Om man tror på reklamen bör ingen fest vara utan enzympreparat som förbättrar matsmältningen. Vi försöker inte vädja till läsare till moderation – trots allt är ingen perfekt – vi måste notera: den viktigaste indikationen för intag av enzymer – otillräckliga funktioner i olika delar av mag-tarmkanalen. Överanvändning av matsmältningsenzymer utan indikation kan leda till att kroppen slutar producera dem. Här är en lista över de bästa enzymerna för matsmältning.
Vad är enzymer och varför fungerar de?
Endast relativt små molekyler som aminosyror, monosackarider (glukos och fruktos) och fettsyror kan passera genom tarmväggen till blodet. Alla dessa är elementära ”byggstenar” för mer komplexa ämnen: proteiner, fetter och kolhydrater. Enzymer bryter ner komplexa ämnen till enkla ”byggstenar”:
- Amylaser är komplexa kolhydrater;
- lipaser – fetter;
- proteaser – proteiner.
Matsmältningen, dvs. nedbrytningen av komplexa ämnen till enkla ämnen, börjar i munnen, där salivets amylaser aktiveras. I magsäcken, där miljön är sur, upphör amylasaktiviteten och maten bearbetas av det proteolytiska enzymet pepsin, som bara kan fungera i en sur miljö. När den sura maten lämnar magsäcken (entralområdet) neutraliseras den sura maten och matbollen passerar in i tolvfingertarmen, den första delen av tunntarmen. Här bearbetas det av gallan, som emulgerar fettet och gör det till små droppar. Detta ökar kontaktytan mellan fettet och lipaset. Förutom lipaser arbetar amylaser och proteaser i tolvfingertarmen. Detta enzymkomplex produceras av bukspottkörteln, så dess läkemedels motsvarighet kallas pankreatin (lat.bukspottkörteln).
Om enzymerna av någon anledning inte produceras tillräckligt eller inte kan vara aktiva (t.ex. om syran i magsaften minskar, proteiner i magsäcken inte bryts ner), försämras matsmältningsprocessen. Livsmedelskomponenter som inte är helt bearbetade irriterar tarmväggen och orsakar diarré, smärta och bukspänning. Efter en halvtimme till en timme efter att ha ätit får man plötsligt behov av att kissa, avföringen är lös, mycket bubblig, har en stickande och obehaglig lukt.
Detta problem är inte ovanligt vid kronisk bukspottkörtelinflammation, där inflammation orsakar att enzymer producerande celler dör. En annan vanlig orsak är onormalt gallflöde på grund av galldyskinesi eller efter avlägsnande av gallblåsan. Otillräckligt emulgerat fett kommer mindre sannolikt i kontakt med enzymer och bryts mindre sannolikt ner.
Bästa matsmältningsenzymer ranking
| Nominering | plats | produktnamn | pris |
| Bästa enzymer för vuxna | 1 | Mikroenzym | 635€ |
| 2 | Mezim | 66€ | |
| 3 | Festlig | 123€ | |
| 4 | Acidin-pepsin | 80€ | |
| Bästa enzymer för barn | 1 | Coliph-droppar för barn | 1 573€ |
| 2 | Creon micro 5000 | 1 224€ | |
| 3 | Lactazar | 413€ | |
| DE BÄSTA ENZYMERNA FÖR VEGANER | 1 | Now Foods, Växtenzymer | 1750 € |
| 2 | Pepfiz | – | |
| 3 | Veganska enzymer | 390€ |
Bästa enzymer för vuxna
I denna produktgrupp har vi samlat de mest populära matsmältningsenzymerna för vuxna.
Micrazyme
Betyg: 4.9
Pankreasenzymkomplex – pankreatin – som innehåller amylas, lipas och proteas, i mikrosfärer som i sin tur är förpackade i kapslar. Kapseln löses upp i magsäcken, mikrosfärerna blandas jämnt med matklumpen, passerar in i tarmen och löses redan där upp i en alkalisk miljö och frigör enzymerna. Detta garanterar att enzymerna blandas jämnt med maten och fungerar så effektivt som möjligt.
