De 9 bästa Pilates-studiorna i Stockholm

*Redaktörens recension av det bästa. Urvalskriterier. Detta material är subjektivt, inte en annons och är inte en vägledning för inköp. Samråd med en yrkesutövare innan du köper.

Personer som har en hälsosam livsstil och som idrottar regelbundet. Standardaktiviteter kan bli tråkiga med tiden, så du börjar leta efter något nytt. Vissa människor försöker sig på kampsport, andra på dans. En annan aktivitet som vi vill presentera för dig, och som säkert kommer att intressera många, är Pilates. Utsikten erbjuder ett unikt träningssystem. Den är lämplig för absolut alla, för män och kvinnor, gravida kvinnor, unga och mogna, tränade och nybörjare. Gör att du kan uppnå fantastiska resultat på kort tid.

Det finns många skolor, studior och fitnesscenter i Stockholm med professionella lärare som kan lära ut sporten. Efter några Pilateslektioner kommer du att börja utveckla muskelvävnad, förbättra koordinationen, hållningen och det allmänna välbefinnandet. Välbalanserade övningar hjälper till att stärka kroppen och hälsan, flexibilitet i lederna.

Expertologys redaktionella personal förberedde en rating-recension som inkluderar 9 bästa Pilates-studior i Stockholm, som har fått de högsta betygen och mycket positiv feedback.

Bedömning av de bästa Pilates-studiorna i Stockholm

ilates PMP

Betyg: 5.0

Monarch är en av de mest populära studiokedjorna i Sverige. Här kombineras funktionell träning och Pilates-klasser på ett harmoniskt sätt. Grundaren är Denis Sychev, som har betonat vikten av ett personligt tillvägagångssätt vid träning. Studiens gäster uppskattar den individuella uppmärksamheten från studions personal. Förutom att hjälpa deltagarna att hålla en hälsosam kost och ta hand om sitt utseende erbjuder studion också ett skönhetspaket som ständigt förbättras.

Studion har en modern och stilfull inredning, som är avsedd att vara produktiv och en fröjd för ögat. Efter ett träningspass känner sig människor energiska, balanserade och lugna. Allt här är inriktat på att se till att träningen blir en livsstil, vilket ökar hälsan och självförtroendet.

Varje detalj är viktig inom Pilates, och därför erbjuder studion ett personligt tillvägagångssätt. Tränarna för dagbok och gör individuella anpassningar av varje elevs program. Din träning kommer inte att missas tack vare den utmärkta meddelandetjänsten, som också ansvarar för nyheter, information om tjänster, upphörande av medlemskap osv. .

Studion är liten och mysig. Högkvalitativ utrustning från det ledande märket GRATZ är installerad inuti. I tränarstaben ingår balettdansare och professionella koreografer. Tänk på att tidtabellen är snäv och att det inte är lätt att anmäla sig till kurser, eftersom många vill komma in. Studion har en skönhetssalong och ett hälsokostcafé.

Första studion

1. MP Olymp

2. . Stockholm, Serpukhovskiy Val 21, Donskoi Olympus.
3. Telefon: + 7 (495) 797-94-27.

Andra studion

1. MP Kvartal

2. 4 A Fadeeva Street, Italienska kvarteren
3. Telefon: + 7 (495) 797-94-27.
4. Webbplats: pilates-.

Klass

Betyg: 4.9

Klienterna möter funktionell träning, klassisk pilates och rehabiliterande pilates, där varje person tilldelas en tränare, men kan också träna i grupp. Rummen är rymliga, ljusa och luftiga, vilket gör att du kan njuta av processen, känna ljuset och inte trycket från väggar och tak. Miljövänlig utrustning och miljövänliga mattor finns på plats. De som inte kan bestämma sig innan de köper ett medlemskap erbjuds en provlektion. Alla som köper en prenumeration under provperioden får tio procent rabatt.

Träningen omfattar testning, dragövningar, djupa muskelaktiviteter och förstärkning av muskelkorsetten. Utbildarna utformar särskilda program och övervakar dynamiken i förbättringen. Programmet innehåller en uppsättning grundläggande övningar på maskiner och mattor, teori och praktik, analys och diskussion.

