Belysning på arbetsplatsen: Typer och belysningskrav

Korrekt belysning är viktigt för friska ögon, bra prestanda och minskad trötthet. Vi visar dig hur du väljer rätt produkter och de hygieniska normer som föreskrivs i hälso- och säkerhetslagstiftningen.

Behovet av bra belysning

Våra ögon är ansvariga för cirka 80 % av vår omgivning. Du har säkert märkt att vårt humör, vår vilja att förstå information eller utföra arbete påverkas direkt av den omgivande belysningen. Ibland blir vi snabbt trötta, får huvudvärk och ont i ögonen. Eller så kan vi ägna timmar åt det vi älskar utan att inse att vi är för trötta för att märka det.

Om du tittar på de distraktioner och problem som anges kan du förstå varför vi kan ha svårt att arbeta i vissa miljöer:

1. Alltför stark belysning;
2. brist på ljus;
3. Pulserande artificiellt ljus;
4. bländande strålar från oskyddade armaturer;
5. direkt solljus;
6. skugga om arbetsplatsen inte är korrekt placerad;
7. bländning och färgförvrängning.

Om de vetenskapliga och rättsliga kraven på belysning på arbetsplatsen

Sedan början av mars 2021 gäller nya sanitära bestämmelser i Sverige. De fastställer standarder för arbetsplatsens organisation. Och naturligtvis finns det ett stort avsnitt om riktlinjer för belysning.

Alla som är intresserade kan studera dokumentet i detalj. Detta är SanPin 1.2.3685-21 ”Hygieniska normer och krav för att säkerställa att miljöfaktorer är säkra och/eller ofarliga för människor”. Hälsobestämmelser ger detaljerad information om belysningskrav för olika arbetsplatser.

Observera att hälsobestämmelserna bygger på vetenskaplig forskning. Detta innebär att siffrorna inte är ”från början” utan att de är underbyggda av forskning.

Ett annat dokument, GOST R 55710 2013 ”Belysning av arbetsplatser i byggnader”. Normer och mätmetoder”, som godkändes genom förordning nr 1364-st från Svenska federationens industri- och handelsministerium av den 8 november 2013, innehåller bestämmelser om de viktigaste indikatorerna för belysningsgraden på arbetsplatser inom olika branscher och institutioner.

Typ av belysning

I lagstiftningen om belysning delas belysningen in i tre typer. Detta är naturlig, artificiell och kombinerad arbetsplatsbelysning. Se närmare på varje typ.

Naturligt

Den mest behagliga belysningen för våra ögon. Naturligt ljus från direkt solljus eller diffust ljus från moln. Naturligt ljus omfattar även reflekterat solljus. Denna typ av belysning är att föredra på alla arbetsplatser. Det finns vissa regler för hur arbetsplatserna ska utformas för att få en jämn exponering för solljus:

1. På platser där människor arbetar direkt, t.ex. i administrativa lokaler, bostäder och industrilokaler, måste det finnas naturligt ljus.
2. I tvättstugor är det tillåtet att ha ljusinsläpp genom glasväggar från angränsande rum, genom fönster eller med hjälp av särskilda glaslyktor i taket.
3. Fönster, i områden med mänsklig aktivitet, som endast är täckta med glas. Inga konstgjorda ersättningsämnen är tillåtna.
4. Det indirekta ljuset ökas genom att använda ljusare färger på väggarna och samma ljusa möbler. Vitt ljus kan reflektera upp till 80 % av dagsljuset.

Konstgjord

Denna typ skapas med hjälp av elektriska lampor eller belysningsarmaturer. Glödlampor och lysrör ersätts nu av LED-lampor, som är ekonomiska, hygieniska och miljövänliga.

Enligt typen av arrangemang delas artificiellt ljus in i följande typer:

1. Allmänt. Från lampor i taket.
2. Lokal. Strålkastare som ger full belysning av arbetsstationen.
3. Blandad. När lokal och allmän belysning kombineras.

