Vad du ska lägga i ditt bad: 6 badmetoder att prova

Dina vardagliga passioner försvinner, dina tankar går iväg, dina muskler slappnar av och du omges av värmen i ett aromatiskt bad. Denna känsla är bekant för alla som älskar avslappnande vattenprocedurer.

Idag ska vi inte tala om de traditionella metoderna, utan istället föreslå några saker som verkligen är värda att prova. De kommer att krydda dina rutiner och ge dig nya erfarenheter i ditt liv.

Skapa en avkopplande atmosfär

Du kommer att säga: ”Ingen tid för en långsam dans.”. Oavsett om du duschar, går till sängs eller springer för att uträtta några ärenden, kommer dina innersta drömmar att vara spridda i ditt sinnesrum.

Men föreställ dig bara: mjukt flimrande ljus från aromatiska ljus, gnistrande ljus på fluffigt skum av blomblad, ett glas vin (doftande te), melodiös musik. Det är mer troligt att din fantasi framkallar bilder från en romantisk film. Så varför inte prova det??

Efter ett sådant bad kommer du att känna dig uppfriskad. Dåligt humör kommer säkert att ersättas av ett gott humör, trötthet kommer att försvinna, oro och stress kommer inte att finnas kvar minnen. Alla dina problem verkar obetydliga, och vingar växer bakom dig.

Lägg till dina favoritbadögonblick.Du kan välja mellan ett urval av beprövade och testade produkter:

1. Brygg några aromatiska eller medicinska örter, vars recept du hittar här.

2. Handgjort skum med dina favoritoljor. Vad är 1L till för?. Tillsätt 100 ml flytande tvål, samma mängd glycerin och 10 droppar eterisk olja i vattnet. Tillsätt lösningen i vattnet när du fyller badkaret. Med den kan du fylla luften med aromer och piska upp ett frodigt skum.

3. Använd orientalisk rökelse med en mjuk doft. Lavendel, orkidé, rökelse, citronmeliss, kamomill, tea tree, geranium är bra för att slappna av.

4. Tänd ljusen. Att betrakta eld och bländning slappnar av på nervsystemet och hjälper dig att glömma dina bekymmer. Aromaljus fyller luften med en mjuk doft och varma vibbar.

5. Sätt på lite musik. Välj en som passar dina önskemål. Det kan vara en lugn, meditativ melodi eller en instrumental klassiker.

Läs en bok

Har du någonsin provat att läsa i badkaret?? Då är det en chans att lägga till något nytt i ditt liv.

En avslappnande koppling av värme, gott te och en fängslande läsning – en kombination som kommer att fylla din sängtid med positiva känslor. Och nästa arbetsdag kommer att vara full av spänning för att berättelsen ska fortsätta.

Självmassage

Du kan göra mer än att bara sitta och ligga i badkaret. Badkaret är perfekt för självmassage. Det är det bästa sättet att lindra trötthet och stress, ta hand om dig själv och hitta kroppslig och mental komfort.

Det spelar ingen roll om du inte har några speciella tekniker eller kunskaper. Allt handlar om egenvård. Olika läkande örter och oljor kan tillsättas i vattnet under massagen.

Du behöver inga tillbehör för att utföra självmassage. Allt vi har är vad vi har.

Handmassage

Börja massagen med en strykande rörelse. Gå igenom alla delar av din kropp, och glöm inte huvudet. Den ger dig en avkopplande och lugnande massage. Därefter kan du gå vidare till en mer intensiv massage om du vill. Du kommer att känna dig avslappnad och uppfriskad. Din blodcirkulation ökar och du får en ny energi.

När du masserar dig själv är det viktigt att lyssna på din kropp. Om du inte känner för att avsluta behandlingen kan du vila i vattnet en stund.

Hydromassage

Duschen är en slags massageutrustning. Du kan använda den för att ge din kropp en fullständig hydromassage.

Många duschmunstycken kan justeras när det gäller vattenflödet. Välj din favorit. Eller så kan du skruva av duschhuvudet och bara använda slangen. När du ligger i badkaret, kör en cirkulär spray över kroppen. Vattentrycket slappnar av i musklerna, lindrar kramper och förbättrar cirkulationen.

Tack vare denna behandling lindras trötthet och smärta som orsakas av spasmer och hudens tillstånd förbättras.