I utrustningen ingår: CADILLAC REFORMER, som påskyndar rehabiliteringen genom att lindra smärta; Barrel för stretch- och flexibilitetsövningar; Classic Reformer; Stol för att stärka muskelkorsetten – rygg och mage, idealisk för gravida kvinnor.

Tränarna är vederbörligen utbildade, deltar regelbundet i aktuella mästarklasser och förbättrar sina färdigheter på träningskongresser där de delar med sig av sina erfarenheter och kunskaper. Studion är särskilt stolt över Xenia Kholodova, en mästare, rehabiliteringsexpert med fjorton års erfarenhet som utbildats av Michael King;

1. . Stockholm, Baumanskaya str. 13, byggnad 2, Central Street business center.
2. Telefon: +7 (495) 771-65-57.
3. Webbplats: .

REPUB

CA

Betyg: 4.8

Pilates-studion skiljer sig från tidigare studior eftersom den bygger på engelsmannen James D’Silvas metod – Garuda. Detta centrum var det första som förde in den till Sverige och introducerade den för moskoviterna. Träningen bygger på principerna för Pilates, dansatletik, yogaelement, andningsarbete och en balanserad funktion av alla kroppssystem. Kunderna erbjuds flera klasser: Pop up Dance Store, Think Fit, Motr vs Bodhi, Pilates Garuda.

Coachingteamet består av lärare som har tre till tjugo års erfarenhet. Alla specialister är certifierade av ledande skolor: The Melt Method, Booty Barre, Garuda, Pilates. Vissa är kinesiologer och rehabiliteringsspecialister, andra är mästare i kickboxning och yoga. Denna bakgrund gör att du kan lösa alla, även de svåraste sporterna.

Utrustningen är modern och säker. Främst träningsutrustning från det amerikanska företaget Balanced Body. ArtZagar var det första företaget som innoverade tillsammans med Joseph Pilates och kombinerade teknik, material och teknologi med dagens kunskap om människans biomekanik. Grundaren Endelman har introducerat hundratals innovationer och beviljats mer än tjugoåtta internationella patent.

Stockholmborna är nyckfulla, livets hektiska tempo tvingar dem att välja platser där allt finns till hands. Studion har försökt att kombinera flera faciliteter i en, så att de som kommer för att träna inte förlorar tid. Parkering, en butik med sportkläder och kosmetika, ett café som serverar läckra smoothies och aromatiskt kaffe som bryggs i en unik maskin från Italien. Alla kaffeälskare kommer säkert att gilla det här. Nikolai Chistyakov, Dmitry Pintelin och Pavel Zhuravlev, grundarna av Camera Obscura, är ansvariga för kvaliteten på deras utbildning. I närheten av studion finns också restauranger: Duran Bar, Touche Wine Bar, Jagger, Buro Canteen, flera skönhetssalonger, Alexander Terekhov studio och andra inrättningar.

1. . 15 Rochdelskaya Street, byggnad 41, Stockholm.
2. Telefon: +7 (495) 222-90-82.
3. Öppningsschema: Fri.-fre.: från 08:00 till 21:00; lördag.-al.Öppet: 10-18.00.
4. Webbplats: .

White Garden Centre för hälsa och skönhet

Betyg: 4.6

Kunderna erbjuds ett brett utbud av tjänster: maskinell, estetisk och injicerbar kosmetologi, inpackningar och massage, floating, manikyr och pedikyr, hårklippning, smink, samt body ballet och pilates. Den här idrottsplatsen är relativt ny i centrum, men har redan övertygat både stamkunder och nykomlingar, som ibland kommer hit enbart för pilateslektionerna. Förutom två utbildningslokaler har centret ett spa, en frisörsalong och ett café med öppen spis och mysig atmosfär.

Pilates finns i alla dess varianter: Dynamic, Power, Reformer med flera. . Kurserna leds av en riktig stjärna inom sporten, ballerinan och koreografen Panferova Alexandra, som har arbetat som personlig tränare i över tio år och som kan lösa problem av olika svårighetsgrad, från en snabb återgång till formen till att bli av med ryggsmärtor. Tränaren gör också program för gravida kvinnor, skapar kompletta kurser för återhämtning efter skador. Det är inte lätt att komma till Alexandra på grund av hennes hektiska schema, men det är möjligt om du har tålamod och väntar ett tag.