I kliniska riktlinjer för behandling av exogen pankreasinsufficiens anges särskilt att den enda effektiva formen av enzymleverans till tarmen är mikrosfärer eller mikrotabletter, som endast aktiveras i tunntarmens lumen.
Ta en kapsel tre gånger om dagen i samband med måltider. I läkemedelsformen bör kapslarna inte tuggas – om skalet av mikrosfärerna skadas, inaktiveras enzymerna i den sura miljön i magsäcken.
Vid tillfällig användning vid överätning räcker det med en dos på 10 000 IE. I andra fall bestämmer den ordinerande läkaren den rätta dosen.
Möjliga analogier – Hermital, Creon.
Fördelar med
- Mikrogranulerna gör att enzymerna arbetar effektivare.
Nackdelar
- högt pris.
Mezim
Betyg: 4.6
Economy-variant: samma extrakt från den animaliska bukspottkörteln, pankreatin, som i den föregående produkten, men i en enteriskt löslig kapsel. Enzymerna inaktiveras inte i magsäcken och verkar först när de kommer in i tarmarna, men med tanke på att tabletten behöver tid för att lösas upp är det svårt att tala om en effektiv interaktion av enzymer med mat (som vi minns, ju högre enzymaktivitet, desto större kontaktyta med matpartiklarna).
Men med tanke på den femdubbla skillnaden i pris med det föregående läkemedlet i vår ranking är det inte förvånande att läkemedlet har många fans. Vi rekommenderar det dock framför allt till friska personer vars livskvalitet inte är alltför beroende av läkemedlets effektivitet.
Möjliga analoger – Penzital.
Fördelar med
- lågt pris.
Nackdelar
- Mindre effektivt än enzympreparat i mikrogranulat.
Festlig
Betyg: 4.5
Pankreatin igen, dvs. amylas, lipas och proteas. I kombination med enzymet hemicellulas, som bryter ner fibrer (som normalt produceras av den normala tarmmikrofloran) och komponenter i gallan.
Det är på grund av gallsyrekomplexet som vi har inkluderat produkten i rankningen av de bästa matsmältningsenzymerna. De underlättar upptagningen av fett och fettlösliga vitaminer och korrigerar gallinbrist – minskad aktivitet i gallblåsan eller ingen gallblåsa alls. Därför finns det bland indikationerna för användning av Festal, förutom traditionella enzympreparat av pankreasinsufficiens och överätning, även patologier i levern och gallvägarna:
- alkoholiska och toxiska diffusa leverskador, cirros;
- Biliär dyskinesi,
- gallblåseinflammation,
- Tillstånd efter kolecystektomi.
Hemicellulas, som bryter ner fibrer, bidrar till att minska uppblåsthet och flatulens i buken. Kännetecknande för dysbiotiska tillstånd.
Möjliga analoger: Enzistal.
Fördelar
- Innehåller gallsyror som korrigerar gallinbrist;
- rimligt pris.
Nackdelar
- Minskad effektivitet hos enzymerna jämfört med preparat som innehåller mikrogranuler.
Acidin-pepsin
Betyg: 4.4
Medan alla andra produkter i vår bedömning är utformade för att stödja arbetet i tunntarmen, innehåller denna produkt ett komplex av enzymer för att förbättra matsmältningen i magen.
Som nämnts ovan är det här som det första steget i proteinsmältningen äger rum. Men en sur miljö är nödvändig för att magproteaserna ska fungera. Vid atrofisk gastrit dör körtlarna som producerar både enzymer och magsaft på grund av långvarig inflammation. Uppstår som bristande matsmältning i magen med tunghet efter måltider, snabb mättnad, uppstötning av luft. Demping-syndromet, som orsakas av att stora mängder otillräckligt bearbetad mat kommer in i tarmen, är inte heller ovanligt:
- Plötslig svaghet efter en måltid, upp till och med svimning;
- sömnighet,
- blekhet,
- svettning,
- hicka.
