Torra händer: varför är handflatorna flagnande och hur kan man bli av med torrhet?

Händerna är en del av kroppen som ständigt utsätts för yttre påverkan. Stress och miljöförhållanden leder ofta till att händerna blir torra. Detta visar sig genom skalning, rodnad och sprickbildning i överhuden. Händerna känns grova och hårda vid beröring och varje gång de berörs orsakar de obehag. Även estetiken blir lidande; torr och livlös hud ser oattraktiv ut och framhäver åldersrelaterade förändringar. Regelbunden vård och uppmärksamhet på dina händer kan hjälpa dig att hantera torr hud och förebygga de obehagliga effekterna av torr hud.

Orsaker till torra och flagnande händer

Handens hudstruktur och textur skiljer sig från andra hudtyper på människokroppen. Huden på handflator och fingertoppar är rik på fett och bindväv. Det finns praktiskt taget inga talgkörtlar i handflatorna, så fuktfunktionen sköts av svettkörtlarna. Däremot har huden på handryggen nästan ingen fettvävnad, vilket gör den särskilt tunn och känslig. Sebum är också sällsynt, vilket innebär att händerna inte kan producera tillräckligt med lipider för att bilda en skyddande barriär och inte kan behålla fukten under långa perioder. Denna anatomiska struktur är den främsta anledningen till att handens hud är mer benägen att torka än andra epidermala vävnader i kroppen.

Ett antal externa och interna faktorer kan förvärra situationen.

Externa faktorer som orsakar torra händer

Bland de viktigaste externa faktorerna som påverkar epidermis hydrolipidbalans framhåller experterna följande

1. Exponering för hushållskemikalier. Disk- och kökstvätt, handtvätt och städning är aktiviteter där händerna kommer i direkt kontakt med hushållskemikalier. Dessa produkter innehåller aggressiva kemikalier som bryter ner de naturliga lipiderna och irriterar överhuden. Frekvent kontakt med hushållskemikalier leder till att lipidbarriären försvinner helt, att vävnaden tunnas ut och att allergisk dermatit utvecklas. Undvik dessa effekter genom att bära särskilda handskar när du gör hushållsarbete.

2. Klimatförhållanden. För torr inomhusluft, frost och direkt solsken stör talgproduktionen. Eftersom handhuden endast producerar minimala mängder lipider, berövar ovanstående klimatfaktorer epidermis helt och hållet dess förmåga att hålla kvar vatten. Detta orsakar torrhet, stramhet och fjällning av vävnaden.

3. Tvätta händerna för ofta. God hygien är avgörande för god hälsa. Om du tvättar händerna för ofta med tvål och vatten försämras hudens naturliga lipidbalans, vilket leder till torra, kliande och irriterade händer. Experter rekommenderar att du inte tvättar händerna med tvål och vatten mer än 20 gånger per dag och att du använder en fuktkräm efter varje tvätt.

4. Spänningar.Om människokroppen ofta och länge utsätts för stressfaktorer frigörs de specifika hormonerna kortisol och adrenalin. Hormoner stör produktionen av hyaluronsyra, som binder vattenmolekyler och håller kvar fukten i vävnaden. Brist på hyaluronsyra är en annan möjlig orsak till överdriven torrhet i epidermis.

5. Otillräcklig näring. Strikta viktminskningsdieter åtföljs ofta av brist på viktiga vitaminer, mineraler och näringsämnen. Den påverkar huden över hela kroppen, även händerna. Brist på vitamin E, A och B3 är särskilt skadligt för epidermis. Det är viktigt att ha en balanserad kost och dricka mycket rent vatten varje dag för att bibehålla en normal hydrolipidbalans i vävnaden.

6. Yrkesrelaterade faktorer. Personer vars yrke är kopplat till konstant mekaniskt tryck på händernas hud drabbas ofta av nötning av det yttre lagret av epidermis, vilket åtföljs av klåda, irritation och torr vävnad.

Det är också viktigt att notera att torra händer är dubbelt så vanligt hos personer över 40 år. Detta beror på att den naturliga åldrandeprocessen alltid åtföljs av en minskad produktion av hyaluronsyra och förlust av fukt.