Varför denna indelning genomförs. För att möjliggöra enkel kontroll och mätning av den erforderliga belysningsnivån på arbetsplatsen. Genom att styra intensiteten hos en eller annan typ av ljuskälla kan du ställa in det önskade värdet av ljuset.

Förutom ljusvarianter klassificeras armaturerna också enligt den typ av ljus som de avger och placeras på exakt definierade platser.

Följande typer av belysningsanläggningar kan urskiljas:

1. Direktstrålning.Detta kan endast vara takmonterade armaturer. t.ex. central ljuskrona eller spotlights. Direkt exponering för oskyddat ljus orsakar snabb trötthet och mental trötthet.
2. Diffust ljus.Dessa armaturer kan användas som allmän och lokal belysning.
3. Indirekt ljus. Det är armaturer med oskyddad diffusor, vars strålar riktas uppåt och fördelas jämnt i rummet med hjälp av reflektion från tak och väggar.

Kombinerad

Denna typ av belysning kombinerar strålar av naturligt och artificiellt ljus. Ofta kompletteras det med artificiellt ljus när det naturliga ljuset är otillräckligt.

Vad är en ”arbetsstation”?

Arbetsplatsen kan definieras som det område där verksamheten bedrivs. Därför är alla platser där människor arbetar, skolelever och studenter studerar arbetsplatser.

Arbetsplatsen är den plats där verksamheten bedrivs och för vilken det finns riktlinjer för ljusstyrka.

Ljusintensiteten, som är en summa av naturligt och artificiellt ljus, mäts i lux (lx). Lx är antalet lumen per meter2.

Sanitära föreskrifter och standarder ger oss information om belysningsstandarder inom industri, jordbruk, hälsovård, kulturinstitutioner och administrativa organisationer.

Vi är främst intresserade av parametrarna för att ge ljus i läs- och skrivutrymmen. Här är ett exempel på de viktigaste typerna av arbetsstationer och deras belysningskrav. Belysningsstyrkans medelvärde (standardvärde) anger hur mycket ljus som optimalt bör nå arbetsytan.

Arbetsstationens namn	Standardbelysningsstyrka, lx
Läsrum i biblioteket	500
Lek- och aktivitetsrum i förskolor	300
Arbetsstationer i förvaltningsbyggnader för skrivning, skrivning, läsning och databehandling	500
Lokaler för lärares arbete i utbildningsinstitutioner	300
Klassrum för vuxna, föreläsningssalar och kvällsklassrum	500

Vi kan se att den genomsnittliga standarden för bekväm aktivitet i samband med läsning och kreativitet varierar från 300-500 lux.

Belysningen på arbetsplatserna i företagen sköts av specialister från arbetarskyddsavdelningen. Det är dock vi som ansvarar för våra barn och deras arbetsmiljö i hemmet.

Normer för elever

Barn tillbringar ungefär 90 % av sin dagliga tid i skolan. Därför har skolorna strikta krav på att skapa en bekväm miljö.

Du vet varför klassrummen är rektangulära och skrivborden är placerade så att ljuset faller åt vänster? Och en extra lång lampa är obligatorisk ovanför tavlan? Ja, allt detta är en följd av vetenskaplig forskning som omsätts i rättsliga krav.

Det finns riktlinjer för planering av klassrum för olika typer av aktiviteter, med hänsyn till mängden dagsljus som kommer in i klassrummet.

Skapa behaglig belysning i klassrummenFöljande krav bör följas:

1. Använd endast diffust ljus;
2. Armaturernas färgtemperatur är 4000 K;
3. mer än 80 % färgåtergivningsindex.
4. Ljuspulseringsfaktorn får inte överstiga 10 % och inte mer än 5 % när datorer används.

I datasalar, idrottshallar, matsalar, samlingslokaler och administrativa kontor är det tillåtet att inte ha något solljus.

Belysning av arbetsplatsen i hemmet

För att skapa en bekväm plats för lärande, kreativitet och lek för våra barn kommer vi också att använda de standarder som vi har utvecklat och antagit för skolor.

