*Redaktörens granskning av de bästa. Urvalskriterier. Detta material är subjektivt, inte avsett som reklam och fungerar inte som en vägledning för inköp. Innan du köper är det nödvändigt att rådgöra med en yrkesman.
Snarkning är ett unikt tillstånd: olika mediciner och anordningar används för att korrigera och eliminera det. Inom medicinen finns det olika sjukdomar som kan behandlas med läkemedel och apparater, men många av dem hör till patologin i muskuloskeletala systemet. Således utförs behandlingen av skolios och hållningskorrigering med hjälp av medicinering, korsetter och speciella medel, men här är det tydligare: den böjda ryggraden måste anpassas.
Snarkning är en funktionell störning av ventilationen till följd av vibrationer i näs- och svalgets mjuka vävnader, dvs. i uvula och mjuka gommen. Det är alltså inte riktigt klart vad som behöver åtgärdas och hur. Med ett högt ljud? orolig sömn? Inte alls med dessa symtom, även om de avsevärt försämrar livskvaliteten. Farorna och komplikationerna måste hanteras. Vad är faran med snarkning??
Vad är faran med snarkning?
Faktum är att det inte finns något obehagligt eller skadligt, bara snarkandet i sig, förutom att det är mycket irriterande för människorna runt omkring. Snarkning kan leda till ventilationsstörningar, gasutbytesstörningar, akut hypoxi i hjärnan och myokardiet samt minskad syresättning i vävnaden. Orsaken är så kallade sömnapnéepisoder. Det är ett stopp i andningen under sömnen som orsakas av snarkning och nedsatt tonus i tungroten och svalgmusklerna. Resultatet är en omedelbar stressreaktion hos den sovande, som frigör adrenalin, höjer blodtrycket kraftigt och återställer andningen på ett extremt sätt.
Om patienten är överviktig, har onormal hjärtrytm, högt blodtryck eller hög kolesterolnivå leder alla dessa riskfaktorer tillsammans med en snabb minskning av syretillförseln till organ och vävnader på grund av det höga syrebehovet under stress till kardiovaskulära olyckor. Därför kan kraftig snarkning och långa perioder av andning på natten vara dödligt. Men även om detta inte händer, minskar en sådan patients livskvalitet, sömnighet under dagen och minskad arbetsförmåga avsevärt, och därför måste snarkning behandlas seriöst. I vissa länder kan ihållande snarkning till och med anses vara en tillräcklig grund för skilsmässa mellan makar. Hur man bekämpar detta obehagliga fenomen?
Först och främst är det nödvändigt att ta reda på orsaken. I vissa fall kan det räcka med att bara gå ner i vikt; ibland är det nödvändigt att göra en operation för att eliminera septumavvikelse, för att bli av med alkoholberoende, allergisk rinit och nästäppa, för att eliminera förstorade polyodier eller för att avlägsna en tumör i nasofarynx. Dessa symtomatiska tillstånd kan behandlas ganska snabbt eftersom den underliggande orsaken är klar. Om ingen sådan uppenbar orsak hittas efter undersökningen är det nödvändigt med en seriös sömnutredning av en specialist på sömnstörningar med polysomnografi.
Den nuvarande rangordningen omfattar läkemedel och särskilda tekniska anordningar som antingen helt eliminerar snarkningar eller avsevärt minskar detta symptom, förkortar perioder av sömnapné och återställer de övre luftvägarnas genomsläpplighet. Många apparater för att förbättra andningen finns inte på apotek, utan säljs i specialbutiker för medicinsk utrustning. Många av dessa produkter finns också i hälsobutiker på nätet, men endast efter samråd med din läkare.
Bedömning av de bästa snarkningskuren
| Nominering | plats | produktnamn | pris |
| De bästa läkemedlen mot snarkning och sömnapné | 1 | Doctor Sleep’ex spray och Doctor Sleep’ex plåster | 230€ |
| 2 | Tystnad, spray | 690€ | |
| Bästa mekaniska anordningar | 1 | Snarkdyna | 2 630€ |
| 2 | Oral apparatur: Extra-Lore | 990€ | |
| 3 | Nostrilplåster och -klämmor | 570€ | |
| 4 | Bandage | 270€ | |
| 5 | CIPAP-behandling (mask med positivt lufttryck) | 32 100€ |
De bästa läkemedlen mot snarkning och sömnapné
Alla ovanstående medel, sprayer och plåster kan inte bli av med snarkning eftersom de inte eliminerar orsaken till snarkning. De är symtomatiska läkemedel vars syfte är att lugna och fukta slemhinnan i nasofarynx och att stärka musklerna i den mjuka gommen. Men nästan alla produkter i denna grupp anses inte vara läkemedel. Det rör sig endast om kosmetiska produkter eller hudvårdsprodukter (när det gäller näslapparna) eller munhygienprodukter (sprayer). Några typiska representanter från denna sektion.