1. . Stockholm, Zubovsky Proezd, 1.
2. Telefon: +7(499)500-00-51.
3. Öppettider: dagligen, 10:00 – 22:00.
4. Webbplats: .

Yogalates CLUB

Betyg: 4.5

Studion ligger i en vacker grön trädgård. Bauman Health and Beauty Centre, där du bokstavligen kan träna utomhus. Det råder lugn och ro i byggnaden, trots det ständiga flödet av människor. Detta skapar en bra stämning för träningspassen utan att distrahera från träningen. Erfarna instruktörer specialiserar sig på yoga, terapeutisk träning och pilates. Efter att ha deltagit i det första träningspasset kommer alla att känna en energipåfyllning, förbättra sitt välbefinnande och sin sömn, och deras hållning kommer att förbättras.

Pilateslektioner hålls i små grupper eller individuellt. Grupperna är mycket billigare än de individuella – 450-700 p per sjuttiofem minuter; de personliga kostar 2000 p per timme. Det finns särskilda träningssystem för gravida kvinnor som helt utesluter risken för hälsoskador, eftersom Pilates inte innebär någon allvarlig fysisk ansträngning. Det är viktigt att gravida kvinnor kan lära sig att andas rätt under processen, vilket underlättar för förlossningen.

Studion välkomnar människor i alla åldrar, även barn. Pilates är för alla, det är hälsosamt och kräver inga särskilda förberedelser, flexibilitet eller uthållighet. Tvärtom, alla dessa egenskaper uppnås genom träning. Kurser som hjälper dig att förbättra koordinationen och lära dig att kontrollera varje muskelgrupp. En tränare kontrollerar att viktfördelningen och dynamiken är korrekt och erbjuder rätt övningar för nybörjare utan muskelvärk.

1. . Stockholm, 15 Staraya Basmannaya Street, Gorky garden, Stockholm. Bauman Street.
2. Telefon6 +7 (495) 960-72-28; +7 (906) 027-44-22.
3. Plats: .

Top Pilates

Betyg: 4.4

Pilates-studion har ett antal fördelar: möjligheten att träna utan att köpa ett årligt medlemskap, gratis introduktionssession, bedriva egen forskning om effektiviteten av klasser, närvaron av lärarnas internationella certifikat, författarens utformning av rummen, läge i stadens centrum, femhundra meter från Röda torget.

Kunderna erbjuds en mängd olika program, utmärkta faciliteter och ett mycket professionellt tränarteam. Här blir varje elev inte bara av med ryggproblem och tränar musklerna, utan får också en massa positiva känslor, en energistapp, vilket har en positiv inverkan på den allmänna hälsan. Pilates återställer kroppens elasticitet, gör lederna smidigare och smalare.

Kurserna hålls i små grupper och individuellt. Det är sant att man i gruppträningsgrupper inte använder någon form av träningsutrustning (stretching, på mattor). Passet för fyra utbildningar kostar 1300 p, för åtta utbildningar 1200 p och för sexton utbildningar 1100 p. En klass kostar 1500 p. Den kommer att pågå i femtiofem minuter.

Första studion

1. . Stockholm, Kutuzovsky Prospekt 48, Galleri ”Vremena Goda”.
2. Tidtabell: fre.-als.: 08:00 – 22:00 (utbildningstillfällen); mån-fred.-al.: 11:00 – 22:00 (mottagning och tidsbokning).

Andra studion

1. 85/1 Barvikha Street, Dream House Shopping Centre.
2. Schema: Måndag.-al.08:00 – 22:00 (utbildning), måndag.-al.: från 11:00 till 22:00 (mottagning och tidsbeställning).
3. Telefon: +7 (495) 137-81-40.
4. Webbplats: top-.

X-Fit Monarch

Betyg: 4.3

Pilates erbjuds på en av kedjans fitnessklubbar. Du kan göra det i andra centra, men Stockholmborna föredrar det här centret eftersom de anser att tränarna här är de bästa. Klasserna är indelade i två områden – Pilates Advanced, där man använder utrustning (rullar, reformers, hängmattor), och Pilates Matwork. Pilateslektioner hålls i grupper med ett litet antal personer. Pilates ger inte omedelbara resultat som konditionsträning, även om du vill gå ner i vikt. Kursen är värd att välja för alla som vill förbättra sin hållning och få vackert formade muskler, men även det kan uppnås först efter två månaders intensiv träning. En årsabonnemang kostar cirka 30000-125000 pund.

