*Redaktörens granskning av de bästa. Om urvalskriterierna. Detta material är subjektivt, inte en annons och utgör inte en köpguide. Specialistkonsultation krävs före köpet.
Arginin är en essentiell aminosyra som är en byggsten i proteiner och andra biologiskt viktiga molekyler. Det finns i form av L- och D-isomerer. har samma atomära sammansättning, men skiljer sig åt i struktur och egenskaper. Många vetenskapliga studier har visat att L-isomeren av arginin är mer fördelaktig.
Fördelarna med L-arginin för människan
Aminosyran metaboliseras i kroppen till kväveoxid (NO). Den senare fungerar som en neurotransmittor, utvidgar blodkärlen och förbättrar blodflödet till hjärtat. L-arginin kan också ha antiinflammatoriska och antioxidativa effekter. Med detta i åtanke är bland annat följande funktioner hos denna aminosyra
- stöder det kardiovaskulära systemets funktion
- skyddar mot bildandet av blodproppar och kolesterolplack;
- Har en positiv effekt på CNS;
- neutraliserar de negativa effekterna av fria radikaler;
- Förbättrar den sexuella funktionen hos män;
- hjälper till med reproduktionsproblem hos kvinnor;
- Stödjer nedbrytning av fettdepåer;
- Hjälper till att bekämpa migrän och cefalgi;
- Stödjer det hepatobiliära systemet;
- Snabbare återhämtning av skadad mjuk vävnad och benintegritet;
- Förbättrar det psyko-emotionella välbefinnandet, främjar sömnkvaliteten.
L-arginin har en särskild plats bland nybörjare och professionella idrottare. Tillägget används ofta i bodybuilding och andra sporter. Formeln ökar muskeltillväxten och stärker kroppsmassan. Kosttillskott med denna aminosyra hjälper dig att återhämta dig snabbare efter ett ansträngande träningspass på gymmet.
Människokroppen kan själv producera arginin, men denna mängd är vanligtvis otillräcklig, så den måste fyllas på med normala livsmedel. Men det är inte alltid de gör det. I sådana fall är kosttillskott oumbärliga. Denna recension koncentrerar sig på de bästa av dem i pulver-, kapsel- och tablettform.
Topprankade L-arginin tillägg
| Nominering | plats | produktnamn | pris |
| Bästa L-arginin tillskott i pulverform | 1 | Now Foods Sports L-argininpulver | 4 798€ |
| 2 | Arginin- och ornitinpulverblandning
| 2 950€ | |
| 3 | Formulär för fitness
| 850€ | |
| 4 | AAKG 2:1 ren | 800€ | |
| Bästa L-arginin kapseltillskott | 1 | Solgar L-arginin 500 mg | 1 998€ |
| 2 | EVLution Nutrition L-Arginin 1500 | 948€ | |
| 3 | Land | 2 935€ | |
| 4 | | 1 451€ | |
| Topp L-arginin tillskott i piller form | 1 | Now Foods L-arginin 1000mg | 1 227€ |
| 2 | Source Naturals L-argininin och L-Citrullin Complex 1000 mg | 1 052€ | |
| 3 | Doctor’s Best L-arginin med förlängd frisättning | 1 257€ | |
| 4 | 21st Century L-arginin 1000mg | 573€ |
Topp L-arginin tillskott i pulverform
L-arginintillskott i pulverform är de mest populära tillskotten bland idrottare. Förlöses i juice, te eller en annan dryck och kommer in i magsäcken som en vätska och behöver inte mycket tid för att smälta. De absorberas snabbast utan att orsaka obehag eller uttalade biverkningar.
Now Foods Sports L-argininpulver
Betyg: 4.9
Den första vinnaren i vår recension är det amerikanska märket Now Foods Sports L-Arginine Powder. L-arginin finns i fri form och varje portion innehåller 6,0 g (6000 mg). Detta kosttillskott är fritt från steroider och GMO. 100% rent L-arginin utan andra ingredienser. Denna produkt är kontraindicerad hos personer med hjärtinfarkt, glaukom, herpes och kranskärlssjukdom.
