Vad man kan göra på sjukhuset för att inte dö av tristess

Ingen vill hamna på sjukhus. Psykologer säger att det är en stor påfrestning för nervsystemet. I kroppen kan det uppstå en funktionsstörning, vilket försämrar den allmänna hälsan och skapar rädsla. Tyvärr är ingen immun mot vad som kommer att hända i nästa ögonblick. Den berömda psykologen Irwin Yalom lyfter fram tanken att omständigheterna ibland är mycket starkare än viljan. Och här är det viktigt att veta hur man ska agera för att bevara sinnesfrid, för att skydda sig från nya negativa upplevelser. Låt oss försöka gå till botten med denna komplicerade fråga. distraktioner under sjukhusvistelsen. Välj aktiviteter som ligger dig varmt om hjärtat.

Korsord

Varför inte?? Denna typ av tidsfördriv bidrar i hög grad till att distrahera oss från de negativa händelser som äger rum. Att lösa korsord tränar intellektet och höjer utbildningsnivån avsevärt. Fysisk smärta och känslomässiga problem träder i bakgrunden. Hjärnan är för upptagen, så du kan inte lida alls. Du kan också involvera dina medfångar. Mer roligt tillsammans, inget mer surmulande. Spela positivt, du kommer aldrig att bli uttråkad.

Kommunikation

Det finns inget bättre ställe än ett sjukhus för att helt dra sig tillbaka från livets obehagliga omständigheter? ärliga diskussioner är möjliga mellan andra drabbade på ett sätt som inte ens nära släktingar kan göra. Vi är rädda för att skada de människor vi verkligen bryr oss om. Med främlingar är allt mycket lättare, de är lätta att lita på, eftersom du inte behöver tänka på konsekvenserna. En möjlighet att vara uppriktig och behålla en viss optimism.

Titta på filmer

En av de roligaste sakerna du kan göra när du är på sjukhus: ägna dig åt det utan att ångra dig. Att titta på film är en bra distraktion och bidrar till att hålla dig på gott humör. Prioritera komedier och filmer som lär dig att tänka glada tankar. Melodramer, thrillers och skräckfilmer bör undvikas. Titta på filmer på din bärbara dator, surfplatta eller till och med din smartphone. Så länge du känner dig bekväm. Ett sådant tidsfördriv har en positiv effekt på nervsystemet.

Lär dig ett främmande språk

Det visar sig att man på sjukhuset inte bara kan ha en trevlig tid, utan också en bra tid. Hur man gör det? Alternativt kan du försöka lära dig ett främmande språk. Det är inte så komplicerat som det låter. Du kan vara stolt över dig själv i framtiden. Du kommer garanterat att avundas av din omgivning: det är inte alla som kan lära sig något nyttigt på en så obehaglig plats som en slutenvårdsavdelning. Om du inte har haft tid att göra det på ett tag är det dags att börja nu. Senare blir det lättare att fortsätta eftersom grunden redan är lagd. Du behöver inte arbeta för hårt. Det räcker att lära sig 10 nya ord om dagen. Tänk vilken stor tjänst du kan göra dig själv i framtiden. Att kunna ett främmande språk är aldrig slöseri med tid. Det kan bli lättare att hitta ett nytt jobb i framtiden, du kan upptäcka andra givande möjligheter.

Innehåll på Internet

Det finns så många möjligheter på internet. Om du är outhärdligt uttråkad kan du titta på dina favoritbloggar, titta på inspirationsvideor. Kan korrespondera med vänner och kollegor på sociala nätverk. Det är en aktivitet som kan hjälpa dig att känna dig förnyad och energisk. Det viktigaste är att samtalet är relevant för dig. Men var inte blyg för att prata om dig själv, om vad som verkligen oroar dig. En sådan aktivitet kan harmonisera det inre tillståndet fullt ut, för att hjälpa till att frigöra stress och dess konsekvenser.

