15 av de bästa vitaminerna för tonåringar

*En genomgång av de bästa enligt redaktörerna. Om urvalskriterierna. Detta material är subjektivt, det är inte en annons och bör inte tolkas som en vägledning för inköp. Specialistkonsultation krävs före köpet.

Statistiskt sett sträcker sig tonåren från 10 till 19 år. Vid denna tid är processerna för fysisk och psykisk utveckling särskilt aktiva, så utan en konstant tillförsel av nödvändiga ämnen kan inte göra det. Vitaminbrist under dramatiska fysiologiska förändringar hotar allvarliga hälsoproblem.

Tonåringar plågas ofta av huvudvärk, sömnlöshet, trötthet, instabilt blodtryck, aptitlöshet och minskad uppmärksamhet. Det är viktigt att föräldrarna förstår sitt barns tillstånd och håller dem friska. Att ta vitaminkomplex är till stor hjälp. Våra experter har rankat de bästa för tidiga eller sena tonåren.

Bedömning av de bästa vitaminerna för tonåringar

Nominering	plats	produktnamn	pris
Bästa vitaminer för tidiga tonåren	1	Vitrum Junior	472€
2	Pikovit Forte	259€
3	Supradin Kids magisk gelé	585€
4	Doppelgerz Kinder	531€
5	Univit Kids	436€
6	Alfabetet elev	309€
7	Complivit Activ	245€
De bästa vitaminerna för sena tonåringar	1	Vitrum tonåring	376€
2	Centrum	–
3	MultiTabs Teenager	–
4	Alfabetet tonåring	330€
5	Berokka Plus	798€
6	Doppelgerz Beauty Anti-Acne	709€
7	Selmevit	237€
8	Oligovit	170€

Det bästa vitaminet för tidiga tonåringar

Pojkar och flickor i åldern 10-14 år kategoriseras som tidiga ungdomar. Detta är en period av aktiv tillväxt. De tubulära benen påverkas mest, bröstbenet, lemmarna. De inre organen omorganiseras också. Ungdomar behöver mer än någonsin ett komplett vitamin- och mineralkomplex.

Vitrum Junior

Betyg: 4.9

Vitrum Junior är ett amerikanskt multivitaminkomplex som hamnar högst upp på listan. Innehåller 13 vitaminer och 10 mineraler. Denna produkt är mycket lämplig för tonåringar under perioder av aktiv tillväxt samt när de är fysiskt och/eller mentalt krävande.

Vitrum Junior – tuggtabletter. De är ljusbruna eller orange med fläckar. Luktar lätt och fruktigt med apelsin/ananas-smak. Smak – syrlig. Tuggbart för barn från 7 till 14 år, 1 tablett per dag under en huvudmåltid.

Föräldrarna säger att Vitrum Junior får deras tonåringar att må bra, även om de arbetar hårt i skolan eller idrottar hårt. Våra experter har bedömt Vitrum Junior eftersom det har en balanserad sammansättning och god tolerans mot tonåringar. Tack vare detta komplex utvecklas unga kroppar organiskt och är mindre sjuka.

Fördelar

• balanserad sammansättning;
• Den har en behaglig smak och arom;
• inte orsakar allergiska reaktioner;
• stärkande, immunstärkande.

Nackdelar

• Stannar kvar i munnen när den tuggas.

Picovit Forte

Betyg: 4.8

Multivitaminkomplexet Pikovit Forte får den andra platsen i rankingen. Tillverkad i Slovenien av läkemedelsföretaget KRKA. Picovit Forte innehåller 11 vitaminer. Lämplig för tonåringar som är benägna att anstränga sig mycket. De är särskilt uppskattade av idrottsintresserade. Också för distraherad uppmärksamhet på grund av tung arbetsbelastning under inlärningsprocessen.

Picovit Forte finns i ljusorange eller mörkorange tabletter. De smakar sött och surt, men blir alltmer bittra när de konsumeras. Barn från 7 år får 1 tablett 1 gång om dagen efter måltid. Det sväljs, men om det på grund av bitterheten inte är möjligt att uppnå fullständig upplösning, sväljs resten med vatten.

Föräldrar berömmer Picovit Forte i sina recensioner för det faktum att deras tonåringar med detta komplex har en märkbar förbättring av skolprestationen, de vaknar lättare på morgonen och känner sig stärkta under hela dagen. Pikovit forte har förtjänat sin plats i rankingen eftersom den har en obalanserad sammansättning, men är förstärkt med B-vitaminer, som behövs när en tonårings nervsystem är i högstressläge.

