De 7 bästa abs rollers

*Redaktörens granskning av de bästa. Urvalskriterier. Detta material är subjektivt och utgör inte ett godkännande eller en rekommendation att köpa. Innan du köper produkten bör du söka professionell rådgivning.

För att bibehålla en utmärkt fysisk form behöver du inte gå till gymmet. Sportutrustning för hemmet ger dig möjlighet att skapa ett effektivt träningsprogram. De bästa racketarna för bordtennis är. Och övningar med det involverar inte bara rektus abdominis-muskeln, utan även musklerna i skorpan, ryggen, axlarna, armarna och till och med höfterna. Racketen är älskad av personer som har en hälsosam livsstil på grund av sin funktionalitet och relativt lilla storlek. Den tar inte upp mycket utrymme, så det finns alltid plats för förvaring. I vår ranking har vi tagit fram de bästa absrollers med kvalitetskonstruktion, och vissa av dem har extra funktioner. Vi önskar dig en trevlig upplevelse!

Hur du väljer rätt apparat för dina magmuskler

Det är viktigt att tänka på grunderna eftersom det gör att du kan träna effektivt och bekvämt:

1. Antal hjul.Den klassiska versionen av rullstolen är ett hjul med handtag på båda sidor. Med den här tränaren kommer flera muskelgrupper att involveras i din träning och det kommer att krävas mycket ansträngning för att hålla balansen och upprätthålla den korrekta träningstekniken. För nybörjare finns det också specialanpassade hjul med två eller till och med tre hjul. De gör det lättare att hålla balansen under träningen och minskar den statiska belastningen på magmusklerna och cortexmuskulaturen. Hjul skiljer sig också åt när det gäller diameter, bredd, material och andra parametrar. Det är viktigt att välja utrustning som ger dig den träning du behöver utan risk för skador.
2. Ergonomiska handtag.Hur du håller din kropp i rummet beror delvis på dem. Hala, obekväma handtag ökar risken för balansproblem med en lätt skakning i händerna när du tränar. Vi rekommenderar att du väljer gummerade grepp som ligger bekvämt i handen.
3. Användarens vikttolerans. Se till att ta hänsyn till detta värde. Du hittar all information du behöver i instruktionerna i videon.
4. Funktionella egenskaper.För nybörjare på träning är rullar med en returmekanism lämpliga. Det gör det lättare att återgå till utgångspositionen och behärska övningen på rätt sätt. För dem som är lämpliga finns det varianter med en förskjuten tyngdpunkt, expanders osv.

Det är viktigt att än en gång betona den korrekta tekniken för att använda rullen. Rörelsesekvensen framåt och bakåt involverar inte bara armar och axlar utan hela kroppen. Länken behåller sin naturliga böjning – för nybörjare är det svårt att hålla ryggen i rätt läge. Andas ut samtidigt som du anstränger dig. Korrekt andningsteknik säkerställer maximal engagemang av magmusklerna, även med ett litet rörelseomfång.

Låt oss nu gå vidare till en omfattande analys av de bästa abs-rullarna på marknaden.

De 7 bästa abs rollers

Xiaomi 7th Automatic Smart Wheel

Betyg: 4.9

Startskottet för vår bedömning av ”smarta” rullar för pressen från det kinesiska märket Xiaomi. Den första funktionen som skiljer den från konkurrenterna är displayen, som informerar dig om hur träningen fortskrider: tid, antal repetitioner och repetitioner och till och med antalet förbrända kalorier. Men enligt kundernas återkoppling förstår de inte helt och hållet hur den digitala skärmen fungerar. Det har också noterats att träningsdata visas felaktigt.

Rulldesignen är perfekt för dina första träningspass med den nya utrustningen. Två breda hjul på rad ger bra stöd och gör att kroppen kan hålla balansen i rummet. Risken för skador minskar märkbart. En generös golvkontaktyta och en kick-back-mekanism säkerställer korrekt lyftteknik och effektiv belastning av de olika muskelgrupperna. Handtagen är gummibelagda för ett bekvämt och säkert grepp. Kompakt skumgummimatta ingår i rullarna för säker och effektiv träning.

Fördelar

• Designen är lämplig för både erfarna och nybörjare;
• Idealisk för hemmeträning;
• De senaste TPU-hjulen (termoplastisk polyuretan). Den håller tränaren stabil när du tränar och skyddar golvytan från skador;
• De svampiga handtagsytorna av etylenvinylacetatskum absorberar fukt och ger ett fast grepp. Därför minskar risken för handskador;
• Smart display med grundläggande träningsinformation;
• Simulatorn kan bära en maximal belastning på 100 kg.

Nackdelar

• Vissa kunder har rapporterat att den digitala displayen inte fungerar som den ska;
• Priset är högre än liknande modeller – cirka 3000 krona.

Starfit RL-106

Betyg: 4.8

Rollern har en enkel konstruktion och passar perfekt för regelbunden träning; > Perfekt för hemmaträning; > Prefabricerad och demonterbar. Användarens maximala vikt enligt manualen är 200 kg. Utmärkt bärförmåga tack vare den kombinerade metall/plastramen. Köparna är nöjda med tränaren eftersom den är lätt (den väger endast 580 g), kompakt och lämplig för effektiv träning i hemmet. Hjulet är 7,6 cm brett och 16,5 cm i diameter. Dessa parametrar ger ett utmärkt grepp på golvet och ett brett rörelseutbud för avancerade idrottare. Det bör noteras att personer som inte har någon fysisk träningsutrustning inte väljer Starfit RL-106 som första tränare.

