktionen av naturliga pigment.
- B5 (pantotensyra). Den stimulerar hårväxten, påskyndar hudens regenerering, minskar inflammation och förhindrar att håret går sönder.
- B6 (pyridoxin). Skyddar hårbotten mot mjäll och torrhet och löser andra dermatologiska problem.
- B7 (biotin). Förbättrar ämnesomsättningen, ökar aktiviteten hos andra mikronäringsämnen. Det stimulerar tillväxten av nytt hår och upprätthåller dess hälsa.
- B8 (inositol). Säkerställer melanocyternas naturliga funktion, deltar i follikelmatningen, förhindrar för tidig gråning.
- B9 (folsyra). Aktiverar den lokala blodcirkulationen, skyddar mot tidiga ålderssymptom, minskar håravfall.
- B12 (cyanokobalamin). Nödvändigt för att nervsystemet ska fungera korrekt, stärker immunförsvaret, stimulerar delningen av epidermalcellerna. Om det är otillräckligt blir håret grått, lockarna blir tunna, tråkiga och svaga i utseendet.
- Enskilda mikronäringsämnen är också viktiga för håret. Zink behövs för att stärka hårsäckarna. Kalciumbrist gör håret sprött och långsamt växande. Selen ökar blodflödet till hårsäckarna. Magnesium skyddar håret från stressfaktorer.
För att förebygga avitaminos måste du först korrigera din kost. En kost som domineras av färsk frukt och grönsaker. Men problemet kanske inte kan lösas helt genom att bara ändra dina matvanor. Om så är fallet måste du ta ett vitaminkomplex från ett apotek. I den här granskningen har vi samlat de bästa alternativen från importerade och inhemska tillverkare.
Bedömning av de bästa vitaminkomplexen för grått hår
| Nominering | plats | produkttitel | pris |
| De bästa vitaminerna mot grått hår från internationella producenter | 1 | Trädgård av
|
1 890€ |
| 2 | Land
|
2 590€ | |
| 3 | Now Foods PABA | 850€ | |
| 4 | Revalidering | 350€ | |
| 5 | Perfectil Tricholodic | 1 355€ | |
| 6 | Doppelgerz aktivt vitamin för friskt hår och naglar | 450€ | |
| De bästa vitaminerna från Svenska tillverkare | 1 | Complivit Hair Growth Formula | 300€ |
| 2 | Evalar Hair Expert | 430€ | |
| 3 | Selmevit Intensiv | 200€ | |
| 4 | Pentovit | 112€ |
De bästa vitaminerna för grått hår från importerade tillverkare
Tillverkare i USA, Storbritannien och Tyskland har specialiserat sig på att tillhandahålla enskilda mikronäringsämnen eller hela komplex för hår. Den hjälper inte bara till att bekämpa grått hår, utan förebygger också hårbrott, stärker håret och väcker vilande hårsäckar.
Trädgård av
Betyg: 4.9
Det populära amerikanska varumärket Now Foods producerar PABA-tillskott. Varje portion innehåller 500 mg para-aminobensoesyra. Det klassificeras som ett B-vitaminliknande ämne. Tillägget kan gradvis återställa pigmentet i håret, men bara om den gråa missfärgningen är synlig på vissa ställen och ännu inte har gått igenom hela håret.
Finns i Now Foods PABA som standardkapslar som innehåller vitt pulver. Vitaminer förpackade i 100 plastburkar. Vuxna rekommenderas att ta detta tillskott 1 kapsel i samband med huvudmåltiden. Lätt att ta, absorberas effektivt i kroppen.
Översikter visar att PABA-tillskott i allmänhet tolereras väl och är effektivt i de tidiga stadierna av gråning. Den förbättrar också synligt hårets struktur och är bra för att ge näring åt huden. Eftersom detta vitamin främjar produktionen av melanin är huden bättre skyddad mot ultraviolett ljus och brinner inte i solen.
Fördelar
- innehåller mycket B10-vitamin;
- Kapslarna är bekväma att använda;
- flaskan räcker länge;
- Inte ett dåligt sätt att återställa pigmentet vid tidig gråhet;
- Utmärkt UV-skydd;
- Fri från konserveringsmedel och kemiska tillsatser.
Nackdelar
- har inte identifierats.