Fördelar

• Icke överbelastad sammansättning med bra innehåll av B-vitaminer;
• Hjälper mot mental och fysisk trötthet;
• Förorsakar inte allergiska reaktioner.

Nackdelar

• De kan ha en bitter smak när de sväljs.

Supradin Kids magisk gelé

Betyg: 4.7

Tredje plats gick till det schweiziska kosttillskottet Supradin Kids Magic Jelly. Det är ett balanserat vitaminkomplex, kompletterat med jod, zink, och. Tillverkaren har positionerat sin produkt som en produkt som ger en ökning av hälsa och styrka.

Supradin Kids Magic Jelly är en avlång, tuggbar, flerfärgad slickepott. Den kan smaka apelsin, citron eller jordgubbar. Livsmedelsfärgningar och aromer som ingår i kompositionen är naturliga. Produkten ger sällan upphov till allergier. Barn över 7 år bör tugga 1 tablett 3 gånger om dagen under måltiderna.

Recensioner av Supradin Kids Magic Jelly är mestadels positiva. Tonåringar gillar att vitaminerna smakar som godis. Föräldrarna konstaterar att barnen blir mer aktiva och organiserade, och att deras humör och prestationer i skolan förbättras. Våra experter har inkluderat Supradin Kids i betygsättningen, eftersom det avsevärt stärker tonåringars immunförsvar. Med dessa vitaminer går det många gånger snabbare att bli förkyld.

Fördelar

• innehåller jod;
• smakliga tuggbara droppar;
• Förorsakar inte allergiska reaktioner;
• Förbättra tonåringens allmänna fysiska välbefinnande.

Nackdelar

• Bör tas tre gånger om dagen.

Doppelgerz Kinder

Betyg: 4.6

Det tyska kosttillskottet Doppelgerz Kinder rankas på fjärde plats. Innehåller 10 vitaminer, zink och jod. Ett bra komplement för fysisk och känslomässig energi hos ungdomar, särskilt de som är benägna att förkylas.

Dessa multivitaminer finns i form av tuggbara björnar. De finns i smakerna apelsin eller hallon. Komplexet innehåller inga konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel. Tonåringar över 11 år rekommenderas att tugga 1 marmelad två gånger om dagen i samband med huvudmåltiden.

I sina recensioner noterar föräldrarna att tillägget Doppelgerz Kinder deras barn förbättrar aptiten markant och att de nästan aldrig blir sjuka. Detta multivitaminkomplex förtjänar att vara med i rankingen, eftersom det har en balanserad sammansättning, har inga skadliga komponenter och tolereras väl av tonåringar. De har också ett ganska attraktivt pris.

Fördelar

• optimala komponenter för sammansättning;
• goda gelébönor;
• Förbättrar aptiten och vitaliteten;
• Ökar kroppens försvarsförmåga.

Nackdelar

• Allergiska reaktioner kan förekomma.

Univit Kids

Betyg: 4.5

Univit Kids, ett annat tyskt vitaminkomplex, kom på femte plats. Kosttillskottet innehåller 8 vitaminer. Univit Kids har en stärkande effekt på tonåringar. Eftersom tillägget innehåller naturliga färgämnen och aromer är det mycket troligt att det inte framkallar en allergisk reaktion.

Univit Kids finns i form av tuggbara sugtabletter som liknar dinosauriefigurer. Produkten liknar en söt hallon- eller apelsinmarmelad. Barn från 7 år bör tugga 1 sugtablett 2 gånger om dagen i samband med måltider. Eftersom kompositionen innehåller glukossirap och socker är detta kosttillskott kontraindicerat för ungdomar med diabetes eller övervikt.

Recensioner om denna vitaminprodukt är mestadels bra. Föräldrarna säger att deras barn förbättrar sin arbetsförmåga och blir mer aktiva. Förbättrar även hudtillståndet hos ungdomar med utslag. Univit Kids ingår i bedömningen eftersom den innehåller de viktigaste vitaminerna, smakar gott och orsakar sällan biverkningar.

Fördelar

• Innehåller alla viktiga vitaminer;
• Kompositionen är fri från konstgjorda färgämnen och aromer;
• Förbättrar hudens tillstånd;
• stärker immunförsvaret;
• Stärker och förbättrar prestationen.

Nackdelar

• något gummiaktiga sugtabletter.

Alfabetet skolpojke

Betyg: 4.4

Den sjätte platsen i rankingen gick till det Svenska alfabetet skolkomplexet. Detta kosttillskott innehåller 13 vitaminer och 10 mineraler som hjälper tonåringen att växa och utvecklas normalt. Formuleringen innehåller inga konserveringsmedel, artificiella aromer eller färgämnen. Alla ingredienser är indelade i grupper enligt kompatibilitet och smältbarhet.

