Hur du gör rätt val

Vi måste göra val hela tiden. Även i enkla vardagliga saker måste du kunna bedöma situationen från olika vinklar, för att se dolda fel, perspektiv och möjligheter. Det är ingen hemlighet att det ibland kan vara plågsamt att göra val. Allt för att du måste ta ansvar för vad som händer. Människor försöker ta hänsyn inte bara till sina egna önskemål, utan också till andras reaktioner, och detta blir ibland ganska svårt. Många är rädda för alla slags komplikationer just för att de är rädda för okontrollerbara konsekvenser. Du vill inte bråka med din omgivning eller skapa missförstånd. Innan du gör ett slutgiltigt val måste du överväga beslutet från olika synvinklar. Det rekommenderas att du gör det mer än en gång för att undvika negativa konsekvenser. Psykologer rekommenderar att du följer enkla och specifika rekommendationer som hjälper dig att känna dig bekväm. Irwin Yalom betonar till exempel behovet av att ta internt ansvar för beslutet. Först då kommer vi att vara i harmoni med oss själva.

Jämförelse

Jämför två eller flera möjligheter innan du bestämmer dig för något. Prova olika scenarier i ditt huvud. Se om du tycker om dem, om du är nöjd med sådana utsikter. Om inte, betyder det att beslutet är fel. I allmänhet tyder alla tvivel på en ovilja att acceptera och göra ett val. Du måste stanna upp, förstå dig själv och se till att du inte ångrar något senare. Det är viktigt att vara sann mot sig själv, att öppna de rätta dörrarna. Genom att jämföra kan du göra dig en egen uppfattning och sluta fokusera enbart på dina egna negativa känslor. Många människor vet av egen erfarenhet att osäkerhet är psykologiskt mycket obehagligt. Ta dig ur det så fort som möjligt. Först då kan de vara så fokuserade som möjligt på den aktuella uppgiften. Var inte rädd för att jämföra, tänka och analysera. Sådana försök kan leda till en kvalitativt annorlunda utvecklingsnivå. Om vi drar slutsatser av vad som händer i tiden kan vi uppnå mycket mer.

Analys av situationen

I varje enskilt fall måste du agera på olika sätt. Därför är det viktigt att förstå situationen från alla håll och att kunna se saker och ting från olika håll. Försök att förstå vilken situation som ledde till att du gjorde ett val och vad som skulle hända om du agerade på ett visst sätt. Försök att frigöra dig lite från dina egna känslor och se på situationen utifrån. När du kan se sambanden mellan företeelser och händelser som inträffar har du ytterligare motivation att gå vidare i livet och fatta meningsfulla beslut.

Teknik för avslag

De flesta människor är inte särskilt bra på att säga nej. De känner att de därmed säkert kommer att förolämpa andra. Så de måste motvilligt acceptera omständigheter som är ogynnsamma för deras hjärtan, anpassa sig till vissa begränsningar och acceptera ofördelaktiga förhållanden. Det är framför allt dålig uppfostran som är orsaken till detta. Om föräldrarna som barn bestraffade sitt barn överdrivet mycket och undertryckte all önskan om autonomi, kommer det oundvikligen att uppstå problem. Resultatet är att du som vuxen inte styrs av dina egna önskemål utan ständigt letar efter andras åsikter. Vissa människor är så rädda för att förolämpa sina kollegor och bekanta att de ofta är beredda att tolerera betydande olägenheter själva. Naturligtvis är detta sätt att se på livet inte rätt. I det här fallet måste du förneka dig själv allt och till och med glömma dina behov. För att kunna göra rätt val måste du bryta vanan att tillfredsställa någon överhuvudtaget. Sluta tänka på vad andra tycker om dig och hur de kommer att bedöma ditt agerande. Framför allt ska du utgå från dina egna önskemål och själv definiera vilken riktning du vill följa. Försök att säga nej till små saker, så blir det lättare att lära sig att säga nej till stora och viktiga saker. Den här färdigheten, liksom alla andra, måste tränas. Allting fungerar aldrig på en gång, så skynda inte på ditt beslut och skäll inte ut. Tekniken för att vägra är att lära sig att förstå vad som verkligen motsvarar dig och vad som inte gör det. Öva dig i att avvisa i de mest rutinmässiga frågorna: i en affär, när du pratar med bekanta vars obehagliga önskemål du inte vill uppfylla. Var ärlig mot dig själv.

Var inte rädd för att drömma

De flesta människor uppnår aldrig sina mål, just för att de inte fortsätter att genomföra vad de har planerat, utan bara följer med strömmen. Det är deras största misstag. Själva möjligheten att välja förutsätter att personen kommer från djupet av sin egen själ och definitivt vet vad han/hon vill. Hur kan du drömma om något om du inte har modet att genomföra det?? Resultatet kommer bara att göra dig nöjd om du fattar ett välinformerat beslut. Så var inte rädd för att drömma. Tvärtom, gör drömmen till ditt övergripande mål. Ta dig tid för det varje dag, sträva efter att fördjupa dig i en värld av drömmar och fantasier. Det är inget fel med att öppna ditt hjärta för dina önskningar. På så sätt får du också integritet, den ojämförliga glädjen av att göra det som är rätt i ditt hjärta.