Doctor Sleep’ex spray och Doctor Sleep’ex plåster
Betyg: 4.9
En typisk representant för välreklamerade (vilket inte är en indikation på effektivitet) läkemedel mot snarkning är en grupp kosmetika som tillverkas av Mirrola Ltd. Inget samband med läkemedel innebär att det är en kosmetisk produkt, och i tullunionens försäkran om överensstämmelse deklareras den som ”tillverkad i enlighet med säkerhetsföreskrifterna för parfymer och kosmetika”. Det sägs inte ens att det är ett läkemedel som har genomgått alla nödvändiga faser av prekliniska och kliniska prövningar. Därför skulle det vara ganska naivt att fråga om effektiviteten av att eliminera snarkning med dessa preparat.
Men om en person använder dessa medel inte som det enda behandlingsalternativet, utan som en del av en omfattande terapi, kan de känna de positiva effekterna. Ofta är det en placeboeffekt, men det ger dig också självförtroende och uppmuntrar dig att hålla dig till det. Om till exempel en överviktig man gradvis ökar den fysiska aktiviteten, minskar saltintaget och det dagliga kaloriintaget, förbättras hans välbefinnande, tonus av muskler och ligament i den mjuka gommen ökar och han börjar snarka mycket mindre. Men om han dessutom använder dessa kosmetiska produkter innan han går till sängs är hans subjektiva bedömning av dessa preparat mycket högre än hans egna prestationer. Det är detta som gör att försäljningen av sådana medel är så hög.
De är billiga. En 60 ml flaska spray säljs alltså i tre versioner: mynta, eukalyptus och på basis av salviaextrakt. Den genomsnittliga kostnaden är cirka 230 krona. Denna spray ska sprayas på baksidan av gommen tre gånger innan du går och lägger dig, med en total daglig volym som inte överstiger 2 ml. Den kan också användas som hygienisk munskölj vid behov. Antihrap finns också i form av ett plåster, men eftersom detta redan är en mekanisk anordning beskrivs det i det relevanta avsnittet.
Fördelar och nackdelar
På den positiva sidan är att de anses vara gratis att använda (icke-droger, receptfria), att de inte har några kontraindikationer förutom individuell intolerans, att de kan användas kosmetiskt för att rengöra munnen och näsgångarna och att de ger en viss psykologisk komfort, vilket ger självförtroende innan man går till sängs. Nackdelen är inte bara bristen på bevis, utan även bristen på verkningsmekanism för snarkningar och sömnapné, bristen på kliniska prövningar. Därför är det inte tillåtet att påbörja behandling av snarkning med dessa produkter för patienter med frekvent sömnapné: de minskar inte risken för hjärtinfarkt, stroke eller plötslig död.
Tystnad, en spray
Betyg: 4.8
Detta är ett annat kosttillskott som kommer i 50 ml flaskor och används för att spraya i munnen. Produkten innehåller soja- och lecitinextrakt, glycerin, aromer från nypon, pepparmint och mandarin, destillerat vatten och parfymkomposition. De officiella instruktionerna innehåller det djärva påståendet att ”produkten reglerar den normala andningscykeln och fixerar den på en reflexiv nivå”. Det finns inga bevis för eller hänvisningar till neurofysiologiska, laboratorie- eller instrumentella data om andningen hos kontrollgruppen av patienter och de som använder Silence, eftersom det helt enkelt inte fanns några sådana, och dessa ord är helt enkelt reklam. För att appliceras genom att injicera den i munnen före sänggåendet: en dos av den kosmetiska produkten.
Fördelar och nackdelar
Det är ett kosttillskott som lugnar stämbanden, minskar strupigheten, har slemlösande, fuktgivande och uppfriskande effekter, men som inte har något med snarkning att göra. Officiella indikationer inkluderar snarkning och sömnapné, kontraindikationer inkluderar individuell intolerans. I de särskilda anvisningarna på produkten står det att den ”inte är en behandling för apné”. Apné är en indikation, men det anses inte vara en behandling för apné. Motsägelse.
Vi kommer inte att beskriva de många produkterna i denna grupp, eftersom de är mycket lika varandra. Asonor innehåller glycerin och en oljig vaxkomposition som lugnar slemhinnor och minskar svullnad. Preparatet Sominorm innehåller en fytokomposition av viol, mynta, citronmeliss, fänkål och hyaluronsyra.