L-Argininpulver är ett fint pulver med en mycket specifik lukt och smak. Den levereras i en stor mörk flaska i en mängd på 454 g eller 1 kg. En portionsstorlek på ca 6 g (2 teskedar utan sked). Rekommenderas att tas på morgonen på tom mage. Aminosyran måste först blandas med vatten eller juice.
Många konsumenter berömmer detta L-arginintillskott i sina recensioner. De älskar den energiökning de får efter att ha använt den. Idrottare har rapporterat om en högre täthet av muskelmassa och en permanent pumpande effekt (fasta, blodfyllda muskler). Produkten orsakar normalt inte allergiska reaktioner eller biverkningar.
Fördelar
- 100 % rent L-arginin;
- ska tas en gång om dagen;
- Ger en ökning av styrka och energi;
- Gör dina muskler fastare.
Nackdelar
- smakprofilen hos pulvret.
Arginin- och ornitinblandning i pulverform
Betyg: 4.8
Det Svenska företaget Prime Kraft erbjuder ett tillägg AAKG 2:1. Den innehåller rent arginin utan aspartam, gluten eller maltodextrin. AAKG 2:1 är en förening av arginin och alfa-ketoglutarsyra i förhållandet 2:1. När du använder detta tillägg regelbundet kan du förvänta dig att öka muskelmassan, öka uthålligheten och minska återhämtningstiden.
AAKG 2:1 säljs i burkar om 270 g. Förekommer i form av ett fint pulver av vit färg. Levereras med mätsked. Det rekommenderas att 1 skopa (4 g) av produkten blandas med 100-200 ml vatten, juice eller annan vätska. Bör tas 30 minuter före träningen. Du kan också ta detta arginin före sänggåendet. Det främjar produktionen av tillväxthormon. Det är lämpligt att ta det på dagar då organismen har vilat från träning.
Enligt recensioner har detta tillägg en mycket obehaglig smak, så särskilt känsliga personer bör välja en annan version av denna produkt från denna tillverkare (jordgubb, ananas smak). Med det sagt fungerar tillägget. Effekten är märkbar redan efter första användningen. Trötthet, sömnighet och prestanda är borta. Detta tillskott hjälper kroppen att återhämta sig snabbare från träningen.
Fördelar
- Rent arginin utan skadliga ingredienser
- Mätsked ingår;
- redan efter den första användningen;
- lindrar trötthet, sömnighet;
- hjälper dig att återhämta dig snabbare efter ett träningspass.
Nackdelar
- Smakar som en ren produkt.
De bästa L-arginintillskott i kapselform
Gelatin och vegetabiliska kapslar är de näst snabbaste absorberarna efter pulvertillskott. De innehåller ett fint pulver som absorberas snabbt efter att kapselns skal har brutits ner.
Solgar L-arginin 500 mg
Betyg: 4.9
En värdig kandidat för vår granskning är tillägget L-arginin från det amerikanska varumärket Solgar. Varje kapsel av denna produkt innehåller 500 mg av denna aminosyra i fri form, vilket främjar snabb absorption. Tillägget är fritt från sötningsmedel, konserveringsmedel och färgämnen. Detta botemedel är viktigt för hjärtat, blodkärlen, matsmältningssystemet och det sexuella systemet. Lämplig för idrottare.
Kapslarna som innehåller L-arginin från Solgar är växtbaserade. Den har en standardstorlek och är placerad i en mörk glasflaska. Dagligt tillskott kan ta 1 till 6 kapslar. Den är uppdelad i flera portioner. Tas vanligen mellan måltiderna eller på tom mage på morgonen. Var beredd på en akut herpesvirusinfektion om du använder denna produkt upprepade gånger.
