5 tips för hudvård efter 30 år

Kollagenproduktionen minskar efter 30 år och kan leda till rynkor och ett dåligt utseende på överhuden. Våra experter har sammanfattat kosmetologernas råd och lyft fram 5 tips för ansiktsvård som hjälper dig att hantera de första tecknen på åldrande.

Tips 1: En hälsosam livsstil

Begreppet omfattar flera aspekter samtidigt:

1. 8 timmars sömn. Viktigt för att slappna av och återställa hudens struktur. Din dagliga regim minskar också risken för nervösa sammanbrott och därmed uppkomsten av rynkor.

2. En balanserad kost.Mjöl, fet och sockerhaltig mat ger upphov till kolesterolplack på blodkärlens väggar. Förträngning av kapillärerna försämrar syre- och näringstillförseln till epidermis. Du rekommenderas att välja grönsaker, fisk och skaldjur samt magert kött (kalkon, kanin, kyckling). En sådan kost ger epidermis mikro- och makronäringsämnen för fullständig cellreparation.

3. Sluta med dåliga vanor.Rökning och alkohol kan orsaka kärlkramp som gör att ansiktsovalet ”faller” och att huden ser grå ut.

4. Övning. Måttlig fysisk aktivitet ökar cirkulationen, vilket stärker överhudens naturliga förmåga att upprätthålla fast vävnad.

5. Begränsa din solexponering. UV-ljus förstör kollagenmolekyler och torkar ut epitelet. Av samma skäl rekommenderar vi att du inte använder solstolar. För att minimera de skadliga effekterna av solstrålar rekommenderar vi att du använder SPF-filtrerande skyddskrämer.

6. Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vatten under dagenAnvänd filtrerat, stilla vatten utan tillsatser. Varje kilo kroppsvikt bör ge minst 30 ml. Det sista glaset bör drickas två timmar före sänggåendet, då återvinner kroppen vattnet och det kommer inte att svälla så mycket på morgonen. Även de dyraste ansiktsvårdsprodukterna ger inte de resultat som tillverkarna uppger om inte dessa villkor uppfylls.

Tips nr 2: Försumma inte din ansiktsbehandling hemma

Tekniken för ansiktsvård efter 30 år omfattar tre huvudfaser:

1. Rengöring. Tvätt med tvål är förbjuden, och skum och geler bör användas i stället. Makeupborttagning med micellärt vatten eller kosmetisk mjölk rekommenderas. En gång i veckan är en peeling- eller rengöringsmask ett måste. Tvätta ansiktet morgon och kväll.

2. Återfukta och återfukta . Frysta örtteer eller tonika som är lämpliga för din hudtyp är lämpliga. Det sista steget i återfuktningen bör vara att applicera ett serum baserat på hyaluronsyra, retinol, allantoin, organiska oljor eller vitamin A och E. Alla dessa ämnen stärker epidermisstrukturen, tonar, jämnar ut hudens relief.

3. Näring.Det sista steget i en grundläggande ansiktsbehandling efter 30 år är att applicera en lyftande kräm. Kategorin omfattar produkter som innehåller koenzym Q10, peptider, retinol, kollagen, hyaluronsyra, vitamin A och E.

När det gäller varumärken är de väl beprövade produkterna ANDS (Japan), MeiYanQiong (Korea), Weleda (Sverige), Dr. Wacker Neuson (Tyskland) och andra.Vi rekommenderas att inte använda Scheller solarium, utan även de välkända franska företagen VICHY och La Roche-Posay. Bland de inhemska tillverkarna förtjänar NATURA SIBERICAs och Sismeticas produktsortiment uppmärksamhet.

Tips #3: Motion, massage och ansiktsmassage

Av de 57 ansiktsmusklerna används 4 för tuggning och 34 för ansiktsuttryck. En tredjedel av fibrerna får inte den belastning som krävs för att bibehålla tonus. Efter 30 år kan de otränade musklerna inte längre stödja vävnaden, vilket resulterar i en deformerad ansiktsoval, även om man använder dyra hudvårdsprodukter. Avhjälpa situationen med särskilda övningar för kinderna, pannan och ögonområdet.

Gymnastik

De två gymnastiska teknikerna ger bäst resultat:

1. Cantinique (ansiktsskulptering).Tekniken syftar till att modellera konturer. Den ovala delen lyfts genom att massera linjen från mitten av hakan till tinningen. Slappa kinder kan behandlas genom att trycka hårt längs en linje från läpparnas hörn till tinningarna. Ögonlocken förbättras med en cirkulär massage längs kanten av ögonhålans ben. Träna i 2 minuter vardera.

2. Camilla Volaire ansiktslyftning.För att ta bort hakan ska du bita ihop tänderna, dra tillbaka underläppen i 5 sekunder, trycka på munhålorna med fingrarna och upprepa 10-15 gånger. Man lyfter kinderna genom att flina med ihopbitna tänder, trycka på linjen från ögonens yttre hörn till hakan i några sekunder och upprepa 10 gånger. Uggleövningen kan hjälpa till att få bort hängande ögonlock. Öppna ögonen i 2 sekunder, slappna av, upprepa 15 gånger.