Det finns många olika kosmetiska kompositioner. Men det är inte mediciner och kosmetika som är mest effektiva, utan speciella mekaniska anordningar som förbättrar ventilationen av de övre luftvägarna och förhindrar att de kollapsar.
De bästa mekaniska anti-snarkningsanordningarna
Mekaniska snarkningsanordningar, om de är rätt dimensionerade och valda, är de mest effektiva. Naturligtvis har många av dem den negativa bieffekten att de känns som ett främmande föremål och obehag. Detta gäller först och främst intraorala apparater, sedan clips, olika bandage och masker. Den kanske enklaste och mest effektiva mekaniska åtgärden är att bära pyjamas med några elastiska tennisbollar fastsydda i ryggen. Som en följd av detta tenderar patienten att vända sig från ryggen till sidan eller på magen under sömnen och andningen blir lättare. Luftvägsobstruktionen återställs och risken för en utskjutande tunga minskar. Det är känt att den allvarligaste snarkningen sker i ryggläge. Denna klassificering omfattar de apparater som kan köpas i medicinska butiker för hemvårdsprodukter eller i nätbutiker.
En kudde mot snarkning
Betyg: 4.9
Kanske är den enklaste lösningen att köpa en speciell kudde i en specialiserad ortopedisk salong, som hjälper till att eliminera lätt snarkning. Sådana kuddar minskar eller eliminerar helt och hållet snarkningar genom att de noggrant upprätthåller nackens och huvudets anatomiska position under sömnen. Om kudden väljs på rätt sätt ligger huvudet platt, halsryggen är korrekt utsträckt och placerad, och bröstet och axlarna är utspridda, eftersom de ligger mycket lägre än halsryggen. Denna hållning förhindrar att tungan fastnar och förbättrar ventilationen. En korrekt vald kudde hjälper därför också till att avlasta ryggraden och slappna av i halsmusklerna.
När du väljer en kudde mot snarkning bör du rådgöra med en ortopedisk specialist. Det kommer att hjälpa att välja en produkt, som kommer att vara hypoallergena fyllmedel, det är möjligt att köpa en produkt med minneseffekt, som innehåller speciell gel. Specialister på ortopedisk salong tar också hänsyn till dina önskemål. Om du sover på sidan är det bättre att använda en hård rulle mot snarkning, och för dem som gillar att sova på ryggen finns det en speciell kudde med en fördjupning i mitten.
De modernaste kuddarna ändrar höjd beroende på andningsfasen. Om snarkandet intensifieras ”hör” en sådan kudde det och reagerar på intensifieringen av snarkandet genom att kraftigt öka volymen. Som ett resultat av detta vaknar personen antingen själv eller byter position. Det finns många olika ortopediska kuddar till alla priser och för alla smaker. Du kan också hitta en kinesisk kudde för 300 krona på A
Fördelar och nackdelar
En stor fördel med en ortopedisk kudde är det faktum att den dessutom förbättrar blodcirkulationen i halsryggen, slappnar av musklerna, förbättrar osteokondros komplicerad av myofasciellt syndrom. Kudden av hög kvalitet håller länge och behöver inte underhållas. Den ortopediska kudden kan tas med dig t.ex. på tåget eller på hotellet. Det enda kravet är att kudden ska väljas rätt. Vid svår och återkommande sömnapné med tillhörande riskfaktorer som högt blodtryck, diabetes, högt kolesterol i blodet och fetma är en ortopedisk kudde bara början på återhämtningsprocessen och kan inte ensam behandla den allvarliga sjukdomen.
Anordningar som placeras i munnen: Extra – Lor
Betyg: 4.8
Extra-Lor är det första riktiga läkemedlet mot snarkningar som inte har biverkningar av läkemedel. Det ”fungerar” verkligen. Verkningsmekanismen är att förhindra trampning av tungan och att skapa en spänning i struphuvudets väggar och öka muskeltonus. Extra-Lor är en medicinsk, miljövänlig plast som inte irriterar slemhinnorna. Den liknar en barndocka och ser ut som flera ringar, planterade i en viss ordning på ett rör, i form av en julgran.
Den största ringen är placerad på utsidan och förhindrar att enheten sväljs av misstag under sömnen. Den andra ringen är placerad mellan tänderna och läpparna, och den tredje enheten i form av en båge omsluter en persons tunga, fixerar den i rätt läge och förhindrar att den faller under sömnen. Personer som är bekanta med sportaktiviteter kan påminnas om att Extra-Lor liknar ett munskydd, men det håller dessutom tungan.