REVALID
Betyg: 4.6
Läkemedelsföretaget Teva tillverkar Revalid. Den innehåller: 4 B-vitaminer, spårämnen i chelatokomplex, separat järn, koppar och zink, 2 aminosyror, örtextrakt och jäst. Formulan är speciellt utformad för att bekämpa håravfall. Men med vitamin B10 och andra ämnen i denna grupp hjälper den till att återställa pigmentet vid de första tecknen på gråning.
Revalid är en kapsel av standardstorlek med ljusgröna och mörkgröna halva kapslar. Innehåller ett brungulligt pulver. Förpackade i blisterförpackningar. Rekommenderas för vuxna att ta 1 kapsel 3 gånger om dagen i samband med en måltid eller omedelbart före en måltid. Ibland kan dosen ökas till 6 kapslar per dag på rekommendation av en specialist. Behandlingen pågår i 2-3 månader.
Personer som har försökt bli av med grått hår med Revalid berättar att processen faktiskt stoppas genom att ta 2-3 kurser. Håret blir silkeslent, glänsande och bryts mycket mindre lätt. Har också förmågan att stoppa håravfall. De noterar dock att de bästa resultaten uppnås genom att ta 6 kapslar per dag, men de kan orsaka betydande matsmältningsproblem.
Fördelar
- väl genomtänkt komposition;
- Förhindrar spridning av grått;
- Förbättrar lockarnas utseende;
- minskar hårets bräcklighet;
- Kapslarna är lätta att svälja.
Nackdelar
- Kan störa matsmältningen i höga doser.
Perfectil Tricholodic
Betyg: 4.5
Ett brittiskt kosttillskott, Perfectil Tricholodgic, förtjänar stor uppmärksamhet. Detta tillskott är rikt på sådana användbara komponenter: 12 vitaminer, 7 mineraler, aminosyror, växtextrakt och kollagen som extraherats från epidermal vävnad. Tricholodic syftar till att ge omfattande stöd för håret, inklusive att bekämpa tidig grått utseende.
Om du väljer detta tillskott måste du vara beredd att ta ovala, ganska stora tabletter. Färgen är beige och doften är inte särskilt behaglig och påminner om kattmat. Denna tillverkare förpackar alla sina vitaminer i blisterförpackningar och Tricholojic är inget undantag. 1 tablett per dag i samband med måltiden bör tas som ett tillägg. Det rekommenderas att svälja dem hela och skölja ner dem med 200 ml vatten eller någon kall dryck som inte innehåller koffein. Minsta behandlingstid – 4 veckor.
Perfectionil Tricholodic har visat sig kunna lösa alla typer av hårproblem. Med det kan du märkbart förbättra hårets allmänna tillstånd, återge pigmentet i närvaro av gråning, befria lockarna från sprödhet, återställa deras glans. Samtidigt har tillägget en god effekt på naglarnas tillstånd. Toleransen för denna produkt är vanligtvis god. Inga negativa effekter på mag-tarmkanalen.
Fördelar med
- 26 näringsämnen i sammansättningen;
- 1 tablett per dag;
- främjar hårets allmänna tillstånd;
- Det bekämpar grått hår;
- stärker nagelplattorna.
Nackdelar
- Tabletterna har en doft av ”kattmat”;
- Kan orsaka allergiskt utslag.
Doppelgerz vitaminer för friskt hår och friska naglar
Betyg: 4.4
Tyska kosttillskott Doppelgerz Aktiv för hår innehåller: 3 B-vitaminer, zink, omega-3 PUFA (linolsyra), hirsesyraextrakt och vetegroddsolja. Formulan stöder den naturliga metabolismen i hårsäckarna, ger dem näring och återställer hårets hälsa och skönhet. Tillägget kan också användas som en förebyggande åtgärd mot för tidig gråning.
Vitaminer från Doppelgerz i form av ganska stora kapslar med ett tjockt rött gelatinöst skal. Det kan vara svårt att svälja. Vitaminerna finns i blisterförpackningar. Det rekommenderas att ta en kapsel en gång om dagen. Den bästa tiden att ta den är efter frukost. Kapslarna ska sväljas hela och ett halvt glas vatten. Lägsta kurslängd – 2 månader.
Konsumenter delar med sig av att detta tyska tillägg märkbart förbättrar hårets tillstånd. Det hjälper inte till att behandla allvarligt grått hår, men om några silverfärgade hårstrån dyker upp kan processen hejdas. Denna produkt är också utmärkt för att stoppa håravfall. Locken blir silkeslena och har inga kluvna toppar. Men återkopplingen visar att den positiva effekten inte är omedelbar. Ibland måste du vänta 2-4 veckor för att se de första resultaten.