Båda teknikerna innebär en konsekvent muskelträning från hakan till pannan. Träning två gånger om dagen. För bästa resultat bör ansiktsövningarna göras efter rengöring och fuktbehandling.

Massage

Lättare version av gymnastiken. Utförs enligt samma principer. Applicera på områden från nedre delen av ansiktet till pannan morgon och kväll på rengjord och återfuktad överhud.

Kinnet stramas bäst genom ”rakning”. För att göra det, böj ihop tummen och pekfingret och placera dem på ansiktets undersida, under läpparnas hörn, så att tummarna är under käken. I denna position rör fingrarna kraftfullt från hakan till öronen. Användningstid: 2 minuter. på varje sida.

Massera kinderna längs linjen från näsvingarna till öronen. Området klappas metodiskt med fingertopparna i 1,5-3 minuter.

Tekniken med ”kråkfötter” eliminerar rynkor. Med ögonen öppna håller du med ringfingrarna om de yttre ögonvrån. Tryck utan att släppa trycket i fem sekunder, öppna ögonlocken. Upprepa behandlingen minst 10 gånger.

Lyft pannan med pil och båge från näsryggen till tinningen. Tillåt klappning, tryckning och kraftig smekning. Upprepa i cirka 30 sekunder.

Tips #4: Använd masker

För ansiktsbehandlingar efter 30 år:

1. Färdiga masker. Gel-, vävnads- och pastapreparat med kollagen, placenta, snigelmucin och eteriska oljor. De är lätta att använda och har en märkbar lyftande effekt från första appliceringen.

2. Formuleringar för hemmet.Recept baserade på gelatin, morötter, honung, färska örter, E-vitaminkapslar. Dessa produkter innehåller ingredienser som krävs för grundläggande ansiktsvård efter 30 år.

Maskerna appliceras minst två gånger i veckan på tidigare ångad och exfolierad hud. Klistra in den pastaliknande konsistensen längs massagelinjerna. Efter behandlingen tvättas huden med kallt vatten. Komplettera din vård med en tonic och kräm.

Tips #5: Använd professionella skönhetsbehandlingar

Salongsbehandlingarna syftar till att återställa vävnadens turgor genom att starta den cellulära regenereringsprocessen. Flera tekniker har utvecklats för olika typer av hudvård. Efter 30 år uppnås de bästa resultaten med injektioner och instrumentell föryngring.

Injektioner

Vårt tips:

1. Biologisk vitalisering. Subkutana injektioner av hyaluronsyra jämnar omedelbart ut rynkor och förbättrar hyaluronbilden. Särskilt effektiv för nasolabiala veck och ögonområdet.

2. Mesoterapi.Näringsämnen levereras till vävnaderna med hjälp av en instrumentell nålrulle. Mesoterapi är indicerat för ärr, sträckmärken, lös hud, ögonslappning.

3. SPRS-terapi.Fibroblaster tas från patientens epidermis och injiceras i vävnaden i problemområdena. Dessa injektioner stimulerar produktionen av patientens eget kollagen. Effekten är synlig efter 7-10 dagar.

4. kontur plastikkirurgi.Injektioner av fillers – specifika geler som återställer epidermisens turgor.

Injektioner traumatiserar huden. Injektioner är förbjudna för personer som lider av herpes, akne eller akut dermatit. Gravida och ammande mödrar bör få skönhetsskador endast på läkarens rekommendation.

Irritation, beroende på sammansättningen av injektionerna, varar från 12 till 24 timmar, så ansiktsbehandlingar bör planeras för helgen. Varje föryngringsbehandling utförs i kurser om 5 till 7 sessioner. Utvärdering av resultaten efter en månad.

Föryngring av maskinvara

Den mest effektiva av apparatens metoder:

1. Återställande av ytskikt med laser. Metoden består av fraktionerad behandling av problematiska områden med ljusstrålar av ett visst spektrum. Strålen bränner försiktigt bort döda celler, förbättrar mikrocirkulationen i vävnaden och stimulerar celldelningen

2. Elos föryngring. Baserat på samtidig verkan av ljusstrålning och små strömmar. Denna behandling riktar sig till de djupaste lagren av epidermis och sätter igång kollagenproduktionen. Omedelbart efter Elos ser ansiktet fastare och mer strålande ut.

Hårdvaruföryngring utförs i minst 5 sessioner, som upprepas minst en gång var sjätte månad. Behandlingen är kontraindicerad vid cancer, graviditet, amning, kärlsjukdomar, diabetes och kronisk dermatos. Försiktighet rekommenderas efter solbadning.

Ansiktsbehandling efter 30 år är en arbetsintensiv och dyr process, men om den behandlas på ett ansvarsfullt sätt kommer huden att stråla av friskhet, ungdomlighet och hälsa. Våra råd hjälper dig att uppnå utmärkta resultat i kampen för ungdomar på kortast möjliga tid.