Extra-Lor har haft stor framgång vid bruxism. Detta är vad man kallar för att gnissla tänderna under sömnen. Bruxism är ofta ett neurogent symtom, och då kan Extra Lore vara mycket framgångsrik. Om det förekommer hos barn måste man dock först och främst utesluta maskinfektioner, t.ex. enterobiasis eller pinworminfektion. Behandla ett angrepp av malmask och du kan bli av med bruxism. Extra Lore kan köpas i nätbutiker. Den genomsnittliga kostnaden för designen är 1000 krona. Produkten är individuell och återanvändbar.
Fördelar och nackdelar
Den positiva sidan av denna produkt är de kliniska studier som utförts på verkliga grupper av patienter som lider av snarkning, vilket bekräftade effekten av. Det finns dock också nackdelar. Om du köper den på distans kanske den inte är i rätt storlek. Det kan orsaka obehag och ömhet i tandköttet och munslemhinnan, särskilt i området kring den andra ringen. För att denna lösning ska passa helt och hållet och för att den andra ringen ska ta formen av framtänderna måste den nedsänkas i kokande vatten, varefter plasten mjuknar. Den placeras sedan på tänderna och limmas fast. På detta sätt sker fixeringen. Det finns alltså vissa komplikationer och behov av ytterligare manipulation. Å andra sidan är priset inte särskilt högt och effekten är god. Om patienten vänjer sig vid anordningen är denna okomplicerade anordning ganska hjälpsam, inte bara för att bli av med snarkningar, utan också för att förhindra förekomsten av sömnapné.
Nostrilplåster och -klämmor
Betyg: 4.7
Ett speciellt gipsförband för näsborrarna – Anti-Nostril bandage – har redan nämnts ovan. Fixeringen av näsborrarna ökar näsgångarna något, vilket förbättrar ventilationen. Det finns några modifieringar av denna anordning. Två cylindrar som är sammanfogade i ena änden och öppna i den andra kan köpas. De sätts in i näsborrarna för att förbättra andningen. Om anordningen väljs på rätt sätt kommer den breda ingången till luftflödet i nasofarynx att förhindra att den mjuka gommen vibrerar och minska snarkningar. Dessa anordningar är tillverkade av medicinsk silikon, de tolereras ganska lätt av patienterna och orsakar inget obehag. Nästan osynlig från utsidan, eftersom endast en liten utskjutande knöl syns från näsborrarna. Priset på clipsen varierar mellan 300 och 1000 krona.
Fördelar och nackdelar
Fördelen med plåstret är det låga priset, den relativa komforten, eftersom det inte finns något främmande föremål i munhålan. Sådana anordningar hjälper mycket bra om snarkningen beror på hindrad nasal andning. Anordningar av olika slag, som vidgar näsgångarna och förbättrar ventilationen endast i det inledande skedet av luftinträngningen i näsgångarna, bidrar dock inte till att stärka halsens muskler eller till att tungroten placeras korrekt.
Vid allvarlig sömnapné hos en överviktig patient kan sådana apparater därför inte hjälpa dem och förebygger inte risken för kardiovaskulära olyckor. Om patienten har ett visst mått av neuroticism och tror på olika anpassningar, kommer ett sådant klipp att göra honom medveten om att han ”har skydd” i sömnen, vilket kommer att bidra till en mildare insomning.
Bandage
Betyg: 4.6
Snarkbandage är en billig anordning som bärs på huvudet och vars syfte är att förhindra att munnen öppnas under sömnen. En öppen mun är känd för att minska muskeltonus i dento-mandibulära systemet och munbotten, denna lösa underkäke gör snarkning värre och ökar risken för sömnapné.
Den appliceras på bakhuvudet och käken före sänggåendet och fästs med kardborreband. De är avsedda för patienter vars snarkning uppstår när munnen är permanent öppen i sömnen. Om å andra sidan snarkandet sker när munnen är stängd (vilket också händer), skulle en sådan ögonbindel vara ett ganska meningslöst inköp.
Moderna neoprenförband används inte bara för att behandla snarkningar, utan även för att minska vibrationer i mjukvävnaden i huvudet, vilket gör att den mjuka gommen och gomspottan vibrerar i resonans. De hjälper till att fixera underkäken vid tandvård, efter operationer och frakturer. Daglig användning av neoprenbandaget Antiphrap hjälper också till att förhindra att huden slappnar av och förbättrar ansiktskonturen, vilket bidrar till ett mekaniskt nattligt lyft. Ett neoprenbandage av ett inhemskt märke kostar cirka 1280 krona, men enklare masker kan köpas i nätbutiker för endast 270 krona.