Fördelar
- Inte överväldigande, men effektiv komposition;
- 1 kapsel per dag;
- Främjar mindre håravfall;
- Stoppar spridningen av grått hår;
- Gör lockarna mer attraktiva utåt.
Nackdelar
- Svårighet att svälja kapslarna.
De bästa vitaminerna för gråning från Svenska tillverkare
Bland de inhemska läkemedelsföretag som producerar vitaminer för att hjälpa grått hår, väl beprövade: Pharmstandard, Valenta Farm, Evalar.
Complivit Hair Growth Formula
betyg: 4.9
Pharmstandard Pharmaceutical company tillverkar kosttillskottet Complivit Hair Growth Formula. Detta tillskott innehåller: vitamin A, E, C, B5, B6, biotin, inositol och 3 mineraler. Alla komponenter i komplexet är involverade i alla typer av metabolism, fungerar som antioxidanter och påskyndar vävnadsregenerering. Primärt bekämpar detta tillägg håravfall, men kan också påverka grått hår.
Complivit Hair Growth Formula kommer i form av vita kapslar i standardstorlek. Finns i en blisterförpackning. Personer som kämpar med grått hår rekommenderas att ta 1-2 kapslar per dag. En bra tid att ta den är på morgonen. Vitaminerna ska tas med ett halvt glas vatten. Terapikursen måste vara minst 4 veckor. Kan tas igen efter en kort tid. En förpackning räcker för 1-2 månaders användning.
Recensioner av dessa vitaminer från Pharmstandard är mestadels positiva. Konsumenter säger att komplexet aktiverar tillväxten av nytt hår, förbättrar avsevärt tillståndet för befintligt hår. Tillägget fungerar också bra mot grått på de enskilda låsens utseende. Det förhindrar hårväxt och efter flera användningstillfällen återställer det även gradvis det förlorade pigmentet.
Fördelar
- En bra kombination av vitaminer och mineraler;
- kapslarna är lätta att svälja;
- stimulerar tillväxten av nytt hår;
- Förbättrar hårets kondition;
- Låter inte det gråa håret.
Nackdelar
- har inte identifierats.
Evalar Hair Expert
Betyg: 4.8
Nästa kandidat i granskningen är en produkt från läkemedelsföretaget Evalar – Hair Expert. Biotin, zink, 2 aminosyror (taurin och cystin), hästsvansextrakt och autolysat av öljäst ingår i sammansättningen av detta kosttillskott. Detta tillskott bekämpar håravfall, matthet, volymförlust, separation och grått hår. Alla ingredienser i detta kosttillskott är naturliga och därför lätta att smälta.
Hair Expert från Evalar kommer i form av ovala, ”bubbel” vita kuverttabletter. De är förpackade i blåsor. Tillägget rekommenderas att ta 1 tablett två gånger om dagen tillsammans med frukost och middag. Lägsta behandlingstid – 12 veckor. Det kan också tas regelbundet, men det är viktigt att ta 10 dagar mellan kurserna. En förpackning innehåller 60 tabletter.
Evalar-komplexet är utmärkt för att stimulera tillväxten av nytt hår. Men recensioner visar att detta även sker på oönskade områden. Lockarnas struktur förbättras också markant. Minskar måttligt grått hår i slutet av den tredje månaden efter applicering. Dessa vitaminer tolereras vanligtvis väl om de inte tas på tom mage.
Fördelar
- Naturliga vitaminer ingår i kompositionen;
- Stimulerar hårväxten på ett bra sätt;
- Förbättrar hårets utseende;
- Bekämpar grått hår vid fortsatt användning;
- tolereras väl.
Nackdelar
- Svårigheter att svälja tabletterna;
- Håret växer tillbaka dynamiskt och inte bara på huvudet.
Selmevit Intensiv
Betyg: 4.7
Pharmstandard tillverkar också en ganska effektiv produkt Selmevit Intensive. Denna produkt innehåller ett B-vitaminkomplex, ett antioxidantkomplex och 4 mineraler, inklusive selen. Produkten ger ett balanserat intag av ingredienser som är nödvändiga för att kroppen ska fungera optimalt. Ibland föreskrivs för behandling av grått hår.
Selmevit Intensiv finns som en rund, konvex tablett med en ljusgul beläggning. Finns i 30 eller 60 kapslar i plastburkar. För att bekämpa grått hår rekommenderas att ta 1 tablett om dagen efter måltiderna. Om du tar dessa vitaminer på tom mage kan det orsaka illamående. Användningstid upp till 3 månader.