Dosen av Alphabet Schoolboy-tillägget är 3 tuggtabletter i olika färger och smaker för varje dag. Intaget kan delas upp på 2 eller 3 gånger. De rekommenderas för barn mellan 7 och 14 år. Kan tas i samband med eller omedelbart efter måltiderna.

I recensioner noterar föräldrarna att med Alphabet ökar skolbarn markant den mentala prestandan och de klarar bättre fysisk aktivitet när de deltar i sportklubbar. Våra experter har rankat Alphabet Teenager som en av de bästa, eftersom den innehåller Fe, Se, I, Ca, som är viktiga för tonåringar under aktiv tillväxt. De stärker immunförsvaret och hjälper pojkar och flickor att anpassa sig till stressiga situationer.

Fördelar

• Näringsämnenas kompatibilitet beaktas;
• trevligt smakande tuggtabletter;
• De hjälper dem att vara mer fokuserade;
• Öka effektiviteten;
• Hjälp din tonåring att utvecklas bättre på ett harmoniskt sätt.

Nackdelar

• Behovet av att ta dem tre gånger om dagen.

Complivit Activ

Betyg: 4.3

Det Svenska komplexet från Pharmstandard Complivit Aktiv ligger på sjunde plats i rankingen. Innehåller 12 vitaminer och 10 mineraler. Complivit Activ rekommenderas för tonåringar som upplever fysisk eller psykisk trötthet.

Complivit Activ är en filmdragerad tablett med ljusgrön färg. De är små och har en strömlinjeformad form utan ojämnheter, vilket inte utgör något problem när de sväljs. Utnämnd oralt från 7 till 12 års ålder, 1 tablett 1 gång per dag efter huvudmåltiden. Vitaminerna bör tas med tillräckligt med vatten.

Complivit Activ recensioner är övervägande bra. Föräldrarna konstaterar att komplexet har en positiv effekt på barnens allmänna välbefinnande. De blir mer aktiva, deras motståndskraft mot sjukdomar ökar, deras psykisk-emotionella tillstånd förbättras. Detta läkemedel var på topplistan eftersom det är lätt att använda, billigt och effektivt.

Fördelar

• En speciell teknik som säkerställer att ingredienserna är kompatibla;
• Tabletterna är små och lätta att svälja;
• Ökar deras stresstålighet;
• stärka immunförsvaret;
• öka prestandan.

Nackdelar

• möjliga allergiska reaktioner.

De bästa vitaminerna för sena tonåringar

Åldern 15-19 år betraktas som sen tonårstid. Puberteten är avslutad i detta skede, varefter anatomisk och fysiologisk mognad inträder. För tonåringar i denna ålder är speciella vitaminer för tonåringar lämpliga, liksom de flesta multivitaminer för vuxna.

Vitrum Tonåring

Betyg: 4.9

Den första platsen i rankingen går till det amerikanska Vitrum Teenager-komplexet. Produkten innehåller 13 vitaminer och 11 mineraler. Vitrum Tineyager används för att normalisera alla kroppsfunktioner under aktiv tillväxt och pubertet. Vitaminer som behövs vid ätstörningar eller otillräcklig kost.

Vitrum Tinyager är kaffefärgade, runda, chokladsmakande tuggtabletter. De rekommenderas för tonåringar mellan 12 och 18 år. Ta 1 tablett per dag. Tuggas efter en huvudmåltid.

De många positiva recensionerna visar att tillverkarens löften inte är tomma ord. Vitrum Tinyager har hjälpt många tonåringar att överleva tentor eller andra fysiska/psykologiska påfrestningar med värdighet. Våra experter har inkluderat detta preparat i bedömningen av det bästa, eftersom det har en balanserad sammansättning, trevlig smak, blir väl av med lethargy, främjar arbetsförmåga och stärker immuniteten.

Fördelar

• fullständig sammansättning;
• behaglig smak;
• ger styrka och energi;
• Skyddar mot förkylning.

Nackdelar

• Mineralinnehållet underskattas.

Centrum

Betyg: 4.8

Det italienska komplexet Centrum A to Zinc ligger på andra plats i rankingen. Kosttillskott som innehåller 13 vitaminer och 11 mineraler. Kosttillskottet aktiverar kroppens försvarsapparat. Det hjälper också till att anpassa sig till ökad fysisk och/eller känslomässig stress.