Skrivbordets placering

Det verkar som om ett skrivbord placerat direkt framför fönstret skulle ge perfekt naturligt ljus. Ja, ljuset från fönstret faller direkt på skrivbordet. Men titta på siffrorna som visar solstrålningens intensitet i olika väderförhållanden:

1. Direkt solljus – 100 000 lux;
2. varierande molnighet – 50 000 lux;
3. mulet – 20 000 lux;
4. regnmoln – 10000 lux.

Kom ihåg att normen för bekväm skrivning och läsning är endast 500 lux. Om skrivbordet är placerat framför ett fönster måste man alltså sätta upp persienner eller särskilda ljusdämpande gardiner.

För mörkare tider på dagen bör dessutom en strålkastare placeras på bordet.

Välja en skrivbordslampa

Här är de viktigaste kraven för att välja en skrivbordslampa:

1. kroppLampan ska vara tillverkad av matt neutralt material. Ljuset som reflekteras av den blanka lampfoten irriterar permanent och dina ögon blir snabbt trötta. Dessutom får färgen på huset inte vara för störande för att det ska kunna användas konstant.
2. LamphuvudDen ska ha en avsmalnande form så att lampan sitter helt och hållet inuti. Ett avstånd på minst 5 cm måste hållas mellan lampan och lampfästet för att undvika överdriven värme och brännskador. Själva lyktkroppen ska vara minst 2 mm tjock.
3. Använd inte en bordslampa tillsammans med en glasbordsskiva. Genom att reflektera från ytan når direkta ljusstrålar ögat och irriterar pupillen och näthinnan.
4. Reflektion av starkt ljus i en datorskärm leder också till snabb trötthet och försämrad syn.
5. Det bästa alternativet är en höjdjusterbar lampa. Det är bra att ha rätt position när du arbetar: huvudet ska ligga i skuggan, men på ett avstånd av 40-50 cm från boken eller anteckningsboken.
6. Bordslampor kräverAnvänd en lampa med gulaktig färg.Den ligger närmast solljuset. Lampor med en behaglig färgtemperatur betecknas som 2700-3500K (varmvitt ljus). Ljuset från fluorescerande lampor flimrar osynligt och orsakar intensiv ögonbelastning, intensiv trötthet och huvudvärk.
7. Optimal effektGlödlampor med ett hygieniskt värde på 500 lux bör ha en effekt på 40-60 W eller 7-11 W för LED-baserade motsvarigheter.
8. Om lokal belysning används måste det finnas allmän takbelysning i rummet. Om det bara finns en skrivbordslampa kommer ditt barns ögon snabbt att tröttna på grund av behovet av att anpassa pupillen till de olika ljusnivåerna i rummet. Allmänbelysning håller eleven i ungefär samma tillstånd.

Checklista för arbetsplatsbelysning

Så du behöver inte läsa hundratals artiklar om hur du inrättar ditt barns arbetsplats på rätt sätt,Vi har sammanställt de viktigaste principerna i en gemensam lista:

1. Skrivbordet ska placeras vid sidan av fönstret, så att ljuset faller åt vänster (om barnet är högerhänt) eller åt höger (om barnet skriver med vänster hand).
2. En skrivbordslampa bör placeras på motsatt sida av den hand som eleven skriver med.
3. Bordsljuskällan får inte ha direkt ljus som lyser direkt in i ögonen (lampan ska vara infälld i lamphuset).
4. Effekten av en glödlampa bör inte överstiga 40-60W, en LED-lampa bör inte överstiga 7-11W.
5. Lampor med behaglig färgtemperatur för läsning och skrivning – 2700-3500K (varmvitt ljus).
6. Bordets och skrivbordsenheternas yta måste vara bländfri och reflekterande.
7. I ett rum är takbelysning ett måste.

Om ditt barn blir trött snabbt och inte vill ta lektioner, beror det kanske inte på lathet utan på att skrivbordet är felaktigt organiserat. Ta en titt på de grundläggande kraven. Uppfyller barnets arbetsplats hygienkraven?? Om du åtgärdar situationen kan du återställa barnets prestationer och hålla ögonen och nervsystemet friska.