Hur man väljer en horisontell bar för huset

För att tona upp musklerna, ställer man ofta in husets vanliga horisontella stång. En apparat som vi känner till sedan barnsben och som gör det möjligt att utföra olika övningar med kroppsvikten eller med en liten viktbit. Allt du behöver göra är att hitta rätt chinningstång för din kroppstyp och vikt.

innehåll

1. De bästa tillverkarna av horisontella stänger
2. Olika typer av hakningsstänger
3. Kriterier för val av hakstång

Bästa tillverkare av Chinning Bar

Modeller av följande märken är efterfrågade:

1. Ruff Sport;
2. Central Sport;
3. Atlantis;
4. Torres;
5. HouseFit;

Innan du bestämmer dig för en tillverkares produkt är det bäst att titta på de specifika egenskaperna, samt deras recensioner och åsikter. De sistnämnda kan hittas på sociala nätverkssajter och i olika forum om fitness och hälsosam livsstil

Typer av hakande pallar. Vilken av dem skulle du föredra??

Trots att de har en gemensam utformning har moderna klätterringar många skillnader. De viktigaste frågorna gäller apparatens funktionalitet, men också hur den är monterad.

Wall Chinning hissar

Det enklaste alternativet, som fästs på väggen på den lämpligaste platsen. Med en speciell profilkurva och tillräcklig bredd gör de det möjligt för dig att utföra en mängd olika övningar, allt från att dra upp till styrkeutgång.

Fördelar

• Billigt;
• De kan bära mycket vikt;
• Gör att du kan utföra en mängd olika övningar;
• De kan installeras på vilken plats som helst;
• Robust;

Nackdelar

• Design som inte går att ta bort;
• Kan ställas upp på hårda, fasta väggar;

Takmonterad horisontell stång

Anordningar med liknande funktionalitet, som monteras i taket. De är multifunktionella och ger möjlighet att utföra både grundläggande övningar och alla typer av akrobatiska trick. Passar både för nybörjare och erfarna idrottare;

Fördelar

• Låg kostnad;
• Universal;
• Robust;
• Kompakt storlek;

Nackdelar

• Montering är inte möjlig överallt, svårigheter uppstår om huset är utrustat med ett hängande eller sträckt tak;
• På grund av den påfrestning som utövas på fästelementen kräver takskenan ett mycket starkt fäste;

Kinnstång

En praktisk ställningsstång för dem som inte har en tendens att träna regelbundet. Kompakt i storlek och monterad genom att montera den i en dörröppning, direkt i en ram. Inga ytterligare komponenter krävs för installationen, installationen sker enligt principen om distanshållare och säkerställer också att den snabbt kan avlägsnas vid behov.

Fördelar

• Kompakt storlek;
• Enkel installation och möjlighet att demontera den vid behov;
• Minimal vikt;

Nackdelar

• Inte lämplig för idrottare som väger mer än 100 kg;
• Risk för skador på dörrkarmen vid felaktig montering;
• Begränsad funktionalitet;

Golv

De mest funktionella anordningarna omfattar inte bara den horisontella stången utan även de ojämna stängerna. Inte bara ryggens muskler, utan även bröstmusklerna stärks. Mycket motståndskraftig och gör att även personer som väger mer än 100 kg kan arbeta. Lätt att installera och lätt att använda.

Fördelar

• Hög funktionalitet;
• Enkel installation;
• De är anspråkslösa i användningen;
• Robust och robust;
• Barerna är tillgängliga;

Nackdelar

• Stor storlek, inte tillräckligt för att installeras i alla hem
• De är ganska dyra;

Kriterier för val av hakstång

Mått och utrymmeskrav

Innan du köper en hakbar måste du jämföra utrymmet som den tar upp med utrymmet i det rum där den ska installeras. Det är knappast förvånande om hakan tar upp hälften av den användbara golvytan i ett sovrum. Om så är fallet är det bättre att välja en kompakt väggmonterad modell eller en väggstöd. Omvänt, om en chinningbar ska installeras i ett garage eller ett improviserat gym i källaren, bör en mer funktionell enhet, t.ex. en golvchinningbar, föredras.

Material för hakstång

Med tanke på att den horisontella stången är en stationär anordning (med undantag för propellermodeller) bör man föredra robusta stålmodeller som är tillverkade med ett minimum av svetsar. Dessa modeller kommer att tjäna dig med god tro och trohet i många år. Modeller av alla typer av titanlegeringar är också bra, men mycket dyra.

Maximala vikter

En mycket viktig parameter som inte bara gäller själva kudden utan även fästelementen och tillbehören. När du väljer bör du ta hänsyn till atletens vikt justerad med 15-20% uppåt – med en riktig kost och efterlevnad av träningsprogrammet tenderar vikten att växa.

Estetiskt utseende

Om hakningsbaren ska installeras i ett bostadsområde ska dess utseende komplettera rummets estetik och får inte sticka ut från resten av rummet. Kvalitetsfärgningar, dekorativa insatser och andra dekorativa element är välkomna. Om hakstången ska installeras i en så kallad hardcore ”gungstol” kan denna parameter försummas.

I följande artiklar berättar våra experter hur du väljer en klättervägg och hur du väljer ett motståndsband.