Fitnessrummet är utrustat med modern träningsutrustning, med träningsmaskiner av märken som HAMMER STRENGTH och

FE FITNESS (vikter, löpband osv.). .). Det finns också en 25-metersbassäng med klassisk simning, vattenaerobics och rehabiliteringskurser.

Fitnesscentret erbjuder funktionell träning för snabb viktminskning, ökad och förbättrad elasticitet i muskelmassan, yoga, styrketräning, dansprogram och kampsport. Personer med alla färdigheter kan träna i cykelstudion. Sportaktiviteter – tävlingar, simning, gruppträning och personlig träning – är tillgängliga även för barn.

Efter träningen kan du besöka bastukomplexet med turkisk hamam och finsk bastu, där det är perfekt att koppla av och bli av med muskelsmärtor. Inuti finns en skönhetssalong, ett spa, en solariesalong och en hälsokost- och örtbar som håller dig återfuktad och ser till att du inte låter effekterna av ditt träningspass gå till spillo.

1. . Stockholm, Leningradsky Prospect, 31 A, byggnad 1.
2. Telefon: +7 (495) 241 40 92.
3. Öppettider: Måndag-fredag.-pt.Från 07:00 till 24:00; lördag.-al.: från 08:00 till 23:00.
4. Webbplats: monarh..

TONUS CLUB

Betyg: 4.2

Företaget har utvecklat wellness- och fitnessaktiviteter i Sverige, Europa och andra delar av världen sedan 2002. Uppdrag: ”Att skapa möjligheter som förbättrar livskvaliteten”. Företaget förbättrar sig ständigt och inför standarder för en hälsosam livsstil, frigör potentialen hos varje praktikant och förverkligar drömmarna om en vackert tonad kropp. Innovativa metoder och högteknologisk utrustning ger snabba och enkla resultat. Tekniken omarbetas och förbättras ständigt: nya standarder, program och tjänster införs ständigt. .

Sedan 2005 tillverkar företaget sin egen fitnessutrustning, vilket bidrar till att optimera affärsprocesserna vid öppnandet av nya fitnessklubbar. Andra centra samt kliniker och sanatorier köper utrustningen. Träningsmaskiner finns nu även på den internationella marknaden. De är efterfrågade trots den höga konkurrensen.

Det förstklassiga fitnesscentret erbjuder kunderna ett maximalt antal populära sportaktiviteter för att hålla kroppen i form. Till dessa hör Pilates. Toppmodern utrustning, ett professionellt tränarteam (mer än 600 anställda över hela världen), temamusik, snygg inredning och en atmosfär som ger dig energi, vilket leder till maximal fördjupning och bättre resultat. Det finns både individuella lektioner och grupplektioner (två till fyra personer). Genomsnittliga priser i Stockholm, kostnaden för ett årligt medlemskap börjar från 37000 r.

1. . Stockholm, Beskudnikovsky Blvd. 15/1.
2. Telefon: 8 (800) 770-08-03.
3. Webbplats: .

Liknande inlägg:

1. En jämförelse mellan yoga och pilates | Vad är bättre för att gå ner i vikt? Det snabbaste och mest effektiva sättet att gå ner i vikt är att träna. De är mer praktiska och användbara än någon diet eller näringstillskott. Men det finns ett stort problem...
2. De 8 bästa designstudiorna i Stockholm *En genomgång av de bästa enligt redaktörerna. Om urvalskriterierna. Detta material är subjektivt, det är inte en annons och fungerar inte som en vägledning för inköp. Samråd med en yrkesutövare innan...
3. De 15 bästa marknaderna i Stockholm *En genomgång av de bästa enligt redaktörerna. Om urvalskriterierna. Detta material är subjektivt, inte en annons och inte en köpguide. Före köpet är det nödvändigt att rådgöra med en specialist. Trots...
4. De 9 bästa kemtvättarna i Stockholm Vårt kemtvättföretag har till uppgift att spara tid för tvätt av kläder för invånarna i Megapolis, särskilt de föremål som kräver särskild omsorg utan vatten och tvållösning – strikta kostymer, aftonklänningar,...

Rekommenderad läsning  Topp 10 frisörsalonger i St. Petersburg