Hur man sänker blodtrycket – 7 beprövade sätt

Läkare vet att kardiovaskulära olyckor, inklusive dödliga olyckor som hjärtinfarkt och stroke, mycket ofta inträffar i bakgrunden av högt blodtryck, vilket i sin tur manifesterar sig i en speciell form – hypertensiv kris.

För att diagnostisera en person med hypertensiv kris är det naturligtvis lämpligt att ha en tidigare diagnos av hypertoni. Men ibland har en person inte en sådan diagnos, han ses inte av läkare, tar inte hypotensiva läkemedel för att sänka blodtrycket, leder en öppet ohälsosam livsstil, och vid det första samtalet till ambulansen, vid den första mätningen av blodtrycket visar det sig att han har en hypertensiv kris.

Kärlväggen klarar bara tillfälligt av att stå emot trycket från det höga blodtrycket. Om dess integritet äventyras kan det leda till en blödande stroke eller hjärnblödning. Högt blodtryck kan leda till att ett aterosklerotiskt plack brister och täpper till ett hjärnkärl, vilket leder till att en del av hjärnan avdödas. Det är på detta sätt som den näst vanligaste formen av cerebral kärlolycka, ischemisk stroke, uppstår.

Mot bakgrund av högt blodtryck kan hjärtats rytm störas, inklusive livshotande arytmier, hjärtastma med lungödem och en mängd andra problem, som kallas kardiovaskulära olyckor i korthet. Sådana katastrofer dödar tusentals människor varje år, men de inträffar aldrig plötsligt hos en frisk person på en ”tom plats”: det finns alltid förutsättningar för dem, till exempel förekomsten av allvarlig hypertensionskris.

Vi går vidare till medicinering. Och den mest kända, nationellt favoritmedicinen från alla sorger, från stress, nerver, gråt, sömnlöshet, rött ansikte och högt blodtryck är Valokordin, Corvalol, liknande droppar eller tabletter.

Denna effekt beror på den kombinerade sammansättningen: Valocordin innehåller ett derivat av valerians rhizom i form av etylbromisovalerianat. Bromderivatet, som också är lugnande, pepparmint- och humleolja och den viktigaste ingrediensen, det kramplösande ämnet fenobarbital. Det är fenobarbitalet som har den hypotensiva och hypnotiska huvudeffekten, och de andra komponenterna förstärker denna effekt.

Intressant nog kan fenobarbital separat i tablettform som ett antikonvulsivt läkemedel, gratis i apoteket inte köpas: detta kräver ett särskilt recept. Valokordin och dess analoger är det enda lagliga läkemedlet med fenobarbital och kan köpas utan recept.

Numera finns det dock sådana ”analoger”, som är mycket lika de vanliga Valokordin eller Corvalol, men de innehåller inte fenobarbital. Detta gör formuleringen ofullständig, och om du vill köpa den klassiska Corvalol eller Valocordine, se till att kontrollera om dessa droppar innehåller fenobarbital.

Som en sista utväg kan du nöja dig med en tinktur av valerian, undvikande pion, som också slappnar av och lugnar. Det är mycket bra för en person med högt blodtryck att vädra ut rummet och lägga sig i ett svalt, mörkt rum och under huvudet ha en kudde fylld med malda rhizomer av valerian, som ger en lugnande och lugnande smak.

Förresten, om du har högt blodtryck eller högt blodtryck i allmänhet är det strängt förbjudet att använda dessa växtdroppar, som kallas adaptogener. De kommer tvärtom att öka ditt blodtryck och få dig att må sämre. Listerine, aralia, rhodiola rosea, gyllene rot, ginseng, alla typer av tinkturer, inklusive olika örtbalsam, som ofta är alkoholprodukter med en styrka på 40 grader.

Om du har piller till hands..

Om du har tabletter i medicinskåpet hemma, försök att vara så försiktig som möjligt. Kom ihåg att en kraftig och snabb blodtryckssänkning i en hypertensiv kris ofta är ännu farligare än att öka blodtrycket. Vid hypertensiv kris är det mest önskvärt att inte sänka trycket till ett minimum, utan att gradvis sänka det till de värden som är vanliga för en person, till siffrorna för det så kallade arbetstrycket. Det räcker oftast med en gradvis sänkning under några timmar, och ditt blodtryck övervakas med en blodtrycksmätare.