I en sådan situation kan läkaren ordinera Acidin-pepsin.
Innehåller ett komplex av magenzymer (pepsin) och betainhydroklorid. Pepsin är ett extrakt från slemhinnan i grisens mage. Betainhydroklorid hydrolyseras (bryts ner) i vattnet och frigör saltsyra, vilket ger en optimal miljö för pepsinets verkan.
Två tabletter ska lösas upp i ett halvt glas vatten och drickas i samband med en måltid.
Fördelar med
- låg kostnad.
Nackdelar
- Obekvämt sätt att administrera.
De bästa enzymerna för barn
Läkemedel för barn har sina egna särskilda egenskaper. För det första bör tabletter inte ges till barn under 3 år och kapslar under 5 år, eftersom man tror att det är först vid denna ålder som barnet kan svälja medicinen utan att svälja den. Barn gillar inte att dricka tabletterna. Och om, säg, för antipyretisk medicin kan du använda ”mormors” metod, omrörning av krossad medicin i sylt, med matsmältningsenzymer är denna behandlingsmetod oacceptabel – för om tablettens skal med pankreasenzymer förstörs i magen, kommer den aktiva ingrediensen att förlora sin aktivitet.
Barn lider inte av problem med bukspottkörteln, utan av brist på ett enda enzym – laktas – utan vilket barnet inte kan smälta mjölkens tvåsackarid – laktos – ordentligt.
Detta visar sig genom uppblåsthet i buken, bubblande, kolik, ofta tung avföring. Och medan en vuxen som är intolerant mot mjölk helt enkelt inte kan dricka den, klarar sig ett barn, särskilt ett spädbarn, inte utan mjölk. Det finns naturligtvis laktosfri modersmjölksersättning, men det är fortfarande inte bröstmjölk och inte billigt. Därför börjar vi betygsättningen av de bästa enzymerna för barn med ett läkemedel som innehåller laktas.
Coliph-droppar för barn
Betyg: 4.8
Det är ett kosttillskott som rekommenderas för barn som lider av laktasbrist. Finns i en flaska med en droppare. 1 dos av produkten – 4 droppar. Innan du matar ditt barn ska du hälla upp 2 till 3 teskedar mjölk, röra om i formeln, skeda ut den till barnet och sedan amma som vanligt. Spädbarn som matas på konstgjord väg: 4 droppar av formeln utspädd i hela mängden formel avsedd för en matning.
Läkemedlet och den mjölk som spätts ut med det får varken frysas eller värmas över 37 grader.
Normalt sett får barn med laktasbrist sin egen enzymproduktion under kontroll vid sex månaders ålder. Vid denna ålder kan du gradvis minska mängden läkemedel. Men ibland är problemet livslångt.
Möjliga alternativ: Baby Dock.
Fördelar
- lätt att använda.
Nackdelar
- högt pris.
Creon micro 5000
Betyg: 4.7
Och detta läkemedel är nödvändigt för barn med nedsatt bukspottkörtelfunktion. Medan det hos vuxna vanligtvis är resultatet av kronisk inflammation är det hos spädbarn vanligtvis ett symptom på ett medfött tillstånd – cystisk fibros.
Den innehåller pankreatin (amylas, lipas, proteas) i minikrokulor, som inte placeras i kapslar, utan helt enkelt hälls i en flaska med en mätsked. I denna form kan de tillsättas till alla sura livsmedel. Icke-tuggande: yoghurt, äppelmos, för spädbarn i bröstmjölk. I magsäcken förblir pelletsen oskadad och blandas med hela volymen av matklumpen, och när den väl är i tarmarna börjar den fungera som den är avsedd för.
Läkemedlet får aldrig tuggas.
Fördelar
- bekvämt för barn;
- Högre enzymaktivitet.
Nackdelar
- högt pris.
Lactazar
Betyg: 4.3
Detta är ett annat kosttillskott som innehåller laktas, denna gång i kapslar. Därför bör läkemedlet endast ges till barn över 5 år med 1 kapsel per 100 ml mjölk.