Det finns ett par små förbehåll som du bör vara uppmärksam på:

1. Använd inte varmt vatten. Det är lämpligt att välja en temperatur som motsvarar din kroppstemperatur.

2. Massera inte om du har några akuta sjukdomar.

Gnugga med en svamp

En ren flanell eller en mjuk borste kan användas för en värmande massage. Det förbättrar blodcirkulationen i huden, vilket externt orsakar rodnad. Men den verkliga effekten är följande:

1. Detta förbättrar ämnesomsättningen i vävnaderna,

2. Hudcellerna är mättade med syre och näringsämnen,

3. Det keratiniserade lagret av överhuden avlägsnas och huden föryngras.

Perfekt om du har en särskild kroppsmassagerare. De kan bidra till att diversifiera massagen, hjälpa till att sträcka ut muskelvävnader och minska spänningar.

Spa i hemmet

Känner du till denna situation?? Du har köpt ett paket ansiktsmasker, tagit skärmdumpar av de mest magiska anti-agingprodukterna och bestämt dig för att ge dig själv en behandling. Men en månad eller ett år går och du fortsätter att hoppas att du ska göra det i morgon…

Den perfekta lösningen som kombinerar hygien och skönhetsvård på ett perfekt sätt. Det handlar om att använda olika ansiktsvårdsprodukter under badet.

Inställningen är helt rätt:

1. Ansiktet är den enda kroppsdel som inte doppas i vatten.

2. Badets varaktighet – 15 minuter. Genomsnittlig tid för maskens applicering – 10 minuter.

3. För att de flesta ämnen ska kunna tränga in är det viktigt att hudens porer är rena och öppna. Varm luft, ånga och varmt vatten i badet underlättar detta.

4. Du kan inte smutsa ner dina kläder och andra tillbehör med en hemmagjord blandning. När behandlingsmedlet är slut kan det enkelt sköljas av med vatten.

5. En ångande, näringsrik hud är idealisk för applicering av krämer och oljor.

Aromabath

Aromaterapi är hela vetenskapen om doftterapi. Aromer kan användas för att behandla allt från yttre till inre sjukdomar. För att lugna eller stärka din kropp, förbättra din motståndskraft mot negativa förhållanden och öka din effektivitet.

Men skynda dig inte att hälla oljan i badet, läs rekommendationerna för matlagning:

1. Direkt applicering av eteriska oljor i vattnet utan särskild förberedelse bildar en film (eller droppar) på vattenytan som kan irritera huden och ge upphov till brännskador.

2. Aromatiska oljor använder speciella förtunnare (emulgeringsmedel). Soda, honung, grädde, mjölk, kefir.

3. För att förbereda en emulgerad badblandning för ett enda bad, använd 1 msk.. Tillsätt 4-6 droppar av oljan till spädningsmedlet.

4. Efter att ha blandat essensen med emulgeringsmedlet kan lösningen tillsättas till vattnet.

5. För att få en uppfriskande effekt bör badtiden inte överstiga 15 minuter. En avslappnande behandling tar cirka 20 minuter.

6. Vattentemperaturen får inte överstiga 38 grader Celsius.

7. Ta inte ett bad omedelbart efter att du har ätit. Vänta några timmar. När du ändå håller på att göra dina förberedelser: Starta upp musiken och välj dina favoritdofter.

För din bekvämlighet har vi samlat de effektiva lösningarna på de mest populära frågorna i en tabell.

Växtterapi

Sommaren är den bästa tiden för att prova bad med färska örtdekokter. Om du är för lat för att förbereda infusionen rekommenderar vi att du tillsätter blomblad i vattnet för en oförglömlig estetisk upplevelse.Och för dig som vill ta det på allvar får du här våra tips:

1. Välj det växtbaserade botemedel som fungerar för dig. Örter kan ha läkande, förskönande, avslappnande och upplyftande effekter.

2. Om du inte kan samla in örterna själv kan du köpa ett torrt örtte på apoteket.

3. Bered en örtinfusion av. Koka inte örtteet, eftersom det då bryts ner och inte ger önskad effekt. Örten måste krossas i förväg. För ett bad lägger du 250 g av råvaran i en termos och häller 1 liter vatten över den. kokande vatten och låt dem ligga i blöt i cirka 12 timmar.

4. Badvattnet bör inte vara mer än 40 grader Celsius.

5. Tiden för vattenörterapi: 10-15 minuter.

Här har vi samlat de typer av växter som är bäst lämpade för att uppnå den ena eller andra terapeutiska effekten:

Var inte blyg för dina önskemål, särskilt när du kan få lite avskildhet och ägna dig åt dig själv. Ge ditt liv en nyhet med hjälp av våra råd; det kommer att förvandla även din vanliga hygienrutin till ett mysterium, fyllt av nya känslor och förnimmelser.