Grepp i texturerad plast för extra grepp. Materialet kan inte absorbera fukt och därför kan det glida från en svettig handflata. Köpare i recensioner på stora marknadsplatser har noterat att de är nöjda med simulatorernas kvalitetsfunktioner och dess utmärkta pris, som i genomsnitt är cirka 800 krona.

Fördelar

• Bredt hjul;
• Robust konstruktion för att hålla upp till 200 kg av din kroppsvikt;
• Lätt vikt och kompakt storlek;
• Handtagen är tillverkade av gjuten plast;
• Lämplig för effektiv styrketräning hemma;
• Lågt pris;
• Hopfällbar design.

Nackdelar

• Rekommenderas inte för nybörjare.

Xiaomi Yeso

J10

Betyg: 4.7

Tränaren är representerad av parade hjul som liknar välkända hantlar. De rörliga hjulen är tillverkade av genomskinlig, färgad plast. Handtagen och kroppen är tillverkade av hållbar och slitstark neoprenbelagd metall. Materialet ger ett bekvämt grepp på tränaren och förhindrar att den glider. Utformad för att öka rullens funktionalitet. Gör armhävningar, plankning och som ett element för tyngdlyftning för nybörjare. Det noteras dock att tränaren ökar belastningen på målmusklerna. Nybörjare bör därför träna med försiktighet.

Rullen kan bära upp till 200 kg, vilket visar att den är robust. Konsumenternas beröm. På Yandex.Produkten har fått 4,8 stjärnor på Marketplace och i genomsnitt 5 stjärnor på Ozon.

Fördelar

• Hög funktionalitet. Det är inte bara magmusklerna som tränas, utan även armarna, axlarna, ryggen, bröstet och till och med skinkorna;
• Mångsidighet. Den delade konstruktionen gör att den kan användas på mer än ett sätt;
• Riktigt bra för att träna musklerna, som köparna säger;
• Lämplig för olika konditionsnivåer;
• Ökar motståndet i dina målmuskler jämfört med liknande vikter i ett stycke;
• Ett bra pris runt 1000 krona.

Nackdelar

• Enligt vissa kundrecensioner har rullarna gnisslat vid en användarvikt på 90 kg.

TORRES PL5013

Betyg: 4.6

Det dubbla hjulet med strukturerad yta ger rätt mängd ansträngning och hjälper dig att snabbt komma i form. Kunderna är nöjda med simulatorns enkla och tydliga funktionalitet. Den har inga anmärkningsvärda designdetaljer, men den har fått ett utmärkt rykte bland träningsentusiaster i hemmet. Tillförlitlig design ger en stark och lätt metallstång. Gummi-texturerade hjul glider inte och färdas på en bana. Ergonomiska handtag är täckta med halkfritt material i uttalad relief.

Folk säger att träning med Torres roller är riktigt effektivt för olika muskelgrupper och efter en månads regelbunden användning kan du märka de första resultaten: ökad uthållighet, kroppstramning, magmuskler, bröstmuskler, höfter, etc.. Du kan hitta rullen på många marknadsplatser. Yandex.Marknadsanvändarna har gett den ett högt betyg på 4,8 stjärnor och 5 stjärnor på Ozon.

Fördelar

• Enkel, robust konstruktion;
• Kan bära upp till 110 kg;
• De dubbla hjulen ger ett fast fotfäste;
• Den tränar en mängd olika muskelgrupper;
• Kostnaden ligger runt 1000 krona;
• Populär bland träningsentusiaster i hemmet.

Nackdelar

• Felaktig träningsteknik innebär en hög risk för skador.

ADEX SF 0183

Betyg: 4.5

Budgetmodellen med två smala hjul kompletterar vårt betyg. Trots det låga priset på cirka 700 RUR är denna produkt tillverkad av kvalitetsmaterial. Gummihjul löper smidigt på axeln och ger ett fast fotfäste. Den här rullen är därför också lämplig för dem som precis har börjat med hemmaträning. Mjuka, bekväma handtag av präglat gummerat skum. Handflatorna glider inte på styret under användning, vilket hjälper till att hålla sårbara händer stadigt på plats.

Rullen levereras med en liten skumgummimatta, som är användbar som en dämpande yta under knäna för att minimera risken för skador. Kunderna har kommenterat att maskinen är lätt att använda och samtidigt ger utmärkt muskelstimulering. Det stärker inte bara kroppen, utan utvecklar också uthållighet och förbättrar koordinationen. Träningsutrustningen är utformad för att hjälpa nybörjare att hålla kroppen i rätt position under träningen (hjulen låses på plats på golvet och ändrar inte bana).

Fördelar

• två hjul för maximal stabilitet;
• Händerna greppas stadigt på greppen, ingen glidning. Handtagen är också behagliga att röra vid;
• Inkluderar en liten träningsmatta;
• Lämplig för nybörjare;
• Lågt pris;
• Ger ett bra träningspass för musklerna;
• Hjälper till att förbättra koordination och uthållighet.

Nackdelar

• Tillverkad huvudsakligen av plast.