Selmevit Intensive har en utmärkt effekt på nervsystemet, eliminerar kroniskt trötthetssyndrom, stärker immunförsvaret. Det förbättrar också avsevärt hårets utseende. Om det vita håret är nytt och i små mängder är det mycket troligt att processen kan vändas och att pigmentet återvinns till silverhår.
Fördelar
- god kompatibilitet mellan komponenterna;
- Tabletterna är lätta att svälja;
- Den förbättrar nervsystemets funktion;
- stärker immunförsvaret;
- Bekämpar grått hår.
Nackdelar
- Kan orsaka illamående på tom mage.
Pentovit
Betyg: 4.6
Det Svenska läkemedelsföretaget Valenta Farm tillverkar läkemedlet Pentovit. Innehåller vitaminerna B1, B3, B6, B9, B12. Detta läkemedel är i allmänhet indicerat för behandling av astheniska tillstånd av olika ursprung. Eftersom det är ett enkelt men effektivt preparat av B-vitaminer kan det också användas för att bekämpa grått hår och andra hårproblem.
Pentovit finns som runda, konvexa tabletter på båda sidor av en vit yttre film med en specifik smak. De sväljs utan större problem. Det rekommenderas att Pentovit tas efter måltiderna, 3 gånger om dagen. En enstaka dos kan vara 2-4 tabletter. Minsta behandlingstid – 3-4 veckor. Du bör inte ta dessa vitaminer på tom mage för att inte framkalla illamående.
Enligt recensioner fungerar Pentovit ganska bra när det tas enligt anvisningarna. Det stärker nervsystemet, eliminerar nervositet, irritation och irritabilitet. Även tack vare den komplexa matsmältningen och hudens tillstånd normaliseras. Pentovit visar sig också väl när det används i chockerande doser när det förekommer tidig grånad.
Fördelar
- Utmärkt för att kompensera för brist på viktiga B-vitaminer;
- tabletterna har en godtagbar storlek;
- Förbättrar nervsystemets funktion;
- Bekämpar tidig uppkomst av grått hår;
- Förbättrar hudens tillstånd.
Nackdelar
- Upp till 12 tabletter per dag.
Vilka är de 10 bästa vitaminerna för grått hår och hur kan de hjälpa mot grånande hår?
De 10 bästa vitaminerna för grått hår är B-vitaminet biotin, vitamin B12, vitamin E, vitamin C, vitamin D, vitamin A, vitamin K, vitamin B5, vitamin B6 och folsyra. Dessa vitaminer kan hjälpa mot grånande hår genom att främja en hälsosam hårbotten och stärka hårets struktur. De kan också bidra till att minska produktionen av vätesuperoxid, en faktor som kan bidra till grått hår. Dessutom kan dessa vitaminer återfukta och förbättra hårets färg och glans. Det är viktigt att få i sig dessa vitaminer genom en balanserad kost eller genom kosttillskott.
De 10 bästa vitaminerna för grått hår är B-vitaminet biotin, vitamin B12, vitamin E, vitamin C, vitamin D, vitamin A, vitamin K, vitamin B5, vitamin B6 och folsyra. Dessa vitaminer kan hjälpa till att bekämpa grått hår genom att främja en hälsosam hårbotten och stärka hårets struktur. De kan också minska produktionen av vätesuperoxid, som är en faktor som kan bidra till grått hår. Dessutom kan dessa vitaminer återfukta och förbättra hårets färg och glans. Det är viktigt att få i sig dessa vitaminer genom en välbalanserad kost eller genom kosttillskott.
De 10 bästa vitaminerna för grått hår är vitamin A, B-vitaminer (särskilt B12 och folsyra), C-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, biotin, pantotensyra, järn och zink. Dessa vitaminer hjälper till att stärka hårrötterna, förbättra hårfärgen och främja hårväxten. Vitamin A och E bidrar till att producera melanin som ger håret dess färg, medan B-vitaminer hjälper till att reglera melaninproduktionen. C-vitamin och zink har antioxidativa egenskaper som motverkar åldrande och grånande hår. Biotin och pantotensyra hjälper till att förbättra strukturen och förebygga håravfall. Järn och D-vitamin är viktiga för hårbottenens hälsa, vilket påverkar hårets framväxt. Genom att inta dessa vitaminer genom kost eller kosttillskott kan man bidra till att bevara hårets färg och minskar risken för grånande hår.