Hur man återhämtar sig från havet: principer för återhämtning och 5 åtgärder

Möjligheten att tillbringa oförglömliga dagar på stranden, njuta av solens varma strålar och ljudet av surfing, laddad med energi och positivitet. Men medan vår kropp och själ vilar gör vår hud det tunga jobbet och utsätts för aggressiva UV-strålar, saltvatten och sandiga vindar. Dessa externa ämnen stör hudens naturliga hydrolipidbarriär, orsakar torrhet och fjällning och utlöser processer för fotoåldrande. Men det betyder inte att du måste ge upp strandsemestern för alltid. Om du är tillräckligt uppmärksam på hudens återhämtning efter havet kan du minimera de negativa effekterna och bevara skönhet och ungdomlighet.

Hur solen och havsvattnet påverkar epidermis?

Vår hud behöver solsken för att producera D-vitamin, som spelar en roll för benbildning och skelettutveckling. Men det finns en nackdel med att sola sig. Allt handlar om skadlig UVA- och UVB-strålning. De ultravioletta strålarnas effekt på huden beror på dess typ.

1. Kortvågiga ultravioletta strålar (ytbehandling av huden). Denna typ av UV-strålning i solen orsakar brännskador och rodnad i vävnaderna vid långvarig exponering. Intensiv solbränna kan leda till blåsbildning och systemiska toxiska skador. Dessutom tömmer ytlig solexponering reserverna av essentiella fettsyror och berövar epidermis dess naturliga skyddande barriär. Mot denna bakgrund saktar hudens cellförnyelse ner, vilket leder till att döda cellstrukturer ansamlas på hudytan.

2. Långvågiga UV-strålar (djup exponering av huden). Sådana UV-vågor kan tränga djupt in i epidermis och orsaka allvarliga skador på DNA-strängarna. Detta leder ofta till en försämrad produktion av de viktigaste ungdomsfaktorerna – kollagen, elastin och hyaluronsyra. Dessa inre processer har en negativ inverkan på hudens och kroppens utseende och orsakar för tidigt åldrande av huden.

Ett särskilt färgat pigment i huden, melanin, fungerar som solskydd. Som svar på intensivt solbadande börjar huden producera mer melanin för att skydda sig mot de negativa effekter som beskrivs ovan. Det är denna mekanism som leder till den eftertraktade solbrännan. Men även stora mängder melanin förhindrar inte alltid vävnadsskador. Långvarig exponering för solen under semestern och vistelse i varma områden,kan orsaka sådana negativa effekter:

1. torrhet och fjällning;

2. solbränna;

3. aktinisk keratos;

4. Skador på kärlväggarna (uppkomsten av couperose);

5. hyperpigmentering.

I motsats till solen har havsvatten – som är rikt på nyttiga spårmineraler – vanligtvis en exceptionellt positiv effekt på epidermalvävnadens tillstånd. Tack vare dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper hjälper badet till att minska rodnad och lugna och stärka epidermis. Personer med känslig och torr hud kan dock också få problem efter havet. Detta återspeglas ofta i överdriven torrhet och allergiska reaktioner mot de lösliga komponenterna i havsvattnet.

För att hjälpa din hud att återhämta sig från strandens hårda tag bör du överväga att göra ditt bästa hemma och att få professionell vård direkt efter din semester vid havet.

Grunderna för hudens återhämtning efter en strandsemester

Följande hudvårdsrutiner bör följas efter hemkomsten från semestern:

1. Aktiv fuktning av vävnaden. Den viktigaste uppgiften efter en semester är att återställa hudens hydrolipidbalans. Det första du bör göra är att dricka mycket klart vatten. Detta främjar återfuktning inifrån. Ytlig återfuktning av vävnaderna sker med hjälp av fuktgivande kosmetika. När du väljer den lämpligaste fuktighetskrämen bör du vara uppmärksam på dess sammansättning. Föredra produkter som innehåller glycerin, hyaluronsyra, urea, mjölksyra, peptider och alfahydroxysyror.
2. Skydd mot solen. Det är viktigt att tänka på hudens kondition och skydd redan innan du åker på strandsemester. Det bästa hudskyddet i alla åldrar är ett solskydd med brett spektrum (UVA/UVB) och en SPF på minst 30. Dessa produkter blockerar effektivt de flesta av de strålar som orsakar solbränna och fotoåldrande. Det är viktigt att du fortsätter att använda solskydd även när du kommer tillbaka från semestern, om du går ut på dagen.
3. Skonsam rengöring av epidermis. I ett försök att behålla sin solbränna är det många som försummar att rengöra hela kroppen efter att ha återvänt från semestern. Samtidigt orsakas tråkig hud efter långvarig solexponering vanligtvis av en ansamling av keratiniserade celler som inte kan avlägsnas från överhuden. För att avlägsna dem måste du välja en mild men effektiv rengöringsmedel. Användning av hårda skrubbar och aktiva syraformler rekommenderas inte, men mild exfoliering hjälper till att förbättra hudens utseende och bibehålla solbrännan.
4. Jämnar ut hudtonen.Överproduktion av melanin ökar risken för hyperpigmentering. Detta tillstånd ger mörkbruna eller gråaktiga fläckar av varierande storlek och form på huden. Produkter som innehåller arbutin, kojicsyra, C-vitamin och antioxidanter bör användas för att bibehålla en jämn hudton och minska uppkomsten av åldersfläckar.
5. Undvik varma bad och ångbad.Efter solexponering lider epidermis av brist på talg. Varmt vatten är aggressivt mot huden, tvättar bort hydrolipidbarriären och förvärrar uttorkningen. Under några veckor efter semestern rekommenderar experter att du tar ljumma eller kalla duschar och undviker ångande förhållanden.

En balanserad kost, tillräcklig vila och avsaknad av stress kan också bidra till att påskynda reparationen av epidermal vävnad.

5 åtgärder efter havet

La Roche Posay POSTHE efter solbehandling för ansikte och kropp

OS

Betyg: 4.9

Avene Sun Care After-Sun Repair Cream Gel hjälper till att lindra solens skadliga effekter på huden och återställa den förlorade fukten i överhuden. Denna produkt tillhör kategorin apothecary kosmetika, på grund av dess sammansättning, mättad med terapeutiska ingredienser. Glycyrrhetinsyra och pretocopheryl motverkar effektivt tecken på fotoåldrande som orsakas av långvarig solexponering. Safflorolja hjälper till att återställa epidermis lipidbarriären, medan sojafröextrakt förbättrar vävnadens tonalitet.

Krämen-gelen har en ganska flytande konsistens, som mer liknar ett balsam. Den absorberas snabbt utan att lämna en obehaglig klibbig hinna på huden. Effekten av appliceringen blir synlig efter den första appliceringen. Huden känns mjuk och smidig och inflammation och rodnad försvinner.

Fördelar

• Snabbt återställande av hudens lipidbarriär;
• Rik på nyttiga växter;
• eliminering av rodnad;
• behaglig doft.

Nackdelar

• alltför flytande konsistens;
• hög konsumtion.

Hyaluronbalsam efter solen

EDERM
onzeada

Betyg: 4.8

Bland budgetprodukterna för hudvård efter en strandsemester är det omöjligt att inte lyfta fram den naturliga kosmetiska krämen V.i.Kosmetika Cherry and Coffee. Formulerad med grönt te och aloextrakt för att lugna och lugna solbränd hud. Hasselnötsolja hjälper till att återuppbygga lipidbarriären och uppmuntrar fuktbevarande. D-panthenol kombinerat med örtinfusioner för att intensivt återfukta vävnaden, eliminera fjällning och sprickbildning.

Konsistensen är lätt, delikat och krämig. Den subtila kaffedoften irriterar inte ens de som är känsliga för lukter. Den absorberas snabbt och lämnar en stark återfuktande, mjukgörande och lugnande effekt.

Fördelar med

• helt naturlig sammansättning;
• antiinflammatorisk effekt;
• överkomligt pris.

Nackdelar

• Inte lämplig för hud med solbränna.

Strandsemestern är en riktig utmaning för vår hud. För att undvika obehagliga konsekvenser och för att hjälpa epidermis att klara av höga belastningar är det viktigt att inte försumma den reparativa vården och noggrant välja kosmetika för ansikte och kropp.