Vilken gröt att välja för den första kompletterande maten – expertutlåtanden

Mjölkfri gröt bör användas som första kompletterande livsmedel: bovete, majs eller ris. Låt oss ta reda på vilken som är bäst lämpad för barnet och vad du måste vara uppmärksam på när du köper den.

innehåll

1. Vilka tillverkare av barnmat är bäst
2. När ska man använda gröt för kompletterande utfodring?
3. Den bästa gröt för kompletterande livsmedel
4. Innehållet i barngröt
5. Vilka grytor rekommenderas inte att välja

Vilka tillverkare av barnmat är bäst

Industriell barngröt är nödvändig för en god utveckling och för att få den nödvändiga mängden näringsämnen. Men sådana produkter måste vara helt säkra för barnet, inte orsaka allergiska reaktioner och uppfylla internationella kvalitetsstandarder.

De bästa spannmålstillverkarna för kompletterande livsmedel behandlas:

1. Nestle;
2. Nutricia;
3. Heinz;
4. HiPP;
5. Agusha.

När ska du använda gröt som komplement?

Om barnet enbart ammas är det inte tillrådligt att introducera kompletterande livsmedel före sex månaders ålder. Detta beror på att näringsämnena i modersmjölken säkerställer en korrekt tillväxt och utveckling av barnet. Men om barnet får konstgjord mat är det acceptabelt att introducera ”vuxenmat” vid 4-4,5 månaders ålder.

Traditionellt används grönsaksmos och gröt som första kompletterande livsmedel. Det rekommenderas att ge gröt till spädbarn som är:

1. Dålig viktökning;
2. Lider av överdriven och frekvent uppstötning;
3. Har problem med avföringen (frekvent diarré).

Bästa spannmålen för kompletterande utfodring

Det rekommenderas att man börjar med mjölkfri och glutenfri endelad gröt i komplementärmat. Detta beror på att komjölksprodukter ofta orsakar allergier, och gluten (vegetabiliskt gluten) leder till tarmstörningar, aptitlöshet hos barn och allergiska reaktioner. Tidig användning av glutenfria livsmedel ökar risken för glutenkänslig celiaki hos barn som är genetiskt mottagliga för denna sjukdom med 2-3 gånger (om kompletterande livsmedel introduceras före 6 månaders ålder).

Glutenkänslig celiaki kännetecknas av skador på tunntarmens slemhinna, försämrad absorption, järnbrist och utmattning.

De bästa spannmålen anses vara:

1. Bovete. Ett bra alternativ för små barn, särskilt de som har diagnostiserats med järnbristanemi. Det ökar koncentrationen av hemoglobin i blodet och orsakar inga allergier. Den innehåller vitaminer (A, B, C), järn, mangan, selen, kalium, magnesium och andra nyttiga ämnen.
2. Ris. Denna gröt absorberas väl av barnets kropp, särskilt om barnet har mag- och tarmsjukdomar och diarré. Den har ett högt näringsvärde – den är rik på vitamin B och C, aminosyror, selen, jod, järn osv..
3. Majs. Denna gröt normaliserar tarmens arbete och är på grund av den stora mängden fibrer lämplig för barn som ofta lider av förstoppning. Den har ett högt näringsvärde och innehåller bland annat vitamin A, C, E, magnesium, järn, fosfor, zink, folsyra och tryptofan..

Ingredienser för barngröt

Näringsforskare rekommenderar att man börjar mata barnet med industriellt tillverkade grötkorvar. Dessa produkter är ofta berikade med vitaminer, mineraler och andra nyttiga föreningar som är nödvändiga för barnets normala utveckling. Dessutom är konsistensen hos de köpta grötarna optimalt anpassad till kraven i barnets mage.

Gröt innehåller ofta:

1. A-vitamin för en sund syn, ett starkt immunförsvar och en normal fysisk utveckling hos barnet. Brist hos spädbarn kan leda till ökad risk för infektioner och anemi.
2. Folsyra (B9). Brist kan leda till att ett barn utvecklar megaloblastisk anemi samt hämmad tillväxt och utveckling, dålig aptit och undernäring.
3. C-vitamin – främjar sårläkning, påverkar immunförsvaret och hjälper till att bilda kollagen.
4. D-vitamin – hjälper kalcium att absorberas i tarmarna, har en positiv effekt på benomsättningen och immunförsvaret. Brist kan leda till rakitis.
5. Jod – spelar en viktig roll i syntesen av sköldkörtelhormoner som är nödvändiga för normal utveckling av barn, upprätthållande av ämnesomsättningen och syreberikning av cellerna. Det är också viktigt för spädbarnets mentala utveckling. Brist på jod hos barnet under den perinatala perioden kan orsaka endemisk struma och hypotyreos, där barnet har tarmproblem, spröda naglar, svaghet och andra symtom.
6. Zink – påverkar ämnesomsättningen i barnets kropp. Behovet av detta ökar när spädbarn återhämtar sig från infektionssjukdomar. Bröstmjölken innehåller tillräckligt med zink för barn under 6 månader, men barn över denna ålder bör få zink från kosttillskott. Zinkbrist kännetecknas av utvecklingsförseningar, diarré, immunförsvarsproblem osv..
7. Kalcium spelar en viktig roll i metaboliska processer och benmineralisering. Det är viktigt för skelettets normala tillväxt. Om barnet inte får modersmjölk eller andra mjölkprodukter bör det få kalciumtillskott.
8. Järn. Barn från 6 månader till två år är överkänsliga för järnbrist. De borde få mycket av detta mineral vid denna tidpunkt. Järnbrist leder till järnbristanemi. Tidig introduktion av oförändrade mejeriprodukter ökar risken för utveckling av sjukdomen.

WHO uppskattar att cirka 43 % av alla spädbarn och barn under 4 år lider av anemi i världen. För tidigt födda barn har vanligtvis små järndepåer i kroppen, så de behöver ökade mängder av mineralet. Anemi kan leda till hämmad tillväxt och fysisk utveckling, ökad känslighet för sjukdomar och till och med försämrad mental utveckling.

Prebiotika. Ökar tillväxten av ”goda” bakterier och hjälper dem att fungera i mag-tarmkanalen. Detta hjälper till att normalisera avföringen och eliminera kolik.

Vilka grytor rekommenderas inte?

Det är inte tillrådligt att välja gröt som innehåller:

1. Gluten och mjölk.
2. Salt. Föräldrarna bör inte tillsätta salt i spädbarnsmaten eller köpa spannmål som innehåller salt. Behovet av detta ämne hos en baby är mycket lågt – 0,3 g. Natriumklorid är mycket svårt för barnens njurar att absorbera, och överdriven användning av natriumklorid kan orsaka högt blodtryck hos barn. Det försämrar njurarnas och bukspottkörtelns funktion.
3. Socker – kan orsaka allergi och tarmstörningar.
4. Palmolja. Kan påverka matsmältningen och avlägsna kalcium från kroppen.
5. Konstgjorda aromer, färgämnen och förtjockningsmedel. Orsakar allergier hos barn, minskar absorptionen av användbara ämnen, leder till utveckling av olika sjukdomar, inklusive cancer.

När du väljer gröt som första kompletterande föda bör du också leta efter hypoallergena och lågallergena produkter. Genom att använda dessa produkter minskar risken för att barnet utvecklar en allergisk reaktion och underlättar övergången till ”vuxenmat”.

!

I följande artiklar berättar våra experter hur du väljer rätt formel för ditt barn, hemligheterna med att välja barnmat och råd om hur du väljer en barnstol till ditt barn.