Centrum finns i form av överdragna tabletter. De har en behaglig mjukblå färg och saknar smak. Tabletterna är inte för stora och lätta att svälja. De rekommenderas för ungdomar från 14 år, 1 tablett per dag i samband med måltider. Användningstid – 1 månad.

Recensionerna av Centrums kosttillskott är övervägande positiva. Ungdomar noterar att med detta komplex försvinner de konstant sömnighet, det finns en burst av energi, förbättrat humör. Centrum förtjänade att dyka upp i rankningen av de bästa, eftersom dessa vitaminer tack vare sin balanserade sammansättning effektivt stärker immunförsvaret, stärker, förbättrar hudens tillstånd och skyddar mot negativa miljöfaktorer.

Fördelar

• Optimal kombination av vitaminer och mineraler;
• Förbättrar hudens tillstånd (läker sprickor);
• stärker immunförsvaret;
• Bli av med kroniskt trötthetssyndrom;
• normaliserar sömnen.

Nackdelar

• Allergiska reaktioner kan förekomma.

Multitabs Tinyager

Betyg: 4.7

Tredjeplatsen gick till det danska multivitaminkomplexet Multitabs Teenager. Innehåller 13 vitaminer och 8 mineraler. Det normaliserar metaboliska processer i kroppen, ökar immuniteten och hjälper till att snabbt återhämta sig från allvarliga sjukdomar.

Multitabs Teenager är en rund, platt, ljusgrå tablett med fläckar. De kan smaksättas med frukt, apelsin och vanilj, cola och citron. Rekommenderas för ungdomar i åldern 11-17 år. 1 tablett per dag, i samband med eller omedelbart efter en måltid.

I sina recensioner noterar tonåringar att med Multitabs Teenager är det lättare för dem att klara tentor och de är fulla av energi under aktiv sport. Våra experter har bedömt denna produkt som en av de bästa, eftersom den har visat sig vara bra för ökad mental och fysisk ansträngning hos tonåringar. Det har en optimal sammansättning och är väl accepterat av ungdomars kroppar.

Fördelar

• En bra kombination av vitaminer och mineraler;
• Ta en gång om dagen;
• godtagbar smak;
• ger dig styrka;
• Förbättrar koncentrationen;
• Stärka motståndskraften mot sjukdomar.

Nackdelar

• den kemiskt aktiva ingrediensen i p-pillret.

Alfabetet Teenager

Betyg: 4.6

Den fjärde platsen i rankingen intas av det Svenska komplexet Alphabet Teenager. Den innehåller 13 vitaminer och 10 mineraler. Dessutom är kompositionen fri från konserveringsmedel, artificiella aromer och färgämnen. Den är utformad för att hjälpa tonåringar att anpassa sig till ökad psykisk-emotionell stress och för att förbättra toleransen för fysisk ansträngning.

Finns i tuggtabletter från Alphabet Teenager. Ta 3 av varje tablett per dag. Varje tablett har en annan färg och en annan ingrediens. Det bör vara 4-6 timmar mellan varje måltid. Pillret rekommenderas för tonåringar från 14 år. Dessa vitaminer hjälper den mogna kroppen att utvecklas harmoniskt.

Föräldrar och tonåringar själva lämnar mestadels positiv feedback om tillägget Alphabet Teenager. Detta vitaminkomplex var i topplistan eftersom det inte bara tar hand om tonåringars fysiska och känslomässiga välbefinnande, utan också har en fördelaktig effekt på hud, naglar, hår. Och detta är mycket viktigt under tonåren, när unga människor börjar uppmärksamma sitt utseende.

Fördelar

• Innehåller alla viktiga näringsämnen för tonåringar;
• Det kombinerade och separata intaget av näringsämnen beaktas;
• Inga konserveringsmedel eller andra skadliga kemikalier;
• Hjälper till att bära fysiska och mentala belastningar;
• Förbättrar utseendet.

Nackdelar

• Glömma att ta nästa piller.

Berokka Plus

Betyg: 4.5

Multivitamin Berokka Plus från läkemedelsföretaget Bayer ligger på femte plats. Innehåller 9 vitaminer samt kalcium, magnesium och zink. Dess formulering är inte överväldigande, men kan ge tonåringens kropp nödvändigt stöd vid ökad fysisk ansträngning eller i stressiga situationer.

Finns i överdragna tabletter eller i löslig form. Rekommenderas för tonåringar från 15 år och vuxna. Ta 1 tablett om dagen. Lös upp den sprudlande lösningen i 200 ml rent vatten innan du dricker den. De filmdragerade tabletterna är ganska stora, men kan sväljas utan problem. Med försiktighet bör detta läkemedel ta tonåringar som lider av gastrit och tarmsjukdomar.