Egentliga faktorer som orsakar torra händer

Mängden talg i epidermala vävnader och lipidproduktionen varierar från person till person. Detta beror delvis på vår genetiska sammansättning. I detta avseende anser läkare att ärftlig predisposition är en av de viktigaste interna faktorerna som utlöser torra händer. Dessutom kan ömhet, fjällning, gallring och sprickbildning i överhuden tyda på att sådana tillstånd har utvecklats:

1. Allergisk dermatit– visar sig genom uttalad torrhet och blekhet i huden som svar på exponering för ett allergen;

2. Diabetes mellitus– Diabetisk neuropati försämrar svettningen. Eftersom svettkörtlarna spelar en viktig roll för att återfukta vävnaden i handflatan orsakar diabetes mellitus ofta torrhet och fjällning;

3. Eksem– är en kronisk hudsjukdom med, i avancerade stadier, tunnare hud på händerna och uttalad skalning;

4. Psoriasis– genetiska sjukdomar i epidermala vävnader, som visar sig genom att det bildas fjällande, fjällande utväxter på huden på händerna;

5. Svampangrepp– Svamp förekommer oftare på fötternas hud, men i vissa fall orsakar svampinfektion även torr, flagnande och kliande överhud på händerna;

6. IchtyosEn annan genetisk avvikelse i huden, relaterad till en avvikelse i cellernas keratinisering.

Om torra och flagnande händer är smärtsamma, förknippade med stark klåda, skalning och öppna sår, är det viktigt att inte själv behandla, utan att besöka en läkare tidigt för att hitta den exakta orsaken.

Hur man väljer en fuktkräm för torra händer

Moderna fuktgivande handkrämer och lotioner hjälper till att bekämpa torr och flagnande vävnad. De mest effektiva kosmetiska formuleringarna är ocklusiva. Sådana produkter bildar en tunn gastät film på huden som förhindrar avdunstning av fukt från epidermisytan. Handprodukter är i allmänhet oljiga till sin natur och har en relativt oljig konsistens. De innehåller också lättare mjukgörare och fuktgivare som gör att de absorberas snabbare utan att lämna en fet känsla på händerna.

Enligt American Academy of Dermatology (AAD), Listan över de viktigaste ingredienserna i kosmetiska produkter för att behandla och skydda torr hud på händerna innehåller följande ämnen som ger en ocklusiv effekt

1. Petrolatum (vaselin)

2. mineraloljor;

3. sheasmör;

4. Lanolin (ett naturligt djurvax som framställs genom kokning av fårull).

För att uppnå en intensiv fuktgivande effekt på vävnaderna, Krämen måste innehålla sådana ingredienser:

1. hyaluronsyra;

2. glycerin;

3. mjölksyra;

4. Urea.

För känslig hud bör parfym- och färgfria versioner väljas, eftersom de är mindre benägna att orsaka vävnadsirritation. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt produktens konsistens. Tjocka krämer har vanligtvis ett högt oljeinnehåll, vilket ger en längrevarig effekt. Fuktkräm bör appliceras flera gånger under dagen och alltid innan du går till sängs. Frekvent användning hjälper till att återställa hydrolipidbalansen, stärker hudbarriären och minskar obehag.

5 regler för torra händer

Dermatologer rekommenderar följande regler för daglig handvård för personer som lider av alltför torra händer

1. Använd mild handtvål. Handtvätt och sanering med alkoholbaserade handsprit och desinfektionsmedel kan torka ut huden och orsaka obehag. Problemet har blivit särskilt akut under pandemin, då försäljningen av alkoholbaserade handsprit har ökat hundrafalt. Undvik att applicera dessa produkter på huden för att eliminera känslor av torrhet och stramhet. För bättre hygien rekommenderar de att man använder milda tvålar utan doftämnen och starka kemikalier.

2. Tvätta händerna med varmt vatten. Enligt dermatologer tvättar varmt vatten bort lipidskiktet från hudytan, vilket leder till fuktförlust och förvärrar uttorkning. För att undvika detta bör torra händer tvättas med knappt varmt vatten.

3. Använd handskar. Om ditt yrke kräver frekvent handtvätt eller ständig kontakt med vätskor (frisör, kock, läkare), bär latex- eller vinylhandskar för att skydda huden mot vatten och starka kemikalier. Samma regel bör följas vid rengöring och diskning. Vid torrt arbete, t.ex. i trädgården, använd tyghandskar.

4. Applicera handkrämen på lätt fuktad hud. Efter tvätt ska händerna torkas med en handduk så att de blir lätt fuktiga. Bäst effekt uppnås genom att applicera fuktkräm på fuktiga händer. Den enda nackdelen med detta sätt att applicera krämen är att det skapas en miljö på vävnadens yta som är gynnsam för utvecklingen av patogen flora. Undvik att röra huden med händerna i 10-15 minuter efter att du har applicerat krämen (tills krämen har absorberats helt och hållet).

5. Gör en livsstilsförändring.En balanserad kost och dryckesregim kan eliminera näringsbrist och vätskebrist. Det är också viktigt att bryta dåliga vanor, få tillräckligt med sömn och minimera stressfaktorer.

Om du inte lyckas lösa problemet med torr hud på händerna genom att använda fuktgivande krämer och följa vårdrekommendationerna, bör du utan dröjsmål besöka en professionell hudläkare.