Solgars L-arginintillskott har tagits emot väl av konsumenterna. De hävdar att det hjälper dem att bli av med ständig trötthet. Idrottare säger att produkten förbättrar effektiviteten i träningen och gör det möjligt för dem att snabbt återhämta sig efter ansträngande träning. Ibland kan denna produkt framkalla hyperexcitabilitet och sömnstörningar.
Fördelar
- L-arginin i fri form;
- växtbaserade kapslar;
- Tillägget är ganska lätt att svälja;
- eliminerar kronisk trötthet;
- Förbättrar träningseffektiviteten.
Nackdelar
- Kan orsaka irritabilitet och sömnproblem.
EVLution Nutrition L-arginin 1500
Betyg: 4.8
Det amerikanska varumärket EVLution Nutrition producerar tillägget L-arginin 1500. Varje portion innehåller 1500 mg ultra ren L-argininhydroklorid. Detta tillskott innehåller inte gluten eller konstgjorda ingredienser. Denna aminosyra är lämplig för användning från 18 års ålder. Produkten ger vasodilatoriskt stöd.
Tillägget säljs i vita, tjocka plastburkar. L-Arginine 1500 är en kapsel gjord av ett stort gelatinöst glas. Vissa personer har svårt att svälja. De rekommenderas att tas i 2 stycken per dag vid frukost. En flaska innehåller 100 kapslar, vilket räcker för en livstid.
Enligt recensioner tar L-Arginine 1500 från EVLution Nutrition bra hand om det kardiovaskulära systemet, främjar hälsosam blodcirkulation. Tillägget hjälper din kropp att träna längre och hårdare. Produkten ger maximal prestanda. Garanterad muskeltillväxt och förbättrat sexliv.
Fördelar
- Ultra ren L-argininhydroklorid;
- Endast 2 kapslar per dag;
- Tar hand om ditt hjärta och dina blodkärl;
- En stor hjälp vid intensiv träning;
- Garanterar muskeltillväxt.
Nackdelar
- Vissa kan ha svårt att svälja dem.
Land
Betyg: 4.7
Det amerikanska varumärket Now Foods lanserar L-arginintillskott Double Strength. Det sista prefixet ”dubbel styrka” ges till detta kosttillskott eftersom det innehåller 1000 mg (1 g) L-arginin i varje portion. Tillverkaren hävdar att denna aminosyra har farmaceutisk renhet. L-Arginin från Now Foods används av idrottare, liksom för behandling av olika patologier.
Now Foods L-arginin säljs som stora tabletter i ett vitt vegetariskt skal. De är ovala, med fasade kanter. Tabletterna kommer i en plastflaska. De är mycket svåra att svälja. Det rekommenderas att ta 1 tablett 2 gånger om dagen. Aminosyran bör intas mellan måltiderna och drickas med kolsyrat vatten för bättre absorption. Diarré kan uppstå om doserna överskrids.
Enligt recensioner, Now Foods L-arginin är en mycket högkvalitativ produkt. Det är en gudagåva för idrottsmän och idrottare med högt blodtryck. Produkten minskar tröttheten efter träning och ökar energinivån på morgonen. Detta kosttillskott förbättrar avsevärt den sexuella funktionen hos män. Men många människor klagar på att de får herpes när de tar detta tillskott.
Fördelar
- En dubbel koncentration av L-arginin;
- En aminosyra av farmaceutisk kvalitet;
- Bra för patienter med högt blodtryck;
- Minskar tröttheten efter träning;
- Förbättrar den sexuella funktionen hos män.
Nackdelar
- Tabletterna är svåra att svälja.
Source Naturals L-argininin och L-Citrullin Complex1000mg
Betyg: 4.8
Source Naturals producerar L-argininin och L-Citrullin Complex. Detta kraftfulla tillskott innehåller 750 mg L-arginin och 250 mg L-citrullin per portion. Den första aminosyran främjar högkvalitativ metabolism i musklerna, medan den andra aminosyran främjar ammoniakutsöndringen (som bildas under träning). En sådan kombination av komponenter gör det möjligt för kroppen att snabbt återhämta sig från träning.