Recensioner för Berocca Plus är övervägande positiva. Ungdomar säger att vitaminerna gör dem mindre irriterade och ger dem mer energi. Berocca plus har förtjänat sin plats i rankingen, eftersom detta komplex är väl representerat av B-vitaminer. Det är en effektiv stressreducerare och klarar av att hantera förkylningar.

Fördelar

• oladdad sammansättning;
• Bra för nervsystemet;
• Stärker kroppens försvar;
• Förbättrar hår, naglar och hudens tillstånd.

Nackdelar

• Den filmdragerade tabletten är inte särskilt lätt att svälja.

Doppelgerz Beauty Anti-Acne

Betyg: 4.4

På sjätte plats kommer det tyska kosttillskottet Doppelgerz Beauty Anti-Acne. Den innehåller öljäst samt kisel, zink och biotin. De är oumbärliga för problematisk hud. Komponenterna i komplexet förbättrar hudens tillstånd, minskar inflammation och renar huden. Gör att huden ser frisk och vacker ut – något som tonåringar behöver mest.

Doppelgerz Beauty Anti-Acne finns som en tablett. De är beige, ganska stora, avlånga och har en avskiljande kam. Rekommenderas för tonåringar från 14 års ålder. Ta 1 tablett om dagen tillsammans med mat och drick rikligt med rent vatten. Minimikurs – 1 månad.

Recensioner för Doppelgerz Beauty Anti-Acne är mestadels positiva. Ungdomar noterar att antalet utslag på huden minskar markant efter en veckas användning. Tillägget är rankat som ett av de bästa eftersom det effektivt hjälper tonåringar att bekämpa akne, finnar eller andra hudtillstånd som orsakar hormonell obalans.

Fördelar

• Komposition som syftar till att eliminera hudproblem;
• Tolereras väl av ungdomar;
• rengör huden;
• återställer en hälsosam och vacker hud.

nackdelar

• Stora surfplattor.

Selmevit

Betyg: 4.3

Vitamin-mineralkomplex från Pharmstandard Selmevit var sjunde i rankingen. Den innehåller 11 vitaminer och 9 mineraler, liponsyra och metionin. Det är lämpligt för ungdomar och vuxna med ökad fysisk eller psykisk ansträngning, stressiga situationer.

Selmevit finns i form av runda, överdragna tabletter med rosa överdrag. Godkänd för användning från 12 års ålder – 1 tablett per dag. Måste alltid tas efter en måltid. Annars kan det finnas problem med matsmältningskanalen. Rekommenderad åtgärd – 30 dagar.

Föräldrarna säger att deras barn är mycket piggare med dessa vitaminer. Det är lätt att väcka dem på morgonen och de håller sig vakna hela dagen. Våra experter har rankat Selmevit eftersom det har en balanserad sammansättning och när det tas på rätt sätt orsakar det praktiskt taget inga negativa reaktioner på kroppen. De gör tonåringar mer energiska och bättre på att hantera stressiga situationer.

Fördelar

• en bra kombination av hälsofördelar;
• förbättra välbefinnandet och humöret;
• energibildande;
• förbättra hårets och hudens tillstånd.

Nackdelar

• Kan orsaka magsmärtor om det tas på tom mage.

Oligovit

Betyg: 4.2

Oligovit är ett multivitamin som tillverkas i Serbien och som är bäst i rankningen av de bästa. Produkten innehåller 10 vitaminer och 10 mineraler. Denna kombinationsprodukt är bra som tillskott vid extrem fysisk eller psykisk påfrestning samt vid obalanserad kost.

Oligovit finns i form av en ganska stor rödfärgad drake. De är lätta att svälja och fastnar inte i halsen. Ta dessa vitaminer från 12 år 1 enhet 1 gång om dagen. Rätt sätt att göra det är efter en måltid. Om du är särskilt hårt belastad är det tillåtet att ta 2 tabletter åt gången. Minst 3 till 4 veckors kurs.

I recensioner har tonåringar noterat att de med dessa vitaminer har en märkbar förbättring av den allmänna hälsan, humöret, förbättrade prestationer i klassrummet. Oligovit är förtjänt i rankingen, eftersom den har en balanserad sammansättning, budgetkostnad och har en bra effekt på ungdomars kropp.

Fördelar med

• bra kombinationsprodukt;
• lätt att svälja;
• ger styrka;
• öka motståndskraften mot stress
• stärker immunförsvaret.

Nackdelar

• Allergiska reaktioner kan uppstå.