Fördelar
- lätt att dosera.
Nackdelar
- Endast från 5 års ålder.
De bästa enzymerna för veganer
Som läsarna kanske har märkt är de flesta matsmältningsenzymerna extrakt från bukspottkörteln eller djurmagen. Människor som av etiska skäl inte vill ha animaliska produkter måste välja mellan att ge upp sina principer eller sin hälsa. Särskilt för vegetarianer och veganer finns det produkter baserade på växtbaserade enzymer.
Det bör noteras att dessa produkter inte ingår i de kliniska riktlinjerna, så om du vill ersätta utnämningen av en läkares djurenzymer växtbaserade på egen risk.
Now Foods, Växtenzymer
Betyg: 4.2.
Växtbaserat enzymkomplex. Lactazar är intressant eftersom det förutom traditionella proteaser, lipaser och amylaser innehåller syrafasta proteolytiska enzymer som förbättrar matsmältningen i magsäcken, laktas, cellulas, som bryter ner fibrer, och örtkomplexen papain och bromelain. De två sistnämnda tillskrivs antiinflammatoriska och immunmodulerande effekter (kom ihåg: papain är grunden för det välkända läkemedlet ”wobenzym”), men det medicinska samfundet har inte kommit till en entydig åsikt.
Ta 1 kapsel i samband med varje måltid.
Fördelar
- bra värde för pengarna.
Nackdelar
- Inga kliniska bevis för effektivitet vid sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Pepfiz
Betyg: 4.1
Skyddade tabletter. Innehåller ett proteolytiskt enzym, papain, simethicone (minskar gasbildning i tarmen), svampdiastas (blandning av amylaser). Den är utformad för att bryta ner protein och kolhydrater, men har ingen effekt på fett. Därför rekommenderar vi inte att du använder den till personer som lider av kronisk bukspottkörtelpatologi, där nedsatt matsmältning av fett är den mest framträdande. Behandlingen kan fungera bra vid överätning och för att förebygga uppblåsthet på grund av överskott av kostfiber.
1 – 2 tabletter ska lösas upp i ett halvt glas vatten och intas tillsammans med mat.
Fördelar
- Innehåller simethicone för att förhindra flatulens.
Nackdelar
- inget lipas,
- bör lösas upp före måltiderna.
Veganska enzymer
Betyg: 3.9
Kosttillskott av ryskt ursprung. Innehåller bromelain, papain, amylas och gingerol – en förening som finns i ingefärsrot för att öka utsöndringen av magsaft och förbättra peristaltiken. Dessutom har gingerol tillskrivits föryngrande och antiinflammatoriska effekter.
Även om det i bruksanvisningen anges att bromelain och papain har en lipolytisk aktivitet, bör det noteras att denna är långt under proteasaktiviteten. Även om läkemedlet främjar matsmältningen av proteiner och kolhydrater, lämnar det alltså fettämnena utanför.
En annan nackdel är det relativt höga priset: tre dagars användning (10 tabletter) kostar mer än 200 krona.
Fördelar
- Kan ha antiinflammatoriska och föryngrande effekter.
Nackdelar
- dyrt.
Vilken av dessa topp 10 matsmältningsenzymer rekommenderar du att använda för att förbättra matsmältningen? Finns det några specifika fördelar med en av dem jämfört med de andra? Tack på förhand för din hjälp!
Jag rekommenderar att använda lipas, som är ett enzym som hjälper till att bryta ner fett i maten. Lipas är speciellt användbart för personer med fettintolerans eller problem med att smälta fetthaltiga livsmedel. Genom att ta lipas kan man minska gas och uppblåsthet efter att ha ätit. Det är viktigt att komma ihåg att konsultera en läkare eller en nutritionist innan man börjar ta enzymer för att förbättra matsmältningen, eftersom det finns olika faktorer att ta hänsyn till baserat på individuella behov. Lycka till!