Läsa en bok

Ett klassiskt lokalt tidsfördriv. Varannan person på ett sjukhus läser. När det är för mycket negativa saker som händer runt omkring dig vill du stänga av dig själv från upplevelsen. Vill fly från en otrevlig värld till en fiktiv verklighet. Det enklaste sättet att göra det är med en imponerande bok. Välj de berättelser som sannolikt kommer att intressera dig. Vissa verk är så beroendeframkallande att de får dig att glömma de svåra undersökningar och medicinska procedurer som väntar dig senare. Men välj litteratur som är lättare och underhållande. Detta kommer inte att leda till modlöshet och befria dig från dina egna bördor och bekymmer. Läsa böcker med nöje. Ge företräde åt de författare som inspirerar dig och ger dig en känsla av trygghet. Det håller oss på gott humör och ger oss extra styrka att klara av prövningen.

Ritning

Ett mycket originellt sätt att tillbringa tiden på. Måleri används endast om det finns ett behov av att uttrycka sina känslor fullt ut. Teckningarna kan vara vad som helst: skrämmande eller mystiska, positiva eller godartade. Huvudsaken är att du ska njuta fullt ut av det du gör. När verksamheten är glädjefylld kan den inspirera till modiga beslut. Konstterapi påverkar vårt sätt att uppfatta verkligheten och hjälper oss att hitta och aktivera våra inre resurser. Var inte rädd för att uttrycka känslor genom bilder. Det är ett fantastiskt sätt att få bättre självförtroende och att se de dolda betydelserna i så många saker.

Att skriva en novell

Aktiviteten lämpar sig för kreativa människor som brinner för det de gör. Kreativitet är alltid spännande, det hjälper dig att slappna av och inte tänka på obehagliga medicinska procedurer. Ibland kan känslor som uttrycks i rätt tid hjälpa till att släppa negativa intryck. Gör en insats och du kan njuta av frukterna av ditt arbete. Att skapa något nytt motiverar alltid till positiv förändring. Detta kommer att hjälpa dig att inte misströsta och ge upp i framtiden. Börja skriva om de saker som du bryr dig mest om – de saker som du vill berätta för andra om.

Bloggning

Idag har alla möjlighet att uttrycka sina känslor och tankar med hjälp av lämpliga onlineplattformar. Det är lätt att göra med en egen blogg. Det är inte svårt att skapa en personlig sida och hålla den fylld med intressanta poster. Det är inte bara ett bra sätt att distrahera sig från den ångest som det innebär att behöva genomgå behandling, det är också ett tillfälle att utbyta idéer och intryck. Du kommer garanterat att få en beundrare. Var artig, uppriktig, positiv och öppen. Framgången är garanterad. Du kan återvända hem från sjukhuset som en offentlig person.

Vad du inte ska göra

Ett varningens ord mot att lyssna på dina rumskompisars berättelser. Låt dig inte fördjupa i andras smärta och tro att det är den ultimata sanningen. Dessa berättelser har i regel en negativ känslomässig färgning. Ängstliga och hypokondriker har det verkligen svårt. Om du går in i sådana upplevelser kommer humöret garanterat att försämras. Det finns inget värre än att vara deprimerad och rädd. Försök om möjligt att inte ge efter för flockmentalitet och att inte låta dig ledas av starka känslor. Sök efter sätt att återställa lugnet, men fall inte in i nedstämdhet. Det är bäst om du kan hålla ett positivt tänkande och tro på en lycklig framtid. På så sätt kan du stödja andra behövande.

Du kan alltid hitta ett sätt att ha roligt. Ett sjukhus är naturligtvis inte världens trevligaste plats. Men misströsta inte. Om du råkar behöva åka till sjukhus, kom ihåg att det bara är tillfälligt. Allt kommer att få ett lyckligt slut i slutändan. Följ helt enkelt läkarens råd och ta väl hand om din hälsa. Var uppmärksam inte bara på hur du känner dig fysiskt, utan också på ditt humör. Kom ihåg att tankar påverkar dagliga beslut och har en direkt inverkan på attityder.