L-argininin och L-Citrulline Complex säljs i form av tabletter i standardstorlek som är praktiskt taget lätt att svälja. De placeras i en plastflaska i 120 eller 240 stycken. Ta 4 tabletter per dag, fördelat på flera måltider (2 eller 4). Bör tas mellan måltiderna eller 30 minuter före träning.
Konsumenter har rapporterat att tillägget ger dem en anmärkningsvärd ökning av energi och uthållighet. Du känner en ökning av energin under hela dagen. Det hjälper dem också att återhämta sig mycket snabbare efter träning. Många människor säger att denna produkt har hjälpt dem att stabilisera sitt blodtryck och sänka sitt kolesterol. Generellt väl tolererad, men kan orsaka en exacerbation av herpes-sjukdomen.
Fördelar
- en kombination av två aminosyror;
- Flikarna är ganska lätta att svälja;
- Ger dig styrka och energi;
- stabiliserar blodtrycket.
Nackdelar
- Ta 4 tabletter per dag.
Doctor’s Best L-arginin med förlängd frisättning och omedelbar frisättning
Betyg: 4.7
Ett intressant L-arginintillskott med två typer av frisättning produceras av det amerikanska varumärket Doctor’s Best. Varje portion av detta tillägg innehåller 1000 mg L-arginin (500 mg omedelbar och långvarig frisättning). Höjer omedelbart nivån av L-arginin i blodet och bibehåller den i 8 timmar.
L-arginin från Doctor’s Best är en ganska stor, dubbelskiktad tablett. Finns i en plastburk med 120 stycken. Godkänd för användning från 18 års ålder. Daglig dos av L-arginin bör vara 2 tabletter. Bör tas med mat. Svårt att svälja.
Recensionerna tyder på att Doctor’s Best ökar tillväxten av muskelmassa och förbättrar den fysiska uthålligheten. L-arginin förbättrar kardiovaskulär funktion och sänker blodtrycket. Vissa har märkt att de har ett starkare immunförsvar och sällan får förkylningar eller influensaliknande sjukdomar. God tolerans.
Fördelar
- tabletter med två skikt;
- Du bör kunna bibehålla förhöjda nivåer av L-arginin i minst 8 timmar;
- ökar den fysiska uthålligheten;
- normaliserar blodtrycket;
- stärker immunförsvaret.
Nackdelar
- Pillret är svårt att svälja.
21st Century L-arginin 1000mg
Betyg: 4.6
Vår granskning av de bästa L-arginin-tillskotten avslutas med en produkt från 21st Century. Varje portion innehåller 1000 mg av denna aminosyra. Utan socker, gluten, konserveringsmedel eller konstgjorda färgämnen. Detta tillskott är populärt bland blivande kroppsbyggare och de som lider av högt blodtryck eller angina pectoris.
21st Century L-arginin är en tillräckligt stor (ca 2 cm lång) avlånga vita tabletter med en separerande rand. Den är användbar för dem som inte kan svälja hela tabletten. Maximal daglig dos för vuxna är 3 tabletter, som ska delas upp i 3 doser. Bör tas med mat.
Enligt recensioner, 21st Century L-arginin är en stor fungerande tillägg. Bygg upp muskelmassa och tappa kroppsfett. Kroppen återhämtar sig snabbare efter ett ansträngande träningspass. Detta tillskott hjälper även till att kontrollera angina och BP. Om doserna överskrids kan du dock få diarré och andra obehagliga symtom.
Fördelar med
- Hög halt av L-arginin;
- försiktigt rifflade tabletter;
- Hjälper till att bygga upp muskelmassa;
- Lindrar angina och högt blodtryck.
Nackdelar
- Kan orsaka diarré om det tas i för stora doser.
Vilket av dessa L-arginintillskott rekommenderar du och varför? Tack på förhand för ditt svar!
Vilka är några av de specifika fördelarna med att använda L-arginintillskott och vilka produkter är de bästa alternativen på marknaden?