I jakten på hälsa är det viktigt att välja ett löpband för hemmet

För att få en vacker och hälsosam kropp behöver du inte slita ut dig själv genom att vandra till gymmet. Du kan köpa ett löpband för hemmet och börja träna med olika intensiteter. Närvaron av en sådan simulator gör det möjligt för dig att träna även när det inte är möjligt att jogga på gatan på grund av dåligt väder. Den positiva effekten av jogging är obestridlig: det är förebyggande av olika sjukdomar och stärker musklerna och ökar uthålligheten. Löpning är också ett bra sätt att bekämpa stress. Regelbundna löpbandssessioner är den perfekta mentala lösningen som hjälper dig att minska irritation och får din kropp att producera mer av det humörhöjande hormonet endorfin. Och om du kombinerar löpbandet med en korrekt vald diet kan du normalisera din kroppsvikt och gå ner några extra kilo. I allmänhet kommer du knappast att ångra att du köper ett sådant löpband. Här kan du dock möta ett annat problem: hur man väljer ett löpband som uppfyller alla våra behov och inte kostar en förmögenhet? Låt oss försöka förstå nedanstående material.

Typer av löpband

Det finns olika typer av löpband. För att välja en enhet för lägenheten måste du vara medveten om att deras huvudfunktioner kan skilja sig avsevärt. Om du känner till egenskaperna hos varje typ kan du lätt hämta upp dem hemma.

Mekaniska modeller

Billig och lättanvänd maskin. Tyg under en löpares fötter Kroppen kommer i rörelse genom sin egen ansträngning. Ett mekaniskt löpband består av flera grundelement: ett löpband, en stödram med ett bekvämt handgrepp och rörliga rullar som ständigt är i rörelse när enheten körs. Du måste använda rätt mängd kraft för att börja vrida. Tack vare denna funktion uppnås en balans mellan ansträngning och möjligheter. En idrottare får inte anstränga sig mer än vad han eller hon klarar av.

Dessa anordningar är dyrare än mekaniska, och dessutom är deras underhåll svårare. Men i allmänhet, tack vare den ökade användarkomforten, anser många användare att de är halvprofessionella.

• rimligt pris;
• enkel konstruktion;
• Det finns en redovisning av viktiga träningsparametrar.

• Det finns ingen komfort när du springer;
• Svårt att reparera, de går ofta sönder.

Elektriska modeller

En annan typ av löpband. Den största skillnaden är funktionsprincipen. När det gäller en elektronisk anordning Det är motorn som skapar ansträngningen, Löpbandet i hemmet genererar kraft från motorn medan användaren spelar en passiv roll. Bäraren måste hålla den takt som maskinen anger för att hålla sig på rätt spår. Under träningen kan bladets intensitet ändras utan att du behöver stanna. Den är lättare att träna eftersom den ger en jämn och ryckfri rörelse. Och utan några krav på ansträngning kan du koncentrera dig helt på att springa, vilket förbättrar din träning.

Tips! den hopfällbara modellen är idealisk för att ta med sig på semester eller en lång resa.

• kompakt;
• Olika arbetsprinciper (mekanisk, elektrisk motor);
• Alla funktioner som en fullfjädrad träningsmaskin har är tillgängliga.

• låg effekt;
• Hög kostnad.

Löpband för barn

Det finns en anledning till att löpbandet för barn är en separat typ. Riktad till den yngsta åldersgruppen: löpbandet är avsett för barn i åldern 2-6 år. De viktigaste inslagen i den barnvänliga modellen är följande Färgglada färger, För att locka ett barn att träna och passa in i rummets interiör, och liten i storlek.

Längd och bredd

En annan viktig faktor att ta hänsyn till när du väljer rätt löpband för hemmet är följande. Om löparytan är ganska kort eller smal kan användaren inte träna ordentligt, eftersom han eller hon hela tiden kommer ur spår på grund av att löparparametrarna inte stämmer överens.

Viktigt! Om längden och bredden är fel är träningen helt ineffektiv och tröttheten inträder.

När du väljer är det värt att tänka på att följande parametrar är den genomsnittliga standarden Bredden på löpbanan är 40 cm, längden 120 cm. Men den är inte lämplig för stora, långa personer. Det är bäst att få en bra känsla för löpbandet innan du köper det i butiken.

Stötdämpning

För att dämpa effekten av fotens kontakt med löpytan. Extremt effektiv för ansträngande träning Skydda dina leder från överbelastning. Träningskomforten förbättras avsevärt med högkvalitativ dämpning.

Tips! Specialister rekommenderar att du köper en modell med inbyggd dämpning om du har problem med övervikt eller leder eller planerar att träna intensivt.

Arbetet med en sådan gadget är nästan tyst, vilket också bidrar till ett bra träningshumör. En valfri, men mycket användbar funktion att tänka på när du väljer vilken modell du ska köpa till hemmet.

1. Kontrollsystem. Pekplattan är praktisk eftersom den visar alla viktiga parametrar direkt på in- och utmatningsskärmen. På så sätt kan du undvika att bli distraherad av andra prylar eller skärmar när du springer. Perfekt för användning i hemmet eller på gymmet.
2. Automatiska lägen. De tillgängliga inbyggda programmen är lämpliga för de flesta användare. Oftast kan sådana program inte justeras.
3. Kardioprogram. Det finns program vars aktivitet är direkt kopplad till hjärtfrekvensen. Belastningen och intensiteten justeras sedan automatiskt. Det är ett av de mest effektiva utbildningsprogrammen som finns tillgängliga idag.

Rådgivning! För dem som redan har upplevt ett intensivt träningspass är det bäst att välja en modell som kan nå hastigheter på 16 km/h eller mer. Den är 4-5 gånger snabbare än en genomsnittlig gående.

Slutsats

För en produktiv och bekväm användning av enheten i fråga måste du förstå dess grundläggande parametrar. De flesta saker du bör titta på när du väljer ett löpband är individuella. Valet bör göras med hänsyn till personliga fysiska egenskaper och målen för den framtida verksamheten.

De mest pålitliga skrivarna 2019

UnixFit ST-350 elektriskt löpband

på Yandex Market

YamaguchinWay elektrisk löpband

på Yandex Market

UnixFit ST-600X elektriskt löpband

på Yandex Market

Oxygen Laguna II elektriskt löpband

på Yandex Marketer