Försök att göra något

Om du tvivlar på att du kommer att lyckas, börja i liten skala. Kräv inte stora beslut och stora steg av dig själv med en gång. Du är inte ute efter en besvikelse, utan efter något som är värt och meningsfullt, eller hur?? Börja med de små sakerna: flytta dina saker, gör en lista över saker att göra, ring ett viktigt telefonsamtal. Den laddar upp dina batterier med en dos optimism och ger dig en känsla av självförtroende. Ta ett litet steg, även om det vid första anblicken verkar som om det inte leder någonstans. Viktigast av allt är att du börjar agera, får ett lämpligt tankesätt.

Slå ett mynt

En gammal men beprövad metod som fortfarande fungerar bra i vår tid. Det kan betraktas som äventyrligt, men det hjälper dig att förstå din egen inställning till det som händer. Prova den när du är osäker på vad du ska göra om du tenderar att bli deprimerad. Tänk på lösningar för båda!. När det sedan är din tur att titta, kontrollera dig själv. Tänk på hur varje möjlig position passar ihop med din verkliga avsikt. Titta in i dig själv och säg vad du verkligen skulle vilja göra. Du behöver inte lita blint på ödet. Du har alltid rätt att ändra något, att göra vad du vill.

Diskutera problemet

Om du plågas av smärtsamma tvivel kan du prata med någon om vad som bekymrar dig. Håll inte allting inne, det är onödigt och meningslöst. Att diskutera en svår fråga minskar redan dess globalitet. Det är inte för inte som man säger att ”ett huvud är bättre än två”. När vi rådfrågar någon får vi ett annat perspektiv på en fråga som är viktig för oss, och det perspektivet kan vara helt annorlunda än vårt eget. Genom att prata om problemet kan du lindra ångest och spänningar. Resultatet är ett större självförtroende och en ökad uppskattning av sitt eget värde.

Gör dig av med perfektionismen

Det kan vara svårt att övervinna rädslan för att göra ett misstag. Det ligger i människans natur att koncentrera sig på sina egna misslyckanden. Om det finns för många misslyckanden blir personen fixerad vid att inte komma någonstans. Det är i sådana här stunder som det verkar som om det inte finns något slut i sikte. Vad kan vi göra för oss själva?? Att överge föreställningen om att göra allting rätt. Livet är inte något som ska levas ”perfekt”, det finns för många kriterier att vara uppmärksam på. Gör dig av med perfektionismen, den stör livet. Acceptera att människor gör misstag och att det inte är något fel med det. Tvärtom bidrar ett misstag till en ny erfarenhet, och du kan alltid försöka se det på ett positivt sätt.

Ha tålamod

Naturligtvis vill vi att allt ska gå så snabbt som möjligt, utan att vi behöver anstränga oss särskilt mycket. Men det är det inte. En person måste alltid engagera sin vilja, ibland måste man anstränga sig för att föra saker och ting framåt. Men tro mig, resultatet kommer att uppnås. Belöningen av inre tillfredsställelse är verkligen värd det. Ha tålamod, var förnuftig och se framåt med tillförsikt. Det finns ingen anledning att ständigt uppmuntra och skynda på dig själv. Det räcker om du är tydlig med dina mål och inte tappar dem ur sikte. Tänk på allt du vill uppnå på kort sikt. Ju hårdare du arbetar, desto snabbare kommer du att röra dig i den riktning du har valt.

Acceptera det oundvikliga

Vet att det finns oundvikliga konsekvenser av att behöva göra ett val. Ingenting händer bara i världen. Inte en enda händelse går oss förbi, utan var och en av dem får oss att förändras lite, göra oss lite klokare och lite starkare. Det finns ett behov av att förändra sig, att utveckla specifika beteendestrategier och dessa är vanligtvis radikalt annorlunda än tidigare sätt att göra saker och ting. Detta utvecklar vanan att lita på dig själv och dina egna övertygelser. Detta är verkligen viktigt för att utveckla en stark personlighet och ansvarstagande. Ångra inte det förflutna. Det är helt meningslöst. Det förflutna är inte längre giltigt så snart du accepterar dess lärdomar. Det finns en mental befrielse från ångest och tvivel. Om du har bestämt dig för att förändra dig, gör det gärna och med optimism. Om du inte tror på dig själv, tveka inte att ta hjälp av andra. Acceptera sanningen, hur bitter den än kan verka. Det kan vara svårt i början, men senare kan du vara stolt över dig själv. Kom ihåg att genom att acceptera det oundvikliga ändrar du nödvändigtvis ditt eget öde.

För att göra rätt val får man alltså inte vara rädd för att agera. Du måste ge upp trängseln att alltid göra det rätta. Var bara dig själv, så blir ditt liv mycket enklare. Kom ihåg att besluten måste fattas med ett kallt huvud, men att de måste komma från en brinnande impuls i hjärtat. En äkta önskan behöver ingen ytterligare motivation, den fyller oss med lycka och glädje inifrån.