Fördelar och nackdelar
Bandage bör användas om munnen är permanent öppen under sömnen och det är endast i detta läge som snarkning förekommer. Vissa patienter, som är mycket rädda för att dö i sömnen, går aldrig med på att ta på sig en sådan mask, som en av dem uttryckte det: ”De binder redan min käke i förväg”. Denna psykologiska aspekt måste också beaktas när man väljer ett mekaniskt medel mot snarkning. På plussidan är de billiga, kan användas i storlek och i kosmetiska syften för en ofarlig hudförstramning utan kosmetika.
CYPAP-behandling (mask med positivt lufttryck)
Betyg: 4.5
Detta är de mest effektiva mekaniska behandlingarna för snarkning och obstruktiv apné, de gör det möjligt för patienten att få en god natts sömn och må bra nästa dag. Den fysikaliska principen är artificiell ventilation av lungorna, dvs. ett svagt övertryck appliceras kontinuerligt på masken. Resultatet är en svullnad av de mjuka delarna av nasofarynx och orofarynx, vilket hindrar luftvägarna från att stängas. Det eliminerar den trötthet som vanligtvis följer med en patient efter en rastlös natt full av snarkning och avbruten andning. Risken för att plötsligt dö av hypoxi under sömnen minskar avsevärt, om inte elimineras. Många studier visar att patienter som använt CYPAP avsevärt minskar risken för bilolyckor och skador som orsakas av att de somnar oväntat nästa dag. Små mobila enheter kan användas i öppenvården och i patientens hem.
Fördelar och nackdelar
Nöjet har ett pris. Bärbara apparater som bygger på denna teknik är mycket dyra. Prisintervall från 30.000 till 100000 krona och mer. Det fantastiska är att det inte behövs någon mer komplicerad anordning än en akvariekompressor som är ansluten till en vanlig gasmask för att skapa ett enkelt övertryck i masken. Med andra ord kan en sådan mask monteras med dina egna händer och utan kostnad.
Prisintervallet beror på den elektroniska fyllningen, som i vissa fall gör det möjligt att ändra värdet på utgångstrycket, återställa det beroende på motståndet, gradvis öka det igen och på så sätt ständigt ”känna” patientens behov av syre. Vissa av de mer avancerade apparaterna är utrustade med speciella pulsoximetriklämmor, som gör det möjligt att uppskatta syrehalten i kapillärblodet genom att helt enkelt fästa klämman på fingret eller tån, vilket görs på intensivvårdsavdelningar.
I sådana premium-enheter analyserar sömnparametrar, syretryck, och data registreras kontinuerligt på ett speciellt SD-kort, som sedan kan analysera läkaren-somnologen eller hålla ett fjärrkonsultation. Därför är det möjligt att betrakta dessa enheter som de mest perfekta, men för att inte känna sig ledsen för de pengar som spenderats, är det nödvändigt att använda dem endast vid allvarliga sömnproblem och att använda dem som ett botemedel när alla andra metoder är ineffektiva för att lösa snarkproblemet.
Istället för en slutsats
Vetenskapen står inte stilla. Om patienterna har diagnostiserats med apné eller mild till måttlig andningsuppehåll och vill lösa problemet snabbt och drastiskt, kan man sätta in speciella palatinimplantat. De har till uppgift att stärka gomens mjuka vävnader och stärka gomgardinen. De implanteras i munhålan som ett polikliniskt ingrepp, under lokalbedövning, och relativt snabbt. Hela proceduren tar högst 30 minuter. Detta följs av en kort återhämtningsperiod, med bevisat effektiva resultat. Patienten börjar sova gott, risken för hjärtinfarkt och stroke minskar och snarkningen botas radikalt. Denna teknik är dock inte lämplig för alla.
Att åtgärda den mjuka gommen har ingen effekt på den indragna tungan, så patienter med svår obstruktiv apné med många riskfaktorer måste vidta andra åtgärder för att behandla sin tunga snarkning. Den exakta orsaken måste först fastställas och därefter måste en behandling ordineras. Det är därför tillrådligt att låta en ÖNH-specialist undersöka dig, göra en hjärtundersökning, genomgå polysomnografi och testa din andnings- och kardiovaskulära funktion med kardiorespiratorisk övervakning.
Vilka är de sju bästa produkterna mot snarkning? Jag lider av detta problem och skulle vilja veta vilka produkter som kan hjälpa mig att lösa det. Tack på förhand för Era rekommendationer!