Det är effektivast att administrera hypotensiva läkemedel under tungan i krossad form eller som en tablett som ska sväljas. I detta fall absorberas läkemedlet direkt i blodet via de sublinguala artärerna och passerar inte genom levern, vilket ger maximal effekt. När medicinen har fungerat är det lämpligt att ligga kvar i sängen i två till tre timmar och om trycket inte kan sänkas måste en ambulans tillkallas.

Om blodtrycket är måttligt högt och personen inte har ett blodtryck som överstiger 200 eller mer, är det möjligt att ta en tablett nifedipin under tungan i en dos på 10 mg. Det säljs också som Corinthary, Cordaflex. Det är mycket effektivt och relativt säkert att ge 10 mg nifedipin tillsammans med en lika stor dos av 10 mg propranololol, även kallat Anaprilin, Obzidan eller Inderal. Anaprilin är särskilt indicerat för takykardi, hjärtklappning och hudrodnad. Det enda man bör komma ihåg är att nifedipin inte bör ges till personer med allvarlig förträngning av hjärtkärl, hjärnartärer, hjärtattack eller stroke.

Vid symtom på vätskeretention kan patienter med ödem svälja en tablett med 40 mg furosemid, eller Lasix, och ge 20 mg captopril, eller Capoten, under tungan en halvtimme senare om detta inte har någon effekt.

Naturligtvis har medicinen en betydande arsenal av läkemedel, men de administreras alla av akutläkare, ofta under övervakning av EKG, du bör inte experimentera med dem. Droger som pentamin, bensopexon, natriumnitroprussid, klofelin, pentolamin eller tropafen kan endast vara effektiva i händerna på en kompetent person, men genom självbehandling kan de bara skada och förvärra patientens tillstånd.

Hur du kan sänka ditt blodtryck i många år framöver: Livsstilsförändringar

Finns det inget sätt att undvika en nödåtgärd, t.ex. ambulans eller medicinering?? Detta är rätt väg att gå och bör vara utgångspunkten för alla läkare när de för första gången träffar en patient som har fått diagnosen arteriell hypertoni.

Utöver, eller ibland även utan medicinering, behövs icke läkemedelsbaserad terapi i början av sjukdomen i samband med förändringar i livsstil och kost. Här är en lista över viktiga regler som utarbetats av de mest kända experterna från Mayo Clinic och som är nödvändiga för patienter med arteriell hypertoni:

1. Viktförlust, viktförlust. Varje extra kilo ökar blodtrycket med 1 mmHg;

2. Du bör sluta röka och dricka alkohol;

3. Det rekommenderas att använda aerobisk träning. cykling, simning, ganska långa promenader, dans. Det rekommenderas att man ökar den fysiska aktiviteten med 30-40 minuter per dag;

4. Kostförändringar. Minska eller undvik raffinerad mat, bearbetad mat, rökt kött, konserverad mat, brännbara fetter, potatis, chips, muffins och bakverk. Kosten bör domineras av lättsmält kött, t.ex. kalkon, färsk fisk, örter, fullkornsprodukter, grönsaker och frukt samt mer rent vatten;

5. Det är viktigt att minska mängden bordssalt, helst till högst 5 gram per dag. Kom ihåg att det är möjligt att göra med 1 tesked salt per dag och ersätta det med torkade kryddor, örter, basilika, selleri, gurkmeja, vitlök, kryddor. Och i vissa fall kan du klara dig utan det genom att äta söta fruktsallader och mejeriprodukter;

6. Försök att konsumera mindre kaffe, ”energidrycker” med taurin;

7. Normalisera ditt arbets- och viloschema;

8. Försök att sova minst 8 timmar varje dag;

9. Undvik stressframkallande situationer. Kom ihåg att långvarig, kronisk stress är en av de viktigaste orsakerna till långvarigt högt blodtryck;

10. Slutligen bör du föra dagbok, kontrollera ditt blodtryck varje dag och fastställa mål för ditt blodtryck tillsammans med din läkare.

Förhoppningsvis har detta enkla material hjälpt människor utan medicinsk utbildning att bättre förstå blodtryckets mekanism, symtom och tecken på högt blodtryck och möjliga sätt att undvika att hamna i denna farliga situation.